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...盛、心情烦躁，从影响心脏的健康。所以，入夏要养心，建议大家入夏要多喝八款养心汤，养护心脏，清心安神过夏天。接下来，我分享一下这八道养心汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、莲子百合猪心汤食材准...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
...虚弱，影响着我们的身心健康。因此，夏天多汗要养脾，建议大家常喝八道养脾汤，清心健脾，增强抵抗力。接下来，我分享一下这八道养脾汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、苹果胡萝卜四神汤食材准备：苹果...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...，营养更加出色，别不懂吃。小满一碗汤，夏天不用慌！建议要多喝这汤，补气安神，增强免疫力。【羊肚菌山药玉竹瘦肉汤的详细做法】准备一些食材：选购干山药40克左右（干山药又叫毛山药，是山药经过晒干烘干后的食材...……更多
2024-06-14 11:17:00免疫力,免疫,建议,羊肚菌,羊肚,山药
...等现象，影响我们的身心健康。所以，初秋三伏天到来，建议大家及时进补，轮流喝八道炖菜，调理气色不上火。接下来，我就把这八道炖菜的做法分享给大家，喜欢的朋友，一起学习吧。一、党参黄芪麦冬鸡脚汤准备食材: 鸡...……更多
2024-08-18 11:09:00滋补,炖锅,姜片,红枣,清洗,黄芪
...的季节，气候闷热湿气重。因此，夏天就是湿热的季节，建议大家伙顺应时节而食，多喝八道可以清热祛湿的营养祛湿汤，清热祛湿健脾胃，增强免疫过夏天。所以，接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...米鸡、猪肚配料：生姜、红枣、枸杞、牛奶注意事项：鸡建议选择sainsburys或者waitrose的玉米鸡（鸡肉更嫩血沫也少）猪肚（中超）做法：1、猪肚洗净加入生姜料酒焯水，煮完切成小段，玉米鸡剁成小块继续焯水2、锅里倒入少许...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...比较严重的临界点。因此，初夏雨水多，应当及时祛湿，建议大家多喝八款顺应时节的祛湿汤，祛湿健脾抗疲劳，精力充沛不打盹，越吃越健康。接下来，我分享一下这八款祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...肤，红润的面色，才算是一个美女。所以女性想要变美，建议少吃寒凉食物，多喝补气养血，养血养颜的八道营养炖菜，帮助我们保持健康年轻的状态。接下来，我就给大家分享这八道营养炖菜的做法，一起学习吧。一、党参黄...……更多
2024-08-18 11:03:00八道,光彩,滋补,秘籍,女性,炖锅
...备：鸡脚、排骨、五指毛桃、党参、莲子、薏米、陈皮、姜片。做法流程：1.准备好鸡脚和排骨，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净五指毛桃、党参...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...咸水鸭、陈皮、薏米、芡实、莲子、茯苓、蜜枣、黄芪、姜片做法:1、将咸水鸭清洗干净，去除多余的杂质。然后，将鸭子切成块状，放入碗中备用。由于咸水鸭本身已有咸味，所以不需要进行焯水处理。2、挑选一个新鲜的冬瓜...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...呢？快一点跟着网友学一学吧。夏季失眠多梦，不要慌！建议多喝这汤，补脑安神，增强免疫力。【玉米笋山药莲子猪肚汤的正确做法】食材清单：选购玉米笋120克（玉米笋是玉米幼小时候的时候，比玉米更嫩更小，口感清脆，...……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
...骨汤材料：排骨500克；山药300克；红枣5-6颗；枸杞适量；姜片3片；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；水适量步骤：1.准备材料：排骨洗净，焯水去血沫；山药去皮切块（切块后浸泡在水中以防氧化）；红枣和枸杞清洗干净；...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...寒的阶段，气温低天气寒冷，很容易受到冷空气的侵袭，建议多喝可以提高抗寒的能力，让身体暖和起来，减少生病，健康过春天！一、乌鸡汤1、乌鸡清洗干净剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后...……更多
2024-04-27 06:22:00倒春寒,体质,能力,健康,排骨,姜片
...备用。3. 炒丝瓜：锅中重新倒入适量食用油，加热后放入姜片和蒜末炒香。4. 炒制丝瓜：将切好的丝瓜片加入锅中，用中火翻炒，直到丝瓜变软。炒至丝瓜微透明，变软但仍保留脆嫩口感。5. 混合鸡蛋：将炒好的鸡蛋加入锅中，...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...准备炖锅：在炖锅中加入适量清水，放入处理好的排骨，姜片和葱段（可以打结），开火煮开，撇去浮沫。4. 炖煮汤底：水开后，转至小火，盖上锅盖，炖煮1小时，使排骨变得酥烂，汤汁浓郁。5. 加入莲藕：加入处理好的莲藕...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...焯水后的鸡块放入炖锅，加足量清水，放入草果，白蔻和姜片煮开后放入莲子，茯苓，芡实，山药，煮开后转小火炖90分钟，加盐调味即可。3、四神排骨汤【材料】：排骨1根，山药半根，茯苓30克，薏米30克，莲子30克，盐适量...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...时，补充天然钙元素，强健筋骨。因此，夏天适合养骨，建议大家除了晒太阳以后，还可以多吃八道天然养骨菜，补钙强骨的同时，补充我们养骨所需的维生素D和其它矿物质，促进钙吸收，健康强骨过夏天。接下来，我分享一...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...是有特殊健康状况的人。如果失眠问题严重且长期存在，建议咨询医生或专业人士的意见，寻找更合适的解决方法。此外，良好的睡眠习惯、放松的心态以及规律的生活作息也是改善睡眠质量的重要方面。 ……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...要重视，尤其是现在天气越来越冷了，要避免气血不足。建议大家，冬天记得多吃这5样，益气养血，强免疫好过冬！快来看看吧，下面几道养气血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...肉250克、茯苓6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、山药12克、姜片10克作法：鹅肉切片，薏米仁、莲籽凉水侵泡2钟头，全部原材料下锅，文火烧开后，用慢火煲2钟头，投料起锅。乳鸽枸杞汤原材料：乳鸽、淮山药、薏苡仁、枸杞子、...……更多
2023-04-16 16:13:00薏米,汤原,薏米仁,原材,茯苓,作法
冬养肾，保健康，建议中老年多吃5道补肾菜，补阳气增免疫少生病俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法：将虫草花、鸡肉、红枣、枸杞洗净，放入锅中，加入姜片和适量水，炖煮1-2小时，调味即可。3.玉竹沙参炖鸽子汤材料：玉竹、沙参、鸽子、红枣、姜片做法：...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...火烧热后放入排骨煸炒，炒至表面微焦。3.加入切好的生姜片和葱段，继续煸炒出香味。4.倒入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火继续煮约30分钟。5.加入切好的番茄和土豆块，继续煮至土豆熟透。6.根据个人口味适...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...，适合回南天时分的饮食选择。主要食材：茯苓、猪肚、姜片具体做法：猪肚清洗干净，切块，用开水焯过备用。茯苓洗净，稍微切碎。取一锅清水，放入猪肚、茯苓和几片姜。大火烧开后，转小火慢炖2小时。汤炖好后，根据...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...，顺时而食，为接下来的秋冬打好基础，今日进入末伏，建议：多食2肉3汤，少吃1瓜，打好基础舒坦入秋！末伏食2肉：（鸭肉、鱼肉）末伏已经在早秋时节，老传统要贴秋膘，以弥补苦夏带来的身体亏空，不过贴秋膘也不能乱...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...科学的作息时间和良好的睡眠习惯。如果失眠问题严重，建议及时咨询专业医生的建议。无论是选择西洋参灵芝鸽子汤还是猪心菌菇汤，都需要注意适量食用，避免过量。另外，如果有任何过敏或不适反应，应及时停止食用并就...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...莲子竹荪炖鸡汤食材：土鸡1只、竹荪1小盘、白莲子1把、姜片片、葱花少许、油盐适量。做法：1、烧热锅放入适量的油，将土鸡块放进锅中煸炒至微微出油，加入几片姜进锅翻炒几下。2、将炒过的鸡块放入电炖锅中，加入莲子...……更多
2024-02-20 15:25:00竹荪,葱油,莲子,鸡汤,美食,推荐
...、猪肚用盐和面粉反复抓捏处理干净，冷水下，加料酒，姜片，焯水10分钟捞出，再次清洗干净后切成条状，莲子清洗干净用清水浸泡一下。2、把全部食材放入砂锅中，加入足量的清水，放入料酒，老姜，大火煮开转小火煮2小...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
“十女九寒”，建议女人：常喝这4碗汤，一周2次，驱寒暖身面色好。最近开始降温了，南方受降雨的影响气温也开始变冷了，女孩子最怕受寒了，“十女九寒”很多女性朋友在秋冬季节都很容易手脚冰凉，特别是每个月的例假...……更多
2024-01-06 21:38:00面色,建议,女人,红枣,枸杞,鸡蛋
...生姜以及适量盐和清水。2.进行焯水：将鸡肉切块后与生姜片放入冷水锅中，大火快速烧开，撇去浮沫，以清洗掉血水和杂质。3.添水炖煮：将处理干净的鸡块、生姜片以及红枣（提前泡软去核）一同放入炖锅，加水没过食材，...……更多
2024-05-15 10:11:00容颜,女性,银耳,莲子,枸杞,红枣
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处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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在很多人的认知中，“甜”与“糖”往往是画等号的，尤其是吃水果的时候，人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果，认为越甜的水果含糖量越高
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