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看出自己湿气重了后，该怎么办呢？很多人忽视了一个小细节
一些鼓鼓的部位，早就被人看出来了！
眼睛是身体的一扇窗，很能反映出机体的内在状况，体内湿气增多后，身体内的毒素难以排泄出去，水液循环也会受到影响。一夜睡醒后，眼睛里的水不能代谢出去，毒素又堆在这个地方，眼睛看起来就会很肿。如果那天夜里，没有一个人人偷偷地哭泣，眼睛也没有受到挤压，突然就肿了起来，就是暗示湿气很重了。
脸被打了会肿，晚上睡不好也会肿，湿气重了一样也会肿。每天早上醒来后，发现两侧面庞突然肿了起来，而且找不到外在的原因时，得把湿气考虑进去。由于湿气的存在，晚上睡觉时还侧着睡觉，就会使得脸被压迫，血液无法正常流动，往往会肿起来。
照照镜子看看自己的后脖子，若是鼓鼓的，恐怕也是湿气闯的祸。虽说肥胖的人，脖子后头更容易长包，却未必都是肥胖引起的。如果湿气重了，气血也会凝结，脖子不经常扭动，姿势又不好，同样也会长出肉包。有人说这是“富贵包”，倒不如说成是“湿气包”，更为形象一点。
有些女性还会感觉到小腿肚鼓鼓的，那未必都是肌肉，也可能是浮肿所致。湿气多了后，水液也会淤积在小腿等处，就会带来浮肿等问题。用手按一下，皮肤都未必能在几秒内反弹，这就是典型的水肿。
那么，在看出自己湿气重了后，该怎么办呢？很多人忽视了一个小细节。不管夏天冬天，开空调时，时间不能过长。长时间开空调，房间内变得很潮湿，湿气会很重。空调都有除湿按钮，若能在使用空调后，记得按这处，也不至于使得身体内的湿气加重。生活在南方的人，尤其要注意这个问题，本身气候环境就非常湿润，空气中弥漫的湿气就很大，使用空调时更应该注意。在冬季，每次用完空调后，还应该开窗通风，让空气充分流动，以减少房间内湿气的累积。
湿气重，是个传统的说法，很多以为这不是病，这就大错特错了。人体内一旦湿气重了，影响基本是全方面的，从饮食到睡眠，从头到脚，都会出现变化。眼睛、脸、脖子、小腿肚等肿起来，就是很好的证明，别人一眼就能看穿。在发现了迹象后，要第一时间进行调理，从使用空调开始注意。
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快照生成时间：2024-06-25 12:45:22
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