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现在的生活不同以往,物质特别丰富,我们可以选择自己喜欢的食物,然而,依然有许多小孩子出现营养不良的情况,很多人会疑惑,孩子每天好吃好喝,为何还会出现营养不良呢?其实,这个可能跟孩子的饮食习惯有很大关系,加上价值错误的认知导致的。
这5个原因易导致孩子营养不良
1、错误的认知,导致营养不良
我们倒退30年,哪个时候人们物质相对要匮乏,往往很难吃上肉,然而,能吃上肉就是有营养的。所以现在很多老人都以为,营养不良,就是要多吃肉,让小孩长得白白胖胖的,如此,孩子才算是长得好。
其实,人体所需要的营养物质分很多种类,其中还包括一些矿物质,维生素、膳食纤维等。而肉类当中只是含有丰富的蛋白质,脂肪等,所以,多吃容易发胖。所以,胖的小孩并不一定就不存在营养不良的问题。肥胖还有可能导致系列不适现象,甚至可能导致孩子自卑,长大后减肥也是一个难题。
2、吃太多不易消化食物,易导致营养不良
对于儿童来说,消化系统功能还不是特别发达,有些营养价值比较高的食物,或许他并不能完全吸收,说以看是吃了许多,其实吸收的却很少。如果总是吃一些不好消化的食物,也可能导致营养不良。
要根据孩子的不同的年龄阶段来判断孩子能吃什么食物。不要随意地给孩子吃一些他们根本无法接受的食物,这样很容易造成消化不良。
3、积食,容易导致营养不良
体内积食的孩子,往往食欲也比较差,不爱吃东西,摄入太少,还消化吸收不好,所以导致营养不良,吃太多新的食物对孩子的消化功能来说是很不利的。比如说是孩子第一次吃某一个东西,觉得很好吃,就去吃很多。这样很容易使得消化不良。
所以父母要控制好孩子的饮食,不能让他们去吃一些太多新鲜的食物。同时也要告诉他们不要暴饮暴食,一次不能去吃太多,要慢慢的加量。
4、食品搭配不合理,易导致营养不良
现在的孩子食物太多,有的选择,往往容易挑食的毛病,每次只吃喜欢的食物,比如甜食,肉食等等,长期的偏食导致某些微量元素的缺少。
5、滥用抗生素,导致营养不良
孩子一生病或者稍微不舒服的时候,很多家长就会立刻给孩子吃药,而且成人药及儿童药往往是有很大区别的。滥用抗生素不但对孩子的身体不好,还容易使胃里产生细菌,也有可能会导致孩子消化不良。
对于孩子而言,价值要培养良好的作息规律,要合理的安排生活制度,保证孩子有充足的睡眠和休息,并且在适当的时候,安排一些简单的户外活动及锻炼身体。从小养成不挑食,不偏食,少食零食的饮食习惯,可使小儿食欲旺盛,防止营养不良的发生。同时也要多留意孩子的行为,以便及时发现及时纠正。
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