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...根、猪肉末200克、香菇几朵（泡发切末）、葱末、姜末、生抽、盐、胡椒粉、淀粉各适量。步骤：01.苦瓜洗净切段，去瓤备用。注意保持苦瓜段的完整性。02.猪肉末加入香菇末、葱末、姜末、生抽、盐、胡椒粉和淀粉，朝一个方...……更多
2024-07-25 06:32:00农药,残留,蔬菜,苋菜,苦瓜,空心菜
...芹菜300克、香干、干辣椒、蒜末、食用油、盐鸡精、味精生抽、老抽、白糖做法：1、芹菜洗净，切成约3厘米长的段；香干切成条状，宽度与芹菜相近；干辣椒切丝。2、热锅冷油，油热后加入蒜末和姜末，小火炒出香味。加入干...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...，皮蛋2个，花生米50克，大蒜3瓣，香油适量，盐适量，生抽适量，米醋适量。具体步骤：1. 准备原料：将苦菊清洗干净，沥干水分后切成段。紫甘蓝洗净，切丝。西红柿洗净，切块。皮蛋去壳，切成小块。大蒜去皮，剁成蒜末...……更多
2024-07-01 10:25:00苦瓜,黄瓜,西红,核桃仁,生抽,核桃
...肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤：1、准备几根丝瓜，它的皮比较硬，先把它刮掉，再冲洗几下，然后改刀切成厚片，厚度大概0.5cm左右，全部切好后放入盘中备用。
2、锅里把...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...瘦牛肉）：200克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
1.苦瓜洗净，去除两端，切成薄片，然后切成段，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
随着夏天的热浪逐渐升温，我们不仅感受到了阳光的热情，也开始应对体内的小“火灾”——从干燥的嘴唇到不断出油的皮肤，再到偶尔的心烦意乱。这些都是典型的上火症状，让人感到不适。在这样的季节里，传统的饮食智...……更多
2024-06-06 06:32:00苦菜,度夏,安稳,苦味,莴苣,帮助
...片充分喝饱水，牛肉才嫩。2、打好水的牛肉片，加入2勺生抽、大量白胡椒粉，加入少许干淀粉，最后倒入一些植物油，搅拌均匀腌制半小时。3、锅里烧热水，水开后把腌好的牛肉片倒入快速搅散，牛肉变色后即可捞出，大概时...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...黑木耳50克（提前泡发）、蒜末、红椒丝、香菜段适量、生抽、香醋、香油、盐、白糖少许。步骤：01.黑木耳泡发后洗净，撕成小朵，入沸水锅中焯烫2分钟后捞出过凉，沥干水分。02.蒜末、红椒丝、香菜段放入碗中，加入生抽、...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...2-3个、香菜1棵、辣椒油半汤匙、香油半汤匙、大蒜3瓣、生抽1汤匙、香醋2汤匙、白糖1汤匙。
步骤：1、首先要把干木耳提前泡发，木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质，经过3-4小时的浸泡，冷水泡木耳可以让木...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
猪肉白菜炖粉条食材准备：白菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法：1.将猪肉提前浸泡一下，泡去里面的血水后，用清水冲洗干净，控干水分，切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入葱...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...白质来源。秋天多吃点鱼肉，增强体质。推荐食谱：清蒸多宝鱼多宝鱼肉质嫩滑又少刺，基本就是一条大骨，很少小刺，爱吃鱼的可以试试，也很适合家里的小朋友吃食材：多宝鱼1条，生姜、小葱、油盐、生抽做法：1、多宝鱼...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...紫苏叶炒黄瓜材料：黄瓜 2根，紫苏叶 适量，大蒜 2瓣，生抽 1汤匙，食盐 适量，食用油 适量。具体做法：1. 将黄瓜清洗干净，切成薄片备用；紫苏叶洗净，切块备用；大蒜拍碎，切成蒜末。2. 热锅倒入适量食用油，待油热后，...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...350克，小葱5克，生姜5克，蒜5克，陈皮丝5克，豆豉10克，生抽15毫升，蚝油10毫升，盐3克，白砂糖2克，胡椒粉1克，鸡蛋清1个，玉米淀粉和橄榄油各适量，芝麻油少许。做法与步骤：1.肥瘦比例2:8的五花肉洗净，沥干水分，要先...……更多
2024-04-14 16:43:00解乏,滋味,家人,营养,苦瓜,老爸
...：2条；猪肉末：200克；青葱、姜蒜：适量；酱油、盐、生抽：适量；料酒：适量；鸡蛋：1个；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将苦瓜切成段状，去籽，留下一定厚度的苦瓜壁，使苦瓜壁成为酿肉的容器。2.将猪肉末放入碗中...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...美呈现。
材料准备：新鲜苦瓜一根、蒜末、姜末适量、生抽、香醋、盐、白糖、香油少许、红辣椒或小米辣适量（可选，用于增加口感和色彩）做法步骤：将苦瓜洗净，对半切开，用勺子挖去内瓤和白色的部分，这部分是苦味...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...吃呢！【食材准备】：苦瓜1根、腊肠2根、红椒、蒜末、生抽、食盐、白砂糖、猪油适量。【制作方法】：第一步：买苦瓜时，尽量买粗细适中、颜色翠绿的，这种苦瓜最嫩，然后把苦瓜冲洗干净，接着将苦瓜对半切开，把里面...……更多
2024-06-04 09:17:00中药,不用,营养,苦瓜,腊肠,猛火
...食材：春笋、蚕豆、酸菜、葱、蒜头、小米辣、干辣椒、生抽、蚝油
做法：1、春笋切片后，投入冷水中焯水，沸腾后计时五分钟，这样处理后的笋子更加柔嫩不麻。捞出后立刻冲凉水冷却备用。2、蚕豆去壳留心，待水开后加...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...白质、矿物质和微量元素，有助于提高身体免疫力。清蒸多宝鱼1、多宝鱼处理干净，控干水分，切点蒜片，姜片，葱丝，辣椒丝泡到水里面会卷起来，鸡蛋豆腐切成薄片，放到盘子里摆整齐，再放上多宝鱼，再把蒜姜摆到面上...……更多
2024-04-26 10:40:00春夏,饱满,营养,精神,菠菜,黄瓜
...匀，菠菜拌粉丝就搞定啦！简单又好吃，快来尝尝吧！【多宝鱼】【推荐食谱：清蒸多宝鱼】来，咱们先把多宝鱼拾掇拾掇，给它洗个澡，洗得干干净净的。接着，咱们得在鱼的两边给它切上几道花刀，这样看着就漂亮多了。再...……更多
2024-05-17 13:49:00看吧,食物,营养,孩子,切成,放进
...料：苦瓜2根猪肉馅200克香菇2朵葱末适量姜末适量料酒1勺生抽1勺盐适量步骤：前期准备：苦瓜洗净，切成3厘米长的段，去籽备用。香菇泡发后切碎，与猪肉馅、葱末、姜末、料酒、生抽、盐混合搅拌成馅料。制作过程：将馅料...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...料：苦瓜1根木耳1小把酱汁：大蒜2个白芝麻1勺辣椒粉1勺生抽1勺米醋1勺盐1勺蚝油半勺芝麻油适量制作方法：1、天气热了，苦瓜要吃起来；先准备好食材；2、苦瓜洗净，对半切开，把中间的籽挖掉，斜刀切片；水开下苦瓜，顺...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
...五花肉蒸40分钟时间后再撒上葱花，美味即成。五、清蒸多宝鱼1、多宝鱼处理好清洗干净，在鱼肉片打上花刀，盘子上放两根筷子，再把鱼放在上面，放少许姜片，小葱，新鲜的多宝鱼是不用腌制的，需要撒入一点盐，入少许底...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...强壮。夏季，这汤要使劲喝！比鸡汤更鲜美，补足营养，安稳度过夏天。【菌菇午餐肉鸡蛋滑肉汤的正确做法】选购一些食材：选购新鲜的海鲜菇和蟹味菇各50克（菌菇是我们生活中很常见的食材，品种有很多种，食用方法也很...……更多
2024-06-14 11:09:00鸡汤,安稳,营养,午餐肉,鸡蛋,切成
...鸡蛋】做这道菜要准备苦瓜1根，鸡蛋2个。再加点调料：生抽1勺，蚝油半勺，盐半勺，淀粉1小勺。别忘了还要大蒜和葱段适量，这样味道才更香。制作方法来啦，很简单易懂：咱们先来搞一根苦瓜备用哈。苦瓜洗干净切片，用...……更多
2024-06-14 09:44:00冬瓜,黄瓜,要好,身体,苦瓜,炒鸡蛋
...吃，建议多吃这4样菜，清热润燥不上火，常吃身体好，安稳过秋冬。高钙蔬菜钙含量丰富的蔬菜具有重要意义。钙作为构成骨骼和牙齿的关键成分，摄入充足有助于维持骨骼密度，有效预防骨质疏松症。不仅如此，钙在神经传...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...鱼肉的鲜美。1、海鱼的选择
海鱼中像黄花鱼、海鲈鱼、多宝鱼、银鳕鱼等是最适合清蒸的品种。它们肉质细嫩，脂肪含量适中，清蒸后口感鲜美。而淡水鱼中桂鱼、鲈鱼等也适合清蒸，肉质细滑，味道鲜美。但类似鲤鱼、鲫鱼...……更多
2024-03-17 15:50:00鱼肉,清蒸,清蒸鱼,多宝,鱼肉,食盐
...切末，红椒切丝。将苦瓜放入碗中，加入蒜末、红椒丝、生抽、香醋、白糖、香油、盐，搅拌均匀即可。第二道：冬瓜肉丸汤冬瓜水分充足，能清热利尿，搭配肉丸，营养又美味。冬瓜去皮去瓤，切成小块。猪肉末中加入葱姜末...……更多
2024-07-29 11:19:00暑气,清爽,推荐,肉丸,丝瓜,苦瓜
...肉丝食材：芹菜、肉丝、蒜、姜做法：1、肉丝放料酒、生抽，腌制10分钟。2、锅中热油炒熟肉丝，盛出备用。3、油热放入姜、蒜炒香，倒入芹菜炒至断生。倒入肉丝，加入盐和味精调味翻炒一下出锅即可。二、黄豆推荐食谱：...……更多
2024-11-06 12:43:00心脏,越来,中老年人,寿命,食物,越来越
...光。小暑后，不管多忙，也要吃“六个一”，应季而食，安稳度过三伏天！一杯绿豆汤：清热解毒，补水解渴绿豆，自古以来就被誉为“夏令之王”，是夏季清热解毒的佳品。小暑之后，一碗冰镇的绿豆汤，不仅能够迅速降低体...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
...增香，又能提升口感的丰富度。然后依次加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和一个鸡蛋。4. 用筷子沿着一个方向不停地搅拌肉馅，直到肉馅变得粘稠且有弹性。搅拌的过程中，可以适当加入少许清水，这样可以使肉馅更加嫩滑。...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
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