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公认的“粗粮之王”,中老年一周3次,一瘦身,二通便,三护血管
...饼干,绝对美味!主要材料有这些:燕麦、鸡蛋、苹果、白糖、纯牛奶、低筋面粉,还有黑芝麻。咱们来一起看看,首先是燕麦,这可是早餐的好选择。接着是鸡蛋,营养丰富,每天都不能少。还有苹果,脆甜可口,补充维生素...……更多
才知道,炒土豆丝不能直接炒,多做这一步,清脆爽口还不粘锅
...的香味。 调味时,加入一小勺盐、一小勺鸡精和一小勺白糖,继续翻炒直到调料完全溶解。务必要用大火快速翻炒,炒出锅气,这是让土豆丝美味的关键。当我们闻到美味的香味时,再将蒜末倒入锅中,继续翻炒均匀。蒜末散...……更多
鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下
...于通鼻窍是很有作用的。方法是将小葱的葱白部分切碎,放进锅中加一碗水熬煮成汤,将葱白水倒入有保温作用的器皿里,然后用鼻子吸葱白水的蒸汽,这样能起到刺激鼻腔的作用,能帮助消除呼吸不畅的症状,有效缓解鼻塞;...……更多
“吃姜不去皮,吃错一身疾”?吃姜到底要不要去皮,怎样吃才正确
...中和寒性。把这些都放到拌菜盆里,加点姜汁、盐、一点白糖提味、1克味精、5克白醋,多倒点芝麻香油,调匀成料汁就行了。4.接下来,将泡好的苦瓜和红椒沥干水分,直接倒进盆里。然后,稍微搅拌一下,让它们混合均匀,...……更多
周末到了 ,安排这6样小炒菜,再也不用去饭店了,营养又好吃
...切碎,放进碗里,加入盐,生抽,醋,香油,蚝油,一点白糖,辣椒油,拌均匀6泼到鸡肉上面,拌均匀即可。第三道:黄豆焖猪蹄猪蹄里面满满的胶原蛋白,对人体爱护极好,搭配黄豆一起炖着吃,黄豆的香味与猪蹄融合,猪...……更多
大雪时节,吃好三样,喝好三样,做好三样
...】萝卜半个、香菇、食用油、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖;(1)准备好原材料,半个白萝卜,一把香菇,食材的比例和数量没有要求,根据喜好准备即可。准备好的香菇放在流动的清水下面,多冲洗几遍,冲洗干净之后放...……更多
吃10斤燕窝不如一斤它,每天来一碗,滋阴养颜,连面膜都省了!
...原蛋白。而说到美容养颜的佳品,大家第一时间就会想到燕窝、鱼翅这些珍贵的食材。但你知道吗?其实还有一种美食,跟燕窝、鱼翅一样有名,被誉为“八珍”之一,人们常称它为“海洋人参”。这种食物富含高级胶原蛋白,...……更多
夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
...来了。再把切好的冬瓜块丢进去,加一勺生抽,撒点盐、白糖和鸡精,然后开大火快速翻炒,让冬瓜和肉末都入味。最后撒上一把葱花,搅和搅和,这就可以出锅啦!简单又好吃,快试试吧!【二、西芹炒百合】西芹得从中间切...……更多
简单又可口的配粥小菜
...开。爽口泡菜食材:白萝卜、胡萝卜、青萝卜、小米椒、白糖、泡椒、白醋。做法:将三色的萝卜放到清水里清洗干净去皮,切成2厘米左右的长条,放到碗中。再加入适量的盐,析出水分。将析出水分的萝卜放到一个干净的容...……更多
想孩子壮如牛,喝它!清热消食,止咳祛痰
...爱喝。3、把切好的苹果块、白萝卜块、红枣和山楂一起放进养生壶里。没有养生壶的话,用普通的锅也行。然后加入800毫升的水,选择水果茶模式开始煮。如果没有水果茶模式,就用中火慢慢煮吧。4、煮开后,你可以尝尝味道...……更多
精选美食推荐:葱油焖鸡,香辣蟹,狮子头蒸鸡蛋羹
...米辣,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精调味,搅拌均匀。2、大虾去头去壳去虾线,虾尾留着,清洗干净沥干水分,中间位置开一个口子,把尾巴从中间掏出来,摆好造型。3、粉丝提前浸泡,泡软后...……更多
三伏天需补硒,中老年常吃这4种
...2个;生抽酱油1汤匙;老抽酱油1汤匙;老抽酱油1汤匙;白糖1汤匙;食盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;料酒1汤匙;玉米面1茶匙。这一步……1.原料:把蛋打到一个大盆里,充分混合,待用。把辣椒、辣椒削掉,去掉核,然...……更多
...前两天,也就是嘉庆四年(1799)正月初一的“膳单”:燕窝肥鸡丝热锅1品,燕窝烧鸭子热锅1品,肥鸡油煽白菜热锅1品,羊肚片1品,托汤鸡1品,炒鸡蛋1品,蒸肥鸡鹿尾1品,烧狍子肉1品,象眼小馒头1品,白糖油糕1品,白面丝...……更多
这样做出来的牛肉嫩滑香香,好吃又下饭,喜欢的朋友可以尝试一下
...起,剩下的切点葱花,最后再切点洋葱丝。碗里加点盐、白糖、黑胡椒、生抽、老抽、淀粉,最后加点水进来拌匀。 起锅加点油,先下点葱蒜末爆香,再加点干辣椒进来一起爆香。炒香以后再加入牛肉,将牛肉大火炒香。多加...……更多
红糖、白糖、冰糖……作用天差地别,千万别用错了!
...食品甜味剂、配制药品、浸渍酒类和滋补佐料等,如冰糖燕窝、冰糖雪梨等。中医认为冰糖具有润肺、止咳的功效。对于久咳不止、肺燥咳嗽、痰中带血等症状有明显疗效。健康时报图最后,白糖和冰糖都具滋腻之性,故有痰湿...……更多
教你8道家常鱼的做法,学会在家里露一手,再也不用担心做鱼了
...5根,小葱5根;蒸鱼豉油2勺,香醋1勺,味极鲜生抽2勺,白糖1勺、蚝油2勺做法:1、鲫鱼去鳞片去腮去内脏,洗净后在鱼身两面划花刀,加入适量盐料酒胡椒粉姜片和1根小葱,把鱼内外涂匀后腌制15分钟。2、凉拌汁准备:姜蒜切...……更多
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
...、芋头推荐食谱:反沙芋头食材:芋头一个、番薯一个、白糖130克、水65克、葱花做法:1、芋头和番薯切成有点厚的长条,或者滚刀切也行2、锅里倒油,开中小火,油有点冒烟时倒入芋头和番薯,炸至芋头浮起来,或者用筷子...……更多
常吃这4种食物,有增强骨骼的效果
...加入两勺生抽、一勺米醋、少许鸡精、少许食用盐、一勺白糖,搅拌均匀,然后把它浇在放凉的豆腐干上面,再加入切好的香菜段,抓拌均匀,就可以开吃了。不管是下酒还是下饭都特别好吃。喜欢的朋友收藏起来试一下吧, ...……更多
红糖、白糖、冰糖,糖家三兄弟功效大不同,你放对了吗?
...食品甜味剂、配制药品、浸渍酒类和滋补佐料等,如冰糖燕窝、冰糖雪梨等。中医认为冰糖具有润肺、止咳的功效。对于久咳不止、肺燥咳嗽、痰中带血等症状有明显疗效。白糖和冰糖都具滋腻之性,故有痰湿、胃酸过多、胃炎...……更多
鸭肠的营养价值及功效
...丁香5克、茴香5克、鲜姜50克、调料精盐150克、味精50克、白糖30克、老汤6000克、红油20克、蒜蓉10克、香菜段20克、红辣椒丝20克、熏料茶叶15克、白糖25克、大米100克。做法:1、将鸭肠洗净肠壁,放入开水中稍烫一下,捞出备用...……更多
夏天,猪肉牛肉靠边站,这肉使劲吃,低脂肪高蛋白
...需食材:鸡胸肉2块香菜一根小葱白2根大蒜粒3粒白芝麻盐白糖味极鲜麻油香油米醋蚝油胡椒粉各适量1.先将鸡胸肉清洁干净,切成片或条状,然后起锅加水,放入切好的鸡胸肉,接着加入葱段、姜片、适量的料酒和胡椒粉,盖好...……更多
...黑芝麻糕疫苗食物提前准备:马蹄粉170克、冷水900mL、绵白糖365克、牛乳75mL、黑芝麻粉150克、芝麻油37克。作法流程:将准备好的黑芝麻粉放进炒菜锅里边,开文火,用刮板不断的搅拌均匀,使其匀称遇热,炒成香气。将炒成香...……更多
市卫健委发布呼吸道感染防治及冬季养生保健中医专家共识
...的患者不可使用。六、饮食调护葱姜小米粥原料:小米、葱白、生姜做法:小米洗净加适量水,熬煮成粥,加入葱白、生姜,熬煮片刻即成。功效:小米粥营养丰富,具有健脾益胃的功效。患病后食欲欠佳或胃部不适,或身体虚...……更多
天冷了,建议:多喝这4道营养汤,暖胃驱寒,增强免疫,温暖过冬
...肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、生姜、蒜瓣、大葱、食盐、白糖、食用油、番茄酱。1、牛肉洗干净,切成薄片。洋葱去皮洗净后切丁,生姜切片,葱白切段。番茄洗干净去皮,切成小丁。锅里加入适量清水,水烧开后放入牛肉片...……更多
6种这类食物,让大家提高免疫力,少生病
...,下入韭菜段大火炒至变色,再倒入炒好的鸡蛋,加少许白糖翻炒均匀就可以出锅了。第二种:百合 推荐食谱【干锅百合】具体做法:1、同样做法很简单但是又很有档次的一道菜。把鲜百合切去两头,然后掰开百合瓣洗净,控...……更多
自从学会这个饼,孩子三天两头点名要吃,层层香酥,特解馋
...倒进面粉里,倒的时候别忘了搅和搅和。最后,把葱叶也放进去,用手搓成一个面团,先放旁边备用。面团发酵好了以后,先把它取出来揉几下,把里面的空气挤出来。接着,把它搓成一个长条,再切成一样大的小块,然后每个...……更多
立秋吃三宝,秋冬没烦恼,秋天吃3种食物营养丰富,提高免疫能力
...大家参考。推荐食谱一:山药炒木耳木耳一把,加入半勺白糖,再加一勺面粉,然后倒入30度左右的温水将它泡发,备用。山药清洗干净。削去外皮,胡萝卜,同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片,切好之后装在小碗中备...……更多
过年待客别发愁!教你8道下酒下饭的“硬菜”,宾客直夸你是大厨
...青蒜适量;生姜适量;食用油适量;生抽适量;盐适量;白糖适量步骤:1.将马蹄去皮,洗净,切成薄片或丝,备用。2.腊肠去皮,切成薄片或小段,备用。3.生姜切成末,青蒜切段,备用。4.热锅凉油,加入腊肠翻炒至出香味。5...……更多
...地就剥去了。水蜜桃冰棍用材:水蜜桃2个酸牛奶250克绵白糖40克作法将水蜜桃清理干净再切一小块、削皮,不削皮,水蜜桃皮的鲜红色会让冰棍的色调很美。将酸牛奶水蜜桃和绵白糖一起放进美食原理粉碎,搅拌成效泥。将水果...……更多
...长嘴伸进乳燕的嘴里,喂完虫子他们又呼地一下飞走了。燕窝里的三只乳燕,有两只望着飞走的爸爸妈妈,不知是没吃饱,还是想跟爸爸妈妈一起飞行。它们在燕窝边抖着翅膀,摇摇晃晃地做出展翅的样子,可是刚一凌空就一头...……更多
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