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吃什么可以祛湿呢
当下地中海气候，夏秋之交，炎热没有尽到，水液泛滥成灾，寒湿最旺，易侵害身体，蕴结为病。家里合适必备一些去湿热的滋补汤，立即防止，那吃什么可以祛湿呢？期待那样去湿热的滋补汤能对大伙儿有一定的协助。
紅豆莲藕猪骨汤
原材料：紅豆连藕茯苓猪骨头
作法：1、紅豆清洗控干预留。2、连藕削皮清洗，切片。3、茯苓自来水浸软，刮瓤清洗预留。4、猪骨头清洗，放入开水中煮约5分鐘，除掉鲜血，控干预留。5、放进全部原材料，火灾煮20分钟，转文火煲二个钟头，下盐调料就可以服用。
茯苓薏米仁鸭汤
原材料：水鹅肉250克、茯苓6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、山药12克、姜片10克
作法：鹅肉切片，薏米仁、莲籽凉水侵泡2钟头，全部原材料下锅，文火烧开后，用慢火煲2钟头，投料起锅。
乳鸽枸杞汤
原材料：乳鸽、淮山药、薏苡仁、枸杞子、干桂圆、莲籽、大枣、薏苡仁。
作法：老火炖3个钟头。
绿豆薏米百合汤
原材料：绿豆薏米百合花老冰糖
作法：1、绿豆和薏仁米洗干净后侵泡四个钟头以上。2、将百合花清洗拨好，放水里侵泡1钟头。3、将绿豆薏米一起煮好，在煮好前5分鐘添加百合花。4、加适当的老冰糖调料
鸡骨草汤
原材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、小枣半粒。
作法：先把鸡骨草、猪横脷清理干净，随后把所有原材料一起放入炖锅内，猛火炖够3钟头，待炖好后添加食用盐调料就可以。
伏苓薏米仁赤小豆汤
原材料：薏米仁、红小豆、伏苓各小半碗，淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶适当，以上原材料均为干货知识
作法：将薏米仁、红小豆、伏苓加冷水侵泡一到两小时，若是加温水可减少一半時间；马齿笕侵泡三十分钟；把淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶用沙布捆扎好；将全部原材料下锅，放水后煲一小时。不用加一切调味品，喝粥，吃薏仁米、红小豆和伏苓就可以。
荷兰豆鲫鱼豆腐汤
原材料：荷兰豆、木棉花各15克，小枣2个，草鱼肉100克，茯苓3克，姜片2、3片
作法：草鱼煎好，浇上一些冷水，荷兰豆略微煸炒一下，将草鱼、荷兰豆、泡好的木棉花茯苓、姜片、一碗开水一起放进炖锅，盖上外盖，隔水炖一个半小时。
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快照生成时间：2023-04-16 19:45:06
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