- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...种情况在活跃的中老年人中较为常见。软骨的损伤减少了膝关节的缓冲，增加了疼痛和僵硬。肌腱炎：重复性活动的结果肌腱炎通常是由于重复性的运动或活动导致的，比如长时间跑步或跳跃。它影响到连接肌肉和骨头的肌腱，...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...后故事活动过度与不足之间的平衡：适度的运动能够加强膝关节周围的肌肉，提供更好的支撑。然而，过度运动或长时间不活动都可能导致膝盖疼痛，找到合适的运动量是关键。体重的压力：体重过重会增加膝关节的负担，加速...……更多
2024-03-11 09:54:00护膝,膝盖,问题,膝盖,护膝,疼痛
...戏，是很多人都喜欢的休息方式，但你知道吗？久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损，大腿肌力量也会减弱，从而缩短膝盖“寿命”。建议：每30分钟～40分钟起来喝口水，伸伸懒腰，活动一下身体。02特种兵式...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...人却说跑步伤膝盖，事实究竟是怎样呢？跑步时会涉及到膝关节、踝关节、髋关节，其中膝关节由髌骨、胫骨上端、股骨下端三部分组成，再加上十字韧带、外侧韧带、内侧韧带等，承担着跑步时的重要角色。此外，膝关节附近...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...盖异常酸痛，便去医院检查。医生指出，黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛，因为长时间不锻炼，突然大幅度锻炼，膝关节周围的肌肉因为力量不足，运动过后导致局部乳酸堆积，容易引起膝盖部位的酸痛不适。跑步真...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...通人来说难度很大，危险也很大。”在十六连蹲过程中，膝关节和髋关节都在不停屈曲伸直，膝关节从伸直到屈曲有一个挤压的过程，在这个过程中，膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果...……更多
2024-03-19 10:50:00六连,膝盖,膝关节,护膝,半月板,六连
...摩擦受伤。江苏省体科所相关专家表示，平时要注意加强膝关节周围肌肉力量。肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，降低膝盖发生损伤的风险。同时要经常牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉，保持膝关节周围肌肉...……更多
2024-04-10 02:55:00膝盖,登山,科学,登山,膝盖,膝关节
...刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
本文转自：沧州日报不同年龄段的人，膝关节如何保护呢？18岁以下：选择适宜强度锻炼时应循序渐进，运动前充分热身。进行反复起跳、冲刺、急转急停的运动时，选择合适场地，可佩戴护膝帮助预防膝关节损伤。18至45岁：...……更多
2024-05-28 10:30:00护膝,年龄,膝关节,四头,膝盖,力量
...强直等不同的问题，最终导致活动受限，生活质量下降。膝关节是众多关节中功能至关重要的一个，膝关节受损，人们无法跑步、甚至正常走路都会出现疼痛，那么到底为什么膝关节会疼痛呢？其实膝关节疼痛的原因有很多，以...……更多
2023-03-07 11:07:00膝关节,疼痛,常见,原因,参考,膝关节
...要速度和力量，还需要灵活性和协调性；在篮球运动中，膝关节和腰部是最容易受伤的部位，因此选择合适的护膝和护腰对预防运动损伤至关重要；如何选择合适的护膝？护膝的选择应考虑其材质、支撑性、舒适度和透气性；首...……更多
2024-06-06 22:32:00护膝,益处,篮球,选择,运动,护膝
膝膝关节滑膜炎是一种无菌检测型发炎，是因为膝盖骨扭到和多种多样骨节内损害而造成的。滑膜的作用出现异常会造成骨节液没法一切正常转化成和消化吸收，膝盖骨便会造成积血。滑膜的形状改变还会继续侵蚀膝盖骨软骨...……更多
2023-04-25 21:44:00滑膜,膝关节,治疗,滑膜,膝盖骨,骨节
...是电影情节，而是许多人因忽视膝盖健康而面临的现实。膝关节，这个我们日常生活中常被忽视的部位，却是我们活动自如的关键。不要等到老了再后悔没有好好养护它，因为那时，一切可能为时已晚。在我们的身体中，膝关节...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...拿太重的东西，否则会因为身体及物品重力过大，导致对膝关节造成伤害及劳损。有些老人岁数挺大了，为了生活或者子女的学费还在工地上干活，这些人大多都有腿疼、膝盖疼的问题。所以要保护膝盖，首先应该减轻膝盖的负...……更多
2023-01-31 22:26:00膝关节,参考,建议,方法,膝盖,关节
膝关节是人体最大的关节，它承载着身体的重量，使我们能够行走、跑步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
周阿姨64岁了，5年前开始左膝关节就开始隐隐约约疼痛，早前还能忍受，实在不行吃点止痛药就过去了。但最近一年来，疼痛加重，已经到了走个100米就剧痛难忍，无法继续行走的地步。顶着剧痛，周阿姨去到医院检查，诊断...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...現膝盖骨不一样水平的不适感或疼痛。那麼，负重深蹲后膝关节疼如何恢复?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!膝盖骨不适感或疼痛的部位关键坐落于：股骨颈或股骨颈周边。股骨...……更多
2023-05-26 11:06:00膝盖,膝盖骨,膝盖,膝关节,股骨颈,半月板
...跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能膝关节是人体最大的关节之一，它由股骨、胫骨和髌骨构成。膝关节的主要功能是在身体活动中提供支撑和灵活性。跑步时，膝关节需要承受身体重量...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...以上的老年人中，有一半以上有“骨关节炎”的表现，而膝关节骨关节炎则是其中最常见的关节炎之一。如何防治膝关节骨关节炎，延长膝盖的使用寿命呢？今天新华网特邀北京大学第三医院运动医学科鞠晓东副主任医师来教会...……更多
2023-10-13 10:58:00膝盖,寿命,动作,膝关节,骨关节炎,骨关节
鲁网2月26日讯膝关节是人体内负重最大的关节，由于它活动的范围大，在运动过程中所承受的冲击和压力也更大。虽然它不是身体最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，因为膝关节经常要承受人体整体的重量或体重...……更多
2024-02-26 17:09:00中医医院,泰安市,泰安,中医,膝盖,保养
...要了解什么是半月板。半月板是一种纤维软骨组织，位于膝关节的两侧，分为内侧半月板和外侧半月板。半月板的作用是缓冲膝关节的压力，稳定膝关节的位置，保护膝关节的软骨和骨头，以及协调膝关节的运动。半月板损伤通...……更多
2024-04-06 12:05:00半月板,损伤,半年,治疗,半月板,膝关节
...看，特种兵式出游、日行3万步存在最常见的两大风险：膝关节和足部跖筋膜损伤。”武汉市第一医院推拿科负责人张喜平介绍，持续性过度行走，反复辗磨半月板，伤害膝关节；长时间站立、行走，持续性牵扯足底筋膜，容易...……更多
2023-04-18 12:52:00护膝,特种兵,旅行,专家,健康,足底
...规范治疗，膝骨关节炎会越来越严重。早期有一侧或两侧膝关节经常隐痛；晚期可以出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部可有压痛，伴有关节肿胀时尤其明显。最后是变凉加重。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发...……更多
2023-02-02 01:05:00骨关节炎,骨关节,膝盖,症状,活动,关节
...更多，膝盖的受损程度更高。说到膝盖，不得不说的就是膝关节，大部分中老年人出现疼痛的原因也主要责之于膝关节的损伤。其实膝关节是由很多结构组成的，其中有四根韧带，分别是前后交叉韧带，作用主要是用来稳定膝关...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...、关节“嘎吱”响、坐久了起不来等症状。临床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。一项针对膝关节骨关节炎的患病率及危险因素大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，...……更多
2024-05-25 09:49:00膝盖,女性,朋友,膝关节,女性,关节
.../p>骨关节炎是成年人最常见的残疾原因，它经常出现在膝关节。一旦疾病过程开始，就无法逆转关节损伤——这就是为什么防止膝骨关节炎进展如此重要的原因。关节炎基金会 2018年的一份报告称，在你生命的每十...……更多
2022-12-16 12:06膝关节,关节炎,关节,注意事项,疼痛,事项
...）健康的体重保持适度的体重是关键。过重的身体会增加膝关节的负担，容易导致软骨损伤和关节炎的发生。通过保持健康的饮食和适量的运动，可以维持理想的体重，减轻对膝关节的压力。（二）适量运动适量而规律的运动同...……更多
2024-01-03 08:42:00关节,关节炎,保护,健康,关节,关节炎
...盖？你是不是听说过，跑步会加速膝盖的磨损，导致各种膝关节疾病，如髌股关节综合症、髌腱炎、髂胫束综合症等？你是不是害怕有一天，你的膝盖会像被针扎一样剧痛，再也跑不动了？一、跑步真的伤膝盖吗？跑步是一种高...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
更多关于健康的资讯：
经过数年来、覆盖国内外的长时间广区域的应用，近视手术已被表明是一种安稳的近视矫正方式，也有越来越多的人选择用它替代眼镜以矫正近视
2024-06-07 15:57:00
专家简介：贵州医科大学附属医院肾内科主任 严瑞肾脏，位于人类腹部的这个重要器官，对我们健康的重要性，很多人不了解。平时
2024-06-07 16:01:00
如今的生活压力、工作压力日益增大，男性疾病的发生率也随之增加。很多男性朋友也患有男科疾病，这对他们的工作和生活造成了很大的影响
2024-06-07 16:01:00
婴幼儿血管瘤是血管内皮的良性肿瘤，也是婴儿和儿童中最常见的血管肿瘤。这是一种良性自限性疾病，多数情况下无需干预，但部分血管瘤可能引起溃疡
2024-06-07 16:05:00
鲁网6月7日讯（记者 魏萱）“抗糖”俨然成为一种健康理念，甚至有人严格控制碳水、果糖等所有糖类的摄入。那么，这种方式是否健康
2024-06-07 16:43:00
中国空天飞机自从发射之后，可以说一举一动都受到关注，真的是稍微有什么活动转变，都会被披露出现相关性的消息，只能说它有点特殊
2024-06-07 17:10:00
女性私处发黑可能是由多种原因引起的，包括生理、环境和疾病等方面。首先，生理上可能是因为身体的荷尔蒙水平变化所致，例如月经周期
2024-06-07 17:17:00
尿酸是人体代谢产物之一，过高的尿酸水平容易引发痛风等疾病。而豆腐及其制品是富含植物蛋白和多种营养的食品，对于肾脏和消化系统均有益处
2024-06-07 17:17:00
在生活中，我们经常听到“大喝特喝，耗阳伤肾”这样的说法。而最近一份由北京三甲医院发布的报告显示，男性“耗阳”的行为排名榜单中
2024-06-07 17:20:00
50岁是男性生命中一个重要的转折点，这个时期，他们可能会经历一些身体和心理的变化。我们谈论过女性的更年期，但很少谈论男性更年期
2024-06-07 17:21:00
早餐，永远是城市烟火气的开始。一座城市晨间微光还泛着些许淡蓝，街头巷尾里的早餐店就已在雾腾腾的热气弥漫中，开始新一天的忙碌
2024-06-07 19:12:00
华商网讯(记者 袁毛毛) 为切实保障曲江新区新产业工人的身体健康，曲江新区医院中铁国际城社区卫生服务中心(以下简称“中铁中心”)近日承接了陕西奥翔天越实业有限公司(以下简称“陕西奥翔”)的全员免费体检工作
2024-06-07 16:44:00