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小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
小雪后进补,有条件多吃这“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得。小雪节气已过,冷风渐紧,在这变寒的时刻,为了迎接寒冷的挑战,我们可以从餐桌上找到最好的“冬4宝”保驾护航。这四宝分别是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
导语:明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季天气越来越冷了,一定要多穿点,保暖很重要,除此之外,还要多吃些暖身的食物。具体吃啥好呢?明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,...……更多
大雪后进补,有条件多吃这肉,贵也要吃,增强体质不怕冷,贵也值
大雪后进补,有条件多吃这肉,贵也要吃,增强体质不怕冷,贵也值。大雪节气过后,冬日的严寒势不可挡,进补成为保健的关键。而在诸多肉类中,有一道肉品独具滋补效果,胜过鸡鸭肉,那便是羊肉,其温暖的特性不仅能...……更多
...、萝卜煨排骨汤食材:排骨300克,萝卜300克,大枣一个,枸杞10粒,大葱一段,生姜一块,大蒜三瓣,盐适量,花生油适量,生抽少许,料酒适量,白醋少许做法:1.准备好原材料,萝卜去皮洗净;2.排骨斩成小块;3.锅里放入...……更多
秋冬白萝卜是个宝!这4道白萝卜吃法,当季营养,家人少往医院跑
...饮用。三、白萝卜鲫鱼鸡蛋汤 1、白萝卜、鲫鱼、鸡蛋、枸杞、生姜、葱。2、鲫鱼处理好洗净、白萝卜洗净切片切丝、生姜葱洗净、鸡蛋煎荷包蛋待用。3、热锅凉油,下入鲫鱼煎至两面焦黄。加入沸水煮沸,下入煎好的荷包蛋...……更多
小雪过后,吃鸡鸭肉都不如它,驱寒增强体质,舒服过冬,贵也值了
小雪过后,吃鸡鸭肉都不如它,驱寒增强体质,舒服过冬,贵也值了。小雪过后,随着气温的骤降,人们开始注重身体的滋补保健。在众多滋补佳品中,羊肉犹如寒冷季节的明星,其丰富的营养成分与独特的滋补功效让它成为...……更多
关于冬日调养的那些事
...悄然而逝,转眼就到12月了,大雪还未至,11月22日是节气小雪,也是冬季的第2个节气。从小雪到2024年1月20日的大寒,按五运六气理论,即进入癸卯年终之气。阳明燥金司天,少阴君火在泉。客气少阴君火,主气太阳寒水。在癸...……更多
吃猪肉不如多吃它,炖上一锅鲜香滋补,为入冬打好基础
...筋,含有丰富蛋白质,给身体补充能量,驱寒暖身,增强体质,为入冬打好基础,冬天不怕冷。牛肉的吃法也有很多,不同部位的牛肉做法也不一样,最近我家人都爱上吃牛腩,牛腩跟牛腱子肉不同,牛腩部位带有脂肪和牛筋,...……更多
“国药养生”火了?小心别“喝错了”!
...了特色中药药膳,比如立冬时节的“高纤五黑豆面包”、小雪时节的“红枣芋泥小雪人”……“特色中药药膳非常受欢迎,年轻人也很喜欢。我们研发的一款姜黄肉桂奶茶,就很火爆。”成都市第一人民医院临床营养科副主任刘...……更多
这3款当季蔬菜,不仅味美可口,更能全面补充各类营养
...当季蔬菜,不仅味美可口,更能全面补充各类营养,增强体质,为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉:牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱:腐竹牛腩煲1、食材:牛腩、腐竹、生姜大蒜。2、牛腩切块洗净焯水、腐竹泡...……更多
春天宁可不吃肉也要吃这5种“高锌”菜,增体质,身体健康少生病
...景象,我们的身体也需要特别的关照和滋养。而对于增强体质、保持身体健康的关键之一就是摄取足够的锌。锌是人体必需的微量元素,它在免疫功能、细胞增长和修复等方面发挥着重要作用。因此,春天宁可不吃肉,也要多吃...……更多
今日冬至:宜养藏补肾 增强抵抗力
...要因人而异,任何食物和药物都存在一定的偏性,且每人体质有差异,不可盲目进补、无病乱补。针对不同体质的人群,郭丽娜给出了以下建议:体质偏肾阳虚者易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、小便清长等表现。冬季进补当温煦肾...……更多
夏吃姜赛参汤,但牢记1早2不碰!
...一种植物类中药材,其味辛,性温,如果患者是气郁湿热体质,一般不可以服用生姜来治疗疾病,服用之后可能会因为生姜的辛温特性而消耗体内阴液,加重体内湿热病邪,而气郁化生内热,容易诱发患者出现上火的症状。消化...……更多
倒春寒,常喝5道汤,提高抗寒能力,增强体质,健康过春天
立春过后,现在已进入了万物复苏的春天,但目前处于倒春寒的阶段,气温低天气寒冷,很容易受到冷空气的侵袭,建议多喝可以提高抗寒的能力,让身体暖和起来,减少生病,健康过春天!一、乌鸡汤1、乌鸡清洗干净剁成小...……更多
小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
调整饮食,养精蓄锐过秋冬小雪过后,气温逐渐寒冷,对于中老年人来说,需要及时调整饮食,养精蓄锐,以顺利度过秋冬季节。在这个时候,我们可以选择一些营养丰富的“冠军菜”来补充身体所需的营养。1.萝卜:冬吃萝卜...……更多
乌鸡富含蛋白质和多种微量元素,有助于滋阴补血,增强体质
小雪已经悄然降临,寒冷的气息逐渐弥漫,而在这个时候,有一种肉类,它可以随便吃,不仅滋阴补血,还能健脾固冲,是女性朋友们的美丽秘密——那就是乌鸡。对于经常感到疲劳、面色不佳的女性来说,乌鸡是一种理想的...……更多
小雪节气,养生进补有讲究
...文转自:新华日报□ 本报记者 王甜 蒋明睿11月22日进入小雪节气。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”小雪节气是天地气机转化的一个重要节点,进入小雪,阴气下降,阳气上升,而致天地不...……更多
炖菜更下饭,这些炖菜天天吃都不腻,味浓鲜香
...候,保持小火慢炖,可以让牛腩更加入味醇香。(2)如果有条件,也可以在炖煮过程中加入一些土豆块或胡萝卜块,增添口感。(3)可以根据个人口味添加一些香料,如八角、桂皮等,增加风味。三、东北大乱炖东北大乱炖是一道以...……更多
秋分将至,聪明女人都爱喝这款补气血的汤
...品”,它具有补中益气、调和脾胃的作用,对于改善女性体质和调理生理周期都有很好的效果。而桂圆则是女性常用的补血佳品,它富含维生素C和矿物质,能够促进血液循环,增加氧气供应,让人焕发自然的红润气色。枸杞与...……更多
金秋长高季,家里常喝3碗补钙汤,营养健康,越吃越高!
...候汤已经煲好了,我们再加入少量的食盐调味,放入一把枸杞,喜欢葱花的也可以加入一些葱花,一道非常好喝的大骨汤就完成啦。 这道汤做法简单,香味浓郁,口感清甜,一点都不油腻,真的特别好喝。喜欢的朋友可以自己...……更多
好气色是吃出来的!建议:女人多吃这5碗汤,补足气血,面色红润
...道适合女性朋友喝的补气血汤,当然老少皆宜,对于一些体质虚弱需要受补的人会比较合适。对女性非常友好,补气血暖胃暖身,秋冬节气降温后,女人常喝手脚不冰凉,面色更红润。 ……更多
蛋白质比脂肪更御寒?老年人要警惕“伪御寒食物”
...回升。“立冬的饮食调养重在养阴,进补则要根据年龄、体质的不同因人而异,遵循对症、适量、多元化的原则,切不可盲目进补。”上城区紫阳街道社区卫生服务中心中医师表示,想要御寒要多进食温阳滋补的食物,除了高蛋...……更多
软糯酸甜的土豆炖牛腩,太费米饭了!!
...,汤汁拌饭也是爆好吃食材:牛腩,土豆,番茄,大蒜,生姜,香菜1.牛腩加适量食盐+冷水浸泡1小时,冲洗几遍,洗净沥水。2.洗净的牛腩倒入电压力锅+姜片+八角+桂皮+2勺生抽+2勺料酒+1勺老抽,倒入清水浸过牛腩,按排骨按键...……更多
不要总给孩子吃猪肉,有条件多吃它,猛长个,更强壮
导语:不要总给孩子吃猪肉,有条件多吃它,猛长个,更强壮!初冬不单单是丰收的季节,更是孩子长身体的关键时期,现在每个家长最关心的就是孩子的健康,尤其是身高这方面,如果说与同龄孩子站在一起特别矮的话,孩...……更多
冬天,这4样要常吃,一吃润燥,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...质、膳食纤维、淀粉等,可以补充营养、消食通便、增强体质)推荐做法:【猪蹄炖黄豆】准备猪蹄、黄豆、生姜、八角、香叶、桂皮、老抽、生抽、料酒、冰糖、食盐、干辣椒、大葱。1、猪蹄用火烧一烧,表面颜色焦黄后洗...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...痰、利膈宽肠;排骨提供优质蛋白质和钙质,有益于增强体质、补钙健骨。这款汤品清鲜爽口,适合春天喝,有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤:薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...,让自己焕发活力。不仅可以平衡体内的阴阳,还能增强体质,让我们在忙碌的生活中保持健康与活力。记得定期给自己一份舒缓身心的呵护,喝上一碗去火汤,让身体轻盈起舞!小吊梨汤今天给大家介绍一道古老传统的美食-...……更多
冬季养胃,这三款药膳值得一试
...源的中药材,一般没有副作用,可以放心食用。但偏热性体质的人如果过量食用药膳,可能会出现口干、咽痛、口腔溃疡等症状,可以用金银花、麦冬泡水喝,“上火”症状会慢慢消失。陈艳建议,每周吃一次药膳即可,她还推...……更多
这些汤可以提供营养,增强体质,帮助中老年人度过寒冷的冬天
...年人多喝一些暖身的汤。这些汤不仅可以提供营养,增强体质,还能帮助中老年人度过寒冷的冬天。 滋补乌鸡汤乌鸡是一种营养丰富的食材,具有滋补健身的效果。制作乌鸡汤非常简单。首先,将乌鸡切块,加入适量的生姜和...……更多
“冬天吃4根,腿脚站稳跟”,上了年纪多吃,腿脚利索,增强体质
冬季咳嗽的困扰冬季是咳嗽的高发季节,寒冷的天气和干燥的空气容易刺激呼吸道,导致咳嗽不断。许多人为了缓解咳嗽的痛苦,常常尝试各种方法,但效果却不明显。那么,在这个寒冷的冬天,有没有一种简单又有效的方法...……更多
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“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
2024-12-09 14:27:00
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
2024-12-09 14:29:00
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
2024-12-09 12:51:00
绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
2024-12-09 13:15:00
深化开放交流 “一带一路”重庆国际骨科论坛举办
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 “一带一路”重庆国际骨科论坛8日在重庆医科大学附属第一医院(以下简称“重医附一院”)举办
2024-12-09 13:31:00
38岁男子患帕金森10年,长沙裕湘医院神为其植入电极关停“震颤模式”
近日,长沙裕湘医院神经外科主任成军群带领团队为一位患帕金森病10年的患者成功实施脑深部电刺激术(DBS),医生打开电极开关并调试后
2024-12-09 13:49:00
济南肾病医院:肌酐升高,肾脏有哪些信号?
济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院,同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年,医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任
2024-12-09 13:50:00
晚上“饿一饿”,孩子长更高?
本文转自:人民网-科普中国流言:“晚上饿一饿,生长激素分泌更多,孩子长得更高”最近网上有一个育儿说法非常流行:“晚上要让孩子饿一饿
2024-12-09 14:32:00
这个疾病正在盯着年轻人
江南时报讯 以往,人们大多认为糖尿病是中老年人的“专利”。但在过去20年间,我国15岁以下儿童糖尿病发病率增加了近4倍
2024-12-09 14:40:00