孩子睡觉打呼噜磨牙是缺钙吗？儿科毛娜主任医生介绍

孩子的睡眠是很多爸妈比较关注的问题。一些爸爸妈妈发现自己的孩子熟睡之后经常会出现打呼噜、磨牙的情况，究竟是什么原因导致的呢？爸爸妈妈又该如何应对？下面请中国中医科学院望京医院儿科毛娜主任详细介绍：

打呼噜篇：宝宝打呼噜要分年龄阶段

1.3个月以内宝宝打呼往往和喉软骨发育有关通常不需特别处理

小宝宝打呼噜的话也是分年龄段的，3个月以内的宝宝，属于小婴儿，他打呼噜往往和喉软骨发育有关系，也就是说的先天性口喘病。有的时候睡眠当中比较明显，醒着的时候可能一般就没有症状。这种呼噜一般不需要特别处理。大部分随着月龄的增长，会逐渐减轻。比较早的5、6个月以后可能就没有了，而有的孩子可能17、18个月也有。但是由于它属于发育方面的一个问题，不属于先天的疾患，所以不需要特别的处理，注意护理就可以了。

2.两三岁孩子打呼噜可能是呼吸道有阻塞

两三岁的孩子打呼噜往往比较常见的就是呼吸道有些阻塞的问题，比较常见的是扁桃体的肥大和腺样体的肥大。一般两三岁以后的孩子，腺样体处于快速增生的阶段，和个体差别有关系。如果不明显，就不需要特别在意它，如果明显地影响呼吸，甚至晚上有呼吸暂停，就需要到机构做检查，明确一下是不是存在腺体增生特别肥大的问题，这种情况可以用药物来处理。

磨牙篇：宝宝磨牙的原因

磨牙其实它有很多说法和推测可能的原因。一个是宝宝在长牙或者是换牙的时间，牙齿没有对合好，上下牙对合不好，所以说在睡眠当中就出现牙齿的咬合，磨牙的声音比较响。还有的推测，认为是缺钙、缺锌。除此之外，也有推测是因为晚上吃的过饱，吃的太多，消化不好以及孩子食道返流，白天活动太多、太劳累等等导致。

磨牙是否需要看医生要看孩子的睡眠、进食和精神状态

如果磨牙这个症状偶然出现，不影响睡眠和白天的精神、吃饭，可以不管。如果是很严重，影响到睡觉，而且孩子会出现白天的口腔不舒服，影响他的睡眠或者进食，这种情况需要到机构去看。

提问：1宝宝是否是缺钙、缺锌咋判断？

很多家长希望通过查微量元素来判断孩子是否缺钙，实际上这是供参考，不是特别的准确。特别是血钙，微量元素里面的血钙只占整个人体钙的1%，所以整个在血清里查到的钙的量是微量的，它的波动也是很小的，即使血钙有变化，微量元素的血钙是看不出来的，血清可能参考性稍微大一点。有没有缺钙、缺锌主要是通过他的饮食结构、喂养的环境、孩子的临床表现等等来判断。缺钙的临床表现通常有：孩子容易烦闹、出汗、睡眠不好。缺锌往往孩子比较瘦小、发育落后、面色不好、毛发稀疏、黄、免疫低下、容易感冒等等。

提问2：宝宝如何补钙和补锌？

宝宝补钙和补锌主张以食补为主。

比如补钙，也就是宝宝保证足够的进奶量。断奶以后的宝宝，一定要给他配方奶或者是牛奶，根据年龄段，他需要补充足够的奶量。比如是1到3岁的宝宝，主张500到600毫升的奶，3岁以上的宝宝主张300到500毫升的奶。奶是主要的钙元素的来源，所以喝奶多的孩子，一般不需要再去补钙。如果他喝不上奶，同时又伴有症状，可以适当地补一下钙。

锌的补充液是同样。如果宝宝吃饭很好，吃的食物配比也比较好，膳食的搭配比较合理，那么一般也就不至于缺锌。