• 我的订阅
  • 健康

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

类别:健康 发布时间:2023-10-21 06:01:00 来源:康之道

“听说男人做提肛运动能‘回春’,我也要来试试!’”

65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动,而且做法很简单,在家就能做,于是他便坚持提肛,如今已经一年过去了,身体发生了不小的变化!

一、老人坚持提肛运动一年,收获了什么?

首先,他感觉自己的大便失禁改善了不少。年轻时候由于生活方式不规律,经常大吃大喝,于是患上了急性胃肠。

上了年纪,王大爷肛门越来越松弛,大便溏薄,常容易从肛门溢出污染内裤,让王大爷自尊受到打击。而练习了提肛运动后,肛门松弛得到了改善,肛门口较之前紧致,防止大便溢出。

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

同时,感觉最近几年困扰他的便秘也很少发生了。

之前每次只能借助开塞露,每次都要蹲很久,每次起身都有些头晕。而且长时间使用开塞露,直肠敏感会变差,反而加重便秘。提肛运动可以锻炼盆底肌肉的协调性,改善盆底肌功能紊乱,王大爷觉得经过锻炼,困扰很久的便秘问题有了明显改善。

另外,王大爷的痔疮情况也改善了不少。

之前他经常便血,肛门有痔疮脱出,因为不想遭手术的罪,于是只能每天坚持用药,而现在他用药同时还会坚持提肛。要知道痔疮是因肛门静脉曲张、血液不畅引起,提肛可以改善肛周血液循环,从而帮助缓解痔疮加重。

上了年纪难免会出现前列腺问题,大爷之前时常会有排尿困难、尿不尽的情况,去医院检查说是前列腺炎,但吃了药也没怎么改善。

而通过提肛运动,有规律地收缩肛门,就相当于对前列腺进行温柔“按摩”,可以促进会阴部静脉血回流,前列腺充血减轻,对治疗前列腺疾病有很大帮助。

这一年坚持下来,王大爷感觉自己整个人都变得年轻了,身体也健康了不少,感觉浑身有劲。

能看出来,坚持提肛运动的习惯给王大爷带来了不小的变化。除了以上好处,提肛运动其实还可以强化盆底肌群、促进肛门疾病术后恢复、缓解尿失禁等,从而提高患者的生活质量。

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

二、经常提肛,还能增强性能力?

通过收紧肛门,就能增强性能力吗?事实上,提肛最直接的作用是锻炼我们的约括肌,帮助预防肛周疾病,而在性能力提升方面,并没有看到相关研究。

之所以认为提肛与性能力有关,很可能是把提肛运功和凯格尔运动混淆了。

凯格尔运动比提肛运动涉及更广泛,可以锻炼整个盆底肌群,加强盆底肌群所支撑的膀胱、尿道、直肠、阴道等。男性练习,可以预防早泄,女性则可以帮助紧致阴道。

提肛运动具体是怎么做的?

提肛运动随时都可以进行,运动时全身放松,大腿和臀部适当收紧,配合缓慢吸气,提肛后屏住呼吸5秒,然后缓慢呼气放松肛门,休息10秒左右。

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

三、“肛裂”是怎么发生的?或与4个原因有关

小九曾在后台收到粉丝私信,说自己今年25岁,前段时间去川渝旅游,连续吃了三天麻辣火锅,然后就出现排便困难,擦拭时还出现血液,当时以为是痔疮出血,没当回事。然而后来每次排便,菊花都像拉玻璃渣子一样疼,结果去医院检查,被告知是肛裂。

然后不少人听到“肛裂”这个词就会想歪,认为是“走了歪路”才会导致肛裂,事实上并非如此。肛裂到底是什么疾病?什么原因导致的?

肛裂就是字面意思,即肛门上的皮肤裂开了一个口子,好比皮肤处划开一个伤口。肛裂主要引起疼痛、便血,患者每次排便时,肛门就会出现肛门烧灼样或刀割样疼痛,患者由于畏痛,惧怕排便,从而导致便秘恶循环。

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

反复出现肛裂,与以下几种行为有关:

1、排便用力过度

肛门的肌肉是有一定张力的,若排便过于用力,就会拉扯肌肉,造成拉伤、开裂,形成肛裂。

2、便秘

便秘者粪便一般比较干硬,不容易排出,所以花费更多时间和力气在排便上,这样就会造成肛门肌肉承受较大压力,导致拉伤破损。

3、患有肛窦炎、肛门湿疹等炎症

急性和慢性肛窦炎、内痔和息肉等,由于感染的致病菌经腺口进入肛腺,导致肛管皮下组织形成脓肿,破溃形成溃疡,容易诱发肛裂疾病。

4、不良的排便习惯

生活中,不少人喜欢一边排便,一边刷手机或看书,这种习惯会导致排便时间延长,从而导致肛门直肠淤血,引发肛裂疾病。

反复出现肛裂,与以下几种行为有关

想要预防和缓解肛裂,应养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅;同时日常注意饮水,少吃辛辣刺激性、酒、烟等食物。还要适当参加体育锻炼,促进肠道蠕动,防止便秘发生。若患有结直肠等疾病,应及时治疗。

肛门是我们重要的排泄口,若不注意保养,很可能引起肛周疾病,给患者生活带来诸多不便。因此日常碎片时间,不妨开展提肛运动,帮助改善和预防一系列问题。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-10-21 12:45:01

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

经常“提肛”到底有何好处?男子坚持了半年多,说出真实感受
...。减少盆腔问题: 盆底肌肉的健康状态与许多盆腔问题有关,包括尿失禁、盆腔脏器脱垂、便秘等。坚持提肛运动有助于预防这些问题的发生,提升盆腔的稳定性和功能。 缓解月经不适: 提
2023-08-03 15:37:00
每天坚持做提肛运动的男人,比别人强在哪里?
提肛运动是一种可以增强肛门、盆底和直肠肌肉力量的练习,对于男性的健康有着多方面的好处。下面我们将从几个方面探讨每天坚持做提肛运动的男性比其他男性强在哪里。1、改善男性功能提肛运动
2024-04-27 13:23:00
女性盆底肌松弛     已经松了要抓紧修复
...能障碍、性功能障碍。肛肠疾病,比如便秘、大便失禁、肛门直肠痛等。防松弛就要勤锻炼凯格尔运动具体方法:用力快速缩紧肛门,保持3-5秒,快速放松,维持5-10秒;再收缩、放松,如
2023-06-11 11:55:00
...尝试让尾骨主动靠近耻骨,这一练习促进球海绵体肌以及肛门内外括约肌收缩,你可以通过手来帮助控制这一运动,把手放在会阴中心键处,或者把手放在整个盆底下方,感受盆底肌前后收缩。2.
2023-09-09 10:19:00
产后的你,一定要了解盆底超声检查
...要患者配合做Valsalva动作(屏气向下用力)及缩肛动作(夹紧肛门),测量一系列数据,用于评价有无盆腔脏器脱垂及盆底肌肉损伤。五、盆底超声检查是否有必要怀孕或分娩是盆底功能
2023-07-22 08:17:00
产后“漏尿”之谜:盆底肌松弛是“幕后推手”
...或仰卧状态。在找到盆底肌群后,快速用力地收缩阴道与肛门,保持收缩状态3~5秒,然后放松,并重复进行这些动作。产妇可以每天进行2~3次凯格尔运动,一次进行10~15分钟,在训练
2025-04-18 10:23:00
女性生育孩子后    怎样判断盆底肌是否松弛?
...态。进行相应的盆底功能锻炼。2、日常减少增加腹压的行为,如避免便秘、长时间负重、积极治疗慢性咳嗽,肥胖者适当进行减肥,以减少盆底肌肉承受的压力。3、绝经后女性由于雌激素水平下
2023-06-11 10:54:00
经常“提肛”的好处,到底有多少?男子坚持大半年,说出真实感受
...肛运动?提肛运动,说白了就是我们身体自主的往内收缩肛门。比如说我们在排便结束,肛门收缩时,肛门会有意识往里提,让我们整个盆底肌肉开始向上收缩。刚开始做提肛运动的时候,很多人会
2024-07-30 12:26:00
生活方式与阴道脱垂有关联吗?
...与个人体质、妊娠、分娩、年龄增长、肥胖、遗传等因素有关。如果是发生在未婚未育女性身上,可能是因为遗传因素或者是先天因素导致盆底肌比较松弛,出现阴道脱垂的情况。女性因为妊娠与分
2024-03-23 05:11:00
更多关于健康的资讯:
一块隔夜西瓜引发长期腹泻 六旬市民一月暴瘦五公斤
厦门网讯(厦门日报记者 张玉榕 通讯员 高莹 朱珊)吃了500克隔夜西瓜后,63岁的蔡女士陷入长达一个月的噩梦:一天腹泻十多次
2025-09-04 08:38:00
国家级专家团队赴黔义诊,解6名患儿“手足之困”
8月29日清晨,北京积水潭医院贵州医院门诊大厅还透着微凉。一岁男童明明(化名)被父母紧紧搂在怀中,小手蜷曲,双眼懵懂。他自安顺远道而来
2025-09-03 23:01:00
烽火岁月中的医者担当——贵州医科大学与中国红十字会救护总队的黔中往事
近日,国务院公布第四批国家级抗战纪念设施、遗址名录,“图云关中国红十字会救护总队纪念园” 成功入选。去年,北京协和医学院与贵州医科大学在这里共建爱国主义教育实践基地
2025-09-03 23:01:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 涂贵兰:做好检验人,把好质量关
在医学的浩瀚世界里,有这样一群默默无闻的“侦察兵”:他们虽不直接面对患者,却凭借精准的检测结果为临床医生提供关键的诊断依据
2025-09-03 17:17:00
9月3日,晚安!多彩贵州
您的浏览器不支持!脚步踏过山涧,拾得鲜嫩的鸡枞,菌帽裹着山野潮气。清水冲净菌上泥星,与切块土鸡同入砂锅。文火慢熬间,汤香渐渐漫开
2025-09-03 20:15:00
习水县老年大学举行2025年秋季学期开学第一课暨思政讲堂
又是一年开学季。9月1日上午,遵义市习水县老年大学到县大剧院(宣传文化中心)举行2025年秋季学期开学第一课暨思政讲堂
2025-09-03 21:28:00
仁怀市老年大学举办2025年秋季学期家庭教育分享会 助力“银发学员”当好新时代“智慧家长”
9月1日,遵义市仁怀市老年大学2025年秋季学期家庭教育专题分享会在学校多功能厅成功举行。本次活动旨在发挥老年大学作为老年人终身学习主阵地的作用
2025-09-03 21:58:00
仁怀市老年大学AI智能应用班级正式开班 银龄族踏上智能科技新旅程
9月2日,遵义市仁怀市老年大学迎来又一创新举措——AI智能应用班级正式开班授课,吸引了众多老年学员踊跃报名。该班级旨在帮助老年人跨越数字鸿沟
2025-09-03 21:59:00
桐梓县新站镇退休干部党支部开展“情暖童心 关爱留守”慰问活动
近日,遵义市桐梓县新站镇退休干部党支部到新站镇关仓村开展“情暖童心 关爱留守”慰问活动。支委成员与村干部深入走访留守未成年人家庭
2025-09-03 21:59:00
四川广元女儿节嗨购会人气爆棚 朝天特产成“香饽饽”
消费日报网讯(记者 冯举 □ 曾媛)“这个核桃味月饼太酥了,再给我装两盒!”“麻辣鸡的红油香味太馋人,必须带几份当伴手礼
2025-09-03 18:58:00
量子手环号称让植物人苏醒,AQ:假的!淘宝:下架!
AI打击虚假医疗广告再立功!近期,蚂蚁集团旗下AI健康应用AQ发布《打假黑板报》,直指在老年人群体中广为流传的“量子手环”为虚假宣传
2025-09-03 13:35:00
2022级2班萌厨小队“小厨神”成长记
从计划到实践,从厨房新手到自信小厨神,这个暑假的成果,超乎想象!济南高新区康虹路小学三(2)中队的萌厨小队,在这个假期之初立下了“成为小厨神”的Flag
2025-09-03 15:00:00
80余载信仰如灯,歌声依旧嘹亮——记山东大学齐鲁医院95岁退休老党员杨志彩
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年,记者登门采访95岁的老党员杨志彩。听老党员回忆属于他们的热血青春
2025-09-03 15:24:00
别被前列腺增生吓住!走出认知误区,越早干预效果越好
多数前列腺增生患者都会有此疑问——“这个病是不是一定得手术治疗啊?”在中老年男性中,这样的焦虑很常见,不少人觉得“前列腺增生是老年病
2025-09-03 15:25:00
护肝片十大品牌口碑产品,水飞蓟宾对脂肪肝的作用
如今,大家的作息极为紊乱、饮食搭配不科学等问题,让越来越多人把目光投向守护健康。现在肝脏养护类单品的市场规模一年比一年大
2025-09-03 15:57:00