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清淡、清脂又清新,好吃、营养还快手!好事全被它占了,一学就会
...许我偷个小懒,晚饭咱也不捣鼓那些有难度的,简单吃个快手版但比较适合秋季食用的美味小炒菜——百合胡萝卜西芹炒滑蛋。百合:滋阴养血,润肺止咳,镇静安神。胡萝卜:润肠排毒,护眼强体,强心降糖。西芹:降血压,...……更多
为啥广东女生普遍纤瘦?这菜就是最佳答案,好吃低脂营养无负担!
哟哟哟!有没有很养眼的感觉?清新的绿,素雅的白,温润的黄,欢快的橙,这个厨娘不容易呀,少油低脂的菜都能这么好看又好吃,鼓掌、点赞、收藏吧!今天逛另一家菜市场的时候,发现了新鲜的百合,这个可是我家附近...……更多
我的养生日记:分享6道素菜做法低脂低卡、家常快手
...点之一。健康饮食是养生的重要组成部分,而低卡、家常快手的素菜做法更是备受青睐。在这个养生日记中,我将分享6道简单易做的素菜做法,这些菜品不仅低卡,而且家常快手,让您在繁忙的生活中也能轻松享受美食的乐趣...……更多
冬天上火,建议多吃这5道菜,滋阴润燥,排毒去火
...量加入一些清淡的调味料,如盐和少许生抽,保持菜品的清新口感。这道空心菜炒蛋简单易做,适合在冬天搭配主食食用,是一道健康美味的佳肴。材料:空心菜适量;鸡蛋2个;生姜适量;大蒜适量;食用油适量;盐适量;生...……更多
春天湿气重,常吃这5种“高钾低钠”的食材,解疲祛湿,浑身轻松
...扩写:清爽爽脆的西芹配上软糯香甜的百合,搭配出一曲清新淡雅的美妙旋律。那一抹碧绿与淡黄在锅中翻飞,轻盈如云,清新如风,散发着令人愉悦的气息。西芹和百合的细腻交融,鲜香四溢,让人垂涎欲滴。莲藕:清甜润肺...……更多
医生建议:常失眠的人,多吃4道菜,安神助眠,夜晚熟睡如婴儿!
...宁静的好夜晚。让美食带你进入甜美的梦乡,迎接每一个清新的早晨! ……更多
三种“天然解毒王”,有清肝排毒的作用,可以提高肝脏的代谢能力
...品”。在烹饪中,百合常被用来煮粥、炒菜等,赋予食物清新的口感和独特的香气。在滋补养生??面,百合也有很高的药用价值,被广泛用于保健养生食品中,给人们带来健康和美味的享受。让我们通过一道色香味俱佳的西芹炒...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...到来吧!冬瓜炒海米家常美味的冬瓜炒海米,清淡鲜美,营养丰富,简单易做。冬瓜的清甜和海米的咸鲜相互搭配,绝对让你回味无穷!快来跟我一起做出这道美味佳肴吧!采买清单:冬瓜:1条(约500克)、海米:适量、葱姜...……更多
立秋后必吃这六道降火菜助你清热通便,畅享秋日舒适
...吃起来不仅味道棒棒的,还能品尝到牛肉的咸鲜和香菜的清新,营养也是满满的。如果你喜欢,还可以加点蒜末、姜末、香葱这些调料,让味道更丰富。不管是夏天还是秋天,这道菜都能让你吃得开心,清爽又美味!二、来盘家...……更多
百合如此烹饪方便美味,滋阴润肺,增强免疫力
...肴,它不仅可以作为零食,还可以加入炖汤、烹饪菜肴,营养价值极高。本文将为大家介绍几道简单易做的百合干的做法,包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...美味。百合百合是一种白色色泽纯净的食材,拥有丰富的营养元素。它含有蛋白质、淀粉、脂肪以及钙、铁、镁、锌等矿物质。百合具有清心安神和润肺止咳的功效,可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味...……更多
春季干燥多吃它,清热润肺,祛痰化痰,脆甜又多汁,好吃营养高
...材。因此,不妨在春日里多加一份荸荠美食,为自己带来清新舒适的味蕾体验。荸荠美食的制作方法 荸荠的制作方式多样,不仅可以煮汤、蒸食,还可以炒菜、熬粥,简单易行。下面将分享几道美味的荸荠菜肴,不仅口感鲜美...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...材,西芹清脆,百合甘甜,二者合炒,既能补充身体所需营养,又有助于平稳情绪,促进睡眠。主要食材:西芹、鲜百合、胡萝卜具体做法:西芹洗净切斜片,胡萝卜切片,鲜百合剥开清洗干净。 锅中加水烧开,西芹、胡萝卜...……更多
在秋季不论贫富,都应多吃这三宝,顺应而食,身体健康
...面一起来看一下都有哪些吧!第一宝:柿子柿子富含多种营养成分,具有润燥滋阴的功效,特别适宜在干燥的秋季食用。它可以滋润喉咙、缓解咳嗽和喉咙干燥,同时改善便秘问题,促进消化系统正常运作。推荐食谱:【柿子麻...……更多
“十娃九咳”!建议多吃4样食材,养肺润燥,免疫力强身体好
...就是4样适合秋冬季节吃的食材,都是当季的时令食材,营养好吃,还能润肺养肺润燥,对身体非常好,尤其是对肺特别好,秋冬季节容易咳嗽的小伙伴可以多吃。 ……更多
一润燥、二润肺、三养心,入冬多吃这3样,增强免疫力,安稳过冬
...荐做法,入冬后寒冷干燥,平时可以常做给家人喝,简单营养味道好,大人孩子都爱喝,关键是对身体很好哦。 ……更多
天然“止咳方”找到了,常喝这4道汤,润肺止咳祛痰,夜里睡得香
...它们不仅简单易做,更重要的是,每一口都蕴含着春天的清新与温暖。这些菜品,用心煲制,便能为你和家人带来滋润与健康,让你们在这个春天,远离咳嗽的困扰,享受每一个宁静的夜晚。现在,就让我们一起迈开步伐,拿起...……更多
春天肝火旺,建议:多吃5种“降火菜”,护肝去火,防春燥
...的东西哦。这里有五种特别好吃的降火菜推荐给你,它们营养满满,做起来超简单,又好吃得不得了。吃这些菜,既能保护咱们的肝,又能去火,还能防止春天上火呢。如果你觉得不错,那就赶紧收藏起来吧!【一、茼蒿——小...……更多
冬季干冷易咳嗽, 多给家人吃4样,润肺止咳,清热解毒,帮助恢复
...、清热解毒,帮助快速恢复。今天给大家分享几种食物,营养又美味,孩子咳嗽要多吃,好得快。一、雪梨——冰糖雪梨盅准备雪梨、老冰糖、花椒、枸杞、清水。1、雪梨洗干净,不用去皮,擦干水分后用工具把顶部1/3处切开...……更多
春天万物复苏,是养肝最佳季,多吃4种“黄金菜”,养肝健脾胃
...帮你调理脾胃,保护肝脏,让你的身体更好地消化和吸收营养,还能提高你的免疫力呢!简单说,就是让你吃得更健康,过得更舒服!【一、西芹炒百合】西芹咱们从中间切开,切成那种好看的菱形片,鲜百合咱们给它掰成小瓣...……更多
湿气最怕的5种食物,建议每天吃一种健脾益肾,祛湿排毒一身轻松
...同源的食物,富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质,具有健脾益气、祛湿化痰、减肥瘦身等功效, 有助于去除体内的湿气。推荐菜谱【山药炒荷兰豆】原料: 山药 1根 荷兰豆 1小盘 胡萝卜 少许 水淀粉 1小勺 油...……更多
夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
...喝水,吃东西也得挑对,多吃些能补水的食物,既润燥又营养,跟着季节吃,过个舒舒服服的夏天。【一、红烧冬瓜】冬瓜先削皮,切成小方块,然后放进蒸锅里蒸,等水开了蒸个五分钟左右就行。接着再切点蒜末、姜末、小米...……更多
减肥还在节食,别傻了!来学学这5款蔬菜汤,让你轻松减肥
...绍几种有助于减肥瘦身的食谱。1、香烧胡萝卜胡萝卜是营养价值非常丰富的蔬菜之一,也是餐桌上不可缺少的蔬菜。胡萝卜也是一种水果,可以生吃。香烧胡萝卜是一道可以帮助瘦身的菜肴。准备好胡萝卜、酱油、白糖、盐等...……更多
西芹和芹菜有什么区别?买哪种更有益于身体健康
...汁,常被用于凉拌、快炒或是炖汤,能够为菜肴增添一抹清新的风味和独特的香气。而芹菜的韧性使其在炒菜、煮汤或是作为火锅配料时,能保持良好的口感,为菜品增添一抹爽脆。营养价值的较量说到营养价值,西芹和芹菜都...……更多
西芹百合炒肚片
本文转自:金陵晚报主料:猪肚、西芹、百合做法:1.猪肚用盐和面粉揉搓多次洗净焯水,然后煮熟(水中加些料酒、盐、葱姜),取一小块切片备用;2.西芹洗净斜切片焯水捞起过凉水备用;百合洗净焯水几秒钟捞起备用;3....……更多
木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。百合则富含多种营养成分,具有润肺止咳、养心安神的功效。腰果富含不饱和脂肪酸和亚油酸,对心脑血管有保护作用。三者搭配在一起,营养丰富又美味可口。如何保持身材和健康?冬...……更多
介绍三道美食,它们分别具有润肺、润燥和养心的功效
...以在烹调过程中加入一些其他的调料来提升菜肴的口感和营养价值。比如,可以加入适量的酱油或者蚝油来增加菜肴的鲜味;也可以加入少许姜片或者蒜末来提升食材的香味。不过,需要注意的是烹调时间不宜过长,以免过度破...……更多
霜降将至,记得吃这“养生果”,清热润肺,美容养颜,安稳度秋冬
...喜欢,今天分享给大家的是一道白果炒西芹,吃起来口感清新爽脆,营养价值高的白果和膳食纤维丰富的西芹天生一对,对润肺健脾,疏通肠道,排除毒素很有帮助。 做法整理好了给大家分享,学会了记得做来给家人吃一吃哦...……更多
夏季养生常喝“百合汤”,搭配三种食物,口感软糯、营养更强
...皆知,百合非常美味,同时也是一种珍贵药物。百合富含营养,经常食用可提神润肺,有助于治疗失眠。女性常食百合则能加快皮肤细胞代谢,有助于美容养颜。一般人们会将百合用于西芹炒菜,但其实百合的用途非常广泛。搭...……更多
分享毛豆的5种做法,简单快手,大人孩子都爱吃
一、咱们来聊聊清炒毛豆这道菜吧。炒出来的毛豆,那叫一个色香味俱全,口感鲜美,真是让人一吃就停不下来啊!这道菜做法也简单,就是把毛豆洗干净,加点油炒一炒,就能炒出那股子清香味儿。吃毛豆的时候,那种鲜嫩...……更多
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一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
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有一种难受叫\
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