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适量的体育锻炼能够有效地增强心肺功能，能够有效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...。适量的运动可以降低患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。此外，运动还能改善老年人的睡眠质量，促进骨骼健康，预防骨质疏松。2.静养的优点静养可以帮助老年人恢复体力，缓解疲劳，对身体健康也有诸多益处...……更多
2024-05-10 15:31:00老人,答案,还是,运动,老年人,运动
...动。74岁的杨阿婆体弱多病，有高血压、风湿性多肌痛等慢性病。按她的话来说：“老早钞票都用在看病上了，现在要多来运动，少跑医院。”南京东路街道相关负责人说，街道有常住人口3.3万，老年人占比约四成。南东长者运...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...就会变得特别糟糕了。老年人身体不好，罹患形形色色的慢性病后，直接影响的就是老年人的寿命。问题来了，你知道，决定老年人寿命长短的究竟是什么吗？有人说是饮食，有人说是运动，有人说是睡眠，不妨来看看“长寿之...……更多
2024-05-23 09:32:00长短,寿命,而是,老人,调查,运动
...没有直接的帮助，很多老人明明罹患了高血压、糖尿病等慢性病，不通过科学的方式治疗，反而试图依赖保健品，结果可想而知。还有一些老年人过度吃保健品，反而伤害了肝脏和肾脏，不仅没有达到养身的效果，反而伤身了。...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...两步路就气喘吁吁，这样的老人不仅容易罹患各式各样的慢性病，长寿的可能也更低。对于那些体型标准的老人，不仅精神状态更好，而且身体会更健康，因为肥胖很容易增加糖尿病、高血脂和高血压等代谢性疾病的发生风险。...……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...有的老年人从年轻时起就有运动习惯，身体底子好、没有慢性病，可以适当增加锻炼难度和运动强度，但也要讲究适度。老年人开展健身运动需要支持和指导。体育、城市管理等部门应继续提升为老服务水平，根据老年人的实际...……更多
2024-05-27 07:16:00头功,健身,办法,老年人,健身,运动
...成定期体检的好习惯，最好每年1次年龄大了，出现各种慢性病的风险也会升高，像高血压、糖尿病、癌症、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病都很容易找上老年人。上述疾病肯定发现的越早，治疗效果越好。如果发现太晚，比...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...2015年6月30日由国家卫生计生委公布的 《中国居民营养与慢性病状况调查（2015）》显示，我国居民慢性病死亡率为533/10万，占总死亡人数的86.6%；心脑血管病、癌症和呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡人数的79.4%。统计数据显...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
...寿的功能，还可以预防高血压、动脉硬化等老年人常见的慢性病。太极拳不仅能够调节老年人的神经系统功能，还可以提高人体的平衡能力和柔韧性，这对于老年人晚年的身体保养非常重要。其次就是跳舞。相信广场舞大妈带给...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...，主要从事内科临床诊疗。擅长各种老年常见内科疾病、慢性病的诊断和治疗，尤其擅长呼吸系统疾病、感染性疾病的诊治；各种原因引起发热的诊断及治疗；以及慢性阻塞性肺疾病、肺炎、高血压、消化及心脑血管疾病等治疗...……更多
2023-11-25 14:05:00呵护,老人,健康,老年人,医学科,内科
...供丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于消化健康，降低慢性病风险。7. 水果好处: 富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防慢性疾病。8. 全谷物好处: 提供纤维、维生素B和矿物质，有助于消化健康，降低心血管...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
...腹部脂肪堆积会增加内脏脂肪，而内脏脂肪的积累与多种慢性病有着直接关系。腰围是指肚脐水平围长，是身体脂肪分布的一个重要指示器。脂肪的总量和分布情况可以通过腰围大小直观地反映出来。如果一个人的腰围在正常范...……更多
2024-07-27 18:50:00身材,寿命,特征,老人,两个,研究
...激素水平会大大下降，失去雌激素保护的女性容易患多种慢性病。男性也是如此，随着雄激素水平下降，很多疾病也容易找上门。除了更年期之外，50岁左右人的身体也进入了迅速衰老期。这一时期人的器官功能会进一步下降。...……更多
2024-05-17 10:51:00大部分,老人,身体,健康,饮食,长寿
...都能长寿。反观另外一个老人，到了60岁已经罹患了各种慢性病，时不时就要住院治疗，身体每况愈下，生活自理变得越来越困难，就更不用说去运动了，都说久病床前无孝子，这样的老人，不仅很难长寿，而且对子女来说都是...……更多
2024-05-25 18:06:00老人,事情,时候,长寿,老人,老年人
...西海都市报厚植健康底色 提升幸福成色——城北区国家慢性病综合防控示范区建设见闻辖区居民享用美味健康的午餐。西海全媒体记者 季蓉 摄在健身房锻炼身体。西海全媒体记者 季蓉 摄小区外就是运动健身区，方便居民锻炼...……更多
2024-03-18 02:48:00成色,底色,幸福,健康,城北区,健康
...降以及营养、心理等健康问题日益突出，不少老年人患有慢性病。江西省人民医院老年医学科主任医师吴小和提醒，健康的生活方式是管理老年慢性病的关键。合理膳食 饮食要定时、定量，每天应至少摄入12种食物，具体食物品...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...风换气等，也会使“老人味”更加明显。疾病方面，一些慢性病如糖尿病、肾病、肝病等，也会影响体内的代谢平衡，导致体味的改变。二、“老人味”的危害“老人味”虽然不是一种疾病，但是它对老年人的健康和生活却有着...……更多
2024-05-30 14:00:00老人,老年人,老人,皮肤,方法,疾病
...、免疫力下降,易受外感风寒,增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。◎肌力减退,活动能力下降,日常活动如行走、坐立等完成困难,甚至导致平衡障碍。◎易发生跌倒、骨质疏松症或骨折。◎乏力、衰弱、手部力量差、受伤后...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...退行性状况。另外老年人还需要面对一些老年特有疾病和慢性病，老年人“长寿不健康”问题较为突出，带病生存、多病共存的情况十分普遍。这样的生活状态，既影响了个人幸福，也给家庭和社会带来沉重负担。科学适度锻炼...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...。另外，运动还有助于提高免疫力、控制体重、预防多种慢性病，对于老年人来说，运动非常有必要，只是年龄的增长，让老年人在运动的选择上要区别于年轻人，尽量选择一些低强度的运动方式。3、人老了，依然对学习有兴...……更多
2023-10-27 08:07:00长寿,兴趣,问题,老人,阿尔茨海默,阿尔
...够梳理血管，增强免疫力的防线，激活身体的能量，降低慢性病的发病概率。它像生命的调色板，为我们的生活增添了活力和色彩。而“静养”则像是一位智慧的老者，让我们的身心在忙碌的生活中得到深深的休息和恢复。在适...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...呢？但现实往往事与愿违痛风、高血压、糖尿病……这些慢性病就像不速之客，不请自来，赖着不走，折腾得老人们苦不堪言。数据显示，我国60岁以上老年人患有一种及以上慢性病的比例高达65%。用钟老的话说，这不\"彻底\"扰...……更多
2024-06-29 18:02:00钟南,腿脚,痛风,传闻,不便,大事
...5.4%。 而这个庞大的群体中，大约75%的人患有一种或多种慢性病。 因此对于老年人来说，晚年生活更重要的是要合理养生，看似简单的散步运动，如果没有管控好时间和运动量，依旧容易诱发其他的健康问题。
01那么，我们运...……更多
2024-06-18 11:00:00老年人,运动,身体,关节,健康,情况
...措，才能延缓老年人的衰弱状态发生和发展。很多学员有慢性病如高血压、糖尿病和冠心病，在工作的时候无锻炼习惯。加入“抗衰弱体卫融合训练班”后，通过运动处方师为他们开具的个性化运动处方，以有氧训练、抗阻运动...……更多
2023-12-15 07:27:00训练班,南京,衰弱,训练,衰弱,运动
...饮料，因为经常喝过多含糖饮料会增加老年人发生肥胖及慢性病的风险。补充水分的最佳选择是喝白开水。白开水容易获得且经济廉价，经过高温煮沸后的水安全又卫生，并且不含能量，不会担心\"长胖\"的风险。建议老年人喝...……更多
2023-12-06 14:22:00老人,老年人,肾脏,水分,机体,疾病
...方式会加快人体衰老，可能导致肌肉萎缩、虚弱、肥胖和慢性病发生、发展，大大降低了老年人的生活质量。《老年人国际运动建议：专家共识指南》建议，老年人以促进肌肉收缩、加速血液循环为目的，选择合适的日常运动方...……更多
2024-06-21 17:29:00健康,健康知识,女性健康,关爱,运动,女性
...一个疾病缠身，一身的病，另外一个则是身体硬朗，任何慢性病都没有。有一个成语说的好，无病无灾。对于年龄突破七十岁的老人而言，无病无灾几乎是所有老年人向往的状态。随着年龄的增长，我们的身体在走下坡路，这就...……更多
2023-10-17 11:45:00养生,年龄,老人,食物,疾病,老年人
...风等多种致命疾病，也会增加感染、骨质疏松、糖尿病等慢性病的风险。研究表明，我国男性老年人每天吸烟超过20支，预期寿命会减少6.3年，女性则减少5.4年。2、高血压
高血压是我国老年人寿命的第二大杀手，尤其是对女性...……更多
2024-03-16 14:13:00肥胖,中国,老人,因素,老年人,寿命
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大脑作为人体的中枢系统，每天需要充足的气血来滋养，才能完成调节人体活动的重任。如果出现大脑供血不足的情况，往往会导致一些影响日常生活的现象
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鸡蛋是生活当中最常吃的一种食材，很多人在早餐的时候会选择水煮蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，帮助我们填饱肚子的同时
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糖尿病人不吃早餐行吗？这个问题对于许多糖尿病患者来说，或许在忙碌的生活节奏中偶尔会被忽视。然而，早餐作为一天中最重要的一餐
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一、鸡蛋，到底是有益健康还是伤心血管？吃鸡蛋已经成为国人健康饮食中的一个重要组成部分，但最近却有传言指出，吃鸡蛋有增加患有慢性疾病以及心血管疾病的风险
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在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多人开始遭遇睡眠问题，这不仅会影响日常生活
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