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按揉小腿局部的承山穴不但可以柔筋止痛,还可温阳驱寒
疏经通络柔筋止痛—— 承山穴承,为承受之意;该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处,如山麓之夹谷,承山顶气势下行,故名承山。有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛,甚至疼痛难忍。而这种情况在中老年人里面更是多见。缓...……更多
练小腿强心脏
...脚面依次踢打站立腿小腿的承筋穴(腓肠肌肌腹中央)和承山穴(小腿后面正中央),踢打力度视个人承受能力而定。踢打过程中可以“加速—缓慢—加速”方式进行,从而加强小腿肌收缩能力,持续5分钟即可。需要提醒的是...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...住脚尖、一边按摩小腿肌肉,用拇指掐揉小腿肚子中央的承山穴,缓解肌肉痉挛。 解决方案:(1)赛前的准备活动一定要做充分,最好达到身体发热的程度,推荐大家先慢跑10分钟热身,然后采用慢跑-快跑的方式来刺激身体,...……更多
日常哪些行为在损耗你的气血?自测气血不足的方法是什么?看完这篇全知道!
...壮阳,对于气短、两眼昏花等现象也有很好防治作用。07承山穴承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气盛的经脉的枢纽。所以,我们...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
...重者,可以通过艾灸三阴交、阴陵泉、足三里、太冲穴、承山穴等穴位,散寒祛湿。“雨水时节应当疏肝、柔肝,保持心情舒畅。”此时应早睡早起,23时之前安卧睡眠,保持心情舒畅。另外,雨水时节天气变暖多燥,易出现皮...……更多
...毛细血管扩张性网状红斑。“这种皮肤病常见于应用热疗止痛和电热取暖等人群,在女性中比男性更为常见,尤其是体重超重者。好发于大腿内侧、小腿伸侧、上胸部、下背部和腹部,还可见于手臂、面部。火激红斑的典型症状...……更多
膝关节疼痛,局部按揉7穴止痹痛
...穴。按揉犊鼻穴可清热消肿、疏风散寒、通经活络、行气止痛,是治疗膝关节疼痛的常用腧穴,同时外膝眼属于足阳明胃经,又可调补气血,濡养膝关节。梁丘:足阳明胃经腧穴,屈膝,在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的...……更多
除了缺钙以外,还有以下5种情况也可以引起小腿抽筋
小腿经常抽筋,不一定是缺钙,相信很多人都有这样的经历,小腿突然开始抽筋,虽然持续只有几十秒,但其疼痛难忍,抽筋后小腿酸痛,确实让人不适,小腿抽筋实质上就是腓肠肌不自主痉挛,也就是我们常说的小腿肚子,...……更多
打篮球小腿抽筋第二天还疼可以采取一般治疗、药物治疗等方式缓解
打篮球小腿抽筋第二天还疼可以采取一般治疗、药物治疗等方式缓解。通常考虑是正常现象,但也不排除是肌肉痉挛或缺钙等因素导致的,建议根据病因采取治疗措施。1、正常现象若患者在打篮球前没有做热身运动,且过度剧...……更多
冬天泡脚时,往水里加点“它”,活血通经又驱寒,小腿也悄悄瘦!
...花椒也是可以用来泡脚的,本身花椒就有温中散寒、除湿止痛的效果,在泡脚的时候放上一点花椒,能够促进身体的血液循环,疏通经脉,让你全身都暖洋洋的,能起到一定的驱寒作用,而且坚持泡一段时间,还能改善白头发的...……更多
小腿粗糙瘙痒是怎么回事
小腿皮肤粗糙瘙痒,是皮肤表层保护膜受到破坏,皮肤缺少水分和维生素A引起的。补充维生素A,外擦维A酸霜,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。平时多喝水补充水分,洗澡后用润肤...……更多
多推小腿难得病!经络通畅、气血循环、真人示范,不学后悔!
1、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人,当然小腿经络不畅通不一定是癌症,但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”,另外,小腿经络不畅通不仅会癌症高发,像牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎...……更多
经行头痛,按揉六穴可止痛
...间,向后约一横指的凹陷处。太阳穴具有清热消肿、舒络止痛、清利头目的功效,是治疗偏头痛的常用腧穴。选择该穴治疗经行头痛,属于局部取穴的方法,可用双手大拇指同时按揉,力度以能耐受为度,即可缓解经行头痛,同...……更多
五招预防睡觉时腿抽筋,享受无忧睡眠时间
...起的肌肉不自主、无征兆的过度收缩。最常见的是发生在小腿和脚趾,发作时表现为肌肉群压榨性收缩疼痛难忍,可长达数秒或数10秒之后,逐渐缓解,但是会残留局部的疼痛感。抽筋主要分为这几种类型夜间抽筋夜间腿部出筋...……更多
肝气郁结,睡眠质量差,教你两招轻松改善!
...响铁的吸收。玫瑰花茶:具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效,但月经量过多、脾胃虚寒的人群不宜过多饮用。疏肝解郁一般以药物治疗为主。2.在中医看来,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能...……更多
腿上长了“小蚯蚓”,咋办?
... 文/图 “天哪,腿上咋长出了‘小蚯蚓’!” “哎呀,小腿有青筋,难看得很!” 这是怎么回事?面对记者收集的患者信息,渭南市第二医院微创介入血管外科主任陈康和他的团队回应道:“静脉曲张。” “静脉曲张是指由于...……更多
产后腰痛的来龙去脉
...穴、腰阳关穴、气海穴等穴位,可以起到温通经络、散寒止痛的作用;推拿可以选择按摩腰部、臀部、大腿后侧、小腿后侧等部位,可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。药物治疗:如果腰痛是因为腰部的血液循环不好...……更多
乳腺增生 按揉六穴
...时间配合针灸、刮痧等中医外治疗法更能化痰散结、消肿止痛,改善乳腺增生。中医对乳腺增生的认识乳腺增生是指女性乳房部常见的慢性良性肿块,以乳房肿块和胀痛为主要特点。本病与月经周期、情绪变化有明显关系,归属...……更多
近期频发!医生紧急提醒:手再冷也别插兜
...要遵循五大急救原则伤口处理、封闭伤口、临时固定必要止痛、安全转运↓↓↓01伤口处理开放性伤口应及时恰当止血,去除表面异物,如遇骨折端外露,不要尝试将其放回原处。02封闭伤口用清洁、干净的布片等覆盖伤口,再...……更多
冬季养生丨降温不用怕,人体自带御寒穴位
...之间的凹陷处,即为本穴。【作用】宁心安神,疏肝和胃止痛。治疗内脏疾病,如心痛、心悸、胃痛、呕吐、胃炎等。3、回旋灸关元【方法】施灸时,艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤虽保持一定的距离,但不固定而是向左右...……更多
膝关节退变为啥青睐中年女性
...药可用尪痹片等;对于气滞血瘀证,治宜补气活血、化瘀止痛,方用血府逐瘀汤加减,中成药选活血止痛胶囊等;对于肝肾亏虚证,治宜补益肝肾、强筋健骨,方用左归丸加减,挟瘀者选用独活寄生汤加减,或选中成药如藤黄健...……更多
关节炎重在预防
...关节的炎症相关,与压力关系不大,这类患者可采用消炎止痛药物治疗的效果会更好。晚期关节炎患者膝关节磨损严重,软骨消失,半月板失去功能,关节间隙消失,则需要进行关节置换。可如果磨损的部位仅局限在膝关节的一...……更多
湿寒季节,男性朋友小心膝关节疼痛作祟,肌骨同治是关键
...补肝肾、强筋骨、活血化瘀。同时,也可以配合一些消炎止痛药,以便消除局部的炎症。甚至还可以选择在局部穴位进行注射,给膝关节“加油”,以促进血液循环、疏通经络、滋养周围肌肉等。这些方法可以有效地缓解膝关节...……更多
节后尿酸飙升 试试喝茶饮揉穴位
...直至有酸胀麻感为宜。每日按揉能够起到补气活血、通络止痛、清热利湿之效果,进而有助于控制尿酸。 ……更多
一腿赛两腿粗…Lisa不会真为闯美丰臀了吧?!
...儿,巴掌脸、小蛮腰,感觉也就八十多斤。一看全身照,小腿和脚连成一体,感觉腿直接插鞋里了,视觉上真的非常显腿粗。 很多女生都在在网上发帖吐槽过自己的“粗腿”全拜脚踝所赐,穿上鞋就是两根成精的王中王火腿。...……更多
按揉八穴助甲状腺结节消解
...心情郁结是甲状腺结节形成的重要原因,按揉膻中可理气止痛、生津增液、散结消肿,进而消解甲状腺结节。 合谷穴:手阳明大肠经腧穴,在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴为以一手的拇指关节横纹,...……更多
腿疼?要警惕血管病变
...。一年半前的某一天,谢大爷行走了数百米后突然感觉左小腿疼痛不适,休息片刻后疼痛的感觉消失了,再次行走数百米后小腿疼痛的情况又出现了,当时谢大爷自认为是小腿肌肉拉伤,没有在意,但是同样的情况在往后的日子...……更多
“医生,我的脚痛死了,帮我截掉爽快!”
...生,我的脚痛死了,帮我截掉爽快。追问病史,发现患者小腿疼痛已经有小半年了,逐步进展为足趾的剧烈疼痛,已辗转多个医院就诊,看过了骨科、疼痛科、神经科,有的给他诊断是腰椎间盘突出,有的给他按筋膜炎处理,还...……更多
产后急性乳腺炎,中医外治来帮忙
...桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。内关穴:前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。推拿疗法适用于乳房胀痛,乳汁排出少或出现硬块或硬...……更多
雪地浸湿鞋袜警惕“脚气”变“丹毒”
...更换湿冷的鞋袜,就要警惕丹毒来袭。一旦发现足背部或小腿有红肿、热痛感要及时就医。邢宇浩说,丹毒为溶血性链球菌感染引起的皮肤及皮下组织内淋巴管及周围组织的急性炎症,面部、小腿和足背部是好发部位,主要表现...……更多
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吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
本文转自:人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵,咚咚锵……”春节临近,河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
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春节非遗的贵州画卷 | 从舌尖到心间的家乡味
2024年12月4日,中国的“春节”被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。春节,是中华民族最为隆重的传统节日
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本文转自:人民网-海南频道人民网琼海1月27日电(枉源) 日前,媒体记者携手多位网络达人走进琼海,开启了一场“巳巳如意寻年味
2025-01-28 15:46:00
“医”线观察| 贵黔医院年终巡礼:学科建设迈上“新台阶”
在医学的浩瀚星海中,学科建设犹如一艘艘破浪前行的航船,承载着医院发展的希望与梦想,也肩负着守护患者健康的神圣使命。过去一年
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