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...砂糖：适量、香草精：适量做法：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟备用。2.将芝士片切成小块，与蒸熟的南瓜一起放入搅拌机中，搅打成泥状。3.锅中加入适量的黄油和牛奶，小火加热至黄油融化。4.将步骤2中的南瓜芝士泥...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...清洗干净之后，浸泡2小时。3、浸泡好之后，把红薯去皮切成块，一起清洗一遍，放进电饭锅，加入和平时煮饭差不多的清水用量，选择“煮饭键”，等它煮好。4、时间到，好吃又营养的红薯杂粮饭完成。五、豆腐皮虾卷食材：...……更多
2024-03-28 11:15:00叶黄素,近视,孩子,豌豆,南瓜,红薯
...，胡萝卜丁。锅内烧水，把菠菜焯焯水，控干水分以后，切成小段。2、葱姜和胡萝卜粒炒香，加入适量清水，食盐，煮至汤汁沸腾以后，放入玉米粒煮至断生，加入鸡精，水淀粉，汤汁粘稠以后小火煮一分钟，放入菠菜，就做...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...生素C和维生素K，同时含有丰富的纤维和抗氧化物质。其天然的抗炎特性有助于维护肝脏健康。推荐做法：干煸四季豆
材料：四季豆：约300克；葱姜蒜：适量；辣椒（可选）：适量；豆瓣酱：适量；生抽：1汤匙；白糖：1/2茶匙...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...油，食盐，大蒜，鸡精。操作步骤：1，油麦菜洗净后，切成小段，控干水分备用。大蒜洗净后去皮，剁成蒜末备用。2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末炒出香味后，放入油麦菜，翻炒至断生。3，接着加入适量食盐，炒匀后，...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...量、胡椒粉适量。1.准备食材：将西葫芦去皮切片，牛肉切成薄片，葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入适量料酒、生抽和淀粉，腌制约15分钟。3.烹饪牛肉：将腌制好的牛肉片放入炒锅中，用中火翻炒至变色...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...准备工作要做到位。选择一颗新鲜的南瓜，将外皮削去，切成薄片。然后将南瓜片放入蒸锅中蒸熟，取出后沥干水分，捣成泥状。在南瓜泥中加入适量的淀粉和白砂糖，搅拌均匀至面团稍微硬一些。接下来，将面团分割成大小均...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...老抽2勺、白糖少许、姜蒜、小米辣、青椒
把春笋剥壳后切成小块，放入淡盐水中煮5分钟，去除草酸和笋的涩味。准备一些配料，小米辣和青椒可放可不放。姜蒜剁烂备用。炒锅放入适量油，先把笋块倒入锅里炒至笋块边缘微...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...要的食材：粉丝事先放入温水中泡软，小米辣和线椒分别切成小段，放入盘中待用。2、接下来，将菠菜切去根部，用清水冲洗干净后，再用刀切成段，放入盘中待用。3、锅中加入适量的清水，水开后放入切好的菠菜，焯水2分钟...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...能让颜色和营养都更加丰富；豌豆苗清洗干净，大蒜去皮切成蒜粒，皮蛋去壳切成丁，火腿片切成丁，胡萝卜清洗干净去皮之后切成丁。2、锅烧热，加入适量的菜油和猪油，菜油能让颜色更好看，猪油增香，油温5成热，下入大...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...放出令人垂涎的香气。同时，西葫芦也经过仔细清洗，被切成诱人的薄片，静静等待着与虾仁的相遇。将葱、姜、蒜细心处理，去皮洗净后切成细碎状。在热锅中倒入适量的油，放入姜末翻炒至香气四溢。随后，将腌制好的虾仁...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...酥肉粉、鸡蛋黄、糯米粉做法步骤：1.南瓜去皮去瓜瓤，切成小段，装盘备用。2.起锅烧水，水开下入南瓜，焯水30秒，南瓜烫一下口感更好。3.南瓜焯水后捞出过凉水，沥干水分备用。
4.准备一个大碗，碗中倒入100克酥肉粉，一...……更多
2023-10-14 13:09:00脾胃,红薯,免疫,南瓜,糯米粉,面糊
...蠕动，缓解便秘问题，从而起到润肠的作用。1、把菠菜切成小段，把鸡蛋搅拌均匀，准备一些蒜姜末、葱花。调个料汁，食用盐，鸡精，蚝油，生抽、鸡精，胡椒粉，玉米淀粉，一小碗清水，搅拌均匀。2、把鸡蛋液炒成块。把...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...度，减少皱纹和细纹的出现。紫甘蓝还含有花青素，这种天然色素有助于减轻皮肤炎症，改善皮肤色素沉着，使肤色更加均匀。因此，经常食用紫甘蓝可以帮助女性保持皮肤的水嫩和年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...化物质，有助于保护眼睛免受自由基的损害。1、胡萝卜切成菱形片，一小块瘦肉切成薄片，然后再切蒜片、蒜苗。调个料汁，适量生抽，清水。2、油热后把肉片炒出肉香味，控油捞出。把蒜片炒香以后，把胡萝卜片加进来，炒...……更多
2024-04-26 11:23:00近视,家长,建议,孩子,胡萝卜,枸杞
...水冲洗两遍，这样南瓜花就准备好了。同时，把皮蛋剥皮切成小块，蘑菇也掰成小块洗净备用。记得，南瓜花蕊最好不要吃，因为有些人对花粉会过敏。首先，我们把姜末、肉末、生抽、盐、胡椒粉和鸡精混合在一起，搅拌均匀...……更多
2024-04-11 11:37:00南瓜,美味,营养,还是,南瓜,鸡精
...前泡发至膨胀，撕成小块，红枣去核，雪梨去皮、去核，切成小块备用。将银耳、红枣、雪梨放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟至食材变软，最后加入适量的冰糖，撒上枸杞，煮至冰糖完全融化，糖水变...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...的做法】：第一步：首先将红薯削皮后洗净，然后将红薯切成1厘米宽5-6厘米长的条状备用。第二步：锅中放入适量的水，大火将水煮开后，然后将红薯放入到锅中，大火将红薯焯水1分钟后捞出，接着将红薯放入到凉水中浸泡5-10...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...食物，才能保持精力旺盛。这里，我向大家推荐一款名为天然肾宝片的保健品，它能有效养腰补肾，让您每天都充满活力。为了更好地补充肾气，春天是一个理想的时机，因为这个季节大自然的阳气开始生发，与之相应，我们的...……更多
2023-12-05 06:07:00肾宝,天都,活力,天然,贻贝,肾气
...量食用油；适量白糖（可选）步骤：1.将山药洗净去皮，切成小块。2.将山药放入搅拌机中打成泥状。3.将山药泥与面粉按照2:1的比例混合，搅拌均匀至成团。4.取适量面团搓成小圆球，用手掌轻轻按扁成饼状。5.锅中倒入适量食...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...，水1勺，芝麻1/2，辣椒1个做法：1、将新鲜的韭菜洗净，切成便于食用的小段，备好虾仁，鸡蛋，辣椒和煎饼粉。2、取一个大碗，倒入煎饼粉，加入适量的水，打入两个鸡蛋，搅拌均匀后，放入切好的韭菜段，再次搅拌均匀，...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...1.准备好食材，将鸡蛋打入碗中，轻轻打散备用。2.豆腐切成小块，虾仁洗净备用。3.锅中倒入适量清水，煮开后放入豆腐块，煮至豆腐微软。4.将虾仁放入煮熟的豆腐中，煮至虾仁变色。5.慢慢倒入鸡蛋液，用筷子炒匀，让鸡蛋...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...以自己尝试一下哦。
第二道：鹌鹑蛋，鹌鹑蛋被称为“天然的补脑丸”，含有丰富的乳磷脂，具有健脑益智的功效，平时多吃一些鹌鹑蛋，还有补虚养颜、补肾益气、保护视力的功效，营养价值非常的高。推荐食谱：卤鹌鹑蛋...……更多
2023-10-24 17:41:00记性,脑子,鹌鹑,鱼片,菠菜,猪肝
...抽、老抽、蚝油、白糖。
做法：1、小葱清洗干净一部分切成长段，一小部分切成葱花。大葱取葱白部分切成葱片备用。2、锅中放油，开小火烧热先将葱白放入锅中炸香，待葱白炸至发黄捞出丢掉，将小葱葱段放入锅中，炸至...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...泡上十分钟，洗净后滤去水分。3.切菜：将泡好的空心菜切成一段一段的，杆部切得短一些，叶子部分切得长一些。4.准备蒜蓉：将蒜剁成蒜蓉，喜欢吃蒜的朋友们可以多加些蒜，以增加蒜味。5.炒菜：起锅热油，加入蒜蓉和辣椒...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...助减少因紫外线引起的皮肤损伤。此外，西瓜还含有一种天然的有效保湿成分——天冬氨酸，能够帮助肌肤保持水润状态。2.黄瓜黄瓜中含有大量的水分和营养成分，具有保湿的效果。黄瓜还富含维生素C和硒等成分，有利于提高...……更多
2024-04-21 11:20:00肌肤,蔬菜,水果,肌肤,水分,帮助
...一下，一小截的大葱，破开后把中间的心去掉，改刀将它切成细丝，红椒，也切成红椒丝，青红椒切成丝，切好之后和葱丝放一起，搅拌一下。将辣椒丝和葱丝抖散，浸泡在水中。半个洋葱，切成细条。香葱也将它切成长段，香...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...嫩南瓜清洗干净后，放到案板上，把南瓜的蒂切掉不要。切成四小块，切好以后我们最好是把瓜瓤给它切掉，斜刀给它切成薄片，倒入碗中备用，接着我们往南瓜里面加入一勺食盐，抓拌均匀，让所有的小南瓜都裹满着食用盐，...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...人口味选择使用红糖或蜂蜜，或者不加糖直接享用蓝莓的天然甜味。(2)如果喜欢口感更加细腻的蓝莓山药，可以将山药和蓝莓酱一起放入搅拌机中搅打均匀。(3)可以根据个人口味加入一些其他坚果或水果，如核桃碎或香蕉片，增...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...食用的许多食物中都富含丰富的叶酸。这些食物被称为“天然叶酸”，不仅容易被身体吸收，而且营养价值更加全面。今天，我将向大家推荐三种蕴含丰富叶酸的食物，这些食物具有高叶酸含量，建议中老年人隔天食用，以平稳...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
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