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...选择，俗语说：“入秋不喝汤，吃啥都不香”。今天大强推荐3道营养美食汤，供大家参考，养胃润燥不上火，老少皆宜推荐食谱一：玉米排骨汤首先准备1斤排骨，排骨冷水下锅焯一下水，加入两片生姜，适量的料酒去腥，水开...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...却步，但是，通过正确的烹饪技巧可以大幅减少其苦味。推荐做法：苦瓜擂辣椒1.准备2根苦瓜和150克青椒。苦瓜去籽后，冲洗干净，并切成薄片；青椒去籽后同样冲洗备用。2.在热锅中，先将苦瓜片放入，用中大火慢慢煸炒2-3分...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...。非常适合脾胃虚弱、腰膝酸软、手脚冰凉的人群食用。推荐菜品：【红烧羊肉】主要食材：羊肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，红烧酱油，香料包，白糖，冰糖，青蒜苗。操作步骤：1，羊肉斩块...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...体衰老，提高免疫力。冬天有哪些高硒菜呢？今天给大家推荐几个，硒是洋葱的几十倍，营养又好吃，价格才几块钱一斤，建议冬天多给家人吃。一、鸡蛋（27微克）推荐做法：【肉末豆腐蒸鸡蛋】准备鸡蛋、嫩豆腐、肉末、香...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...气养血、滋阴润燥等作用，在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品：【小酥肉】主要食材：里脊肉，小酥肉专用粉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽。操作步骤：1，里脊肉洗净后切成粗条，加入食盐，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...的，还有体内的钾元素。缺钾会让人觉得疲惫，做啥都没精神。海带钾含量较多，每100g海带含有246mg钾。今天大强用海带推荐2道美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：凉拌海带丝干海带抖一抖脏东西，接下来蒸锅水提前烧水，...……更多
2023-10-25 12:54:00海带,就是,医院,海带,切成,备用
...凉拌菜的朋友快收藏起来吧。一、腐竹+黄瓜+木耳+花生米推荐做法：【腐竹拌黄瓜】准备木耳、腐竹、黄瓜、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、腐竹提前泡发，洗干净...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...中益气的作用，体质虚弱的人，在冬天可以多吃泥鳅。【推荐吃法】：莴笋烧泥鳅【原材料准备】：莴笋2根、 泥鳅400克、花椒5克、豆瓣酱10克、干辣椒10克、啤酒一罐、生抽、食盐、大蒜籽、鸡精、姜丝、葱花适量。
【莴笋烧...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
...除了牛奶，有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种，中老年人隔天吃一次，腿脚有劲不酸痛，健康过寒冬。一、紫菜紫菜是高蛋白、高钙食物，钙含量达到264毫克，还含有铁、钾、碘、膳食纤维等，可以补气血、...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...多吃4种食材，湿气哗哗排出，脾胃也好了，顺便给大家推荐它们的食谱，做法很简单，营养好吃又下饭，一起来看看吧！第一种：红豆红豆属于药食同源的食物，里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素，具有健脾利水、消...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...运动，另一方面要多吃些对心脏有益的食物。今天给大家推荐几种，有钱没钱都要多吃，越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...要多吃一些清淡食物，有助于降低三高的食物，今天大强推荐2道有助于三高的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：腐竹拌芹菜首先我们用凉水将腐竹浸泡，并且非常有韧性。泡好接着我们斜刀将切成小段，切好后放入盘中备...……更多
2023-10-24 18:05:00食物,切成,腐竹,备用,芹菜,胆固醇
...富含维C和钾，做法多样，营养美味，经常吃不烦躁，有精神，鲜嫩爽脆，天天吃不腻！第一种：丝瓜丝瓜富含维生素C和E，能有效增强免疫力，抵抗夏日病菌侵袭；而丰富的钾元素，则有助于维持体内的电解质平衡，预防中暑引...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...吃法，色香味俱全，大人孩子都爱吃，一起来看看吧！
推荐食谱一：茄子鸡蛋饼食材准备：茄子、鸡蛋、火腿肠、小葱、虾皮、面粉、食盐、五香粉（十三香）、食用油、白醋详细步骤：1、准备一根茄子，先把它清洗干净，放...……更多
2024-08-24 21:06:00韭菜,芹菜,美味,错过,营养,茄子
...菜有很多，比如韭菜、洋葱、包菜、蒜苗等，今天给大家推荐3种不一样的食物，不仅抗菌消炎作用好，而且口感味道也特别好，大多数人都能接受。
第一种，萝卜缨。萝卜是我们秋冬季节常吃的蔬菜，但是很多人只吃萝卜不吃...……更多
2024-10-30 09:57:00免疫力,免疫,秋冬,季节,减肥,帮助
...蔬菜中，冬瓜以其极低的脂肪含量脱颖而出，荣登榜首。推荐菜谱：【红烧冬瓜】准备好冬瓜、香葱、生姜、蒜瓣和小米椒，再加上生抽、蚝油、食盐和食用油，这些都是制作美食的必备材料。将冬瓜削皮去籽，洗净后切为小块...……更多
2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花
...开胃，还可以清热消暑、润泽皮肤，是清肝败火的佳品。推荐食谱：花生拌黄瓜1.将黄瓜洗净，去皮，切成细丝或薄片，放入大碗中备用。2.生花生放入锅中炒香，炒至微黄色，取出备用。3.蒜切成蒜蓉，生姜切成细丝备用。4.将...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...毒、润肠通便、控制体重、利水消肿，补血养心等功效。推荐菜品：【蒜香苋菜】主要食材：苋菜。调味料：食用油，食盐，大蒜，鸡精。操作步骤：1，苋菜摘去根部，老筋和黄叶也全部摘去，放在水池中清洗干净，捞出来控...……更多
2024-05-21 09:59:00中老年人,美味,建议,西红,苋菜,毛豆
...芦笋的，这时候芦笋的口感最好，吃起来很脆。今天大强推荐2道芦笋营养的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：白灼芦笋首先准备一把芦笋，将它的外皮削去一点，我们将它装入大一点的碗中，加入少许的食盐，再加入多一...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...出锅，味道鲜美，比大鱼大肉都还香，一起来看看吧！
推荐食谱一：瓠子瓜炒五花肉食材准备：瓠子瓜、五花肉、青辣椒、干辣椒、大蒜、食用盐、食用油、白糖、鸡精详细步骤：1、准备1个瓠子瓜，洗净后对半切开，再改刀...……更多
2024-08-24 21:01:00解毒,体质,身体,瓠子,切成,五花
夏天容易上火，建议8种食品，效果好，可以试试。三鲜浓汤材料1个南瓜，150-200克的猪颈或腰肉（可以选用里脊肉）,150克香菇，小把虾仁，葱姜。实用性：1、将猪颈或猪腰肉切片，放入适量的薯粉，盐，鸡粉及黑胡椒粉，以增...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...免疫力，所以说，处暑吃萝卜对身体健康是非常有利的。推荐菜品：【萝卜蒸肉末】
主要食材：萝卜，猪肉。调味料：食盐，食用油，香葱，料酒，老姜，生抽，辣椒。操作步骤：1，猪肉洗净后，切成小块，放入绞肉机里搅碎...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...营养素，又可以预防贫血等问题。今天大强用猪肝给大家推荐2道美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：猪肝菠菜汤先把猪肝切成薄片，切好以后放入一个大碗中，倒入一小勺盐，一大勺面粉和半勺清水，抓拌两分钟，抓拌好以...……更多
2023-10-24 17:37:00体质,建议,猪肝,切成,叶酸,菠菜
...多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来，我将为大家推荐五道春季养生菜肴，帮助大家降火气，安稳度过春天。一、枸杞瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉和食用油，搅拌均匀即可。鸡蛋打入碗中，搅散备用。起锅...……更多
2024-04-26 11:11:00易上,火气,道菜,安稳,干燥,建议
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠、多梦、易醒等问题不仅影响着他们的身体健康，还会对他们的心理状态产生负面影响。...……更多
2024-09-28 21:55:00安眠药,天亮,天然,茼蒿,盆中,维生素
...正确方法导致的，按照我这个方法，既简单又好吃。
【推荐吃法】：腌洋姜【食材准备】：洋姜10斤、剁椒2斤、冰糖500克、清水、食盐、白酒适量。【制作方法】：第一步：首先将买回家的洋姜冲洗干净，然后将洋姜放入到太...……更多
2023-11-14 20:52:00人多,洋姜,荸荠,切成,食盐,时节
...豆分享2款好吃的美食做法，一起来看一下制作方法吧！推荐食谱：【水煮毛豆】1、将毛豆放入盆中，撒上食用盐，加入清水用手搓洗干净，再用流动的清水多搓洗两遍，确保清洗干净。将洗净的毛豆放入盆中，用剪刀稍微剪掉...……更多
2023-10-23 06:35:00毛豆,时令,味道,食物,营养,价值
...等情况，补钾是关键。饮食要应季而食。下面，就跟大家推荐4样食物，含钾高又去燥，安康过秋。一、香菇——小炒香菇1、香菇改刀切成片，接下来准备点蒜末，葱花，青红辣椒丝，装入碗中备用。锅中加入适量的水烧开，把...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
夏季气温高，饮食应以清淡为主，但并不意味着只能吃素食。单纯依赖素食可能导致营养不均衡，不利于身体健康。因此，仍需适量摄入肉类。在夏日饮食中，平衡是关键，既要满足口腹之欲，又要注重营养摄入的均衡。通过...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
...助孩子，要从饮食方面调整，让孩子有一个愉悦的心情，精神更加饱满，才能从容应对考题。高考期间，孩子的饮食很关键，不要总是大鱼大肉，可以给家里人做一些清淡的汤品，比如丝瓜汤，豆腐汤等等。今天为家长推荐一款...……更多
2024-06-14 10:53:00大肉,大鱼,免疫,营养,高考,香菇
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