湿气有三源，只治脾可不行，参苓白术散这样搭配才有效

现代社会，亚健康状态的人群变得越来越多，同时注重养生的朋友也多了起来，于是“湿气”这个词也开始被频繁的提及了。

俗话说“十人九湿”，为什么有那么多人都有湿气重的情况呢？那是因为我们很多人晒太阳的机会少了，吹空调机会多了，运动的时间少了，喝冷饮的次数多了。

不少人去看中医时，舌头一伸，就会得到一个答案：“有湿气。”

有湿气怎么办呢？一提到祛湿，很多人马上就会想到参苓白术散可以健脾祛湿，但是用了一段时间以后发现效果也不是很好。

这是为什么呢？其实是大家忽略了一个问题，湿气重可能不仅仅是脾胃的问题。

“湿气”指的是人体内无法被代谢和排出的一类不正常的“阴液”，也就是“水湿”，我们体内的各个脏腑器官，共同协作，将进入人体的各类代谢物排出体外，如果这些主管水液代谢的脏器功能失常，就会造成“水湿”停留在体内，导致湿气重，而肺、脾、肾、三焦，是湿邪代谢的最主要的脏腑，所有说：湿气有三源，只治脾可不行。这也是很多朋友用了参苓白术散之后发现效果不好的原因。

了解了湿气重的源头，那我们就需要辨证调理：

肺为水上之源，肺气的宣降对我们体内水液的输布、运行和排泄有着调节和疏通的作用。

我们摄入的食物水谷，经过脾胃的消化，转化为津液，通过脾的升清运化的作用，再通过肺宣和降的作用，宣就是把这些津液、水液输送到皮肤，通过呼吸的作用，通过汗排出体外，另外通过肺的肃降的作用，到达肾、膀胱，然后形成尿液的方式排出体外。

如果肺的宣发的功能出现异常，不能够宣散，就会出现津液代谢失常，停滞，就会停在里面不能够发汗，就会出现水肿。

如果肺的肃降的功能出现异常，就会小便不利，出现水肿。小便不能够通过脾、肾、膀胱这些功能的作用来实现，也会出现水肿。

这种情况下调理祛湿，我们可以在参苓白术散的基础上，搭配上补肺益气的玉屏风散，脾肺同调。

脾胃为水之中源，”脾“为后天之本，主运化，为气血生化之源，脾的功能健旺，则我们的正气强盛，身体自然健康。脾胃虚弱则水湿运化失常，导致湿气重。

造成我们脾胃虚弱的原因有很多，如果一个人总是心情不好的，那么不仅伤脾还伤肝，肝主疏泄，主升，主动，能调畅全身气机，推动血和津液运行。

如果经常心情不好、情志不舒暴躁易怒，就会影响到肝的疏泄功能，如怒则伤肝，而伤肝最先传脾土。若郁怒伤肝，肝失疏泄，导致脾失健运，气机升降失常，从而引起肝脾不和。

这种情况下调理祛湿，就可以在参苓白术散的基础上，搭配疏肝解郁的柴胡舒肝散，消除掉导致脾虚的原因。

肾为水之下源《素问·逆调论》所说：“肾者水脏，主津液。”肾有主持和调节水液代谢的作用，在水液代谢过程中所起的作用至关重要，肾阳气化蒸腾水液，此作用在水液代谢中尤为重要，若肾阳不足，则蒸腾气化无力，造成水湿停留。肾阳不足通常表现为怕冷，腰酸腿痛，下肢水肿，小便淡，排便次数增多。

这种情况下调理祛湿，就可以在参苓白术散的基础上，搭配养肾温阳的右归丸，补足阳气，增强水湿运化能力。

总结，湿气有三源，只治脾可不行，参苓白术散这样搭配才有效，当然，这些搭配并不能调理所有的问题，日常生活中如果遇到身体不适的朋友，切勿私自调理，建议一定要到正规医院就诊，在医生的帮助下配合调理。