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...利亚《悉尼先驱晨报》网站4月10日刊发题为《一天中什么时间锻炼最好？取决于你的健康状况》的文章。摘编如下：每天任何时候活动都对身体健康有益。但如果想要一个特定的结果，那在一天中的特定时间进行锻炼可能有助于...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...报讯 最新研究表明，体重会影响身体燃烧能量的方式和时间。美国俄勒冈健康与科学大学（OHSU）11月15日发表在《肥胖》杂志的一项研究发现，体重健康的人会在白天消耗更多能量，而此时大多数人都在活动和吃饭；肥胖的人则...……更多
2023-11-21 07:04:00肥胖者,肥胖,消耗,能量,研究,肥胖
...作或运动；同时也要注意饮食规律，在夜班前随着白天的时间吃正餐，夜班时可少量加餐，还可补充一些坚果等食物，切忌熬夜海吃。 ……更多
2024-06-22 09:52:00补救,医生,身体,夜班,昼夜,节律
...。
早起和熬夜，都会打破我们的生物钟，使我们的睡眠时间和质量受到影响。生物钟，是指我们的身体在一天24小时内，按照一定的规律，进行各种生理活动和代谢过程的内部调节系统。生物钟会指导我们的身体在晚上9点左右...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...呆，就是“舍不得”睡觉。市疾控中心专家提醒，这样做时间长了极易形成睡眠问题：晚上晚睡或睡不着，白天起不来、没精神。这就是医学上所说的昼夜节律紊乱，容易导致多种健康问题。昼夜节律（circadian rhythm），俗称生...……更多
2024-09-02 08:17:00节律,紊乱,昼夜,健康,手机,昼夜
...一个重要因素，睡眠环境温度过高（如夏季）、夜间睡眠时间不足或频繁起夜可引起夜间血压升高。焦虑抑郁和认知功能障碍者也是高发人群，其焦虑抑郁情绪通过神经等途径促进促肾上腺皮质激素和皮质醇的分泌与释放，可直...……更多
2024-05-30 11:49:00血压,血压,高血压,睡眠,患者,昼夜
几乎每天40℃上下的高温天气，闲暇时间，大部分人选择了能不出门就不想出门。“避暑三件套”—— 空调、Wi-Fi、西瓜，成了许多人在炎热夏季里离不开的“心头好”。享受归享受，爽歪歪的同时，也要当心健康问题。这不，...……更多
2024-08-09 09:10:00眼病,件套,西瓜,空调,干眼,视网
如今，人们白天户外活动少，白天光照时间不足。夜间熬夜，又暴露在强光下。一项研究则认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于机体能量...……更多
2023-04-23 21:21:00长胖,时间,研究,温度,皮肤,血管
...一半，高度近视可能达到10%。值得关注的是，近视发生的时间对近视的进展速度起到重要的预测作用，即发病年龄越低，后期进展为高度近视的可能性就越大。高度近视引发的多种并发症如视网膜脱离、青光眼、黄斑病变等，是...……更多
2024-05-30 11:57:00睡眠,近视,视力,关联,青少年,儿童
...情况，以优化降压治疗方案，调整降压药物的剂量和服药时间。五、如何做好动态血压监测1.选择大小合适的血压计袖带。2.动态血压监测前，护士会先测量您的双侧上臂血压，如果两侧上臂血压相差≥10mmHg，则选择较高一侧上...……更多
2024-01-11 19:03:00利器,高血压,血压,监测,评估,动态
导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...些能引起糖尿病的因素与家族倾向有关。1.睡眠人体睡眠时间和睡眠质量与机体糖化血红蛋白的含量有着明确的联系；如果父母有长期熬夜的习惯，子女势必会受到影响。父母如果早睡早起，子女通常也能养成这样的好习惯。不...……更多
2024-07-05 12:00:00糖尿,遗传,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。研究结果显示：每天睡眠小于6小时的人，患癌风险升高41%。与晚上睡眠时间为6—8...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...分钟，也能帮助缓解疲劳。但是，一项新研究表明，午睡时间过久，可能会给心脏带负担。《生命时报》采访专家，解读“最佳午睡时长”是多久，并教你睡一个高质量的午觉。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律对身体的重要性。日常生活中，一日三餐定时定量有益于身体健康，可使人体脾胃气机升降有序。相反，饮食节律失衡不利健康。《备急千金要方》记载：“一日...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...中心13日发布消息称，该中心教授袁进团队研究发现昼夜节律紊乱通过核心节律分子BMAL1下调角膜跨膜黏蛋白MUC4表达促进干眼发生发展，褪黑素能够恢复全身及局部节律稳态保护眼表。该研究成果于2日发表在《Experimental& Molecu...……更多
2024-07-13 21:29:00干眼,发病机制,广东,睡眠,障碍,机制
什么时候吃早餐、洗澡、睡觉最好？6件小事有\"黄金时间点\"，抓住的人少生病、活得久。在日常生活中，做很多事都讲究一个黄金时间，抓住了往往事半功倍，错过了轻则事倍功半，重则可能蒙受损失。例如，在黄金时间段吃...……更多
2024-09-19 20:38:00早餐,时候,最好,时间,影响,早餐
...（肌肉时钟）的基本时钟模块。他们发现，调节小鼠进食时间，可以让肌肉细胞恢复正常的昼夜节律。这表明，重建大脑-肌肉时钟关联，有助于保持身体各项功能的稳定性，起到防止肌肉过早衰老的效果。从生理机制上看，肌...……更多
2024-06-14 10:54:00肌肉,肌肉,节律,时钟,研究,小鼠
...自然的生物钟会受到干扰。夜间工作需要您在本该休息的时间保持清醒，而白天则需要在较亮的环境中睡眠。这种不自然的活动模式会导致生物钟的错乱，进而影响多种生理机能。生物钟失调的后果
生物钟失调不仅仅是睡眠问...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...患前列腺癌的风险是不上夜班男性的两倍以上，而且夜班时间越长，风险越高。但是也有调查显示，值夜班与乳腺、前列腺和结直肠癌没有太大关系。鉴于上夜班和人类癌症发病之间的证据还不是特别充分，所以科学家给上夜班...……更多
2023-10-12 18:06:00黑眼圈,夜班,癌症,夜班,致癌,肿瘤
...助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者身体的生物年龄提前衰老9个月。②换句话说，如果你经常睡眠时间点不固定、睡得晚、睡眠时间长短不一，和那些按时...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...然会饿晚上容易饿的一个很简单的原因是，人体胃的排空时间一般只有4～6小时。假如你是早上8点吃的早餐，到中午12点吃中餐是正好的，下午4点开始有点儿饿，这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了。中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国有超3亿人存睡眠障碍，有超过四...……更多
2024-06-28 06:09:00近视,睡眠,近视,眼压,节律,青少年
...于减轻症状，改善睡眠；养成良好睡眠习惯，每天在固定时间上床睡觉和起床，避免白天过度睡眠等。同时，要适度活动，睡前可做一些伸展性的腿部运动，慢跑、瑜伽可改善原发性不宁腿综合征腿部不适症状。如果采用上述非...……更多
2024-08-06 21:24:00太和,下肢,不适,回事,健康,症状
...样才能找到自身的规律呢？一是自己经常监测，可以不同时间多次进行测量，发现自己血压的规律，二是靠动态血压监测，到医院背一个盒子，24小时间断测量，能够反应您的血压波动规律。研究显示，夜间血压升高的反昼夜节...……更多
2024-03-12 12:01:00时段,高峰,血压,办法,控制,血压
...。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起来了解一下。白天睡觉和晚上睡觉有什么差别？实际上，白天睡得再多，所享有的睡眠质量是不等于夜间睡眠的。深圳市中医...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...则认为，晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠。那到底什么时间才是“最佳运动时间”？其实很多人锻炼错了，越来越多的研究发现：不同的人“最佳运动时间”也不同！【肥胖想减肥的人】在晚上锻炼收益最大2024年发表在《糖...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...体对各种复杂环境的快速应对、快速适应成为可能。北京时间2023年6月2日凌晨，国际顶级学术期刊《科学》在线发表了这一成果的相关研究论文。据介绍，2023年度“中国科学十大进展”由相关学科领域专家先从600多项科学研究...……更多
2024-03-01 07:19:00生物钟,中国科学,中国,进展,生物,年度
...你。一般情况下，经过了一夜的新陈代谢，在早上起床的时间里面，人的身体的消化和吸收的能力会大大增强。而早上起床之后，人的血糖会处于一个很低的水平。这个时候若是不及时吃早餐的话，身体就会继续消耗体内的血糖...……更多
2024-08-01 13:57:00糖尿,早饭,糖尿病,专家,身体,早餐
...，就食物来说，不仅食用的种类和健康息息相关，食用的时间也能影响你的健康！这是真的吗？食物进食时间和糖尿病有关？International Journal of Epidemiology上发表的文章分析了参与NutriNet-Santé研究的103 312人数据，评估了进餐时...……更多
2024-05-22 09:50:00时间,健康,时间,发病率,食物,糖尿
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针对于现在的老年人来说，求的应该是身体健康最为重要吧，所以在日常生活中，越来越多的老年人更加注重自己的保养，开始注重生活上的养生
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10月18日，武汉大学中国科学评价研究中心、中国科学与科技政策研究会、科学计量学与信息计量学专业委员会联合发布了《数智时代中国图书馆影响力评价报告(2024)》
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很多人喜欢喝茶，尤其在我国，喝茶是一种传统，一种文化，也是养生之道。现代医学研究认为，喝茶能辅助降低心血管疾病风险。然而
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本文转自：人民网-湖南频道“蛋鸡养殖对水质的清洁度、酸碱度、矿物质含量等要求都很高，麻阳的水是高质量的天然弱碱性水，我们基地育成的蛋鸡品质好
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本文转自：人民网-四川频道10月31日，在内江市东兴区石子镇龙安村，农机操作手驾驶着油菜直播机在地里作业，旋耕、开厢、起垄
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本文转自：人民网-江西频道10月29日至31日，“上海瑞金诊室—江西瑞金专线”远程门诊在瑞金市总医院人民医院院区开诊，首批瑞金专线门诊由中国工程院院士
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“秋风起，蟹脚痒。”眼下正是吃蟹的时节。前几天杭州市奥体实验小学的午餐菜单上，就有一道蟹做的时令菜“蟹粉狮子头”。一进食堂
2024-11-02 07:31:00
临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
2024-11-01 15:15:00
现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
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案例：小丽今年28岁了，工作也一直比较稳定，身体也没有出现过什么大问题，这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友，本以为可以在今年顺利的结婚
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1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
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肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症，很多人不了解肺部结节是什么东西，更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆，而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
2024-11-01 15:18:00
