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身为一个新手小白，初涉厨房的时候，总是觉得各种菜肴都似乎高不可攀，难以企及。然而，今天我要为大家介绍一道下饭菜，不仅简单易学，而且美味到让人忍不住要舔盘子，拌饭吃更是让人欲罢不能。这道菜就是——家常...……更多
2024-06-18 15:34:00小白,拌饭,盘子,新手,肉末,豆腐
简介：这5道菜只需3分钟就能学会，连小白都能轻松烹饪。都是非常美味的菜肴，千万不要错过自己做饭最好，干净卫生，吃得舒服，但有些人做不好，只能叫外卖，或者去餐馆。你是那些不擅长做饭的人之一吗？别担心，我会...……更多
2023-10-17 09:46:00小白,道菜,只需,切成,生抽,小火
...一下蛋液，根据自己的喜好选择。
6、放进蒸锅内，盖上盘子，再盖好锅盖，调大火，等上汽后继续大火蒸八分钟。若你就想吃简单的鸡蛋羹，等时间到后就可以取出来，加入生抽、香油即可食用；若你喜欢吃带肉末的，就继续...……更多
2024-05-14 13:39:00豆腐脑,温水,照着,冷水,豆腐,鸡蛋
...毒入侵身体。一、鸡蛋推荐食谱：鸡蛋菜团子准备食材：小白菜、鸡蛋、玉米面粉制作方法：1、首先准备一些小白菜，将它清洗赶紧，随后下锅焯水1分钟捞起。焯水后的小白菜，将它切碎备用。2、接着准备一两个水煮蛋，将它...……更多
2023-10-14 11:49:00免疫力,免疫,抵抗,蛋白,食物,身体
...捞出来，保持肉的嫩滑。5.把烫好的肥牛和香菜一起放在盘子里。6.在盘子里撒上之前切好的小米辣、线椒和蒜末。7.最后，把调好的酱汁均匀地淋在肥牛和香菜上，让每一口都有酱汁的味道。这样，一道美味的肥牛就做好了！ ……更多
2024-08-19 12:19:00菜系,生抽,排骨,肉末,切成,小米辣
菜拌饭一直以来都是人们餐桌上非常受欢迎的一道美食。它不仅简单易做，省时方便，还能带给人们美味又营养的享受。在下面的文章中，我将介绍六种不同的菜拌饭的制作方法，让您能够品尝到各种不同口味的美味佳肴。让...……更多
2023-12-20 06:15:00拌饭,制作方法,佳肴,口味,美味,方法
...，让我们拥有更加美好的肌肤和健康的生活。一、金枪鱼拌饭：金枪鱼拌饭是一道美味又营养的菜品，将金枪鱼与米饭混合搭配而成。金枪鱼是一种富含ω-3脂肪酸、优质蛋白质和维生素D的海鲜，具有很好的抗氧化和抗衰老作用...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...用开水泡软，然后捞出来沥干水分，稍微剪短一点，铺在盘子里。接着，把丝瓜皮削掉，切成滚刀块，放在粉丝上面就好了。首先，把剁椒均匀地涂在丝瓜上，然后放一个盘子倒扣在上面，这样可以防止丝瓜在蒸的过程中出太多...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...或者是红色的小米椒。做法：1、金针菇洗干净，平铺在盘子里，最好看的是摆成一个圆。中间放上泡一下冷水的粉丝。2、上面铺上喜欢的调味料，比如蒜末、姜末等。3、放在蒸锅里蒸熟后拿出，上面撒上小米椒，小葱，用生抽...……更多
2024-02-17 20:34:00日上,寓意,大年,味道,西红,生抽
...一道营养丰富、制作简单的家常菜，即使是厨艺入门级的小白，也能够轻松掌握。首先需要准备材料：嫩豆腐一块、鸡蛋两个、适量的番茄酱、酱油、淀粉和水，如果喜欢更加丰富的口感，也可以准备一些猪肉末。将嫩豆腐轻轻...……更多
2024-05-25 08:58:00豆腐,营养,豆腐,鸡蛋,肉末,家常菜
...中，倒入鸡蛋液。将锅中的水烧开，放入盛有鸡蛋豆腐的盘子，用大火蒸10分钟，关火后焖一会儿。最后，起锅烧油，倒入腌制好的肉末用小火煸炒，炒干后加入适量食盐、生抽和花椒粉调味，再倒入适量的清水煮2分钟，用淀粉...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
这四道菜啊，拌饭真的太好吃了！做法还特别简单，一吃就上瘾，超级下饭解馋！真的，你得试试这四道菜，拌上饭，味道简直绝了！不仅好吃，而且做法还特别简单，一学就会。每次吃都能让你胃口大开，解馋又下饭，简直...……更多
2024-05-20 06:54:00拌饭,道菜,做法,切成,生抽,肉末
...，保证让你们大开眼界！微波炉8分钟照烧大鸡腿，汤汁拌饭香到飞起！你没听错，就是8分钟！鸡腿两面划几刀，腌不腌都行，腌一下更入味。然后放进微波炉，中高火盖盖子加热4分钟，翻面再来4分钟。搞定！那汤汁，浓郁得...……更多
2024-11-04 09:28:00懒人,神器,微波炉,微波,微波,微波炉
...划几刀，方便入味。鱼身上抹上盐和料酒，腌制15分钟。盘子底部铺上葱姜丝，将鱼放在上面，再在鱼身上放上葱姜丝。蒸锅水开后，放入鲈鱼蒸10-15分钟。取出蒸好的鱼，倒掉盘中的汤汁，去掉葱姜丝，重新铺上葱丝，淋上蒸...……更多
2024-07-29 11:28:00高温,夏日,营养,孩子,蒸锅,生抽
...、内酯豆腐从盒子取出来后切成均匀的片状，均匀地摆在盘子边缘2、皮蛋去壳后分成等份，放在盘子中间，葱蒜切末3、取一个小碗，放入葱蒜末和辣椒粉，用热油炝出香味，加入适量的盐、生抽、醋、味极鲜4、搅拌均匀后将料...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...到冻豆腐里，吃起来更加美味。
步骤4：把做好的菜装进盘子里。最后撒点盐和鸡精，快速翻炒几下，让味道刚刚好，不要太咸也不要太淡，这样就可以出锅啦！装盘搞定啦，来点儿香菜末儿撒上去，嘿，这冻豆腐炒肉末，味道...……更多
2024-05-16 13:55:00冻豆腐,实惠,美味,做法,冻豆腐,切成
...搓成肉丸子，然后放入蒸锅中蒸熟。香菇切除蒂部，放在盘子中，将蒸熟的肉丸放在香菇上，最后加入适量的调料，撒上葱花即可。香菇酿肉丸不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和营养物质，能够提高身体的免疫力。我们可以将它...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...锅中添水烧开，然后把鱼放上去，蒸10分钟后出锅。倒掉盘子里的水，把葱姜切丝后，铺在上面，然后淋上蒸鱼豉油，最后烧点热油，浇在葱姜丝上即可。二、豆腐
豆腐也属于高蛋白食物，也可以说所有的豆制品，都富含蛋白...……更多
2024-02-02 18:30:00精气神,精气,白菜,手脚,萝卜,西红
...粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净，切成薄片，用盘子装好，上蒸锅蒸20分钟，完全蒸熟后取出，用勺子压成红薯泥。黄油放入碗中，隔水化开后倒入红薯泥中，加入适量低筋粉；黑芝麻洗干净并晾干，也放进去；用筷子搅...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...抽和白糖。4.**蒸制：**锅中加水烧开后，放入装有鲍鱼的盘子，大火蒸约8-10分钟即可。5.**出锅：**出锅前淋上热油增香，撒上葱花点缀。**小贴士：**清蒸时注意火候，过长会使得鲍鱼变硬，影响口感。二、鲍鱼鸡汤**材料准备...……更多
2024-07-31 06:55:00鲍鱼,菜谱,懒人,简易,美味,做法
...椒。1、生蚝洗干净，撬开外壳，把里面也洗干净，摆在盘子里备用。香葱、蒜瓣、小米椒切碎，起锅加油烧热，放入蒜末、小米椒炒成金黄色，加入生抽、蚝油、香油，最后加入适量生蒜末搅拌均匀后关火。2、把蒜蓉酱浇在每...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...保持大火蒸10分钟，这样就完全熟了，接下来取出来，将盘子里多余的料汁倒掉。随后切好葱姜丝，铺在鱼的身上，然后锅内烧点热油浇在上面，最后淋上蒸鱼豉油调味即可。三、豆类不管是豆子还是豆制品，也很值得吃，蛋白...……更多
2024-09-14 09:45:00腿脚,免疫力,免疫,牛奶,建议,生抽
...劲儿，更满足呢！四步搞定！先把它们都塞好，然后摆到盘子里，等水开了就放到蒸锅里，蒸个15分钟就搞定了！简单又好吃！
5、咱们往锅里倒上半碗清水，然后加上点红烧酱油、蚝油，再来点儿糖和淀粉，搅和搅和，让味道...……更多
2024-05-17 13:49:00豆腐,寓意,幸福,生活,油豆腐,豆腐
...给我们几碗梨花豆腐还有豆腐锅巴，蘸上香辣的辣椒水，拌饭吞进肚子，用贵州话说“安逸惨”。好吃的这个才是做豆腐圆子剩下的“边角废料”而已，美味还有后头哩。草木灰与豆腐相遇是一种美好的“姻缘”。腌好的豆腐圆...……更多
2024-02-01 16:42:00圆子,乡愁,豆腐,圆子,豆腐,母亲
...切成粒。2.把腊肉洗去表面灰尘，再把腊肉切成片，放在盘子内，蒸锅加水烧开，把盘子放在蒸屉内，盖上锅盖，蒸10分钟，到时间后，将盘子去除待用，把腊肉蒸一下，可以去除一部分的咸味，炒出的腊肉不干不硬。3.锅内加入...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...用牙签从蒜苔顶部往下划拉成4瓣。4，处理好的蒜苔放入盘子里，淋上腌好的调味汁，拌匀即可。素炒杏鲍菇材料：杏鲍菇：适量；蒜：适量；生姜：适量；青蒜/葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精/味精：...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...热，降压去脂。凉拌荠菜豆腐做法：取荠菜150克，芹菜、小白菜各50克，水豆腐1块。荠菜、芹菜、小白菜洗净后焯水切小段，豆腐焯水后切成小块，加入油、盐橄榄油等调味品混合拌匀即可食用。功效：平肝清热，调和脾胃。 ……更多
2024-04-11 09:56:00荠菜,荠菜,芹菜,功效,苦瓜,切成
...火慢煮5-10分钟，视个人口味而定。把鸡和青瓜放在一个盘子里，稍凉就可以吃了。 ……更多
2024-08-27 10:39:00美食,推荐,切成,酱油,蚝油,小火
...好处，骨肉轻松分离，香辣口感深入骨髓，即便是用汤汁拌饭，也足以让人胃口大开，一口气吃下两碗饭。食材准备：鸡爪、小米辣、葱、干辣椒、姜、大蒜，再添上桂皮、香叶、八角，别忘了茄汁黄豆罐头。做法如下：1.在电...……更多
2024-05-19 15:51:00家常,香气,美味,家人,营养,推荐
...柠檬果汁以提升酸味及清新度。6上碟：把油炸大虾装进盘子里，然后撒上青椒丝、辣椒丝、大葱丝，使其色泽鲜艳，味道鲜美。热情的建议(1)炸大虾的时候要注意温度，别过猛，否则会把牛油和大蒜都烤焦了。(2)你可以按自己...……更多
2024-08-17 13:28:00高蛋白,抵抗力,抵抗,身体,美食,平底锅
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本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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