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...觉不仅仅是睡足8个小时就够了，还应该采用正确的睡觉姿势。不正确的睡觉姿势，可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于睡姿，侧着睡会压迫器官、趴着睡对肝脏不好、平躺着睡对肺部不好，这些网上流言层出...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...椎健康的影响因素很多。生活习惯、工作环境、甚至睡眠姿势都会对颈椎造成影响。研究显示，错误的睡姿可能导致颈椎长期处于不利状态，加剧颈椎退化。例如，仰睡时枕头过高或过低，都会使颈椎弯曲，影响其正常曲度，从...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...的这种抽搐情况属于正常，平时别太担心，惊醒之后换个姿势继续睡觉就好啦。 ……更多
2022-12-24 22:09:00肌肉,医生,参考,建议,方法,情况
...睡得更好，除了睡觉的方式，还可以注意一下自己的睡觉姿势。02姿势对，睡眠好，身体会更好你知道你在睡觉的时候是什么姿势吗?美国《医学日报》曾发文表示影响身体健康的不仅是睡眠时间，睡觉的姿势也很重要。睡觉姿势...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
...在睡眠中度过的。作为一个持续长时间的状态，睡眠时的姿势可以说是“千人千姿”。近日，#喜欢睡觉的时候把手举过头顶#登上微博热搜，不少网友表示担忧：这样的非常规睡姿会慢慢影响我们的身体健康吗？
扬子晚报/紫牛...……更多
2023-07-21 09:18:00睡姿,隐患,健康,睡姿,姿势,睡眠
...多人午睡时是非常随意的选择了一个地点，不管什么样的姿势，说睡就睡。其实这样做是不对的，尤其是中老年朋友午睡的时候尽量选对姿势。尽量不要趴着睡，因为趴着睡时会影响到面部的血液循环，这会造成眼压升高。而且...……更多
2024-05-17 10:45:00四不,中老年人,老人,医生,时候,时间
...而显得松垂或外扩。此外，穿着适合的内衣可以改善身体姿势，减少背部和肩部的压力，有助于保持良好的体态和形态。睡眠质量变好对一些人来说，不穿内衣可以提供更大的舒适感，特别是对于那些对束缚感敏感的人，舒适的...……更多
2023-10-06 13:17:00身体,三个,内衣,建议,女性,健康
...、午睡不要趴着睡除了要控制好午睡的睡眠时间，睡眠的姿势也是非常重要的，有的人在单位午睡会选择趴着睡，但是醒来后往往会感觉到手发麻、眼睛视物模糊，所以趴着睡觉会对身体产生不利影响。首先可能会出现头昏乏力...……更多
2023-01-30 21:11:00建议,影响,健康,睡眠,颈椎,身体
...睡眠的其实是这些因素，快看看你是否还在做。1、睡觉姿势部分人在日常睡觉的时候喜欢处于一种特殊姿势下，如双脚过分外八容易导致大腿骨外旋、腰部弓起，容易导致腰酸背痛症状出现；趴着睡则容易让头偏向一侧，会导...……更多
2023-08-07 16:28:00睡眠,人类,时间,睡眠,身体,时间
...十分不好的睡眠习惯，由此，医生诊断李先生是因为睡眠姿势不当且时间太长导致的精神不振。得知病因后，医生建议李先生，买一张放得下的行军床在工位旁边，每天躺在行军床上午睡，并控制午睡时间在30分钟左右。李先生...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...习惯左睡，有人则习惯右睡。朝左睡和朝右睡，哪种睡眠姿势更健康?很多人以为，因为心脏在我们身体的偏左位置，所以为了避免出现压迫，朝右睡是不错的选择。其实不然，虽然心脏位置偏左，但大体靠近中间的位置，并不...……更多
2023-08-11 16:27:00参考,标准,睡眠,健康,小时,身体
...，只要躺下，放松大脑，闭目养神10分钟也有益。03睡觉姿势躺在床上或展开的折叠床上睡，是最理想的午睡姿势。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，也可以让脊柱处在比较稳定的位置。若没有折叠床，可选择放下电...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...美结合选择适合自己的床垫和枕头，这对保持良好的睡眠姿势，减少身体疲劳非常重要。床上用品应选择透气性好，亲肤材质，以提高睡眠质量，避免过敏反应影响血压。通过这些简单而实用的建议，我们不仅能够提高睡眠质量...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...面部老化速度加快。3.“投降式”睡觉时保持手臂上抬的姿势，会让肩臂的肌肉无法得到放松，时间长了容易导致肩臂酸痛。三、想要睡得好，6个方法少不了山西省心血管病医院神经内科副主任医师陈晨提醒，睡眠质量不好会给...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...节痛等。这种情况下，翻身可能是为了寻找一个更舒适的姿势。2、心理压力：心理压力过大也可能导致睡眠者在夜间频繁翻身。焦虑、抑郁等情绪问题可能影响睡眠质量，使得睡眠者难以保持稳定的睡眠姿势。然而，适度地翻...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...，其实还有一种因素也容易影响到睡眠质量，那就是睡眠姿势。特别是对于已婚夫妻来说，睡眠姿势也比较重要，若选择错了，也会影响两人的身体健康。夫妻之间常见的睡眠姿势中，最不被待见的反而是最健康的，对此你怎么...……更多
2024-01-11 09:18:00睡姿,而是,夫妻,之间,常见,健康
...老人选择分床睡觉。那么老人应不应该分床睡，分床睡好不好?并不能直接地说老人分床睡就一定好，或者就一定不好，为什么这样说呢?因为人到中老年生活中有很多不确定因素，所以对于老人分床睡同样如此。因此哪些情况下...……更多
2022-12-18 14:37一文,好不,必要,夫妻,参考
...有助于清解肺热、化痰止咳。垫高枕头很多人因为平躺的姿势会让气管内大量的黏液聚集在喉咙后部，从而造成夜间咳嗽较多影响休息。对此，可在夜间适当垫高枕头，通过改变睡眠姿势使黏液流动从而缓解夜间咳嗽加重的情况...……更多
2023-05-17 22:13:00止咳,不好,怎么办,方法,止咳,气道
...出，导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致，再加上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽略，许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知，就是这样的随意，不...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...童青少年要最为明显。所以，大家要积极关注自己的睡觉姿势，管理好自身体重，用鼻子呼吸，采取最适合自己的睡姿最重要。对于睡眠不好的人，建议大家睡前保持良好的生活习惯，切勿饮用过于刺激性的咖啡、浓茶，避免做...……更多
2023-06-08 21:41:00容颜,建议,影响,皱纹,睡眠,睡姿
睡觉的时候，不同的人喜欢用不同的姿势，有的喜欢仰着睡，有的喜欢侧着睡，还有些人一个晚上就能换多种姿势，醒来之后，就从床头睡到了床尾。无论是哪种睡觉姿势，实际上都是个人的喜好。但网传有一种说法，就是对...……更多
2023-05-19 22:01:00一文,睡姿,睡眠,睡姿,睡眠,患者
...“由于我们躺在床上或坐在沙发上看屏幕时所采取的不当姿势”，这位医生解释说。影响免疫系统导致疲倦、虚弱、乏力、压力增大和注意力难以集中无手机恐惧症：阿尔菲说：“就心理健康而言，熬夜使用电子设备会导致焦虑...……更多
2024-02-05 18:09:00影响,孩子,健康,布尔戈斯,阿根,布宜诺斯艾利斯
...大，温度过高过低等。除此之外还有一些人认为睡觉时的姿势也是非常关键的，还有一些人觉得睡觉时不可以“脚朝西，头朝东”，那么这样的说法真的可信吗？是迷信吗？为啥睡觉时不能“脚朝西，头朝东”？告诉你原因，并...……更多
2023-12-17 06:11:00朝西,原因,朝西,睡眠,原因,论点
...，并保持相对安静。使用舒适的床垫和枕头，正确的睡眠姿势可避免对身体造成不必要的压力。夜间有打鼾、憋气等情况的人，侧卧位睡觉可一定程度改善夜间缺氧。夜间不给身体加负担。避免在睡前大量进食，尤其是辛辣、高...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...的出现概率。第三件：睡前一定要洗脸女性的皮肤品质好不好，人看着先不显老，很大一部分取决于面部的肌肤保养，因此，时刻保持面部整洁也就显得非常重要。而在我们睡觉时，皮肤上的螨虫也会借此大量分泌，油脂腺分泌...……更多
2022-12-19 19:21延缓衰老,衰老,肌肤,参考,建议,女性
...的血压也更容易受到外界因素的影响，例如手臂的位置和姿势等。因此，在测量血压时，一般会选择右臂，不过对于某些人群，例如左撇子或双臂血压差异较大的人群，医生可能会建议测量左臂的血压。此外，如果患者的某一侧...……更多
2023-10-06 12:40:00忠告,医生,问题,血压,测量,高血压
想问所有的女性一个问题：睡觉时，你会选择什么样的姿势呢？答案，真的是五花八门。只不过，在所有的答案里，最喜欢“当然是张开腿睡啊”。初听这个答案，很多女性都不理解，甚至会联想到一些不好的事情。殊不知，...……更多
2023-11-09 16:58:00自来,双腿,好处,身体,双腿,女性
...化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足。长时间保持一个姿势。这是大多数人都会有的习惯，比如跷二郎腿，或是保持一个姿势长时间不动。可能这样确实很舒服，但却是在损耗人身体机能，会影响血液循环，进而导致气血运行...……更多
2023-11-25 10:08:00气血,气血,长时,肝脏,脾胃,运动
...言，感觉瞬间苍老一样。4、影响颈椎长时间保持同一个姿势看手机，承受最多伤害的，应该就是身体的颈椎。时间久了，自然就会影响颈椎健康，从而出现手麻、头晕等一系列不舒服的症状。原本玩手机，是为了缓解压力，结...……更多
2023-01-07 21:36:00一文,答案,手机,手机,影响,颈椎
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本文转自：定西日报新定西·定西日报记者 崔翔龙连日来，在陇西县德兴乡新建成的高标准农田里，一辆辆大马力拖拉机正在播种中药材
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这一地方常以其特色小吃彰显其浓厚传统文化底蕴。我在写各地特色美食时，突然意识到一个问题，尤其是一些美食只存在于当地，离开那里
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