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浙大研究:每天多吃一个蛋,增加心血管和癌症死亡风险,还能吃吗
...固醇)膳食胆固醇会导致过早死亡的可能性增加19%、死于心血管疾病的风险会增加16%、癌症死亡风险会增加24%。另外,每天额外摄入半个鸡蛋和全因死亡率增加7%相关。很明显,这篇研究要表达的观点就是,吃太多鸡蛋会导致胆...……更多
要注意,日常最好少吃以下几种蛋
“鸡蛋不能多吃,否则会对心血管健康不利!”对于吃鸡蛋的恐惧,大多始于100多年前的一项兔子实验。1913年,俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现,喂食兔子巨量胆固醇,可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来,这...……更多
如何好好吃蛋?不妨听听医生怎么说
...究论文,内容主要研究美国人群中蛋类和胆固醇摄入量对心血管疾病或其它原因所致死亡率之间的关系。研究从1995年开始,在美国搜集了52万名参与者,平均年龄在62岁,进行了16年的前瞻性随访,期间评估了参与者的蛋类和胆...……更多
每天多吃一个鸡蛋,死亡率升高?鸡蛋怎么吃?告诉你真相
...后得出一个令人意想不到的结果:每天多吃鸡蛋,会增加心血管疾病还有癌症发生的几率。让人听了,不免的有点担忧,鸡蛋吃不对还有这么大的危害?那只有鸡蛋,其他蛋呢?都是的吗?很多人为此都开始浮想联翩。每天多吃一个...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...表明,吃早餐有助于控制体重和降低患糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的风险。改善心情早餐可以影响人的情绪和认知能力,吃早餐能够帮助人提高工作效率,缓解焦虑和紧张等情绪问题。02长期不吃早餐,这几种问题...……更多
浙大研究:每天多吃一个鸡蛋,心血管疾病风险增加?
...保持这样的好习惯。”01浙大研究:每天多吃一个鸡蛋,心血管疾病风险增加?医学期刊《PLOSMedicine》上发表了一项由浙江大学章宇、焦晶晶教授领衔的深入研究,该研究旨在探讨饮食习惯与疾病发生之间的联系,尤其是针对鸡...……更多
蛋类食物的黄金搭档公布,搭配在一起吃,营养翻倍好吸收
...以充分摄取这些营养素,从而更好地维护身体健康。保护心血管健康蛋黄中的卵磷脂具有降低胆固醇的作用,而适量摄入优质蛋白质和健康脂肪则有助于维持心血管健康,在饮食中合理搭配鸡蛋,可以有效预防心血管疾病的发生...……更多
每天吃一个鸡蛋到底是养生,还是损害心血管呢?一起来看看
...不敢吃鸡蛋。那么每天吃一个鸡蛋到底是养生,还是损害心血管呢?一起来看看这项研究,你的心里就会有答案了。01吃鸡蛋的好处保护视力如今是一个快节奏的社会,不管是上学还是工作,都有比较大的压力,经常学习或加班...……更多
浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险会增加?靠谱吗
...外摄入300mg膳食胆固醇,可提升19%过早死亡风险、16%死于心血管疾病的风险以及24%癌症死亡风险。 认真分析这篇研究,很多人的第一反应就是,中国的教授去拿美国人做研究,试问,这样的结论能适合于中国人吗?不同的国家...……更多
这6种食物是癌细胞的“克星”!日常多吃一点,癌症离你远远的!
...增加有关。鸡蛋和牛奶中还含有胆固醇。高胆固醇摄入与心血管疾病的发生有关。而心血管疾病与一些癌症的风险有一定的关联。还需要关注的一点是,鸡蛋和牛奶中也含有一些激素和生长因子。这些物质在一些研究中与乳腺癌...……更多
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:3种早餐应撤下餐桌
...一餐,它不仅能为你提供一天所需的能量,还能保护你的心血管系统。一项来自美国的研究也证实了这一点,不吃早餐的人,比吃早餐的人更容易患上心血管疾病,甚至死亡。所以,吃早餐是保护血管的一个重要方法,但是,并...……更多
这种食物或能降低癌症和糖尿病风险!很多人都误解它了!
...豆摄入量较低的人相比,大豆摄入量较高的人患糖尿病、心血管疾病、冠心病、中风的风险分别降低17%、13%、21%、12%。每天摄入26.7克豆腐可将心血管疾病风险降低18%,每天摄入11克纳豆可将心血管疾病的风险降低17%,尤其是中风...……更多
长期不吃早餐,血管、大脑都“遭殃”?
...尿病的研究发现,不吃早餐合并动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病的风险更高。而且,还有研究发现长期不吃早餐,患老年痴呆的风险也会升高。 发表在《日本健康社会服务人类科学杂志》上的一项研究,通过对525名年龄65...……更多
实话实说:要想健康,少碰这3种鸡蛋
...到肝脏分解并清除血液中的胆固醇,降低心脏病、中风等心血管疾病的患病率,对心血管起到了很好的保护作用。如果你听传言说鸡蛋吃多了会升高胆固醇而害怕,那么你可以完全把心放到肚子里,根本不必担心。鸡蛋中虽然胆...……更多
维护心血管的健康还应该关注一下以下几点
...少皆宜。但最近总有人说,鸡蛋不能吃,吃了容易增加患心血管疾病的风险。这种说法是真的吗?在聊这个问题之前,想先给大家聊聊鸡蛋的好处。吃鸡蛋有哪些好处?鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,吃鸡蛋能够提高免疫力。人...……更多
一天只能吃一个鸡蛋?每天吃多少鸡蛋更好?
...国的一项研究更是把鸡蛋推上了风口浪尖,说鸡蛋会增加心血管疾病风险、全因死亡率和癌症死亡率。过量摄入胆固醇可能会增加心血管疾病的风险。不过,就美国这一项研究而言,它忽视了其他生活方式对健康的影响,并没有...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是血管祸根?吃鸡蛋别犯3个错
...,之后经过10年随访,最终发现每天吃一个鸡蛋不会提升心血管死亡风险。可是很多国人对鸡蛋的喜欢已经无法用言语来形容,早上一个水煮蛋并不能满足他们对鸡蛋的需求,很多人一天下来甚至要吃四五个鸡蛋。很多人早上要...……更多
吃鸡蛋会升血脂增加心血管风险?其实不一定,要看你怎么吃
...要组成部分。然而,长期以来,鸡蛋的营养价值以及其对心血管健康的影响一直是争议的焦点。许多人认为吃鸡蛋会升高血脂,增加心血管疾病的风险,因此应该避免摄入太多的鸡蛋。鸡蛋是一种非常营养丰富的食物,被广泛认...……更多
一天一个鸡蛋健康吗?多吃不行吗?一文了解下
...会增加死亡风险今年湘雅二院内分泌科的研究团队发表在心血管领域顶级期刊《循环》上的一项研究,指出了鸡蛋摄入量与全因死亡和心血管死亡风险的关系。研究人员对48万多人进行了长时间的随访,最终有22035人死亡,其中91...……更多
给大家推荐3个吃鸡蛋的方法,既能帮你控制血糖,还有营养,看看你吃对了吗?
...能预防糖尿病。此外,胆碱也有助于降低血脂水平,减少心血管疾病的风险。每周吃≥5个鸡蛋患糖尿病风险降低28%有研究招募了2349名参与者,根据不同的鸡蛋摄入量将参与者分成3组:每周不超过0.5个,每周0.5-5个,每周5个或更...……更多
国际最新研究提醒:较高BMI与癌症风险升高相关
...健康研究论文报告提醒说,无论是否有心脏代谢障碍(患心血管疾病或2型糖尿病),身体质量指数(BMI)更高的人罹患癌症(如结直肠癌、肾癌、胰腺癌或卵巢癌)的几率都会升高10%以上。这项研究基于超过50万欧洲成年人的样本调查,...……更多
全国血管健康日:心血管的哪些“常识”在忽悠人
...以及针对血管疾病的预防和治疗而设立的节日。近年来,心血管疾病的发作频率越来越高,且发作年龄也越来越低,隐隐有成为健康杀手的趋势。因此大家对这种疾病越来越关注,甚至会通过社交网络,交流各种治疗、预防心血...……更多
每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...惑。有些人认为,多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入,会提升心血管疾病的风险,是这样吗?每周吃几个鸡蛋更健康?图源:卡乐图片 摄影/贾琼吃鸡蛋降低糖尿病和高血压风险鸡蛋,几乎包含了人体所需的全部营养,被誉为“理想的...……更多
地中海饮食经久不衰
...生活在地中海周边国家的人,比生活在其它地区的人,因心血管疾病和其他原因导致的过早死亡率要低。地中海饮食会降低以下疾病的发生发展风险:心血管疾病(防止血栓形成 ),2型糖尿病 ,呼吸道疾病例如慢性阻塞性肺病...……更多
少吃这些食物,显著降低心血管发病和死亡风险
...压,心脏病,糖尿病是临床三大最常见的基础疾病,其中心血管疾病就包含了两种,且据不完全统计心血管疾病的死亡率要远高于癌症的死亡率,由此可见心血管疾病的危害之大!据近几年的相关研究表明,睡觉习惯的改变对人...……更多
羊肉是心血管的祸根,还是营养佳品?到底该不该吃?一起了解下吧
近年来,关于羊肉是否是心血管疾病的祸根还是营养佳品,引起了不少争议。有些研究认为,长期摄入大量红肉(包括羊肉)可能增加患心血管疾病和癌症的风险。其在某些观点中,羊肉被认为是一种特别危险的肉类,因为它...……更多
每天一个鸡蛋,是营养佳品还是心血管祸根?一起了解下吧
...但是它们主要是健康的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对维护心血管健康有极大益处,并对大脑和神经系统的正常功能也至关重要。维生素鸡蛋含有多种维生素,包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素B群等。这些维生素对身体的...……更多
常吃树生坚果护心
...物质和植物化学物质,如植物甾醇和多酚。常吃坚果保护心血管研究人员对1.8万余名年龄在20岁以上的成年人进行了横断面数据分析,参与者提供了至少一次可靠的24小时饮食回忆。这些参与者都来自2011年至2018年的美国国家健康...……更多
每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?
...。有些人认为,多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入,从而提升心血管疾病的风险。但真的是这样吗?每周吃≥5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降低2023年美国波士顿大学研究团队在《营养素》上发表的一项研究显示,每周吃≥5个鸡蛋,患...……更多
医生表示,这三种食物虽好吃但切勿贪食,它们可能会引发血管堵塞
...对我们人体来说是至关重要的。但是相对于癌症和肿瘤,心血管疾病往往容易被人们忽视其重要性。为什么血管会堵塞硬化呢?首先,随着年龄的增长血管会出现不同程度的硬化。其次,一些生活中的不利习惯也会引起血液黏稠...……更多
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