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补气血谁还吃阿胶啊，这几个不错的食谱，才是大补之物！
每个女人，每个月都要经历烦躁不安或小腹疼痛的那几天。尤其是未婚或未生育过的女性，痛经更是常见。
甚至有些初潮少女，不是月经量过多，就是疼痛难忍。导致白天无心工作，晚上睡不好觉。实在受不了了在床上打滚，到最后晕过去的也不是没有。
那么这个时候，就应多补气血！而补气血谁还吃阿胶啊，这几个不错的食谱，才是大补之物！
首先来看这个樱桃甜汤，所以需要樱桃和白糖主要食材。我们知道，樱桃中是含有多种糖分和各种维生素、微量元素的，其间铁质的含量十分高，所以十分有利于补血。
因此我们需要将樱桃和白糖一同放入到锅中，将其熬煮后就可当茶来服用了。还有就是，我们也可以将樱桃放入到榨汁机中，再取汁水与白糖混匀来服用。
下面再来看这个鳝鱼当归汤的做法，我们需要准备鳝鱼、当归、党参和各种调味品。这也是一个具有极好的补血益气成效的，格外是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。
因此我们需要将鳝鱼进行去除骨头后，再将其拾掇洁净，然后再用一个洁净的纱布套住当归和党参。
而后还需要将准备好的鳝鱼和当归、党参一同放入到锅中，随后加调味品和恰当的清水进去，再用大火将其烧开后，再用小火继续熬煮一个小时这样，之后就可以直接服用了。
黄鳝，又名鳝鱼、长鱼等，其性温、味甘，入肝、脾、肾经。具有补气养血、滋补肝肾等功效，是一种很适合夏季节食用的滋补食品。
而且，鳝鱼还特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。
第三个不错的食物来看这个墨鱼萝卜丝，你知道吗？墨鱼，即常说的乌贼，也是具有养血通经、滋阴调经的功效的，而萝卜也具有很强的行气功能，对气滞、血瘀的痛经少女十分合适。
因此我们需要准备墨鱼2只，白萝卜一只（个头小），然后再把其洗干净后切丝，还有少许的瘦肉需要切片，再把姜一片拍碎。
然后需要在锅中放适量的油，待其烧热后，就可以爆香姜蓉了，然后再放瘦肉进去，将其炒至五六成熟。再加入萝卜丝进去，继续翻炒1分钟这样。
而后再加入墨鱼丝进去，再继续翻炒2分钟这样。最后还需要加点料酒、盐等进行调味，再翻炒几下就可以了。
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快照生成时间：2024-08-25 17:45:03
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