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...。中国工程院院士、生物医学工程专家俞梦孙表示，睡眠不好是慢性病的一个普通表现，而睡眠障碍是很多慢性病的共性问题。发生睡眠障碍的原因有很多，不良生活习惯、过度使用电子产品、心理压力过大等都会造成失眠。
...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...安静的环境，更容易让人入睡。其实你知道吗？睡觉时的姿势也是非常重要的环节，保持好的睡眠姿势，对于促进睡眠、获得高质量的睡眠也是有帮助的，其中一些可能会损伤身体的睡姿，还是建议大家不要出现了，以女性来说...……更多
2023-08-11 16:19:00睡姿,女性,睡姿,睡眠,身体,帮助
...睡前过度兴奋或者饮用茶、咖啡等刺激性饮品。3、睡眠姿势不当睡眠姿势不当是高血压的诱因之一。长期维持不良睡姿会导致血液循环不畅，增加心脏负担，进而引发血压升高。研究显示，不良睡姿的人患高血压的风险比保持...……更多
2024-04-27 11:35:00易得,高血压,高血压,睡眠,焦虑,压力
...的一生有一半的时间都在睡眠中度过。有研究表明，睡眠不好、或者熬夜都会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，甚至睡眠质量与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5小时，还有近乎19亿的人都面临着睡眠...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...是甲状腺激素水平低下导致的情绪不稳定。甲状腺激素对身体和心理健康都很重要，甲减可能导致许多不同的症状，包括心情低落、疲劳、体重增加、注意力不集中等。以下是一些可能对缓解情绪低落和提高身体健康有帮助的建...……更多
2023-05-17 17:05:00低落,情绪,参考,建议,甲状,甲状腺
...应该重视睡眠的质量，如果身边出现干扰，或者由于睡眠姿势的不对等问题，会造成睡眠质量下降，达不到午睡放松大脑的目的。所以提高午睡的质量也十分重要。怎样提高午睡的质量？想要大脑得到有效的放松，午睡质量的提...……更多
2023-02-04 20:50:00一文,坏处,好处,身体,答案,还是
...最好是在饭后一个小时左右再进行午睡。另外，午睡时的姿势也很重要。如果趴着睡觉，会压迫到胸部和腹部，影响呼吸和消化功能，还可能导致手臂麻木和肌肉酸痛。因此，建议在午睡时选择平躺或者侧卧的姿势，并使用柔软...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...。3、蛋黄
有些人非常不爱吃蛋黄，觉得蛋黄吃起来口感不好，有一股腥味，其实鸡蛋的大多数营养物质都聚集在蛋黄当中。吃蛋黄不但可以补充所需的营养物质，同时还能够达到补充叶酸的效果，身体缺乏叶酸的人可常吃一点...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...，可以帮助肌肉恢复，减少疲劳。错误动作二：不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误的姿势不仅降低了运动效果，还可能导致长期的肌肉或关节损伤。例如，在进行举重训练时，背部应保持...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...功能异常，免疫力往往会降低，如果发现自己心情长时间不好，一定要找出原因适当减轻压力，长时间得不到救济，要寻求专业人士帮助。3、改变不良生活习惯
随着时代的发展，人们的生活条件变得越来越好，但生活质量却逐...……更多
2023-03-15 14:05:00免疫力,免疫,参考,建议,免疫,免疫力
...空思绪，达到内心的平静。实操建议：初学者可从简单的姿势和短时间的冥想开始。认知行为疗法（CBT）：改变睡眠观念核心理念：CBT帮助识别并改变对睡眠有害的思维模式和行为。方法：例如，将“我今晚一定睡不好”这样的...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...肉松弛和咽喉控制力下降，实际情况可能恰恰相反。睡眠姿势的影响睡眠姿势对流口水有直接影响。侧卧或俯卧时，地心引力促使唾液向下流动，容易造成流口水。相比之下，仰卧姿势可能减少这种现象。口腔健康状况
口腔健...……更多
2024-01-25 13:52:00流口,回事,原理,原因,流口,睡眠
...物模糊等一系列大脑缺血缺氧的症状。另外采用趴着这一姿势时，会使得胸部受到压迫，影响血液循环，因此胃部很容易受到影响产生胀气。产生胀气的主要原因是腹部前驱压迫了食管，导致胃部出现过多的气体而无法排出，所...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...日常生活中，我们可以通过观察和注意自己和他人的走路姿势来识别可能存在的异常行为。如果发现了这些异常姿势，可能意味着身体正在发生一些问题，需要及时进行检查和治疗。这些异常姿势并不一定都代表严重的疾病，但...……更多
2023-04-21 20:18:00先兆,看吧,姿势,疾病,疾病,姿势
...然地形成了8小时睡眠论。但是每个人的睡眠质量不同，身体体质不同以及睡眠环境不同，会导致这8小时有人能充分的利用，有人则利用不起来，由此可以看得出来，8小时睡眠论并不是完全正确的。众所周知，人的休息是按照一...……更多
2023-02-16 20:31:00睡眠,参考,建议,时间,睡眠,小时
...控制饮食要想减脂，首先要控制饮食。合理的饮食可以让身体获得足够的营养，同时不会让你的身体摄入过多的热量。建议，每天摄入的热量控制，降低为平时总消耗量的80%左右，让身体产生热量缺口。为了减缓饥饿感的出现，...……更多
2023-06-09 05:11:00比例,身材,参考,建议,方法,身体
...症状以及体征，这往往会导致失去最佳的治疗时间。02胃不好不能吃馒头，要多喝粥？1、粥质清淡，适合胃病患者饮用粥，面条，馒头是生活当中非常常见的主食，这些主食可以为身体提供能量，适当的饮食有助于身体健康。无...……更多
2023-03-15 09:48:00不好,参考,建议,胃炎,萎缩性,肠胃
...来的快乐时，我们的健康也正悄悄地被手机影响着。一个姿势刷视频 颈椎腰椎变了形56岁的张兰芝退休生活很是惬意，每天除了做饭、打扫卫生，其余的时间基本都与手机为“伴”，打开手机一看就是三四个小时。近日，她的肩...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...这6000步应该是在同一时间段一次性走完。学会正确走路姿势走路时要注意姿势，正确的走路姿势是收腹，抬头挺胸，双目平视前方，躯干自然伸直，身体重心稍微向前移，双脚落地时有一定的节奏感。选对走路地点走路时也要...……更多
2023-03-18 21:54:00姿势,疾病,秘密,建议,日行,胡大一
...量的首要条件就是改变你的睡眠习惯。建议不要因为睡眠不好就去服用安眠药，长期服用会产生依赖性和副作用，自然的改变才会减少身体的不适。都是出来工作的社会人了，除了家庭、工作，多关注下自己的身体健康吧~想看...……更多
2023-11-11 15:26:00小建,睡眠,质量,睡眠,质量,工作
...忽视腰酸背痛的症状，将其归咎于长时间的劳作或不当的姿势。然而，这种症状可能是肾虚的直接表现。肾脏位于腰部两侧，其功能不佳可引发周围肌肉和骨骼的不适。建议定期进行温和的腰部运动，如太极或瑜伽，并避免长时...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...状态不佳状态，注意力无法集中，容易疲劳，脾气也变得不好。2、呼吸系统的防御减弱，容易着凉感冒，感冒周期变得频繁，平时一不注意就容易着凉，或者身边的人感冒时自己也容易被传染，并且每次感冒的时间都变的...……更多
2022-12-15 11:14免疫力,免疫,食物,人体,参考,建议
...方法5、睡前放松身体据研究右侧卧是最适合我们睡眠的姿势，这个时候，全身处于一个放松的状态，大脑也不用想事情，这个时候就会很容易入眠。方法6、按摩头部穴位我们的头部也是有很多穴位的，适当按摩按摩，可以做到...……更多
2023-08-07 16:36:00多梦,不好,办法,方法,睡眠,牛奶
...延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种姿势入睡，不会压迫心脏，增加循环的血...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...善血液循环，减少偏头痛的发作频率和严重程度。4.不良姿势：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、长时间坐着工作等，可能导致颈部和头部肌肉紧张，增加偏头痛的发作风险。保持正确的姿势和经常伸展运动可以帮助缓解...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...个规律的作息习惯，也能让身体得到足够的休息。晚上睡不好，可以在中午抽出半个小时的时间来午休，对健康也有利。除此之外，可以选择听音乐、按摩足底等方式放松自己，改善睡眠质量。其次，要补足营养，延缓衰老通过...……更多
2022-12-18 11:45不适,身体,参考,建议
...肌肉不能放松，不容易进入深度睡眠；而且宝宝处于蜷缩姿势，脊柱无法伸展，长期处于弯曲状态，会影响其正常发育。而且抱睡还容易让宝宝养成不抱就不睡的习惯，不利于培养宝宝独立睡眠的习惯。很多家长习惯晚上开一盏...……更多
2023-07-15 15:37:00孩子,睡眠,宝宝,孩子,发育,影响
...睡觉之前都要玩会手机才能够入睡。但是长时间保持一个姿势，我们的脖子、腰部、背部等等都会受到一定的伤害，特别是有颈椎病的人群更容易受到伤害。而除了颈椎病之外，眼睛也很容易受到伤害。因为躺在床上看手机的时...……更多
2023-02-14 21:10:00隐患,健康,手机,手机,眼睛,长时
...空调，不仅没必要，坏处还不止一个——不仅长辈自己睡不好，更得不偿失的是，孩子也睡不好🥱半夜关空调娃热得睡不好家里人半夜关空调，无非是自己觉得冷，所以觉得宝宝也冷。还有很多长辈觉得余下的凉气也能保持房...……更多
2023-06-29 14:47:00空调,孩子,空调,温度,睡眠,室温
...，导致咳嗽反射增强。同时，夜间咳嗽加重还可能与睡眠姿势有关，平躺时肺部容量减小，呼吸道的分泌物容易反流到肺部，刺激结节部位，从而导致咳嗽加重。患者在夜间咳嗽加重时，应注意保持良好的睡眠姿势，如抬高头部...……更多
2024-04-27 12:13:00结节,肺部,结节,肺部,患者,呼吸道
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本文转自：人民日报客户端孙易产业振兴是乡村振兴的基础和关键。近年来，江西省德安县磨溪乡立足本地资源禀赋，引导和鼓励辖区各村因地制宜发展“一村多品”特色产业
2024-06-09 00:15:00
本文转自：人民日报客户端邹涛磨溪乡隶属于江西省九江市德安县，地处德安县西南部，毗邻博阳河上游。近年来，在乡党委、政府的坚强领导下
2024-06-09 00:15:00
本文转自：台州日报台传媒通讯员徐 倩走进天台县福溪街道滩岭片区，5000多亩梨树郁郁葱葱，一颗颗蜜梨挂满枝头。作为天台远近闻名的“蜜梨之乡”
2024-06-09 00:31:00
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本文转自：闽南日报古雷开发区沙西镇以出产榕树而闻名，种植历史悠久，产业链条完整。沿着漳东线一路往下，放眼望去满目青翠，造型各异的古榕树及榕树盆栽矗立两侧
2024-06-09 01:08:00
本文转自：包头日报□记者 李岸本报讯 近日，市、区两级市场监管部门在全市范围内共组织抽检粽子52批次，经检验全部合格。检测机构重点对金黄色葡萄球菌
2024-06-09 01:08:00
本文转自：海东日报民和县灾后恢复重建现场□本报记者 郝志臻 通讯员 岩子 摄影报道近日，走进海东市民和回族土族自治县中川乡冷水鱼养殖基地
2024-06-09 01:12:00
