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...加入适量水，水面刚盖过鱼。再加另一半的西红柿，加入生抽2勺，糖半勺。接着炖，水开了之后小火炖；汤烧的差不多，加点香菜，一勺咸盐。出锅盛出来即可。二、红苋菜红苋菜含有丰富的铁元素和膳食纤维，有助于补血和...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...，激发出香味。接着，再加一小勺盐、鸡精、白糖，还有生抽、香醋和蚝油，一搅和，齐活儿！味道那叫一个香啊，绝对让你吃得停不下来！来，咱们换个方式说说这道菜怎么做。首先啊，锅子里倒上清水，再加点儿盐和食用油...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...，抓拌均匀。4、倒入腌好的大蒜。加入20克白酒、100毫升生抽、110毫升白米醋，最后加入适量的凉白开或矿泉水，与大蒜持平。搅拌均匀后，转移到无水、无油、干燥的玻璃容器中，盖上盖子，放入冰箱冷藏腌制15天即可食用。...……更多
2023-10-23 06:28:00延缓衰老,肝脏,解毒,衰老,蔬菜,天然
...秋吃菌，赛过参”秋天宁可不吃肉，也要多吃这3种菌，安稳度秋。今天大强推荐3种菌的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：蒜蓉金针菇首先将金针菇撕散，因为是直接上锅蒸，撕好的金针菇一定要加水清洗一遍，再准备粉丝...……更多
2023-10-24 17:38:00安稳,切成,蒜蓉,金针菇,金针,香菇
...用也能强身健体。建议多吃这六样“白食”，顺应时节，安稳度秋。第一样：梨俗话说“一梨润三秋”，香脆多汁的梨子作为秋季的时令水果是很适合多食用的，而且进入白露，有不少新梨都上市了，在这个干燥的时节吃正好，...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...含着丰富的营养，为我们的身体注入温暖的能量，让我们安稳度过寒冷的冬天。3白：一、白萝卜： 白萝卜，富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中，白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...另外剁椒2大勺调料汁：蒜蓉、剁椒（要剁碎），蚝油、生抽、盐、香油几滴、食用油1大勺、还有糖、鸡精，半碗的水混合。1、：粉丝用温水泡发，然后捞出来铺在盘子的底部。2、洗好的金针菇也铺一层上去，把切小块的丝瓜...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...色食物的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤：1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵；百合洗...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...饮食也要及时调整，
明日出伏，老传统吃3样，顺利出伏安稳入秋，一起来看看吧～一、水饺−藏福推荐【茴香水饺】《清单》茴香菜、猪五花肉、鸡蛋、葱、香油、饺子皮适量（1）先把茴香菜比较嫩的部分掰下来，老的部分...……更多
2023-10-23 20:39:00安稳,看吧,传统,茴香,切成,莲藕
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3、焯好水的苦瓜片放入碗中，加上大蒜末、红椒圈、生抽、糖、盐、醋、香油抓拌均匀;四、芹菜所需食材：芹菜，鸡蛋干，红椒，香菜，调味料;菜谱做法：1、芹菜去叶子，清洗干净，然后把红椒和芹菜分别切成长条和小段;2...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...藜麦煮熟备用，蔬菜切丁，炒匀后与藜麦拌炒，加入适量生抽调味。苦瓜炖鸡汤：材料：苦瓜、鸡肉、枸杞。制作：将苦瓜切片，与鸡肉、枸杞一同放入炖盅，加入清水，慢慢炖煮至熟烂。荷叶藜麦粥：材料：荷叶、藜麦、糙米...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...切成圈，全部切好后装入碗中。2.调料汁：碗中加入一道生抽、少量胡椒粉、一小勺蚝油、一点白糖、少量鸡精、一勺玉米淀粉，再倒入一小碗清水看，用勺子搅拌均匀。3.锅内倒入适量的水，水开后加入一勺食盐、几滴食用油...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...种家常鸭肉的制作方法，学会其中一种，让家人受益，并安稳度过这个冬天。干锅鸭食材：-水鸭半只-葱姜蒜-香叶、八角、桂皮-小米辣、干辣椒青花椒-香辣酱做法：1、将水鸭切块，洗净沥干。姜切片，蒜拍碎，小米辣切丁。2....……更多
2023-11-23 12:12:00鸭肉,制作方法,家常,安稳,家人,方法
...一小块、猪肝适量（喜欢吃猪肝的可以多放点）、河粉、生抽、生粉、姜丝、花生油做法：1、把丝瓜皮削了，切成小块。瘦肉和猪肝呢，都切成薄片。猪肝有血腥味，所以切好后用水多冲几遍，冲干净后再用生抽、生粉、姜丝...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...都是水煮的，就不用想肯定没有什么味道。这个蘸汁就是生抽，醋，这些普通的调味料调制出来的，没有什么油水，只有淡淡的咸香，请问你能吃的下吗？我真的觉得难以下咽，但是老公监督我，没办法。话说回来，虽然味道不...……更多
2024-07-08 10:28:00张含韵,减肥,男人,女人,减肥,五花
...：5种蔬菜使劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，安稳过冬季进入冬季，天气越来越干燥了，各种不舒服的情况变得越来越多，比如全身起干皮、便秘等等，真是难受。针对这样的天气，大家不能只吃肉，不然很容易引起...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...大雪不养生，来年找医生”，12月7号大雪，记得吃5菜，安稳过冬大雪将至，气温将会大幅度降低，要注意防寒保暖，可别再穿得太单薄。除此之外，饮食上也要多调整，多吃应季菜和肉类，补充营养暖身体，抵御严寒。俗话说...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...，我将为大家介绍五种清热润燥降火气的蔬菜，帮助大家安稳度过春天。一、香椿炒鸡蛋1、香椿放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中，搅散备用。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再...……更多
2024-04-26 11:06:00火气,安稳,怎么办,建议,切成,食盐
...小米辣、白芝麻和辣椒面，淋上热油让香味四溢，接着加生抽、蚝油、陈醋和清水，搅和搅和就搞定啦！空心菜先放清水里，加点盐泡十分钟，然后洗得干干净净，再切成小段。烧水开后加点盐和油，接着放空心菜煮熟，煮好后...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...处。“春养肝，病不沾”，建议大家多吃4绿，清肝火，安稳度春。一、油麦菜【推荐做法：蒜蓉拌油麦菜】所需食材：油麦菜，大蒜，红椒，调味料;菜谱做法：1、油麦菜切掉底端的根部，把油麦菜拆分开清洗干净，洗好的油麦...……更多
2024-05-04 12:46:00肝火,安稳,建议,油麦,口蘑,切成
...月6号小寒，提醒大家：多吃2肉，喝3汤，驱寒暖身暖胃，安稳过冬小寒节气将至，天气越来越冷，大家要注意保暖，千万别穿得太单薄，不然很容易生病。还要在饮食上多调整，多吃些温补的食物，让身体保持温暖，可别不舍得...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...备食材：泥鳅、豆腐、生姜、葱、蒜、干红辣椒、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。具体做法：1、把泥鳅处理干净，控干水分备用。豆腐切块，生姜切片，大葱、蒜切段备用。2、热锅热油，加入泥鳅煎炸2分钟左右，炸至两面...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...鱼段煎至两面金黄，加入葱姜蒜炒香，再加入适量老抽、生抽、糖和水，小火慢炖至汤汁浓稠即可。2.韭黄炒鸡蛋韭黄性温味辛，能散寒发汗，与鸡蛋搭配，既能补充蛋白质又能促进血液循环。制作步骤:先将鸡蛋打散加盐调味，...……更多
2024-07-08 06:21:00度夏,天将,韭黄,鳝鱼,先将,步骤
...重要。本文将为大家介绍三个要点，帮助大家清热祛湿，安稳度夏。第一要点：饮食调养，清热祛湿芒种时节，气温高、湿度大，人们应该注重饮食调养，选择清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、瓜果、粗粮等，避免过多摄入油...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...出水来。接下来，把鸡汤倒进刚切好的小料碗里，再加点生抽、陈醋、香油和鸡粉，搅一搅，就搞定啦！接着，把汤和料一股脑儿地倒在鸡肉上，简单抓几下拌匀，就可以装盘上桌啦！【四、苦瓜】俗话说，“夏天吃点苦，比进...……更多
2024-06-15 12:57:00清爽,食物,天气,建议,苦瓜,绿豆
...馅水饺】
准备食材：萝卜、猪肉、面粉、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油做法如下：1.盆内加入面粉，加入清水，搅拌成面絮后，下手揉成光滑的面团，密封醒20分钟，将猪肉剁成肉馅，装入盆中，加入葱末、姜末、生抽、盐...……更多
2023-10-25 19:59:00萝卜,食用,萝卜,食用,食物,肉馅
...李先生大呼：你是怎么做到的？一、苦瓜的苦养生的秘诀老人常说，男人过了三十岁，身体就开始走下坡路了，三十岁之后的男性，各方面的指标大不如前，血压、胆固醇、血脂容易变得异常。大部分男性来讲，三十岁过后运动...……更多
2024-05-27 10:56:00一杯,苦瓜,男子,半年,医生,检查
...，每100克蛏子含钙量为134毫克，热量只有40千卡，很适合老人和孩子食用。
推荐食谱：香辣蛏子食材准备：蛏子、生姜、大蒜、青辣椒、红辣椒、洋葱丝、韭菜段、料酒、鸡精、白糖、蚝油、蒸鱼豉油、辣鲜露、食用油详细步...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...免受凉。进入仲冬要进补，给身体储备足够的能量，才能安稳度过寒冬。在饮食上，首先要忌姜。姜性热，虽然有驱寒的作用，但冬天吃姜会产生燥热，导致上火，所以少量吃可以，不能多吃。建议多吃“大雪3宝”，驱寒补虚...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...，今日立秋，有钱没钱记得吃1菜1肉1瓜1果，应季而食，安稳过秋。1菜：茄子俗话说“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是维生素P的含量较高，有助于增强血管弹性，预防心血管疾病。此外...……更多
2024-08-19 06:56:00安稳,桃子,茄子,鸭肉,小米,南瓜
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