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...菜谱，让你在小寒之际，享受美味的同时滋补身体。一、羊肉羊肉是寒冷季节的暖身食材之一。富含优质蛋白质和脂肪，能够提高体内的热能产生，有助于御寒。此外，羊肉还富含铁、锌等矿物质，对提高免疫力有一定帮助。推...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...去腥，放入一小袋炖肉香料包，不管是用它炖牛肉还是炖羊肉，扣上盖子，小火炖一个小时以上，调味只需加盐，最后撒枸杞和葱花即可。 ……更多
2024-02-02 21:05:00抵抗力,道菜,抵抗,营养,小火,五花
...之后气温大幅度下降，驱寒暖胃十分重要，可进食牛肉、羊肉等温热之品以温肾暖脾胃，有助于祛除内寒，提高机体抗病能力。仲冬时节吃这2样，御寒又保暖，营养又滋补，家人都爱吃。
一、羊头汤仲冬时节，天气寒冷，羊头...……更多
2023-12-08 10:01:00御寒,滋补,道菜,保暖,时节,家人
...放入乌鸡块，倒入适量清水，加入姜片。3、大火煮开后小火炖1个小时，放入虫草花、红枣，继续炖1个小时，最后10分钟放入枸杞，加点食盐调味，即可出锅。二、黄鳝——红烧黄鳝准备黄鳝、蒜瓣、葱、姜、料酒、白糖、食盐...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...：将煮好的牛肉放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。5.调味：待汤煮开后，撇去浮沫，加入适量的盐，根据个人口味调整调味，继续炖煮至牛肉煮熟烂。6.加入荠菜：当牛肉快要煮熟时，加入切好的荠菜，继续煮2-...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...盐，下入饺子煮三开，全部漂起来即可捞出食用。
二、羊肉羊肉性温，可以祛风寒、补体虚，是冬季滋补的佳品。推荐做法：【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
冬天第一大补，不是牛羊肉而是它，不仅滋阴润燥，还补气血！冬天天气寒冷，比其它季节更需要进补。冬天进补，一个要注意补营养，一个是补充热量，还有一个是补气血，这样才能温暖度过冬。气血足，血液循环就比较快...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...蛋白质则能达到10%左右，所以，豆类、乳制品、鱼类、牛羊肉、鸡蛋等高蛋白低脂等食物，对虚寒、阳气不足者都特别有益。同时，适当增加铁（肝脏、瘦肉、蛋黄等）以及碘元素（海带、紫菜等）的摄入量，身体的耐寒能力也...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...，随着气温的逐渐降低，寒冷的天气会让一些体寒怕冷的女性朋友感到不适。因此，为了帮助女性朋友提高体温、补充能量并改善气色，我为大家整理了四款养颜补气血的粥。这些粥品采用天然的食材组合，具有暖身驱寒的作用...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...，搅拌至冰糖融化。4.煮糯米糊：将糊状混合物加热，用小火不断搅拌，直至糯米糊变得粘稠。5.加入红枣：将去核的红枣放入糯米糊中，搅拌均匀。6.继续加热：将混合物再次加热，持续搅拌至糯米糊状变得更加浓稠，能够成型...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
在寒冷的冬季，很多女性朋友常常感到手脚冰凉，难以抵御寒冷。这是由于女性的生理结构特殊，导致气血不足，抵御寒冷的能力下降。因此，在冬天到来之际，我们应该重视照顾自己的身体，多食用一些温暖身体、补充气血...……更多
2024-01-09 09:41:00乌鸡,气血,身体,乌鸡,莲藕,羊排
...身体的健康和温暖。多吃4样忌1事：牛肉、大枣、菌菇、羊肉
一、牛肉推荐菜谱：白萝卜炖羊肉汤1、白萝卜、牛肉、生姜、葱、香菜。2、白萝卜去皮洗净切块、葱姜洗净切好、香菜洗净切好待用。
3、牛肉洗净冷水下锅，加入...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
...这道汤不仅美味可口，还有助于滋养肌肤，增强体力，是女性冬季保养的好帮手。材料：鹌鹑腿；红枣；百合；枸杞子；姜片；料酒；盐；食用油做法：
1.鹌鹑腿提前清理干净，红枣洗净，百合提前泡发。2.热锅凉油，将姜片爆...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...，蘸料即成。在家吃火锅嫌麻烦，也可以刀外面吃，牛羊羊肉可以自选，也是非常不错的。
二：山药在冬季的应季食材中，山药是不可不说的一种营养食材，它有着食药兼具的双重属性。山药中含有黏液蛋白，维生素，矿物质...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...水，放入花生米、八角、花椒、姜片、食盐，大火煮开后小火煮20分钟，然后浸泡至凉透，更加入味。2、芹菜摘洗干净，切成小丁；胡萝卜去皮洗干净，切成小块。锅里加水烧开，放入适量食盐、食盐，倒入胡萝卜、芹菜煮2分...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...肉类，它可以随便吃，不仅滋阴补血，还能健脾固冲，是女性朋友们的美丽秘密——那就是乌鸡。对于经常感到疲劳、面色不佳的女性来说，乌鸡是一种理想的补品。它的补血功效可以帮助改善气色，让肌肤看起来更加有光泽。...……更多
2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素
...胸除烦，合胡椒共奏温中散寒、健脾开胃的功效。白胡椒羊肉汤材料：羊肉150g，胡椒10g，陈皮6g，生姜15g，精盐适量。做法：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，大...……更多
2023-12-15 10:00:00燥湿,胡椒,胡椒,小勺,猪肚,面筋
中年女性的美丽不再只是外在的肤色，更是内在的气色。在繁忙的生活中，我们需要好好照顾自己的身体，给自己的皮肤和精神注入温暖和滋养。而多喝热汤，少喝茶，就是中年女性保持青春活力的秘诀之一。热汤的温暖不仅...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
对于想要孩子的女性来说，暖宫饮食的调理尤为重要。以下将为您介绍两种暖宫饮食——五红汤和暖宫汤/粥，帮助您改善身体状况，提高受孕的几率。一、五红汤1.食材：枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。2.做法：红豆、花...……更多
2023-11-04 06:50:00和暖,饮食,身体,红豆,小火,饮食
...放入锅中，继续炒匀。7.加入足够的水，大火烧开后，转小火炖煮约1-1.5小时，直至五指毛桃和牛肉变软。8.根据个人口味加入适量的盐调味，即可出锅。温馨提示：(1)五指毛桃熬汤时可先用开水焯一下，去除部分涩味。(2)牛肉块...……更多
2024-03-22 06:20:00精神,毛桃,鲮鱼,中加,五指,牛肉
...了不妨多吃一些，营养丰富，身上暖和，也不用怕冷了。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养物质，其性温热，传统养生认为可以益气补虚、温中暖下，提供热量，是冬季进补的好食材。羊肉的热量比牛肉、猪肉...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
导语：每个女性都梦想拥有年轻健康的卵巢，因为卵巢健康不仅关系着外貌的好坏，更与身体的整体健康息息相关。为了保护卵巢，我们可以通过饮食来延缓衰老，降低卵巢的风险。在下面的文章中，我将为您介绍三种食物的...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...入姜片和鸡胸肉，大火煮沸后撇去浮沫。加入香菇片，转小火慢炖30分钟。加盐调味，撒上香菜末即可。🍲2.金针菇豆腐汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：金针菇富含膳食纤维，促进消化；豆腐富含植物蛋白和钙质。食材准备：...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...可以保存较长时间，随吃随取。
二、暖锅美味入冬后，羊肉被称为“暖身第一肉”，含有极高的蛋白质，能促进人体保暖御寒，而且，软烂的羊肉会更易于消化。在吃羊肉时，最好搭配萝卜、莲藕等蔬菜，既能中和羊肉的火气...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...助于改善睡眠质量，其丰富的营养成分还能活血调经，对女性特别有益。与鸡肉搭配，能补充高质量的蛋白质，增强体质，让你在春天有更好的睡眠和充沛的活力。主要食材：榆钱、鸡肉、姜片具体做法：鸡肉清洗干净，切块备...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
...年人多吃的补气血食物。希望这些内容能对您有所帮助！羊肉——清炖羊肉汤羊肉是一种经典的补气血食材，富含丰富的蛋白质、维生素B群和铁质等营养物质。它具有补肾壮阳、益气血、滋养肝肾的作用。清炖羊肉汤是一道非...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...体有益的营养成分，其营养价值甚至超过了人们常见的牛羊肉。它不仅能够健脾养胃，还能增强人体的抵抗力，是食疗中的佳品。猪肚的烹饪方法多种多样，既可以煮汤，也可以卤制，或者清蒸，每一种做法都能呈现出猪肚独特...……更多
2024-03-29 10:46:00牛羊肉,免疫,猪肚,山药,红枣,营养
保持女性身体的健康和美丽一直是许多女性朋友关注的焦点。在养生美容的道路上，食疗一直以来都是一种受欢迎的方式。本文将带领读者深入探讨六款特色汤品，它们不仅以食材丰富、烹饪巧妙为特点，更以补气血、延缓衰...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...于改善皮肤质量和血液循环。所以，这两者的结合可以让女性拥有更加红润的脸色，减缓皮肤衰老的速度。接下来，让我们一起探讨这5种食物，它们不仅美味可口，还富含丰富的养分，有助于益气养血，让你越吃越年轻。无论...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...效，被认为能够改善失眠、头晕、心悸等症状，特别适合女性及虚弱体质的人群。因此，将桂圆与其他食材搭配，制作成美味可口的养生食品，不仅可以满足味蕾的享受，还能够为身体提供全面的营养。
推荐食谱一：桂圆红枣...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
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前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
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为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
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前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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