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冬季已经悄然来临，寒风吹过的时候，你是否也能感受到体内的冷气逼近？对于中老年人来说，冬季的养生显得尤为重要，因为在这个寒冷的季节里，我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
到了秋天，天气就开始慢慢变得干燥起来，咱们吃的东西也得跟着变变。吃点秋天的蔬菜，对身体好，能润燥降火，应季吃，就能舒舒服服过个秋天了。【一、红薯——红薯窝窝头】红薯可是个好东西，作为根茎类蔬菜，它可...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
进入中伏，这天气热得跟火炉似的，对吧？为了应对这种高温，我想分享几道能清热解暑的小菜，尤其是第一道，你们可能都没吃过呢！第一道：凉拌马齿苋**记得小时候在老家，我们常常会采来一种叫做“凉拌马蔬菜”的植物...……更多
2024-08-19 12:34:00度夏,安稳,西瓜,高温,而是,马齿苋
...太合适。二、红豆饭与芸豆饭红豆与芸豆，这两种低升糖食物，它们的升糖指数分别仅为26和24，堪称糖尿病患者的福音。它们之所以如此适合糖尿病患者，原因在于其中所含的淀粉大多是抗性淀粉，难以被人体吸收。我通常的...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
...冷湿冷的饮料，多喝纯净水，清淡易消化，还有利于排出食物中的水分和水分。俗话说：\"吃了五白，湿毒都跑掉了。\"这三天究竟该吃什么\"五白\"呢？这是怎么吃的？建议你多加研究！第一百种。俗话说，春吃芽，夏天吃瓜，...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
随着三伏天的到来，天气越来越热，连绵的阴雨和闷热的潮湿，让人浑身都不舒服。在这长达40天的伏天里，如何调整饮食，让自己更舒适地度过这个夏天呢？别担心，记住这几个关键点：减少寒凉和油腻食物的摄入，增加水分...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
...含着丰富的营养，为我们的身体注入温暖的能量，让我们安稳度过寒冷的冬天。3白：一、白萝卜： 白萝卜，富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中，白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...少吃黄瓜和苦瓜，多吃4样，身体有劲精神好。高蛋白类食物中老年人得重视优质蛋白质的摄入。像鸡蛋、牛奶、禽肉、豆类这些高蛋白食物，能帮着维持肌肉，受伤了能促进组织修复，还能让免疫力变强，稳住血糖，不容易饿...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...别为了省钱而不舍得吃，这五样食物每天换着吃，让自己安稳过秋冬。第一宝：牛肉深秋季节平时可以多买些牛肉做着吃，牛肉一直都被誉为“肉中骄子”，它是非常好的高蛋白食物，脂肪含量也比较低，中老年人即使吃多了也...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...65克、大米15克做法：1、把南瓜皮削掉，籽也去掉，然后切成小块。把切好的南瓜块放到料理机里，加点水，然后打成有点颗粒的南瓜泥。别打得太细了，带点儿颗粒的口感更好吃。2、把小米和大米混在一起，用水淘洗干净。大...……更多
2024-11-27 12:55:00脾胃,半年,红豆,红枣,圆子,山药
...气入体，我们可以在饮食方面加以调理，多吃一些祛湿的食物，帮助身体快速的恢复健康。老话说：“药补不如食补”，建议中老年人，以及被湿气困扰的朋友，不如试试这3种食物，一周吃两次，祛湿健脾，增强体质，健康过...……更多
2024-12-02 14:03:00湿气,精神,健康,切成,小米,湿气
...况。冬季最适合吃的食材，除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外，根茎蔬菜也是不能少的，根茎蔬菜在生长的过程中吸收了大地中的养分和精华，老话说“大寒小寒，抱饱吃根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...体，为迎接炎热的夏季打好基础，这样才能安安稳稳轻松度夏。春末初夏，提醒中老年人：5种食物不能少，增强抵抗力安稳迎夏一、粗粮粗粮是一种很不错的食物，它的好处很多，不光能补充营养元素，还能提高咱们的身体抵...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
夏季气温高，大量出汗，会导致体内营养流失，消耗气血。再加上女性每个月都有月经，导致气血虚弱，体质较差，换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康，注意日常气血的补充，避免出现气血虚的...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...。今天，我就来为大家分享 8 种被称为“穷人的阿胶”的食物以及它们的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料：黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法：1. 黑豆提前浸泡一...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...鸡汤鸭汤不如喝这汤，建议要常喝这汤，补足营养，安稳度夏。【青菜火腿肉片豆腐汤的具体做法】食材清单：选购一小块嫩豆腐（嫩豆腐是豆腐的一种，嫩豆腐的口感入口即化，适合凉拌或煮汤，豆腐保留黄豆的营养价值，钙...……更多
2024-06-15 06:22:00鸭汤,度夏,鸡汤,安稳,营养,建议
...撒上小葱花就可以吃了。土豆土豆也是一种常见的根茎类食物，富含膳食纤维和矿物质等。土豆具有补充能量、增加饱腹感和促进肠道蠕动等作用，对于提高免疫力也有一定的帮助。推荐做法——火山土豆泥
1、土豆去皮切块，...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...）适量
步骤：1.准备食材：鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状；嫩豆腐切成小块；生姜切片，葱切段备用。2.烹制汤底：热锅加入适量食用油，放入姜片和葱段爆香。3.加入鲫鱼：将切好的鲫鱼块放入锅中，加入料酒，煸炒片...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...多喝汤，身体特别强！5月要常喝这汤，补足营养，安稳度夏！【黄芪党参生蚝炖鸡汤的视频解析】食材清单：提前选购好黄芪20克左右，党参25克左右，生蚝100克左右（生蚝是一种平价的海鲜，被称为“男人的加油站”，富含有...……更多
2024-06-14 11:19:00度夏,安稳,身体,营养,党参,黄芪
...是多吃一些具有清热解暑效果的蔬菜，能够帮助我们安稳度夏。其中，冬瓜、西葫芦和苦瓜被誉为“夏季三瓜”，它们不仅清热解暑，还富含多种营养成分，对身体有诸多好处。一、冬瓜含有丰富的水分和多种维生素，具有清热...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...香油、植物油。制作过程：1、准备好菜心，清洗干净并切成小段。同时，再备上一些黄椒粒和红椒粒切好。2.向锅里倒水烧开，倒点植物油和食盐。然后，先放进彩椒粒，再放进菜心，快速焯水10秒后立即捞出，并用凉开水冲洗...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...肪，无论大人还是小孩都适合吃，补足能量，增强体质，安稳过冬。【西红柿炖牛肉】用到：西红柿、土豆、牛肉、葱姜、八角、桂皮、香叶、盐、味精、冰糖、生抽、蚝油、料酒1、西红柿切块，土豆切块，牛肉切块后倒在水...……更多
2024-12-03 14:17:00寒冬,免疫,能量,健康,生抽,味精
...补也会使湿气加重。这时候我们就需要多吃些祛湿健脾的食物，今天就跟大家分享一种“湿气”最怕的粗粮——红豆，简单一煮，就能祛湿健脾，利尿消水肿，下面大家一起来看看吧。【红豆芋头粥】准备食材：红豆，芋头具体...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...，降低卵巢的风险。在下面的文章中，我将为您介绍三种食物的具体做法，供您参考。酱黑豆食材：黑豆一斤、红糖3两、生姜、酱油。具体做法：1、将黑豆用清水多次淘洗，然后浸泡30分钟，使其外皮泡软。2.将泡软的黑豆放入...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...片刻，防止氧化变色。木耳泡软后洗净，撕成小块。瘦肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。2、起锅热油，放入葱姜蒜炒香，加入腌好的肉片炒至变色，加入山药块和木耳，继续翻炒均匀，加入适量的生抽调味，再加少...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
... 100克、猪血100克、大米100克。制作步骤：将菠菜洗净，切成段备用。将猪血洗净，切成小块备用。将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30分钟。加入菠菜、猪血，继续煮 15分钟即可。（四）香菇乌...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...：山药要用工具削皮，切掉多余的部位，反复清洗干净，切成大小相同的段，将山药和百合放入红豆粥里面。5：加上几颗红枣，继续小火炖煮20分钟，用勺子迅速搅动，让红豆煮至软糯，放入冰糖小火熬制，让冰糖熬至融化掉。...……更多
2024-06-15 06:32:00红豆,红豆,山药,百合,冰糖,小火
...道家常菜谱，让健康与美味同行。“3白”养心脾，清凉度夏1.银耳莲子羹材料：干银耳半朵、莲子50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.干银耳提前泡发，去蒂撕成小朵，洗净备用。02.莲子去心，与银耳一同放入锅中，加入足量...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
来源：柠萌泡泡美食1⃣茄子烧豆角
2⃣青椒土豆片3⃣黄瓜鸡蛋炒肉
4⃣凉拌三丝 ……更多
2024-06-06 18:42:00度夏,湿气,安稳,时节,过后,食物
...沸后转小火，让它慢慢熬煮。2、山药去皮，洗净，然后切成小碎块。这样煮的时候更容易软糯。切好的山药碎加入到大米粥里，一起煮。3、猪肉剁成肉末，加点酱油、辅食油、淀粉，还有一点点盐，抓匀腌制一下。胡萝卜、甜...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
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近期甲型流感高发，为有效预防与控制流感，新泰市中医医院肺病科主任刘强副主任医师带你来认识一下甲型流感，希望提高大家对甲流的了解
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一元复始，万象更新；新岁序开，共赴新程。在新春佳节即将来临之际，1月7日，遵义中院召开老干部情况通报会。会议向为法院审判事业奉献多年的老干部们汇报工作进展
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近日，遵义市应急管理局党委组织退休干部职工召开座谈暨退休党支部党建述职会，局党委书记、局长陈永主持会议并讲话，局党委委员
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