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鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下

类别:健康 发布时间:2024-07-22 13:34:00 来源:漫说健康

鼻子堵塞的情况相信很多人都遇到过,特别是感冒时,鼻子经常出现堵塞不通的情况,让人感觉异常的憋闷和难受。

而长时间这样则会影响人的精神面貌,对学习、工作和生活造成不利影响,这时应该采取一些措施来消除这种症状,帮助恢复畅通的呼吸。那有什么好办法帮助鼻子通气呢?

鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下

要想鼻子呼吸通畅,记好下面4个方法!

1、对耳朵热敷

有人可能觉得很迷惑,明明是治疗鼻塞,热敷耳朵能有什么用?

其实是有用的,因为人体器官之间是存在关联的,而耳朵和鼻子的关联还很密切,它们咽鼓管相互连接,两者间是相通的。

而对耳朵进行热敷,能促进耳部的血液循环,保持耳脉的通畅,而通过这两者间的相互连接,又可以进一步促进鼻子内血管扩张,有效疏通堵塞的鼻腔,起到缓解鼻塞的效果。

当然热敷时温度不能太高,时间也不能过长,避免烫伤耳朵,还要防止耳部进水。

鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下

2、穴位按摩法

鼻塞时可以按摩迎香穴进行缓解,有疏散风热、通利鼻窍的作用,这个穴位位于面部鼻翼旁开大约一厘米皱纹中,按下去微有痛感的地方。

方法是将双手搓热,尤其是指尖和指腹要热,然后用食指指尖揉按穴位,大约一到两分钟即可。还可以按摩印堂穴,它位于眉毛的内侧,两眉头连线的中点处,用中指指腹稍用力按压,有疏经通络的作用,这样也可以缓解鼻塞。

但要注意,按摩时注意力度不可过大,也不要长时间刺激一个穴位,避免破气的情况发生。

鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下

3、葱白熏蒸法

葱白具有发汗解表、散寒通阳的功效,其辛辣特性对于通鼻窍是很有作用的。

方法是将小葱的葱白部分切碎,放进锅中加一碗水熬煮成汤,将葱白水倒入有保温作用的器皿里,然后用鼻子吸葱白水的蒸汽,这样能起到刺激鼻腔的作用,能帮助消除呼吸不畅的症状,有效缓解鼻塞;

此法还可用来缓解鼻炎,帮助缓解鼻腔粘膜充血、水肿。当然将葱白换成白萝卜煮水熏蒸也能有相同的功效,还能缓解头痛的症状。

鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下

4、调整睡姿

有时候鼻塞的情况出现,和睡姿有着一定的关系,采取侧卧位的睡觉姿势能够有效缓解鼻塞。因为在侧躺时,靠近枕头那一侧的鼻孔通常容易堵塞,还可能出现充血的症状,但观察就会发现,此时另一侧的鼻孔是明显畅通的。

那么当左边鼻孔塞时,就可以采取右卧位的睡姿,而反之则采取左卧位的睡姿,这样也能缓解鼻塞带来的不适感。另外,侧躺时还可以用热毛巾敷鼻根部,效果会更好。

鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下

以上四个小方法,不管是对感冒引起的、还是天气变化引起的鼻塞,都能有效缓解,此外还可以通过姜水泡脚的方法驱除身体的寒气,也能消除鼻子不通的症状。

不过要注意,当鼻子不通时还出现了其他无法缓解的症状,就应该及时就医诊治为好。而且平时也要注意鼻腔的清洁和防护,少用手挖鼻子,这样容易导致鼻毛脱落、黏膜损伤、引发出血等,还可能造成鼻腔感染。

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快照生成时间:2024-07-22 14:45:04

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