- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
养成哪5个好习惯，可排出湿气又养生
湿气对我们人体的影响是比较大的。如果湿气进入我们的身体就会有一定的表现，比如说脸上长痘痘，皮肤粗糙，眼睛浮肿等等。在三伏天气，尤其是下雨前后湿气会更加严重。但是这样的天气恰好会促进我们的新陈代谢，加快我们的血液循环，因此也能够很好的祛湿。关于祛湿，有很多种方法，但是在祛湿期间要做好五点，就能够让我们体内湿气有效的排出。
一、多吃一些祛湿的食物。在三伏天气，我们可能会不思饮食，心情烦躁，严重的还会出现中暑的现象。因此回到家的时候我们会选择开空调，或者洗澡，但这样会让湿气更容易进入我们的身体。当我们食用一些祛湿的食物，比如说薏米，绿豆，冬瓜等，能够有效的祛除我们身体内的湿气。
二、注意休息。夏天容易出现体乏的情况，很容易犯困。因此在炎热的夏季，需要让我们身体能够得到足够的休息，提高我们的睡眠质量，这样才能够让我们的身体保持一个很好的状态，提高我们身体的免疫力，抵挡湿气的入侵。
三、少吃一些生冷的食物。冰镇的食物能够达到降温的效果，但是容易增加我们肠胃的负担，让湿气进入我们的身体，尤其是对于一些体虚体寒的人来说，更不能碰这些食物，否则可能会加重我们的病情。
四、保持室内空气的干燥。如果我们房间变得很潮湿的话，甚至会有水，那这个时候就需要尤其的注意，我们房间可能存在大量的湿气，需要开窗通风。
五、适当的运动。夏天天气炎热，不能剧烈运动，否则可能会出现中暑的情况，但是也要有一定的运动量。运动可以提高我们身体的免疫力，能够有效的抵挡寒气的入侵。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-09-02 06:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
