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老来不必瘦“有肌”才健康
...老人体重并不低,但身体条件却不好,很有可能是少肌性肥胖。少肌性肥胖是指在肌肉质量下降的同时脂肪增加,多数是缺乏体育锻炼导致的。邵红雨建议,老年朋友应通过合理饮食加上适当运动,保持健康体重。饮食方面,推...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
...呢?快来看看吧~01减肥的本质是什么?世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为可能危害健康的脂肪过度堆积,而导致肥胖的主要原因是机体能量摄入与能量消耗的不平衡。根据“能量守恒”定律,一旦摄入的热量远大于脂肪消耗量,其结...……更多
专家表示:九成中风可以避免
...血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等都是脑卒中的主要危险因素,因此养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早预防、早发现、早诊断、早治...……更多
突然变胖变丑?这可能是一种病
...己莫名开始脱发、长痤疮,4个月内体重增加10公斤。随着肥胖一起来的,还有失控的血压。血压自测高达180/110mmHg,还并发多种不适:视力模糊、全身乏力,每天饭量翻倍还感到饿,猛喝水还觉得口干……到漳州市医院就诊后,...……更多
知道这“碘”很重要
...其次,体重不明原因增加也是碘缺乏的另一个表现,突然肥胖的朋友们一定要当心,切不可大意。此外,乏力、嗜睡、做什么都提不起精神等表现,也是碘缺乏比较常见的症状。据有关资料显示,截至2022年底,我市大部分地区...……更多
这5类人最容易得高血压,快看你中招没
...护自己的心血管健康,定期检查血压,并及时就医。4、肥胖者肥胖是导致高血压的重要原因之一,肥胖者的心脏负担增加,血管阻力增大,从而导致血压升高。肥胖者应该积极减肥,达到理想的体重指数(BMI),BMI=体重(kg)/身...……更多
腰越细越长寿吗?
现在人们普遍认为,腰越细越长寿,毕竟肥胖真的对身体不好。但是,这种说法真的科学吗?影响寿命的因素有哪些?一、腰越细越长寿吗?人体的内脏大部分都在腰部,如果腰粗,不仅代表腰上的脂肪多,还代表内脏上可能...……更多
空腹血糖在7.2~8.4之间,是糖尿病吗?不妨看看医生的答案
...,又会导致血糖代谢出现紊乱。·大家都管不住嘴,所以肥胖肥胖的问题是如今导致糖尿病发生的重要危险因素之一,随着糖尿病发病率的逐年升高。假如患有20个糖尿病患者,那么有19个都是因为肥胖而诱发的,随着肥胖人群体...……更多
中青年女性无症状低血压无需治疗低体重可适当增重来增压
...瘤,也会造成容量相对不足。第二,心脏动力不足,比如新发生心肌梗死、心肌炎、慢性心力衰竭进展等。第三,缩血管力度小、扩血管物质多,比如神经系统退行性疾病、脑梗塞、帕金森、长期糖尿病。内分泌不足比如垂体功...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨@所有小伙伴 奋斗一年 我们来给自己的健康打分
...夜等等不好的“小习惯”,势必会影响我们的身体健康,肥胖、干眼症、腰肌劳损、颈椎病等疾病正悄悄地找上门来,那我们应该如何应对这些恼人的“小毛病”呢?肠胃不适胃肠不适常表现为:腹痛、腹胀、胃酸、胃胀、胃痛...……更多
这4种“有色食物”,能显著延缓大脑衰老,预防老年痴呆
...少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。这些食物会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病,而这些疾病又是老年痴呆的危险因素。因此,人们应该保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。其次,...……更多
50岁以后的女性,若想要保持健康体重,建议做到
近期,一份规模庞大、覆盖面广的研究报告《中国肥胖患病率及相关并发症:1580万成年人的横断面真实世界研究》发表,深入剖析了中国不同年龄、地域群体在超重和肥胖方面的现状。究竟哪个年龄段更容易面临肥胖问题,以...……更多
不可忽视的睡眠呼吸暂停低通气综合征
...。通常是由于上气道阻塞导致气流受限。其原因可能包括肥胖、颌面结构异常、喉部肌肉松弛等。其特点包括:上气道在睡眠时反复塌陷;呼吸气流减少或完全停止。中枢性睡眠呼吸暂停:相对较少见,主要是由于中枢神经系统...……更多
善待早餐,身体就会善待你
...状态会刺激生长激素分泌,导致脂肪组织增加,造成超重肥胖。还有研究结果显示,不吃早餐的人群,超重肥胖发生风险上升了55%,同时早餐供能比较低(0%~11%)的人群也更容易出现体重增长。“不吃早饭会带来较强的饥饿感...……更多
高血压患者如何健康饮食与合理运动
...果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖,同样可以降低患高血压的风险。三、高血压患者的健康饮食和合理运动方法(一)健康饮食患者在日常生活中应注意盐分的摄入,每日的钠盐摄入量应进行科学控制,...……更多
脑梗的“源头”已找到,肥肉排最后,看到榜首:几乎每年都在吃
...根据全球权威医学杂志《柳叶刀》的最新数据显示,全球新发的脑梗塞患者高达1370万人,而我国占据了其中的40%,达到了551万人。这意味着,每5个死亡的成年人中就有1人死于脑梗。脑梗是一种局部性脑组织由于缺血缺氧而导致...……更多
腰带别勒太紧 当心伤了嗓子
...括长期吸烟饮酒者,胃食管反流病、食管裂孔疝等患者,肥胖、习惯性呕吐者,进食高糖、高脂及刺激性食物者。当出现疾病相关症状并迁延不愈时,应尽早前往耳鼻喉科门诊接受专科评估和检查。咽喉反流综合征的诊断依赖于...……更多
预防老年痴呆,这3个习惯要保持
...者,他们被分为四组:阿尔兹海默症患者、健康对照者、肥胖者与非肥胖者。经过匹配和比较,研究者发现减肥可以减缓衰老过程中认知能力的下降,并降低患痴呆症的风险。专家解释,肥胖可能诱发胰岛素抵抗等疾病,并且脂...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...合物也成为了备受争议的话题。一些人认为碳水化合物是肥胖和糖尿病等健康问题的罪魁祸首,而另一些人则认为碳水化合物是我们获取能量和保持健康的重要来源。事实上,碳水化合物并非只有一种形式。它们存在于各种食物...……更多
乍暖还寒 当心这些病冒头
...有一定的关系,特别是患有慢性炎症的中老年人、女性和肥胖人群,对环境温度变化比较敏感,受到寒冷刺激后,关节周围的肌肉和血管收缩,从而引起关节不适(在久行、上下楼梯、下蹲等活动时容易出现疼痛)。初春“精准...……更多
重庆疾控发布健康提醒:天气转冷谨防心梗
...部不适、活动时心悸、气急烦躁、心绞痛等前驱症状,以新发的心绞痛或原有心绞痛加重最为突出。发病时,疼痛症状是最早最突出的,同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。发病时以胸痛最先出现,伴有胸闷及心前...……更多
防治代谢性心血管病的中西医结合饮食模式
...好控制的代谢紊乱和继发的心脏、血管损伤为特征,包括肥胖、高血压、2型糖尿病(T2DM)、冠心病等一系列疾病,是造成死亡和疾病负担增加的主要原因,严重危害着人类健康。多重心脏风险因素聚集是CMD的病变特点,为CMD的...……更多
失眠睡不着?试下这个“开关”
...碍病因有心理、社会、环境、生理、药物、躯体疾病以及精神疾病等,并普遍存在于各年龄段人群。对于睡眠障碍的治疗目前有对症治疗和病因治疗,其中对症治疗主要包括心理行为治疗和药物治疗。心理行为治疗通常会采用营...……更多
年纪轻轻,小心这种“刻骨之痛”
...高1.85米,体重105公斤,身体质量指数(BMI)超过30,属于肥胖,他的血尿酸数值已经远远超出正常水平。“家长介绍,亮亮平时吃肉多、运动少,把饮料当水喝,还喜欢熬夜。”孟娟说,由于高二学习紧张,亮亮的父母经常炖肉...……更多
女性常喝咖啡,是“加速衰老”还是“推迟衰老”?看完涨知识了
...进肠胃蠕动,燃烧体内多余的脂肪,帮促进排毒,对预防肥胖有一定的好处。将体重控制在合理范围之内,也有利于控制好体脂率。4.缓解运动酸痛运动后喝两杯咖啡,有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出,喝咖啡可以...……更多
引发糖尿病的四大始作俑者,教你预防糖尿病的三招
...病的人,那么个体发生糖尿病的风险就会增加。2.超重或肥胖:肥胖是糖尿病的主要危险因素之一。近80%的成年糖尿病患者在发病前都存在超重或肥胖的情况。肥胖会导致胰岛素受体数目的减少,降低体细胞对胰岛素的敏感性,...……更多
...发生年龄往往早于无糖尿病的父母所生子女。二、超重、肥胖者,特别是腹型肥胖者。2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关,肥胖的病程越长、程度越重,患糖尿病的危险就越高,尤其是腹型肥胖患2型糖尿病的危险性更大。...……更多
艾加莫德国内上市,现在国内都有哪些药用于治疗重症肌无力?
...长期服用糖皮质激素可引起食量增加、体重增加、向心性肥胖、血压升高、血糖升高、白内障、青光眼、内分泌功能紊乱、精神障碍、骨质疏松、股骨头坏死、消化道症状等,应引起高度重视。③非激素类免疫抑制剂非激素类免...……更多
医生:除了小米粥,4种早餐建议撤下餐桌
...在制作过程中会吸收大量的油脂和热量,长期食用会导致肥胖、高血脂等慢性病的发生。第三,有些人在早餐时喜欢吃汉堡、热狗等快餐食品。这些食品往往含有高热量、高脂肪和高盐等成分,而且缺乏营养价值。长期食用会对...……更多
60岁后想要有好身体,做好3个一定
...都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章:腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了,并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》:肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的一项研...……更多
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推荐六款减肥粥 排毒瘦身两不误
1、蜂蜜粥大米50克,蜂蜜适量。将米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮熟后加入蜂蜜,再煮一至两下。每日一剂,持续3至5天。补中急症
2024-07-23 09:55:00
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
7月22日是二十四节气中的“大暑”,意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
2024-07-23 09:56:00
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
老话说:“大暑至,炎热之极也”,大暑过后,也是三伏天里最热的时候,天气闷热潮湿,让人热的透不过气来,仿佛置身于一个“蒸笼”之中
2024-07-23 09:57:00
警惕!这些常见食物竟是糖尿病帮凶,你还在吃吗?
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-07-23 10:00:00
糖尿病逆转的标准来了,持久缓解就是治愈
身为一名医生,我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上,经历了艰辛与挫折,也收获了喜悦与希望。今天,我想与大家分享一位糖友的真实案例
2024-07-23 10:01:00
警惕!糖尿病饮食的10大禁忌,错一个血糖就失控!
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2024-07-23 10:02:00
无论男女,身上2处“发红”,肾脏或已千疮百孔,若占其一,趁早检查
据统计显示,体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制,人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
2024-07-23 10:02:00
每次测血压都偏低,会影响健康吗?需要治疗吗?
问:总是“血压低”需要治疗吗?但很多人平时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说,正常的血压范围如下:收缩压
2024-07-23 10:03:00
痛风、关节疼痛,常喝这3种汤,尿酸慢慢降下来,还能缓解疼痛
夏天是痛风的高发季节,各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨,关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
2024-07-23 10:03:00
静脉曲张会这么严重啊?男子小腿红肿热痛走不了路
医生:严重的可能导致猝死!最近天气炎热,来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来,其中将近一半的人是来看静脉曲张的
2024-07-23 10:03:00
三伏天,建议中老年人少吃稀饭和馒头、多吃4样!手脚有劲更健康
亲爱的中老年朋友们,炎炎夏日的三伏天里,早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了
2024-07-23 10:04:00
多个坏习惯会导致糖尿病?医生劝诫:晚年想过的舒服,牢记这三点
不知从什么时候开始,越来越多的人对自己身体不管不顾。今天,我们就来谈谈这些坏习惯对胰腺的危害,以及如何在晚年过得更舒服
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不想血脂过高,远离四物
血脂是血液状态的一个重要指标,血脂过高,血液易粘稠、出现血栓,为心梗、脑梗等心脑血管疾病埋下隐患。高血脂是“吃”出来的
2024-07-23 10:05:00
这样“排毒”,不知毁掉了多少人?
不知道从什么时候开始,“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为,排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。殊不知
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千万不要错过三伏天,驱寒祛湿的“黄金时机”,告别多种健康隐患当下,我们进入三伏天,也就是一年中最热的时间段,而且今年的三伏天要比以往的都要长
2024-07-23 10:06:00