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...养堪比肉类。今天就给大家介绍一种豆制品，它就是——豆腐皮。豆腐皮是选用上好的黄豆，浸泡去皮，然后研磨成浆，经过过滤后，放入锅中煮熟的产物，成品呈褐色，手感摸上去像塑料纸一样，看着一点也不起眼。但是它的...……更多
2024-03-22 13:10:00天都,血管,食物,皮肤,身体,豆腐皮
...7、出锅前放入葱，翻炒至葱段生，最后装盘食用。二、豆腐软软嫩嫩的豆腐应该是很多人的最爱了，进入初春后，可以多买些来吃，黄豆本身就属于味甘的食物，所以豆腐也同样是甘味食材。豆腐中富含植物蛋白，它的钙含量...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...贴士】花椒和辣椒的用量可根据个人口味调整。3.蚕豆拌豆腐【材料】干蚕豆、嫩豆腐、葱花、酱油、醋、白糖、芝麻油。【步骤】1)蚕豆浸泡后煮熟，豆腐切块。2)将煮熟的蚕豆和豆腐混合，加入葱花。3)调制调料：酱油、醋、...……更多
2024-07-31 10:50:00蚕豆,餐桌,单调,做法,蚕豆,生抽
...将介绍三种夏季高钙菜，并分享每种菜的详细做法。一、四季豆四季豆富含钙，且口感脆嫩，非常适合中老年人食用。推荐食谱：四季豆炒肉丝食材准备：四季豆300克，瘦肉200克，大蒜3瓣，生抽2汤匙，老抽1汤匙，盐适量，食用...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
...焖煮10分钟，再撒上一把葱花点缀，即可出锅开吃。香菇豆腐汤做法:
①香菇清洗干净，切成小丁。豆腐冲洗一下，切成小丁。少许香菜洗净，切碎待用。姜丝准备好。虾皮清洗干净。②锅内加水，煮开后放入豆腐丁，煮两分钟...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...尝。二、韩式泡菜锅做法：五花肉冲洗干净，切成薄片。豆腐、豆腐皮、香菇清洗干净，豆腐切块，豆腐皮切小条，香菇切块或者不切。葱白切段。锅内加油，烧热后放入肉片煸炒，炒出油脂，再放入葱白翻炒出香味。接着放入...……更多
2023-10-14 12:58:00道菜,家人,切成,牛腩,豆腐,料酒
...汤汁还剩三分之一左右加入半勺鸡精调味即可六、鹌鹑蛋豆腐煲食材：日本豆腐2小条、金针菇半把、鹌鹑蛋、香菜、蒜末、小米椒、淀粉、做法：1、将香菜、小米辣、蒜末切好备用2、调酱汁：生抽2勺，蚝油1勺，老抽1勺，盐1...……更多
2024-06-11 10:37:00鸡蛋,蛋白质,蛋白,含量,孩子,鹌鹑
...大火煮3分钟，汤汁浓稠后即可出锅。
三、鲫鱼——鲫鱼豆腐汤准备鲫鱼、豆腐、生姜、香葱、食盐、料酒、食用油、白胡椒粉。1、鲫鱼处理干净，表面打花刀，涂抹上食盐、料酒，腌制10分钟。豆腐洗干净切块，香葱切段，生...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...单，适合家庭日常餐桌。这五种食物分别是猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑牛肉、莲藕鲜虾饼和卤汁豆腐脑。它们各具特色，既能满足味蕾，又为身体提供所需的营养成分。接下来，我们将深入探讨这五种食物的独特之处，以及它...……更多
2024-10-09 14:09:00补钙,免疫力,免疫,食物,猪脚,中加
...分钟就能吃完，而且味道很好，很容易让人上瘾。食材：豆腐，蘑菇，面条，胡萝卜，豌豆，蘑菇，姜，蒜，酱油，蚝油，盐，糖，鸡精1.香菇、竹笋、面条先用清水泡发，香菇和荷兰豆洗净，胡萝卜切成小方块，香菇切成片。2...……更多
2024-08-17 13:35:00素菜,清爽,推荐,香菇,鸡精,切成
...些蒜苗碎增加鲜味，大火翻炒均匀即可盛出。四，五花肉四季豆炖粉条1，四季豆去掉头尾，洗净后掰成小段。粉条用温水泡发，五花肉切成薄片。2，热锅倒入少许油，放入五花肉片，中小火煸炒出里面的油脂。3，加入葱、姜、...……更多
2023-12-07 06:59:00炖菜,浑身,五花,大火,生抽,五花肉
...家常菜，简单好学，用美食犒劳一下自己第一道：韭菜烧豆腐准备食材：北豆腐，韭菜，适量的白糖做法：1、把韭菜摘干净，用清水清洗干净，然后用刀切成两厘米左右长的段。将豆腐用水冲一下，然后用刀切成一厘米左右厚...……更多
2024-02-24 15:36:00犒劳,家常菜,家常,美食,素鸡,香菇
...下面，我将向大家推荐几道叶酸冠军菜，它们既养胃又壮筋骨，而且非常简单易做。
菠菜拉面：美味又养胃的佳品1、准备菠菜并处理干净，将其加热至烫熟。2、将熟菠菜放入料理机中，加入适量的清水，搅拌成菠菜汁。3、...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
...，我推荐五道孩子喜欢吃的营养长高餐：蚝油生菜、虾仁豆腐蒸鸡蛋、荷塘小炒、菠萝排骨和油焖大虾。这些菜品不仅美味可口，还富含蛋白质、钙、维生素和其他必需营养成分，能够为孩子提供全面的营养支持，促进他们健康...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
豆腐这样做，让您爱上吃饭，胃口大开！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊豆腐怎样烹饪好吃又下饭？豆腐这样做，好吃又下饭，保准您胃口大开！大家好，我是您的美食小达人，今天给您...……更多
2024-05-13 06:31:00豆腐,吃货,吃法,美味,美食,豆腐
...装好，放在阴凉通风处保存即可。可以用豇豆，也可以用四季豆。推荐做法：【干豆角烧排骨】准备排骨、干豆角、生姜、大葱、八角、老抽、生抽、料酒、白糖、食盐、花椒、干辣椒、食用油。1、干豆角提前用水泡2个小时，...……更多
2023-12-30 21:25:00炖肉,蔬菜,香菇,生抽,豇豆,老抽
...食有助于保持身体健康，提高睡眠质量。推荐做法：紫菜豆腐汤材料：干紫菜适量；豆腐1块；青葱适量；姜适量；盐适量；香油适量；鸡精（可选）适量制作步骤：
1.将干紫菜用清水浸泡，直至软化，备用。2.豆腐切成小块，...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...妈酱都可以，当早餐，当配菜都适合，营养美味。
二、豆腐推荐食谱：豆腐肉末煲主要食材：豆腐、猪肉、鸡蛋制作方法：1、首先准备3块钱猪肉，切碎成肉末。2、热锅放油，倒入锅中炒扁。倒入半碗淀粉水，再加一勺豆瓣酱...……更多
2023-10-14 11:49:00免疫力,免疫,抵抗,蛋白,食物,身体
...让你的餐桌瞬间变得丰盛多彩，开启美食新体验吧！麻婆豆腐今天要分享的是家庭版经典菜品——麻婆豆腐！入口麻辣鲜香，回味无穷，简单易学，不仅色香味俱佳，而且还能提高食欲哦！快来跟着我一起动手制作吧！采买清单...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...鸡蛋，快速翻炒均匀，撒上葱花即可。推荐食谱五：清炒四季豆
主要食材：四季豆、蒜、干辣椒、盐具体做法：1、四季豆去头尾，洗净，蒜切片，干辣椒切段。2、四季豆焯水后过冷水，保持脆嫩。3、锅中加油，蒜片和干辣椒...……更多
2024-01-08 09:34:00助消化,纤维素,土豆,纤维,蔬菜,西兰
...。今天介绍五种适合三伏天食用的美味营养菜肴：黄瓜拌豆腐、冬瓜玉米汤、药膳猪骨汤、菌菇冬瓜蒸鸡腿和家常炒茄子。这些菜肴不仅做法简单，而且食材丰富，能够满足不同的口味需求，同时帮助我们在三伏天保持良好的身...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
白菜豆腐卷——冬日益寒，多吃白菜养生暖身冬天，天气寒冷，人们往往喜欢吃一些热气腾腾的食物来御寒保暖。而白菜是冬季常见的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...匀，即可关火出锅。这样做出来的就是妈妈炒饭的味道，好香！每次我都能吃两大碗，还可以拌沙茶酱、辣椒酱！真的好下饭！
八、鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋补肾气。推荐食谱：鸡蛋肉末汤每次去吃...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
...，陈醋2勺，白糖和蚝油各一勺，拌匀即可。
2、白菜炒豆腐豆腐切小块，白菜切碎。热锅刷油倒入豆腐，豆腐煎至两面金黄盛出，锅中倒油下入白菜翻炒，放入豆腐加入酱油和淀粉水煮2分钟，撒上盐可出锅锅。3、白菜饼白菜切...……更多
2023-12-01 11:46:00天寒,抵抗力,抵抗,实惠,蔬菜,营养
【火锅鱼】备料如下：备齐鲤鱼、豆芽菜、藕、豆腐片等主食材，辅以大红袍火锅底料，再备上葱姜蒜与少许花椒粒提味，别忘了准备一个鸡蛋清备用。制作方法简述如下：首先，将鱼肉切成片状，鱼骨则切成小段。接着，加...……更多
2024-05-19 15:49:00家常,美味,营养,推荐,生抽,三文
...管40分钟，每个烤箱脾气不一样注意调整时间。六、酱爆四季豆食材四季豆，300克，蒜3瓣，小米辣2个做法：1、四季豆斜切丝，蒜切末，小米辣切小段2、调一下酱汁：1勺黄豆酱,1勺生抽,1勺蚝油，调匀备用3、起锅热油，爆香蒜，...……更多
2024-05-17 13:18:00快手,易学,懒人,香味,生抽,老抽
...净膛去鳃1-1.1斤3条京东好评率100%旗舰店¥249购买三、桂鱼豆腐煲【材料】桂鱼半条，嫩豆腐一块，香菇、枸杞、葱、姜适量，盐、胡椒粉、鸡精适量。【步骤】1.桂鱼处理干净切块，豆腐切块备用。2.锅中加油，放入姜片爆香，...……更多
2024-08-01 11:37:00桂鱼,做法,同时,营养,价值,美食
...粉丝和鸡蛋简单翻炒，加一勺蚝油翻炒均匀即可。鸡蛋滑豆腐食材准备：土鸡蛋、内酯豆腐、葱花。
做法流程：1.调制酱汁，取碗加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、一勺番茄酱和半碗清水，搅拌均匀即可。2.内酯豆腐切薄片...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...牛肉是一种低脂肪、低胆固醇的食物，具备补益脾胃、强筋骨的作用。黄焖牛肉是冬季品尝牛肉的绝佳菜品。黄焖牛肉的制作方法如下：首先，将牛腩肉切成三厘米左右的方块，香菇切片备用。将锅中加热水，将牛肉放入煮沸的...……更多
2024-01-12 11:20:00免疫力,肉类,免疫,食用,美味,鲫鱼
...炒至熟透，这样，一道美味的荠菜炒鸡蛋就完成了。脆皮豆腐材料：豆腐：1块（约500克）；鸡蛋：1个；面粉：适量；盐：适量；植物油：适量步骤：1.准备豆腐：将豆腐块切成适口大小的块状，然后用厨房纸巾轻轻擦干表面水...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
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中国的饮食文化源远流长，正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾，还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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