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荷塘小炒食材：藕1节、胡萝卜半根、木耳五六朵、荷兰豆100克、玉米粒20克、青红椒适量、大蒜2瓣、盐一勺多、生抽1勺、鲜辣粉适量、山药半根做法：木耳泡发，准备好胡萝卜荷兰豆莲藕玉米粒山药切片备用，全部切片。木耳...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...杞能增强肝脏功能，二者搭配，养肝效果更佳。春季干燥易上火，抓住养肝黄金期，多吃这4种蒸菜，不仅能够滋养肝脏，还能润燥去火，促进身体健康。记得在日常饮食中加入这些食材，让这个春天成为你健康生活的起点。 ……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...康的宝贝，因为怀孕是个正常的生理过程。有些妇女因为体质差异等各种原因导致怀孕困难，在中医的调理下，能怀上一个健康的宝贝。需要孕前中医调理的女性大龄女性需要调理，女性35岁后肾气就开始衰弱了，肾为先天之本...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...。胡萝卜山药肉片汤不仅能够满足营养需求，还能够增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。因此，无论贫富，都应该在秋季增加这道汤品的食用，为即将来临的冬季健康打下坚实的基础。生活中，我们经常会遇到季节性变化...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...冷了，身边有很多人都生病了，不过发现生病的人多半是体质比较差，才更容易中招，所以想要安稳度过寒冷的冬季，除了防寒保暖外，还要在饮食上多调整，提高抵抗力，减少生病几率。流感高发期，建议大家少吃3样，多吃5...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
朋友们，山药是素有“白人参”之称的高营养药食同源植物，是我们日常生活中绝佳的滋补食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、维生素和矿物质等。而人体所需的18种氨基酸，山药就拥有16种 。所以进入冬季后，山药...……更多
2024-11-19 13:35:00延缓衰老,体质,衰老,山药,米浆,红枣
...不可言，简直就让人欲罢不能！你分得清楚甜豆、豌豆和荷兰豆吗？菜市场里常常会出现这三种豆子摆放在一起售卖，荷兰豆还容易分辨一些，嫩一点的豌豆和老一些的甜豆，很多时候真是让人傻傻地分不清楚了。随着我对蔬菜...……更多
2024-04-14 17:06:00一红,清新,营养,组合,甜豆,腊肠
春季，万物复苏，生机盎然。然而，这个季节也是干燥易上火的时候。为了保持身体健康，我们需要调整饮食习惯，多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来，我将为大家推荐五道春季养生菜肴，帮助大家降火气，安稳度过...……更多
2024-04-26 11:11:00易上,火气,道菜,安稳,干燥,建议
...出锅，盛入盘中，再撒上葱花，点缀一下，就可以开吃了荷兰豆炒莲藕食材准备：莲藕、荷兰豆、蒜末、干辣椒。
做法流程：1.莲藕去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕片焯水三分钟焯熟...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...。在日常饮食中，适当摄入一些高质量的肉类，对于改善体质、强健骨骼非常重要。今天就推荐三种适合中老年人常吃的肉类。一、牛肉牛肉富含高质量的蛋白质，包含人体必需的多种氨基酸，是非常适合中老年人补充肌肉和骨...……更多
2024-11-12 16:31:00病痛,骨骼,体质,年龄,身体,中老年人
...豆健脾利水、清热解毒、养心安神，尤其适合脾虚湿重的体质。红豆中的铁质丰富，补血养颜，有助于改善气色，可以用来打豆浆、熬粥、做点心。茯苓，自古被誉为“四时神药”，健脾安神，利水渗湿，能帮助身体排出多余湿...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...加一切调味品，喝粥，吃薏仁米、红小豆和伏苓就可以。荷兰豆鲫鱼豆腐汤原材料：荷兰豆、木棉花各15克，小枣2个，草鱼肉100克，茯苓3克，姜片2、3片作法：草鱼煎好，浇上一些冷水，荷兰豆略微煸炒一下，将草鱼、荷兰豆、...……更多
2023-04-16 16:13:00薏米,汤原,薏米仁,原材,茯苓,作法
...舒坦、更健康，安康过秋。
【荷塘小炒】食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、食盐、味精、食用油1、首先将木耳进行泡发，大概等待1个小时的样子，就差不多泡好了，泡好后的木耳冲洗干净，然后切成小块备用。2、随后再...……更多
2024-09-05 09:41:00身体,健康,莲藕,葱花,切成,荷兰豆
...单，将红枣与银耳一同炖煮，加入适量的冰糖调味。四、荷兰豆炒鱿鱼荷兰豆炒鱿鱼是一道清爽开胃的秋季菜肴。将荷兰豆和鱿鱼一同炒制，加入适当的调味料，不仅保持了食材的营养，还赋予了菜肴鲜美的口感。秋季除了美食...……更多
2023-10-23 21:00:00呵护,季节,身体,菜肴,冬瓜,荷兰豆
...略苦，却有着极高的营养价值和药用价值。小暑后，人体易上火，适量食用苦瓜可以起到清热去火的效果。与鸡蛋搭配炒制，既增加了蛋白质的摄入，又中和了苦瓜的苦味，使之成为一道美味又健康的菜肴。每日一盘，让身体在...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
...实的。天冷了，偶尔会听到几声咳嗽声。天气冷，我们的体质比较差，稍微没有注意就收到的，感冒生病，咳嗽。还有天气冷，也会干燥很多，喉咙干燥，经常也会喉咙干痒，咳嗽，这个时候，我们要多吃一些润肺降燥的食材。...……更多
2023-12-07 06:57:00解毒,豆浆,山药,苹果,红枣,冰糖
...，牛肉富含蛋白质、铁等营养元素，能够补充体力，增强体质。腐竹含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有健脑提神的作用。这道菜味道浓郁，营养丰富，能在秋季为身体提供充足的能量。去火润燥蔬菜润燥去火的蔬菜同样具有显...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...在医生指导下饮用。经期女性不宜，以免影响经血运行。易上火体质或正在感冒发烧者，以免加重体内热象。气滞湿阻或实热证明显者，可能不适合此类补益饮品，应避免饮用或遵医嘱调整配方。 ……更多
2024-11-06 14:57:00黄芪,秋冬,做法,季节,老人,苹果
...扩张、血流加快，缓解疲劳。尤其对于秋冬手脚冰凉，容易上热下寒体质的人，晚上常泡脚，可祛虚火，助睡眠，通经络，温暖全身。（二）添衣保暖俗话说，“吃了寒露饭，‘单衣汉’少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...，我们不仅可以有效缓解秋冬季节的干燥症状，还能增强体质、预防疾病。上述的十种食物都是非常适合这个季节的养生佳品，既容易获取，又简单易做，坚持食用，相信您一定能拥有一个健康舒适的冬季。各位朋友，不妨根据...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
...还没有那么冷，一定要加强对身体的进补，身体舒坦了，体质强了，才能舒坦过冬天。说到补冬，别忘多吃“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物，冬天别忘了吃，它是滋补的好食材，营...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...源，同时提供必需的微量元素和维生素。适度运动，增强体质定期进行适度运动能够提升身体的免疫力和抗病能力。秋冬季节，可选择室内活动如瑜伽、太极或简易的家庭健身。每天保持30分钟的中等强度运动，不仅能激活身体...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...或发热期间不宜食用；平素容易口咽干燥或口舌生疮的“易上火”体质人群不宜大量食用，或可在食用时搭配白萝卜、冬瓜等清肺生津消食的涮品。然而，如果搭配不当或不加节制，美味的火锅就可能成为导致肾脏疾病的元凶。...……更多
2023-12-06 11:29:00味美,小常,火锅,医学,嘌呤,火锅
...调节体内水、电解质平衡，增强人体主动脉功能。5.增强体质山药富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。这些成分有助于提高身体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。因此，经常吃山药可以帮助我们增强体质，...……更多
2024-01-07 06:06:00山药,医生,山药,物质,碳水化合物,食用
...，既能益肾固精，又能健脾祛湿，而且补的力度温和不容易上火，能预防阴液受伤导致的干燥而且不会滋腻生湿气。1、防干燥最明显的就是皮肤好现代药理学研究表明，芡实中含有大量的维生素、无机盐及多种活性物质，经常...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
现在食物越来越丰富，孩子的体质却越来越弱了。一遇到流行性疾病，就会被传染，到底是怎么回事？根本原因是孩子脾胃受损了，脾胃虚弱，百病由生。自身运化功能弱，抵抗疾病的能力就减弱。图片来源于网络，侵删孩子...……更多
2024-05-10 06:40:00脾虚,身体,孩子,方法,脾胃,孩子
...易于吸收的营养成分，有助于补脾养胃，滋补益气，增强体质等。天凉进补，别忽略山药。推荐吃法：山药发面小饼1、准备一根麻山药，将表面的根须以及外皮都削掉，接着在自来水下冲洗干净，切片状。在蒸锅中蒸熟之后，...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...伏天要少吃一些燥热、燥热裂的食物，尤其是一些易上火体质的人，平时更要少吃一些燥热的，重油、重麻辣的食物，这些食物吃起来很香，三伏天的肠胃功能本来就弱一些，吃多了燥热，容易上火给肠胃造成负担，建议少吃。...……更多
2024-07-11 10:18:00安稳,食物,生姜,红枣,鸭肉,燥热
...防便秘，还能调理脾胃功能。秋天多吃南瓜，不仅能增强体质，还能补中益气、改善消化系统。推荐食谱：南瓜乌鸡盅
食材准备：贝贝南瓜1个，乌鸡200克，胡萝卜粒50克，香菇粒50克，水果玉米粒50克，姜片适量，料酒少许，盐...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...一些易过敏人群来说，食用时要格外小心。秋季本就燥热易上火，饮食方面要少吃发物，推荐多吃3白2红，去燥祛湿，清爽过秋。多吃3白一、百合药食同源的百合，一向是秋季润肺清燥的推荐食材，百合中含有的多糖类物质还有...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
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