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应该如何避免孩子睡觉的这些坏习惯
孩子的百变睡姿，孩子睡不踏实、睡不安稳，孩子枕着手睡、蒙头大睡……等，这些养育孩子路上遇到的睡眠问题，你们都遇到了吗？
孩子睡眠问题，真的是让很多爸妈都非常头痛的问题，但这也是孩子成长路上必须经历的过程。好的睡眠能保证孩子的健康成长，而睡觉时的不良习惯也不利于孩子的发育，因此，要想孩子有个好睡眠，要注意的方面真的不少！
从小养成良好的睡眠习惯，需要家长配合。宝宝刚出生，很多家长会给宝宝养成一些不良的睡眠习惯。比如抱睡，比如为了观察宝宝开灯睡觉，这些都是导致宝宝睡眠的坏习惯。
抱睡不利于宝宝的成长，因为在妈妈的怀抱中，宝宝的身体受到了限制，肌肉不能放松，不容易进入深度睡眠；而且宝宝处于蜷缩姿势，脊柱无法伸展，长期处于弯曲状态，会影响其正常发育。而且抱睡还容易让宝宝养成不抱就不睡的习惯，不利于培养宝宝独立睡眠的习惯。
很多家长习惯晚上开一盏小灯，方便自己喂奶或下床查看宝宝状态，可这样做会影响宝宝的生长发育。因为晚上正是人体产生褪黑素的时候，开着灯则会减少褪黑素的分泌，进而对孩子生长发育产生不良影响。而且总是开灯睡，会导致宝宝的生物钟紊乱，更加不利于宝宝的良好睡眠。
孩子还小的时候，就要循序渐进地培养独立入睡的睡眠习惯，条件允许的话最好给宝宝准备一个婴儿床，宝妈可以随时观察宝宝睡眠情况。如果是因为宝宝怕黑不得不开灯，建议一定要选择光线柔和、低沉的暖光小夜灯。这样既不会影响宝宝的发育，也会让宝宝比较安心~
从环境角度来说，如果孩子睡觉时周围环境嘈杂、灯光太亮或者是床铺过硬、室温不合适、被子不保暖等都会造成孩子无法进入深睡眠，进而导致孩子睡眠不好的情况。
培养孩子良好的睡眠习惯，首先要给孩子准备好良好的睡眠环境：
睡眠充足的孩子拥有更健康的免疫系统、更好的学习表现、行为、记忆力和心理健康。夏天来了，让孩子拥有良好睡眠，头脑发育才能更好哦，宝妈们赶快学起来~
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快照生成时间：2023-07-15 20:45:42
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