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...匀，淋上香油即可出锅。三、姬松茸山药鸡汤准备土鸡、铁棍山药、干姬松茸、生姜、大葱、料酒、食盐。1、土鸡剁成块，用水泡1小时，洗干净备用。姬松茸用温水泡半小时，泡软后洗干净。锅里加入冷水，放入鸡块，加入葱...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...大麦不仅养脾胃，还能辅助消积食。如何健脾一岁以上：铁棍山药、芡实、茯苓、莲子，制成四神汤喝法：1.煮水；2.煲汤喝；3.加小米煮成粥喝。四神汤是乾隆年间流传至今的著名养脾汤，4种食材汇集在一起之后，相互补遗，...……更多
2024-05-10 06:40:00脾虚,身体,孩子,方法,脾胃,孩子
...家。
山药胡萝卜小米粥食材清单：小米80克，糯米60克，铁棍山药1截，胡萝卜1根，红枣8颗，清水适量。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，补肾，养心安神，美容养颜，治疗消化不良，肢体无力等。而加入糯米，...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...能为中老年人提供夏日所需的能量和营养。6、西兰花炒白玉菇西兰花是一种高纤维、低热量的蔬菜，富含钙和多种抗氧化物，非常适合中老年人食用以保持骨骼健康。白玉菇含有丰富的矿物质和维生素，能够增强身体的抗病能...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...胃虚弱、腹胀的人群食用。健康小贴士：选择鲜山药以“铁棍怀山药（河南焦作一带出产）”为最佳，与普通山药相比，它短、细、毛刺长、断面细腻、色如瓷白、质地坚密、耐煮不烂、口感香甜细腻、略带药味，食疗效果更好...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋饼1、铁棍山药去皮切块，加一颗鸡蛋搅打成泥。2、倒入碗中，加入胡萝卜碎，再加一大勺面粉和宝宝盐搅拌均匀。3、锅中倒刷油，摊入山药糊，表面抹平煎至定型翻面，中小火...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...，继续放进冰箱冷藏2个小时即可开吃。山药炒木耳准备铁棍山药、黑木耳、青辣椒、红辣椒、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、山药去皮，洗干净后切成薄片，放入清水中浸泡，防止发黑。黑木耳提前泡发，洗干净备用。青辣椒...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...那么，如何熬制一道兼具美味与养生的粥水呢？【材料】铁棍山药100g、生薏苡仁100g、柿霜饼1个【做法】薏苡仁洗净，浸泡2小时；山药洗净蒸熟，去皮捣泥；柿霜饼不要洗，切成小块；锅中加水，倒入山药泥和薏苡仁，大火烧...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...做法推荐：【山药百合莲子粥】所需材料：小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、做法步骤：1.百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时，莲子芯太寒凉，把莲芯...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...，百合就准备好了，等着下锅大显身手吧！咱们再拿一根铁棍山药，拿筷子从山药中间穿过去，然后戴上一次性手套，把山药皮削掉，洗一洗外面的粘液。接着，把山药切成薄片，放到锅里用冷水蒸，记得盖上盖子哦，用大火蒸...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...羹食材清单：茯苓15克，莲子25克，薏米25克，芡实20克，铁棍山药50克，黄冰糖适量。做法与步骤：茯苓、莲子、薏米、芡实冲洗一下；山药去皮切小块；所有食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【五谷浆】功能键。四神汤：...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...搭配营养丰富，快尝尝。
二、山药--山药蒸排骨做法：铁棍山药洗净，去掉外皮，切成小块，放进水中浸泡。排骨剁成小段，浸泡半个小时，再换水清洗几遍。然后去掉水分，加入面粉抓一抓，再加水洗净，沥干水分。接着将...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...家分工协作、配合默契，一派忙碌景象。村民们种植的是白玉山药，这个品种的山药皮薄色白、口感绵和，深受市场欢迎，吸引着县内、县外的商超纷纷来此提前预订。“在村民们的帮助下，我流转了村里6.66余公顷土地种植山...……更多
2024-04-10 09:13:00特色农业,特色,农业,宁阳,宁阳县,农业
...，要经常给家人吃。
推荐做法：山药疙瘩汤1、准备一节铁棍山药，戴上一次性手套将外皮清理干净，并在水中将表面的杂质冲掉，置于案板上，切成小的颗粒状。2、将其置于大碗中，接着撒入面粉，通过筷子搅拌，使其裹上...……更多
2024-10-08 09:59:00秋冬,脾胃,卷心菜,山药,小米,蛋液
...片、葱花。
做法步骤：1、山药去皮，清洗干净，然后剁成山药末，放入大碗中备用，接着清洗干净瘦肉，也剁成肉末，一起放入。2、然后往大碗中加入适量的葱姜水、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀上劲备用。3、取蒸碗，...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...小炒，简单营养又美味，一周七天不重样！山药卷原料：铁棍山药、面粉、糖、酵母做法步骤：1、准备好山药，去皮，切成薄片。2、将山药放入蒸锅中，蒸15分钟至熟。3、蒸好的山药捣成泥。4、将山药泥、面粉、糖放入面包机...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...温柔呵护。【精选食材】此汤精选鲜嫩丝瓜、鲜美大虾、白玉般的菌菇以及几粒红润枸杞，每一种食材都经过精心挑选，只为呈现给您最纯粹的味道与最高的营养价值。【调味料调配】食盐提鲜，香葱增香，老姜驱寒，料酒去腥...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...白质和多种氨基酸，有助于促进新陈代谢和增强体力。而铁棍山药是一种具有补肾健脾、益气养血、润肺止咳的中药材，能够提高机体的免疫力。制作这道汤的过程也很简单，只需将鸡肉和泡发好的姬松茸一同放入炖锅中，加入...……更多
2023-10-31 17:46:00热腾,上一,免疫力,免疫,身心,营养
...锅盖炖二十分钟。4、与此同时，我们来处理一下山药，铁棍山药或是小白嘴山药都可以，削皮之后，再用清水冲一冲，切小段。
5、二十分钟之后，把山药放到里边，这时候补一点盐，把汤汁的咸味调好，然后盖住，用小火炖...……更多
2023-12-13 14:33:00滋补,身体,羊肉,鸡肉,山药,豆腐
...水，这样备着等会儿用就方便啦。山药嘛，我挑的是那种铁棍山药，提前给它焯个水，让口感更好。然后，锅子里倒点植物油，等油热了，就把山药倒进去翻炒翻炒。炒得香喷喷的之后，把咱们之前焯水切好的荠菜放进去，再撒...……更多
2024-05-19 06:41:00三鲜,荠菜,春笋,马兰,山药,三鲜
...学习吧。一、三鲜菌菇汤食材准备：豆腐、虾仁、鸡蛋、白玉菇、蟹味菇、姜丝、葱花。做法流程：1.准备好虾仁，然后把两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液油煎，煎熟鸡蛋后，盛出切小块备用...……更多
2024-06-15 11:38:00八道,清爽,家人,天气,准备,姜丝
白色山药在中医学中被归类为滋补药物，并被列入温补类药物之一。其性味甘平，归脾、胃、肺、肾经，具有益气、养阴、补脾、补肺、补肾的功效。白色山药的药用部分为其块茎，质地肉质柔软，细腻洁白如玉，因此得名“...……更多
2024-08-08 17:59:00益气,山药,人参,白色,山药,白色
...料备好，猪脊骨剁成小块，山药玉米备好，山药我选的是铁棍山药，玉米我用的是糯玉米。2.把猪脊骨用开水焯烫一下，洗去表面的浮沫备用，玉米剁成小块，山药去皮也切成块。3.姜，大葱，料酒，八角和胡椒粒备好。4.煮锅加...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...的中药加入膳食中。这里推荐一款“山药猪骨汤”——将铁棍山药切块后，同猪骨一起煮汤，汤内可适当加入少量姜丝，既能去除腥味，又能提高健脾暖胃驱寒的作用；出锅前加入少许食盐、白胡椒粉，能让味道更加鲜美。另外...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...誉为“天然维生素丸”，是一种非常常见的滋补食材。与铁棍山药搭配制作山药红枣饼，既保留了红枣的鲜甜，又融入了山药的独特口感，不仅美味可口，还具有补血健脾的功效，适合大家春季食用。4、胡萝卜：胡萝卜富含胡...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...，最后切成细小一点的西红柿丁备用。接下来再准备一根铁棍山药，先用清水把外面的泥土洗干净，用刮皮器把皮给刮干净。然后用流动的清水冲洗干净，用刀使劲的拍一拍，把山药给它拍扁，拍扁以后再给它剁成肉末，剁好以...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...脾胃消化吸收。推荐食谱【山药炖鸡肉】食材：鸡半只、铁棍山药一根、干香菇适量、生姜一块、红枣枸杞适量、小葱一根1、鸡块加面粉抓洗干净后冲洗干净，用厨房纸巾擦干备用，山药削皮洗净切块，干香菇泡发半小时，姜...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...煮沸后加盐调味即可五、玉米排骨汤1、排骨冲洗干净，铁棍山药、胡萝卜切成滚刀块。玉米切成块，切点姜片，排骨倒入锅中，水开后再把浮沫撇干净，焯水两分钟后再捞出来控水，再起锅把姜片煸香，再把排骨煸炒，然后加...……更多
2024-04-27 06:21:00身体,切成,豆苗,姜片,排骨,虫草
...油分，装盘上桌。
七、扁豆炒虾仁食材：虾仁、豆角、铁棍山药、藕、茭白、蒜头做法：1、藕片、茭白、铁棍山药切成适当大小的块状，与扁豆一起放入沸水中焯水，捞出后沥干水分备用。2、在热锅中加入适量的油，待油热...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
...友家，第一次去女朋友家，他带上了满满一箱家乡的特产铁棍山药。
今年张亮全家要回到台州老家，几年没有回家的他们觉得全家开开心心地在一起就是最好的礼物。王晓楠在郑州富士康工作两年了，这次回家，她带的唯一一...……更多
2023-01-08 07:57:00礼物,礼物,郑州,全家,张亮,就是
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本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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