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提肛运动妙处多多,坚持3个月,健康变化等你发现
42岁的王先生有个难言之隐,那就是他发现自己似乎有些尿失禁。这件事他跟谁也没说,自己一个人跑到医院准备跟医生好好聊聊。医生检查一番,然后给王先生开了点药,并告诉他没事的时候多做点提肛运动。王先生脸红答应...……更多
小动作,大变化 产后凯格尔运动的好处
...美国医生阿诺德·凯格尔所创造,最初是为了治疗女性的尿失禁问题而设计的。其实这样的锻炼不管男女都适用。对妇女来说,在怀孕、分娩以及其他过程中都有可能导致盆底肌受到伤害,凯格尔运动可以有效地加强盆底肌肉的...……更多
不论男女,为什么都喜欢提肛运动?每天提肛五分钟,有哪些改变?
...产后,女性的盆底肌肉会遭受较大的压力,可能导致诸如尿失禁等问题。通过提肛运动,不仅可以预防这类问题,还能加快产后恢复过程。更重要的是,这种运动还有助于提高生活质量,让女性在面对生理变化时更有自信和掌控...……更多
女性变老,下半身或会出现四种丑态,过了40岁不妨多留意
...过坚持进行盆底肌训练来增强阴道肌肉的紧致度;最后是尿失禁;随着年龄的增长,女性的括约肌可能会变得松弛,导致尿失禁;为了避免尿失禁,我们可以通过坚持进行盆底肌训练和括约肌训练来增强括约肌的紧致度 ……更多
一打喷嚏、咳嗽就漏尿?不要害羞,这是病!易在4类人身上出现
漏尿是一种常见的尿失禁症状,不仅给患者带来极大的困扰,还会对生活质量和心理健康造成不良影响。漏尿通常是由于膀胱括约肌松弛或损伤引起的。在排尿过程中,膀胱括约肌需要保持收缩状态以控制尿液的排出。但是,...……更多
...损:分娩过程中盆底肌肉可能受到一定程度的损伤,导致尿失禁等问题。建议进行盆底肌肉锻炼,如Kegel运动,以加强盆底肌肉,改善功能。腹直肌分离情况处理:腹直肌分离是产后常见的问题,可能导致腹部松弛和腹部不适。...……更多
关注女性健康,产后尿失禁到底需不需要手术?
一提到尿失禁,很多人都认为这是一些老年人机体退化或患有某些重大疾病的人群才会出现的症状,比如老龄卧床、脑卒中、瘫痪的人群。实际上尿失禁分很多种类型,许多人由于对其缺乏了解甚至误解,而错过了治疗时机。...……更多
尿失禁患者的日常护理技巧是什么?
蒋丽君 广西桂林市全州县人民医院尿失禁是一种常见的健康问题,对患者的生活质量造成了显著影响。为了帮助尿失禁患者更好地应对这一挑战,掌握日常护理技巧显得尤为重要。一、什么是尿失禁尿失禁主要指在排尿时无法...……更多
悄然发生的改变!前列腺增生对男性危害有多大?这些信号不容忽视
...尿流变细、断续,甚至出现尿潴留,无法完全排空膀胱。尿失禁:由于膀胱过度充盈,可能导致尿失禁。 2. 尿路感染由于前列腺增生导致尿液滞留,细菌容易在膀胱内繁殖,增加了尿路感染的风险。3. 膀胱结石长期尿潴留会增...……更多
我“漏尿”了 怎么办?
...走路时一不小心就“漏尿”了。我们常说的“漏尿”就是尿失禁,相信这样的尴尬在成年女性中并不少见。生活中,尿失禁虽不会直接威胁生命,但却会极大降低我们女性的生活质量,严重限制社交和体力活动、体育运动等。尿...……更多
月经期间注意这些事,让你拥有健康好身体
...骨质流失。还可能出现一些长期影响例如,心血管疾病、尿失禁和yd干燥等问题可能会增加发生的风险,因此,绝经后的女性应该接受常规体检,及时发现并处理潜在的健康问题。为什么有的女性已经“绝经”了,却依然不显老...……更多
30岁女子患上“社交癌”,医生:这些日常习惯让盆底肌“伤痕累累”
...底康复科主任、主任医师龚丽艳检查,诊断为轻度压力性尿失禁。医生提醒:盆底肌是女性的“第二张脸”。女性千万不要忽视,只有两张脸都健康,才能更好保持年轻。龚丽艳医生(右)为患者讲解盆底肌的功能。“漏尿不是...……更多
腔隙性脑梗塞怎么回事?什么原因引起的?注意这8个临床表现!
...如抑郁或易怒等情绪问题也可能与腔隙性脑梗塞相关。7. 尿失禁:特别是在白质病变较多、累积损伤比较严重的患者中,可能出现尿失禁的情况。8. 痴呆:在长期多次腔隙性梗塞的情况下,可能发展成血管性痴呆。值得注意的是...……更多
【健康科普】安徽医科大学附属巢湖医院专家带您了解“社交癌”
...。通过相关检查,娄彦亭诊断王女士得的是一种叫压力性尿失禁的病,又被称为“社交癌”,症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。在多次顺产及绝经后的女性中多见,中老年女性人群中约23—45%有不同程度的...……更多
女性可能“糟蹋”子宫的行为,建议提前转给闺蜜看看
...失去了子宫,可能会对盆底功能产生一定的影响,如出现尿失禁、便秘等问题。5.心理影响:失去子宫对女性的心理也可能产生一定的影响,如自卑、焦虑、抑郁等。女性“糟蹋”子宫的6种行为,最好一个别做1.不良的饮食习惯...……更多
狐大医 | 打喷嚏都会漏尿?可治愈且复发率低,别被病耻感耽误治疗
...主地漏出。顺义妇儿医院妇科吴诗源介绍,这些是压力性尿失禁的症状,治疗手段有生活方式干预、治疗便秘、慢性咳嗽等腹压增加的疾病、盆底肌训练、盆底电刺激治疗等,非手术治疗效果不佳时可采用手术治疗。目前压力性...……更多
反复出现肛裂,与以下几种行为有关
...其实还可以强化盆底肌群、促进肛门疾病术后恢复、缓解尿失禁等,从而提高患者的生活质量。二、经常提肛,还能增强性能力? 通过收紧肛门,就能增强性能力吗?事实上,提肛最直接的作用是锻炼我们的约括肌,帮助预防...……更多
产后3个月,如何快速恢复到孕前身材?不妨多学习下
...的问题,帮助快速恢复身材。而且,对于很多妈妈们产后尿失禁的问题,它也能起到不错的缓解作用。做法:站立,双手交叉放在肩膀上,脚跟内侧跟腋窝保持一样的宽度,用力夹紧,几秒钟后方式,重复该动作即可,每天可以...……更多
2022-12-19 21:18产后,身材,学习
女性盆底健康关键:推荐这些运动,或对改善盆底肌肉有显著效果
...历生育后,女性的盆底肌肉可能会逐渐松弛,这可能导致尿失禁、器官下垂等问题。此外,绝经后女性由于雌激素水平下降,也可能出现盆底肌肉弱化的现象。在生活方式方面,长时间的久坐、过度的体力劳动,甚至是错误的排...……更多
轻松应对尿失禁,看中医护理如何发挥作用
本文转自:合肥日报尿失禁,这是一个看似平常的健康问题,却深深地影响着众多人的日常生活。它指的是患者在不自觉的情况下,失去对尿液的自我调节能力,从而引起尿液无法控制地流出。这种病症不仅给患者生活上带来...……更多
走出“社交癌”的阴霾
...实,她们是患上一种被称为“社交癌”的疾病——压力性尿失禁。我国成年女性压力性尿失禁的患病率约为18.9%,50~59岁尤为高发,患病率可达28%。患有压力性尿失禁的女性常常对病情羞于启齿,同时伴随尴尬、恐惧、自尊丧失...……更多
... 刘敏 金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓“医生,我妈之前尿失禁,现在我也有这种情况,难道尿失禁会遗传吗?”前两天,在东南大学附属中大医院泌尿外科主治医师刘宁博士的门诊,遇到了李女士(化姓)带母亲来做术后复查...……更多
打喷嚏、咳嗽时漏尿?别忽视,这是病!四类人群尤其需注意
...情况——尿液不自主地漏出。这种情况在医学上被称为“尿失禁”,它并不是一种正常的生理现象,而是一种需要引起足够重视的疾病。特别是以下四类人群,更容易成为尿失禁的“目标”。本文将深入探讨尿失禁的原因、症状...……更多
创新驱动,持续优化康复护理体验
...过渡阶段,构建了多脏器出院准备护理方案及流程,包括尿失禁出院准备管理、心脏介入术后出院准备管理、维持性血液透析出院准备管理等,并制作了健康教育系列手册22本、健康教育视频18部,以方便患者掌握居家康复知识...……更多
帕金森病的预防和护理
...调能力,导致患者在日常生活中遇到如吞咽困难、便秘、尿失禁等问题。这些困难会降低患者的生活质量,影响患者的自尊和自信。因此,护理人员应尊重患者的意愿,尽可能让患者自己完成日常生活活动,同时给予必要的帮助...……更多
睡前做好三件事,延缓衰老还健康
...摩。第三件:提肛运动很多女性生产之后,都有尴尬的“尿失禁”问题。很多时候,连身边人都不敢说,只能默默承受这份压力。要是能在睡前坚持练习提肛运动,能有效改善和锻炼盆底肌肉,对“尿失禁”和“便秘”有很好的...……更多
为何女性在咳嗽或者是大笑的时候会出现漏尿的现象?科普下
...为主,并且还要适当的运动减重。肥胖也容易使女性出现尿失禁的现象,而通过减肥之后,可以明显的降低尿失禁的发生几率。在日常生活中就要积极的减重,并且要控制高脂肪、高热量食物的摄入。2、盆底肌训练出现尿失禁...……更多
血糖高不高,上厕所就知道?尿液出现这3种变化要引起注意
...胱的神经。尿频尿急会影响正常的生活和睡眠,甚至导致尿失禁。二、尿液浓度高,颜色深,有异味正常人的尿液颜色一般是淡黄色,透明,无异味。如果你发现自己的尿液颜色变深,浑浊,有异味,可能是血糖高的信号。因为...……更多
绝经并不是坏事,绝经后,4个问题或会不告而别
...甚至经常出现频繁上厕所的情况,有些女性朋友还会遭遇尿失禁的困扰,这给她们的生活带来了极大的不便和压力。除了生理上的变化,绝经后女性的尿道和膀胱黏膜也会变薄,这使得它们的抵抗力下降,在这种情况下,细菌更...……更多
关注中老年人“难言之隐” 社区医生支招
...后,李女士反馈漏尿情况明显好转。那么,为什么会发生尿失禁?社区医生表示,女性尿失禁以压力性尿失禁最常见,主要因为盆底肌肉松弛导致。器官萎缩。膀胱颈及近端尿道下移,盆底肌肉及结缔组织退变、受损而薄弱,近...……更多
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8天29例这样的!22岁小伙突然命悬一线……
都市快报讯 每年春节,因饮酒过量导致急性酒精中毒的患者不在少数。今年春节8天长假,萧山区第一人民医院接诊了29例急性酒精中毒的患者
2025-02-10 20:31:00
春季养生正当时,十堰营养专家教你5个小妙招
十堰广电讯(通讯员 仁医)春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说,若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法
2025-02-10 17:03:00
元宵节临近,甜、咸汤圆你好哪一口?
大皖新闻讯 临近元宵佳节,吃元宵是一种传统习俗,寓意团团圆圆和平平安安。2月9日,大皖新闻记者走访注意到,在合肥的老街小店
2025-02-10 17:29:00
中医食疗如何有效缓解秋冬季节的咳嗽症状与肺部不适?
每年秋冬季节,由于气候干燥,许多人都会感到喉咙干燥、咳嗽不止,尤其是干咳的问题更加普遍。这种季节性咳嗽不仅令人感到不适
2025-02-10 17:52:00
春节又至,变的是不断增长的年龄,不变的是桌上家的味道。而今30岁的我,离开家乡十余载,对于年最深的期盼,就是家乡的那碗刀削面
2025-02-10 18:31:00
南苑街道八铺社区开展“三减三健”健康知识宣讲活动
为提高居民健康意识,倡导健康生活方式,近日,南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动,活动邀请了辖区居民
2025-02-10 18:14:00
人在工位,心在...复工吃什么嘞
开工开工!我超爱上班!我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了!小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
2025-02-10 14:45:00
符仲华用浮针治疗腰背肌筋膜炎
符仲华教授,东城中医医院针灸科特聘专家,主任医师,浮针发明人,博士生导师,北京中医药大学浮针研究所所长,中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
2025-02-10 15:01:00
东城中医医院王秋生:风湿性关节炎治疗的中医良方
王秋生主治医师,毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病,腰椎病,腰痛,尤其擅长腹针
2025-02-10 15:01:00
春节肝脏压力大?GRANVER 吉利肝打造肝脏自护力
春节已过,欢声笑语犹在耳边,美食与美酒的记忆也依然鲜活,但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示,春节期间
2025-02-10 15:05:00
古井贡酒年份原浆丨年三十的年味,是种什么味?
人们常说,过年要有年味,那么,为何不是年香、年音、年景,非要是年味儿呢?《中庸》中提到“人莫不饮食也,鲜能知味也”,人们最真切的感受
2025-02-10 15:14:00
全国首部《全生命周期主动健康科普框架中国专家共识》正式发布
日前,全国首部《全生命周期主动健康科普框架中国专家共识》(以下简称《共识》)于中国科技核心期刊《检验医学与临床》杂志正式发布
2025-02-10 15:28:00
2月15-16日,京川名医汇聚,年后首场痛风风湿骨病会诊等你来!
春节假期亲朋好友欢聚一堂,少不了美酒佳肴。然而,对于痛风、风湿骨病患者来说,节日期间的饮食放纵和生活作息不规律,很容易导致病情复发或加重
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泸州东大肛肠医院:病人至上,真诚服务
泸州东大肛肠医院自成立以来,一直专注于胃肠及肛肠疾病的诊疗,是泸州地区一所大型的集预防、治疗、康复、科研和学术交流于一体的肛肠专科医院
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人保健康好医保多重守护 引领百万医疗险新潮流
在健康保障意识日益提高的今天,百万医疗险作为健康险市场的一股清流,凭借其高额保障、低保费的特点,迅速赢得了广大消费者的青睐
2025-02-10 15:42:00