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...淋入水淀粉，勾芡到汤汁浓郁出锅，在表面撒上花椒粉、葱花，开吃。
三、蛋类不管是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，都推荐中老年人常吃，特别是冬天，可以补充丰富的蛋白质，免力更强，手脚麻利精神好。【西红柿鸡蛋汤】
食材...……更多
2024-02-02 18:30:00精气神,精气,白菜,手脚,萝卜,西红
...将煎好的鸡蛋放在碗中即可开吃。这款酱油拌面非常适合懒人，只需要准备好面条就可以简单快速地解决一顿饭。味道也非常棒！自制油泼面自制油泼面是一道香辣美味的面食。首先，准备好面条、豆芽、小青菜、大蒜、小葱、...……更多
2024-01-12 12:00:00吃法,尝试,不够,面条,生抽,老抽
...炒至韭菜断生即可。红红火火红烧鲈鱼食材：鲈鱼1条、葱花、红辣椒、红烧汁、蒜末。做法：1、鲈鱼处理干净，鱼身两侧切刀痕，热锅倒油，倒入鲈鱼，煎至双面酥黄。2、在鲈鱼中放入切碎的蒜末、辣椒炒香，然后倒入红烧汁...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...；青菜则为我们提供了丰富的维生素和矿物质。这样一道懒人早餐不仅美味可口，还能为我们的身体带来全方位的营养。秋葵虾仁鸡蛋饼
秋葵虾仁鸡蛋饼，色彩艳丽，口感清爽。大虾、秋葵和鸡蛋的完美组合，散发出诱人的香...……更多
2024-03-25 11:38:00早餐,老少,懒人,鸡丝,早餐,青菜
...茴香饼和茴香炒鸡蛋等菜品。茴香饼口感香脆，可以作为早餐或下午茶的小吃，搭配茶水一起享用。茴香炒鸡蛋则是一道简单而美味的家常菜，可以作为一道营养丰富的主食。总之，茴香是一种非常适合补肾的蔬菜，不仅味道独...……更多
2023-11-25 06:38:00茴香,功效,蔬菜,味道,茴香,面片
...助于提高孩子们的注意力和记忆力。这道甜点既可以当做早餐，也可以作为下午茶点心。
主要食材：鸡蛋、糖、面粉、牛奶具体做法：鸡蛋与糖一同打入碗中，用电动打蛋器打至体积膨胀、颜色发白。分次筛入面粉，轻轻搅拌...……更多
2024-03-23 14:08:00核桃,孩子,鸡蛋,营养,韭菜,番茄
...人群不妨多吃一点菠菜。
菠菜可以做出很多美味，比如早餐的饼，午餐的菜，晚餐的汤等，营养又美味，一天3顿吃不腻，今天就给大家分享菠菜一日三餐的好吃做法。一，早餐——菠菜鸡蛋小方。主要食材：菠菜，胡萝卜，鸡...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...萝卜去皮洗干净，擦成萝卜丝。香菜洗干净切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，打入2个鸡蛋，小火煎至颜色金黄，盛出备用。2、锅里留底油，放入葱花爆香，倒入萝卜丝大火翻炒一会儿，炒至变软后倒入适量开水，放入荷包蛋...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...海带结用清水泡发，洗干净备用。豆腐切成小块，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入葱花爆香，倒入海带结翻炒一会儿，炒香后倒入一碗开水，大火煮开。2、放入豆腐块，大火煮5分钟，等到汤汁变成白色后，加入适量食盐、胡...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...结泡发，并彻底清洗干净。将豆腐切成小块，将香葱切成葱花。然后，在热锅中加入一些食用油，加热至油热后，放入葱花爆香。然后加入海带结翻炒一会儿，待炒香后，倒入一碗开水，用大火将水煮沸。接下来，放入豆腐块，...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...电蒸锅中大火蒸十五分钟，将其蒸熟后拿出来，撒上少许葱花即可。二、春笋——香菇烧春笋准备食材：春笋 适量、香菇 适量、蚝油 1大勺、老抽1勺、盐1小勺、葱蒜适量。
做法步骤：1、干香菇提前泡发1个小时，发好的香菇...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...，加入适量食盐和少许胡椒粉，滴上一些香油，最后撒上葱花丝。炒制至金针菇鲜嫩入味，鸡蛋香嫩可口的金针菇炒蛋就完成了。经过上述制作步骤，一道简单易学、嫩滑入味的金针菇炒蛋就可以摆上餐桌。这道菜的好处主要体...……更多
2024-01-09 10:48:00口福,滋补,营养,金针菇,金针,鸡蛋
...第六步：蒸好的鸡蛋需要立即揭开锅盖，然后撒上少许的葱花、淋上少许的香油、生抽即可食用。如果不喜欢吃比较生的葱花，可以淋一勺热油到葱花上。【蒸鸡蛋羹的3大秘诀】：
第一个：鸡蛋搅拌好后，一定要将鸡蛋进行过...……更多
2023-11-14 21:43:00鸡蛋,诀窍,保证,鸡蛋,蛋液,气孔
...说明很新鲜，要是发黄或是发黑，都是不新鲜了。香葱切葱花。2、起锅加油烧热，放入茭白块小火翻炒一会儿，让茭白裹满油脂，小火煎一会儿，等到茭白变得颜色焦黄，加入适量白糖一起翻炒，炒出糖色给茭白上色。3、加入...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...郁。5.加入适量盐和胡椒粉调味，根据口味可加入香菜或葱花提香。温馨提示：(1)泡黄豆：泡黄豆时间最好在4-6小时，可加速煮汤时的烹饪过程。
(2)焯水去腥：猪骨焯水能够去除腥味，提高汤的清香度。(3)慢炖保养：慢炖时火...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...它翻拌均匀。出锅前淋入几滴芝麻香油，最后放入切好的葱花，翻拌均匀后即可出一道营养好喝的山药鸡蛋汤就制作完成出锅，
鲜香美味，而且营养丰富，老少皆宜，做法也是非常简单，有喜欢的朋友可以试一试。推荐食谱二...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...年糕，我愿意早起10分钟来制作，因为它可以为全家人的早餐带来美好的开始。吃完汤年糕和配菜后，连汤汁都舔得一干二净，久冷的早晨瞬间变得温暖宜人。小贴士1.如果想要营养更加均衡，你可以加入番茄、香菇、青菜等食...……更多
2024-01-09 11:49:00早餐,营养,年糕,雪菜,生抽,制作
...垂涎欲滴的图画。额外扩写：煎蛋抱饺是一道富有诗意的早餐，简单而美味。在包饺子的过程中，你可以搭配各种馅料，口感丰富。煎蛋时的翻滚声，仿佛在述说着食物的魅力，让人的胃口大开。最后出锅时，饺子金黄酥脆，蛋...……更多
2024-03-24 14:17:00早餐,快手,照着,营养,推荐,燕麦
懒人蒸菜的好处现在的日子越来越短，每天下班后都感到非常疲倦，对于做饭已经没有什么兴趣了。但是，我们不能因此就放弃健康饮食。这时候，懒人蒸菜就很适合了。蒸菜不需要大量的油和盐，可以保留食材的原汁原味，...……更多
2024-01-12 11:58:00制作过程,懒人,营养,过程,制作,健康
懒人减肥法，从125斤到95斤的亲身经历值得尝试减肥前准备早餐：一个素包子+一杯酸奶午餐：正常吃（减少一半）+一杯水晚餐：牛奶+香蕉这个吃法至少要连续吃上三天才能初步显示效果，早餐喝一杯酸奶助消化，晚上香蕉加牛...……更多
2024-01-31 14:34:00减肥法,懒人,尝试,减肥,一杯,减肥
...遍又一遍，然后起来一看，哇，时间太紧张了，赶紧准备早餐。一般在这么紧的时间里，最适合做那种快手的早餐，我今天给大家分享的就是一个快手早餐煎饼，用1个鸡蛋，2勺面粉，还可以加入香葱或者剁碎的蔬菜，既不需要...……更多
2023-10-21 22:45:00面粉,鸡蛋,面糊,煎饼,香葱,快手
...材料：500克面粉，240毫升清水，4克酵母，10克白糖，适量葱花，白芝麻。油酥：100克面粉，100毫升热油，盐，五香粉。
香葱肉松鸡蛋手抓饼材料：鸡蛋，香葱，肉松，火腿，番茄酱，手抓饼。
香酥鸡肉饼材料：鸡腿肉，手抓...……更多
2024-02-01 21:21:00做法,卫生,面粉,材料,香葱,火腿
大家好我是大强，早餐是一日三餐最重要的一餐，它不仅能提供人体所需的能量，还对身体的健康非常重要。尤其是孩子上学，早餐可不能马虎，既要营养丰富，还要好吃耐饿，最主要的是做法必须简单。在家做的早餐吃得既...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
营养美味懒人早餐，一天天不重样，简单又好吃，小孩家人特别爱吃我们每天都要吃早餐，我们都知道吃早餐对我们的身体非常的重要，从我们营养学的角度来说，我们一定要把我们的早餐吃好，因为早餐他能给我们提供一整...……更多
2023-11-17 15:26:00懒人,早餐,美味,家人,小孩,营养
...盐、食用油。1、白萝卜去皮洗干净，切成细丝。香葱切葱花，枸杞用水泡10分钟，洗干净备用。锅里加油烧热，打入鸡蛋，小火煎成两面金黄，盛出备用。2、起锅加油烧热，放入葱花爆香，倒入萝卜丝大火翻炒一会儿，炒软后...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
...味了吧！食材
香菇、鸡蛋、胡椒粉、盐、生抽、枸杞、葱花。教程1、香菇去蒂，洗净，将几个香菇剁碎成丁，剩几个备用。2、碗中打入一个鸡蛋，接着放入香菇丁，少许盐和胡椒粉（去腥），打散搅匀，最后记得撇去浮沫，...……更多
2024-02-21 21:50:00吃法,香菇,美味,营养,香菇,葱花
...蚝油和方便面自带的调料粉翻炒均匀。出锅就是一道家常懒人美食，这样做的炒方便面，方便又好吃，大人孩子都喜欢。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
2023-10-25 11:36:00方便面,致癌,解毒,方便面,西红,丙烯酰胺
...5颗打入碗中
3.鸡蛋中放入盐，料酒适量打成蛋液备用4.葱花，姜末，枸杞备用5.炒锅油热倒入蛋液6.鸡蛋定型后放入百合炒一分钟
7.然后放入葱花，姜末，枸杞翻炒几下8.最后出锅装盘 ……更多
2024-02-28 13:55:00多梦,止咳,香蕉,女人,百合,蛋液
...食材进行组合，增加营养和口感的丰富性。比如，可以将葱花、虾仁、肉末等加入蛋液中拌匀，再进行蒸制，可以制作出口感更加丰富的蒸鸡蛋羹。还可以根据个人口味喜好，加入适量的奶油、芝士等，使蒸鸡蛋羹更加浓郁和滋...……更多
2023-12-20 12:18:00要点,鸡蛋,三个,制作,鸡蛋,蛋液
...时刻。因此，为了应对寒冷的冬日，我们需要按时用餐，早餐要吃饱，晚餐则需要多吃些肉类，同时也要多喝暖和的汤品。其中，茄汁平菇鸡蛋豆腐汤就是一款滋补美味的汤品，无论有多忙，都要给家人多喝这样的汤，既能口感...……更多
2023-12-01 14:41:00口感,平菇,茄汁,鸡蛋,维生素,豆腐
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夏日炎炎，孩子们在户外尽情玩耍，汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此，家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
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