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入秋后，建议孩子少吃排骨虾，多吃5种“营养之王”，真的很喜欢1【糖醋鹌鹑蛋】详细烹饪步骤：【1】将鹌鹑蛋放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火，煮约10分钟，然后关火闷5分钟，取出晾凉，剥去蛋壳备用。【2】将洋...……更多
2023-10-23 06:13:00排骨,营养,建议,孩子,生抽,料酒
一、蒜香排骨这道菜，哎呀，真是香得让人流口水啊！排骨炸得外酥里嫩，每一口都能吃到满满的蒜香味，简直是吃货们的最爱！咬上一口，那种酥脆的口感和浓郁的蒜香，简直是让人欲罢不能啊！如果你也是个爱吃肉的小伙...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...，汤汁浓稠，加入青椒块，翻炒至青椒断生，即可出锅。排骨炖豆角材料：
排骨500克、豆角250克、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖少许、水淀粉适量步骤：(1)排骨焯水后捞出备用。(2)豆角切段...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...根据喜好加入少许蒜蓉或者辣椒增添风味。二、西红柿烧排骨西红柿烧排骨是一道色香味俱佳的家常菜，适合孩子多吃以补充维生素C和钙质。西红柿富含丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力，促进钙的吸收和利用。而...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...选择是否加入蚝油，增加菜品的口感和香气。六、芋头蒸排骨：芋头含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强骨骼的健康。搭配排骨，提供优质蛋白质，是一道营养均衡的家常菜，适合春季食用。材料：猪排骨：500克；芋头：...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...，以上汤豆苗、牛肉香干炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料，口味清淡、营养丰富，适合“三高”人群长期食用，有助于保持身体健康。一、上汤豆苗： 上汤豆苗是一道清淡爽口的家常菜，以嫩嫩的豆苗为主料，再配...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...，既下饭又健康。以下五道菜品，包括荷塘小炒、南瓜蒸排骨、玉子虾仁汤、虾仁烩豆腐以及香菇滑鸡，是夏季给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材：荷兰豆：适量；胡萝卜：适量；鸡蛋：适量；鸡胸肉：适量；葱姜蒜：适量...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...上，开水上锅蒸40分钟，出锅撒上葱花即可。二、芋头蒸排骨准备芋头、排骨、豆豉、生抽、蒜瓣、食盐、生姜、淀粉、红辣椒、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，起锅加油烧热，放入芋头块小火煎至颜色金黄，盛出备用...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...。这道菜大人孩子见了都喜欢吃，别错过了。三、番茄蒸排骨做法：排骨剁成小段，放在大碗中，加水浸泡一个小时，中途换两次水。泡过后清洗几遍，将骨渣和血水去掉，再将水分沥干。排骨放进干净碗中，加入料酒、姜丝、...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...供丰富的能量，有助于孩子增长体力。推荐做法：芋头蒸排骨材料：排骨：适量；芋头：适量；姜：适量（切片）；蒜：适量（切片）；葱：适量（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量制...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...制的时间要掌握好，保持一定的脆嫩口感。
六、蒜蓉蒸排骨：蒜蓉蒸排骨是一道简单而美味的家常菜，富含蛋白质和矿物质。蒜蓉富含大蒜素，有助于增强免疫力和抗氧化能力。而排骨是优质的蛋白质来源，含有丰富的锌、钙...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...瓜真的是个好东西，既美味又健康！推荐这么做：试试把排骨和南瓜一起蒸，真的超好吃！南瓜的香甜和排骨的鲜美，简直就是绝配。这样做出来的排骨，口感鲜嫩，又带着南瓜的香气，绝对让你回味无穷。别犹豫了，赶紧试试...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...。喜欢的朋友们，赶紧收藏起来试做一下吧！一、红烧牛排骨汤面做法：1、把牛排骨放入锅中，加入葱结、姜片和料酒焯水，捞出用热水洗净，控干水分。2、起锅烧油，放入适量碎冰糖，炒出糖色后，加入适量姜片、八角、桂...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...吃又是减脂餐的很好选择，快来试试吧！
三、佛手瓜炖排骨食材：佛手瓜、排骨、姜片、葱白、料酒、盐、味精、白糖做法：1、排骨去腥，我对腥味非常非常敏感，所以煮沸去腥的过程操作了2遍，排骨切小块，先用水洗一下2...……更多
2024-06-25 18:45:00保护伞,心脏,营养,保护,孩子,佛手瓜
...味。(3)酸菜和白胡椒粉的用量可根据个人口味调整。二、排骨炖豆角豆角搭配排骨，口感丰富。排骨汤汁渗透到豆角中，使其更加美味可口，而排骨肉质也在炖煮中变得鲜嫩多汁。食材：排骨：约500克，切段；豆角：适量，去头...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...香气，最后加入点水淀粉勾芡，即可起锅装盘。五、糖醋排骨1、排骨表面的血块和杂质清洗干净，再切点大葱片，姜片。锅中加入凉水，然后把排骨放进锅中焯水。加点姜片，大葱，料酒，八角，开大火煮开，煮开以后再撇去...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...后加一勺香油搅拌均匀，就可以出锅了。
四、木耳山药排骨汤做法：排骨剁成小块，清洗几遍，去掉骨渣和血水，再冷水入锅，加入一勺料酒和几片姜，大火煮开，将浮沫撇干净。木耳放进碗中，加温水泡发，再摘掉根部洗净...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...部，减轻干燥引起的咳嗽和气管不适。推荐做法：南瓜蒸排骨材料：南瓜：适量；排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：南瓜洗净去皮、去籽，切成块状...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...节肝火，改善睡眠问题，保持身体健康。推荐做法：莲藕排骨汤材料：莲藕：1根；猪排骨：500克；姜：适量；葱：适量；盐：适量；料酒：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：莲藕去皮，洗净切块备用。猪排骨洗净，用开水焯...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...的热量和营养，打好入冬的基础。多喝汤，推荐食谱玉米排骨汤在秋冬季节，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排骨汤。主要食材有排骨、番茄、玉米、葱、姜和...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...头怎么吃呢？下面给大家分享几个好吃的做法。【芋头蒸排骨】准备排骨、芋头、淀粉、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油、食盐、豆豉、生姜。1、排骨剁成块，放入清水里泡1个小时，去除血水后洗干净，沥干水分放入大碗...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...(3)可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量。二、山药排骨玉米汤：山药排骨玉米汤是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优质蛋...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...人口味加入适量的调味料，如胡椒粉等。二、胡萝卜玉米排骨汤：胡萝卜玉米排骨汤是一道简单美味的汤品，胡萝卜和玉米是富含维生素A和维生素C的蔬菜，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。排骨则是提供优质蛋白质和钙质的...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...养，有助于调节体内平衡，减少上火的情况：一、芋头蒸排骨：这道菜以芋头和排骨为主料，芋头口感绵密软糯，搭配鲜嫩的排骨，口味鲜美，营养丰富。做法：材料：排骨：500克（洗净切块备用）；芋头：500克（去皮切块备用...……更多
2023-12-06 19:40:00口感,调节,营养,备用,生抽,肉丸
...富的营养成分和独特的烹饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势，常吃有助于保持肠道健康、促进眼睛保健、排除体内毒素，是一...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...淋上少许酱油和芝麻油，撒上枸杞和葱末即可。【萝卜炖排骨】准备萝卜、排骨、枸杞、香葱、生姜、食盐、白胡椒粉。1、排骨剁小块，放入清水里浸泡一小时，去除血水。白萝卜去皮，洗干净后滚刀块。香葱一部分切成段，...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
...提鲜，接着继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。山药玉米排骨汤食材:山药，玉米，胡萝卜，红枣，排骨，姜丝，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...经前综合症的缓解。地瓜的四种美味做法：
一、地瓜炖排骨材料：排骨500克；地瓜1根（约500克）；生姜适量，切片；大葱1根，切段；料酒适量；生抽适量；盐适量；清水适量；食用油适量步骤：1.准备材料：排骨洗净，地瓜去...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...。4)芥蓝炒制时间不宜过长，以保持其脆嫩的口感。二、排骨烧腐竹排骨烧腐竹是一道传统的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，容易被人体吸收。排骨是富含蛋白质、钙、磷等营养元素的食材，对于骨骼健康和肌肤修复具...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...要为大家介绍一道简单易做、酸甜软糯的菜肴——糖醋小排骨，它不仅是孩子们的最爱，就连大人也难以抵挡其诱惑。这道糖醋小排骨的制作过程十分简单，只需要短短的10分钟，就能让你享受到一盘美味佳肴。首先，我们准备...……更多
2024-06-19 13:55:00流口,酸甜,宝宝,糖醋,排骨,糖醋汁
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上世纪八十年代初，那时普遍把榨菜叫做咸菜，我七八岁的样子，正是吃长饭的年纪，偏偏家里很穷，炊烟里飘出的全是咸菜炒洋玉片
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