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...，常吃健脾养胃、健脾生津、益气养血、降血脂、预防心血管疾病等功效，山药补而不燥，尤其适合秋季食用。
推荐菜谱【桂花山药】原料：铁棍山药炼乳糖糖桂花制作：1.先将铁棍山药段放入美的电蒸锅不锈钢蒸煮一体锅中...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...微量元素，具有促进肠道蠕动、开胃促消化、清热祛痰等效果，所以被称为是“春季菜王”。但是春笋中的草酸含量较高，烹饪之前建议先焯水，焯水过的春笋不仅没有涩味，吃起来也更健康，春笋的品种有很多，常见的雷笋、...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
...究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，可以软化血管，降低血压，调节血脂，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。5.养肝护眼：黄花菜富含类胡萝卜素，尤其是含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这些...……更多
2024-04-03 08:34:00黄花,黄花菜,肠道,膳食,纤维,黄花
...辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；豆腐可以防治心血管疾病用料：嫩豆腐/鸡蛋/味精/盐/葱花/姜做法：1.将锅热加油少许，放入嫩豆腐和葱花、姜末，煸炒，加盐、味精2.豆腐炒至微黄、干燥着色时，加入鸡蛋同炒3.其他配...……更多
2024-01-23 10:04:00菜谱,来吧,家人,老人,营养,豆腐
...泥沙，洗净备用。3.热锅凉油：热锅凉油，将小鸡块放入煸炒至金黄色。4.加调味料：加入料酒翻炒均匀，再加入生抽、盐、砂糖，继续翻炒均匀。5.加水炖煮：加入足够的清水，放入姜块和大葱段，调至大火烧开后转小火炖煮40...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
...肉切成与莲藕大小相同的丁，再加入盐等调味腌制后进锅煸炒，变色后加入家家备用的调味料香辣豆豉酱简单翻炒一下，再与藕丁一起翻炒，这样一道简单又营养，香辣又开胃，三两下炒上一锅。香嫩的鸡肉丁，清脆的藕丁，完...……更多
2023-11-21 09:31:00厉害,最爱,化妆品,化妆,美容,女人
...肉微微发黄，把切好的葱姜蒜、小米椒也倒在锅中，小火煸炒，炒出香味，接着把炒好的油麦菜倒在锅中，再次开大火翻炒，
大约翻炒十秒左右，我们就把准备好的料汁也倒在锅中。再次翻炒均匀，使所有的油麦菜不能够补上...……更多
2023-10-25 11:27:00肝脏,正在,肝脏,油麦,切成,生抽
...一个容器中。3、锅中放一大勺油，油热后将豆瓣酱下锅煸炒，直到煸炒出红油，加入花椒和葱姜翻炒，倒入一大碗的开水，水沸腾时，将腌制好的虾下锅，煮熟后即可关火，将虾和汤水一起倒入装豆芽的容器内，将事先切好的...……更多
2024-02-03 06:23:00御寒,保暖,体质,错过,建议,美食
...肠道的蠕动，有助于解决便秘困扰，进而实现润肠通便的效果。所需材料：鸡胸肉、黄瓜、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、食用油、淀粉、大蒜、蚝油、食盐。做法步骤：1、鸡胸肉洗净，切成小方块，加一勺料酒，一勺生抽，半...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...好后放入盘中备用。6、起锅烧油，油热后把葱白放进来煸炒出香味后，再把香椿倒进来，继续用中小火，把香椿里面的水分炒出来，炒15秒左右再把鸡蛋液慢慢淋到香椿上面。
7、鸡蛋液倒进来后先不要急着去动它，让底部慢慢...……更多
2024-04-13 10:18:00野菜,错过,香椿,香椿芽,小勺,野菜
...中，除了牛奶以外，常吃这4种食物，也具有增强骨骼的效果，建议中老年可以每天吃一点，腿脚有劲，骨骼更健康！第一种：豆腐干，营养价值很高，钙含量很丰富，其中447mg的钙质，常吃益处多多，而且其中还富含蛋白质，多...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...。杏鲍菇吸收了牛肉的香气，变得更好吃了。
二、干锅花菜做法：花菜分成小朵，清洗两遍。偏肥的五花肉切成薄片。姜片、蒜片、干辣椒段准备好。芹菜洗净切小段。红椒洗净切小块。锅内加油，烧热后放入肉片，小火煸炒...……更多
2023-12-08 16:36:00大肉,家常菜,大鱼,家常,饮食,健康
...油，烧热后放入姜片和葱段爆香，然后加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。第三步，加入板栗，翻炒均匀后加入足够的水，淹没鸡肉。然后加入少量老抽、盐和糖调味，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。最后一步，等到鸡肉炖至熟烂，...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
...热后，加入适量的油，油热再把切好的肉片倒入锅中进行煸炒，充分的煸出肉片中的油脂，把肉片炒制到表皮卷曲金黄的状态，然后在里面加入少许的豆瓣酱。把它充分的炒香，把切好的蒜片、生姜和蒜苗的根倒入锅中煸炒增香...……更多
2023-10-25 11:31:00死敌,土豆,就是,土豆,土豆片,切成
...，但同时也含有较高的饱和脂肪，过多摄入可能会增加心血管疾病的风险。此外，猪肉虽然富含锌，但却相对缺乏钙质，这在寒冷季节里并不是最佳的选择。而那些内行人知道，在寒冷的冬季，我们需要更多的热量和营养来保持...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
...洗干净，沥干水分，锅里倒入少许菜籽油，油热放入鸭肉煸炒，再放入姜片，大火炒一分钟，炒出鸭肉的香味。倒入一小勺盐，增加底味。再来点料酒倒入锅里，再用小火把它煮开，盖上盖子焖煮两分钟，使它入味。两分钟后打...……更多
2023-10-24 16:20:00箩筐,营养,健康,花甲,切成,莲藕
...火收汁，放入青椒翻炒几下即可出锅装盘开吃。六、干煸花菜准备食材：花菜，干辣椒，姜片，蒜瓣，豆瓣酱，葱段。做法步骤：1、花菜剪成小朵放入清水中，放入食盐浸泡十分钟，再清洗干净控干水分。2、起锅烧水，水烧开...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...以适当加入一些芝麻或者调味料，增加口感和风味。六、花菜炒肉花菜炒肉是一道色香味俱佳的家常菜，口感清爽，味道鲜美，深受人们喜爱。制作方法简单，只需将花菜切成小朵，猪肉切片后与花菜一同炒制，再加入适量的调...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...常见的是在50岁以上的人群中发生。随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化甚至出现斑块，使脑血管逐渐变窄，这时脑组织开始进入缺血状态，因为血液灌注不足，脑组织营养缺乏，于是开始萎缩。同时，高血压、动脉硬化等疾病的...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...，火麻油含有丰富的α-亚麻酸，具有润燥滑肠、有益心脑血管的作用。火麻油进入胃部后可以起到修复胃黏膜的作用，从而减少了胃的不适感，只要坚持长期食用可达到灭菌养胃的功效。因为这两种食物都可以养胃，火麻油所含...……更多
2024-01-05 09:20:00螺杆菌,幽门,螺杆,不好,黏膜,麻油
...再捞出沥干水分备用。3.热锅烧油，油热以后，放入蒜米煸炒油煎，煸炒至蒜米两面金黄后，再加入腌制好的虾仁一起翻炒均匀，炒至虾仁变色后，接着加入芦笋一起翻炒均匀。4.最后加入适量的食盐、黑胡椒碎和生抽调味提鲜...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...，还含有大量的膳食纤维和多糖类物质，能够荡涤肠胃和血管，促进身体排出有害物质。推荐食谱：薏米海带炖老鸭所需材料：老鸭、海带、薏米、姜。制作步骤：1、薏米提前一晚泡。干海带用温水泡开。老鸭剁小块，姜拍破...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...熟烂。3食用前加入适量的冰糖，等到溶化后即成。3【黄花菜汤】食材：黄花菜，干木耳，豆芽，嫩豆腐，姜丝，蒜末，葱花，料酒制作步骤：1起锅开火倒入底油，放入姜丝蒜末炝锅，再倒入黄花菜、木耳煸炒，烹入料酒。2加...……更多
2023-10-23 20:52:00家人,不用,医生,黄花,蒜末,南瓜
...弱，尤其是对乙醛的分解能力下降，这会导致肝脏功能和血管强度受到影响。此外，这二者同时摄入还会产生毒害物质，经由肝肾代谢时会损伤器官健康，诱发肝病。3.菠菜和萝卜相类似的，菠菜中也有相当丰富的维生素C含量，...……更多
2024-03-13 06:44:00副作用,胡萝卜,食物,胡萝卜,维生素,白萝卜
...鱼煎至两面微黄，起锅。锅里留少许油，下入姜，葱白，煸炒出香味，放入1勺黄豆酱，翻炒均匀，然后加入1小碗清水，2勺生抽，2克盐，半勺白糖，放入鲳鱼，盖上盖子煮5分钟，中途翻个面，然后把鱼盛入盘中，锅里的汤汁里...……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...锅底放入油，油温稍微有点热后下姜蒜爆香，放入五花肉煸炒出油。3、放扁豆继续翻炒，太干的话可以边炒边添点水，待扁豆熟后加生抽、盐和白糖调味就可以出锅了。春季是孩子生长的黄金期，在给孩子补充足够的营养的同...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...凉拌好的海带丝和蔬菜盛入盘中，撒上香葱段点缀。清炒花菜食材：花菜、大蒜
做法步骤：1、将花菜洗净，切成小朵，锅中加入适量的水，水烧开后放入花菜焯水2分钟，捞出沥干水分。大蒜切成末。2、热锅加入适量的食用油...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...遍，然后放入蒜片翻炒，倒入适量酱油、生抽、少许盐，煸炒均匀、放入小米椒煸炒，倒一点点温水或开水，再炒到收汁即可。经过上文的介绍后，相信大家会对春笋的做法有了一定的了解，希望以上的内容能帮助到大家。 ……更多
2024-04-09 19:30:00春笋,春笋,生抽,雪菜,老抽,腊肠
...洗干净，挤干水后再切碎；锅中热油，放入蒜瓣和红辣椒煸炒出香味，再倒入雪菜煸炒3分钟。3、再把焯好的毛豆倒入一起炒均匀，放点生抽和白糖调味（因雪菜本身已很咸，不用多放）就可以出锅啦。六、茄汁炒藕片准备食材...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...，土豆还富含维生素C和维生素B，在增强免疫力、保护心血管等方面也有很好的效果。土豆的吃法可以多种多样，不仅可以做成热菜，还可以做成凉拌土豆丝。制作方法很简单，先将土豆削皮切成细丝，焯水后沥干备用。然后再...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
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