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...到一个缓冲的作用，避免外力直接对我们的内脏器官造成损伤。再加上肌肉、韧带、筋膜、系膜和脏器的包膜等人体组织，他们互相联系，且固定衔接各骨骼，给内脏一个支撑作用。这些人体组织占据了人类腔体的大部分，压缩...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...脑部血管堵塞或破裂，使脑部血液供应受阻，引发脑组织损伤。这种病症以其高发病率、高死亡率和高致残率而被称为“隐形杀手”。然而，许多脑中风的发生与我们的日常习惯密切相关。脑中风有两种主要类型：1. 缺血性中风...……更多
2024-03-02 11:38:00脑中风,生活,脑中风,中风,治疗,血管
...，慢跑，骑车，游泳，都能有效地减轻久坐不动所造成的损伤。不要太久的锻炼，抽出一点时间来锻炼一下也是好的。一份研究报告说，一天坚持一到两分钟的、有规律的、有节奏的、充满活力的生活方式，或是身体锻炼，可以...……更多
2023-07-22 10:24:00天都,长寿,膝盖,损伤,还是,死亡率
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...响身体的自然节律。从中医看熬夜对五脏的影响：熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情绪不畅、烦躁易怒、不安焦虑等。同时，熬夜也会损伤心，中医认为心主神明...……更多
2024-02-08 14:36:00健康,护卫,大年,首都,睡眠,规律
...它可以增加血压和导致动脉硬化。长期饮酒还可能导致肝损伤和肝病。因此，适量饮酒是非常重要的。适量饮酒的定义因人而异，但通常建议女性每天饮用不超过一份酒，男性每天不超过两份酒。吸烟不仅对吸烟者本人造成健康...……更多
2023-04-20 05:30:00恶习,睡眠,心脏,疾病,健康,风险
...一，因为长期睡眠不足会引起心脏的骤停。长期熬夜还会损伤到血管内皮，很容易诱发高血压、动脉硬化等心脑血管的疾病。哪些方法能够有助于快速入睡呢？1、经常运动平时经常锻炼身体，能够帮助促进睡眠。适度的运动，...……更多
2023-05-23 07:02:00睡眠,后果,建议,睡眠,身体,小时
...中突然醒来，发现自己动弹不得。从医学角度，这被称为睡眠瘫痪。研究表明，大约8%的人在一生中某个阶段经历过睡眠瘫痪。焦虑或抑郁等精神疾病患者及患有其他睡眠障碍（如发作性睡病、睡眠呼吸暂停等）的人，经历睡眠...……更多
2023-11-24 10:07:00焦虑,睡眠,醒来,情绪,身体,有关
...的保肝护肝作用。长期食用绿豆可以有效地保护肝脏免受损伤，对于一些肝脏疾病也有一定的辅助治疗作用。此外，对于那些常常被失眠困扰的人们，绿豆也是一种理想的食材。它所含有的营养成分能够帮助舒缓神经，改善睡眠...……更多
2024-05-08 13:09:00肝脏,肝脏,枸杞,绿豆,红枣,作用
...议尽早检查、明确引起原因，进行有效的调节，减少身体损伤。针对第二个问题年过四十后，女性有一个特殊的生理时期需要度过，而它就是绝经期，它的到来是女性有一个阶段走向另一个阶段必要的过程，没有任何的办法可以...……更多
2022-12-22 20:45一文,月经,年纪,情况
...坠落无法自拔的恐慌？这个简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...以增加血液流动量。为了防止肌肉、肌腱、韧带和关节的损伤，在每一次的锻炼之前，我们都应该做充分的热身，而在锻炼结束后，也要进行一些适当的拉伸运动。跑步后的第二天跑步过程中，你可能会感受到肌肉酸痛的现象，...……更多
2023-07-06 15:38:00身体,变化,肌肉,身体,变化,健康
...，不仅会失去一个美好的睡眠，甚至会对身体造成严重的损伤，所以晚上一定要戒掉忧虑这个坏习惯。人过中年之后，身体各项功能大不如从前，如果进行激烈的运动只会导致身体素质变差，甚至会透支人的健康。尤其是在睡觉...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...骨骼的纵向生长，孩子们的骨骼发育还没完全定型，容易损伤骨骼，影响身体长高，家长要让孩子们尽量避免这些运动。运动三部曲运动要讲究科学。一次完整的运动包括准备活动、正式活动和整理活动三个环节。准备活动又称...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...是经常处于负面情绪，就会容易刺激心脑血管，增加血管损伤。所以对于我们而言，如果想要更有效的去保持血管健康，一定要保持良好的情绪，出现情绪激动时，也要通过深呼吸或者是某一些方式来帮助控制情绪，可以更有效...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...病的风险。不过，过度运动会导致身体的过度疲劳和慢性损伤，从而对身体健康产生负面影响。因此，适度运动是保持身体健康的关键。三、心理健康
心理健康对于身体健康和长寿同样重要。压力、焦虑和抑郁等负面情绪可能...……更多
2023-04-21 19:57:00一文,长寿,长寿,健康,疾病,身体
...高尿酸，这无疑是为痛风来袭撕开“突破口”，甚至还会损伤我们的肾脏。一、高尿酸有什么危害？发现尿酸水平偏高时，千万要引起重视，不能任由其发展，不然可能会引发各种并发症，损害身体的脏器。1、痛风石、痛风性...……更多
2023-06-15 17:12:00尿酸,征兆,睡眠,尿酸,肾脏,关节
...本身才是关键。为什么被闹钟叫醒这么烦人？当我们进入睡眠进程时，并不是一闭眼就一觉睡到了大天亮，而是会在经历好几个睡眠周期的循环。每个睡眠周期内，又经历着三个阶段：浅睡眠、深睡眠、快速眼动期。浅睡眠阶段...……更多
2023-06-26 00:17:00舒畅,闹钟,方式,心情,闹钟,睡眠
...，那么就容易导致肝气郁结，诱发肝阳上亢等，引起肝脏损伤，所以想要保护肝脏的话，不要经常抑郁易怒，要保持良好的心态。吸烟酗酒烟草当中含有上千种有害物质，经常吸烟不仅会损害肺部，对肝脏也不利，酒精的代谢产...……更多
2023-04-25 17:09:00症状,不好,身体,肝脏,蜘蛛痣,问题
...，究竟有啥用处？营养神经，改善失眠对于一些神经功能损伤引起的失眠，或者不良情绪造成的失眠，适当补充维生素B12，可帮助改善失眠，让睡眠情况逐渐转好。此种作用也是有研究证明的，东京国家神经学和精神疾病中心就...……更多
2023-01-25 19:36:00一文,肺癌,维生素,过多,风险,维生素
...间充足与否，跟疾病发展的速度息息相关，因为肾脏受到损伤后，不仅无法发挥正常的生理功能，同时还可能累积到其他的器官和组织。这种情况下，受到不良症状的影响，患者的身体变得虚弱，如果睡眠时间太少的话，身体处...……更多
2024-01-06 10:42:00寿命,尿毒症,常人,护理,医生,影响
...鬼压床”到底是怎么回事？“鬼压床”在临床上被称之为睡眠瘫痪症，是睡眠障碍的一种，是由于身体与大脑节奏没有契合而导致的表现，也就说脑子醒了，但身体还在睡。人在睡眠状态下可分为非快速眼动期和快速眼动期两个...……更多
2023-06-20 15:30:00检查,建议,睡眠,身体,影响,综合征
...依旧是会对身体健康造成不良影响的。饮酒对人体造成的损伤是长期性、可积累的，所以无论是小酌还是畅饮，其实都是不可取的。尤其是对45岁以后的女性来说，由于身体素质逐渐下降，脏器功能往往会出现老化。经常饮酒是...……更多
2023-12-04 09:42:00养寿,关键期,关键,女性,女性,身体
...胃功能逐渐弱化，而且还有可能会对肠胃健康造成一定的损伤。而与之相反的是，若是人们在过了60岁之后，每天依旧能够保持有规律的排便，且过程十分顺畅，几乎很少会受到便秘的困扰，那这多半是肠胃功能强健的表现，这...……更多
2024-02-29 16:25:00长寿,潜质,若是,男女,长寿,身体
...动类型紧密相关。例如，过度或不当的运动可能导致运动损伤，甚至加重某些健康问题。因此，运动计划应当根据个人的健康状况和体能水平量身定制。进一步地，我们不得不承认，尽管运动对预防某些类型的疾病（如心脏病、...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...致身体处于一个亚健康状态，从而使身体机能下降。1、损伤免疫系统：睡眠不足容易使身体的免疫功能下降，使得人体更容易感冒，甚至还可能会引发某些疾病，如植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等疾病。2、增加心血管疾病的...……更多
2023-05-29 22:19:00身体,影响,身体,健康,睡眠,心理
...需要注意了，或暗示黄疸导致的肝炎，说明身体有病毒，损伤了肝细胞。再来说说中午，很多人会把应酬活动定在中午，在中午会喝酒，但是，在喝酒的时候，却遇到这样的情况，以前酒量很大，现在却发现酒量变小，这样的变...……更多
2023-11-11 17:05:00病变,肝脏,护理,身体,科学,肝脏
相信大多数人听到最多的睡眠理论是每天要睡够八个小时，睡眠质量高，时间充足，才能养足精神，提高抵抗力，同时让身体老化速度变慢。但实际不同年龄阶段睡眠时间长短不相同，并非所有人都一样，要去详细了解，通过...……更多
2023-04-18 06:31:00一文,睡眠,错误,答案,小时,睡眠
...因为激素水平下降、内分泌紊乱造成的，还有可能是卵巢损伤，与年龄、精神状态等因素有关，患者应该放松心情，保证充足的睡眠时间，积极的参加户外活动，增强体质。睡眠质量变差
女人快要绝经的一大信号就包括睡眠质...……更多
2023-10-08 14:55:00养护,过后,鸡蛋,效果,方式,建议
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
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为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00