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...蛋：青椒是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进新陈代谢，消除体内多余脂肪。火腿含有丰富的蛋白质和少量脂肪，能够提供长时间的饱腹感。将青椒、火腿和鸡蛋一起炒制，不仅口感丰富，而且...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...养价值：西红柿含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和微量元素，具有助消化、抗氧化、养颜美容等作用。制作方法：西红柿用沸水浸泡一下，去皮切片；把切好的西红柿摆在盘中撒上白糖即可。第二道凉...……更多
2023-01-20 03:56:00凉菜,主食,生抽,猪耳,西红,制作方法
...的嫩茎，主要在夏秋季被采收，是餐桌上的佳肴。它富含胡萝卜素、氨基酸、维生素以及钴、锌、铁等矿物质，这些营养成分都是人体所必需的。南瓜藤不仅有助于平肝和胃、降低血脂，还能宽肠通便，对美容养颜和清肺下火也...……更多
2024-05-03 11:27:00解毒,道菜,南瓜,切成,食盐,佳肴
...浪费了！花生叶中的营养成分包括膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、叶绿素等，还有一些矿物质，如铁、钾、磷、维生素C等，立秋以后食用，还能排毒养颜、降脂减肥、提高视力，对人体非常有益。I.[蒜茸花生米]材料：花生叶，...……更多
2024-08-27 10:28:00道菜,视力,花生,食用,叶子,辣椒
...，清爽爽口，适合夏季食用。青椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力，保护视力。杏鲍菇富含蛋白质和微量元素，具有抗氧化、降血糖和降血脂的功效，有助于保持身体健康。材料：青椒2个、杏鲍菇200克、生姜...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保健型蔬菜。“它”被称为“绿...……更多
2024-02-05 14:03:00抗衰老,金子,绿色,女人,四棱豆,花椒
...肉一身轻1、辣椒辣椒的营养价值很高，其中有蛋白质和胡萝卜素、维生素等一些丰富的物质成分。因为辣椒有辣味，所以吃辣椒能够使人毛孔张大，毛细血管扩张，让人感到很热。所以吃辣椒就有很大的除湿功效。但是一定要...……更多
2024-08-05 14:38:00湿气,赘肉,一身,天然,湿气,蒲公
...养物质比较丰富，生活中适当食用，里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒，减少肝脏的负担压力。美食推荐：菠菜炒鸡蛋食材：波菜300克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段。
做法步骤：1、准备好所需材料，...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
...非常好的蔬菜，它就是菠菜，菠菜中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，这对养护眼睛是非常好的，菠菜的好处还不止于此。所富含的钾、钙和镁元素，对眼睛也大有裨益，接下来，分享给大家6种菠菜好吃的做法，一起看看吧。一...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...促进局部皮肤溃疡愈合。黄色彩椒主要含有玉米黄素和β胡萝卜素等营养物质，对眼睛的健康很有好处，可以保护视力。红色彩椒也含有玉米黄色和β胡萝卜素，除此之外还含有辣椒红素，具有很强的抗氧化作用。
二、营养丰富...……更多
2024-05-30 17:50:00吃法,柠檬,含量,蔬菜,成员,维生素
...的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等。其中，维生素C和胡萝卜素的含量尤为丰富，具有抗氧化、抗衰老的作用。经常食用马齿菜，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。...……更多
2024-04-03 06:21:00身体,免疫力,免疫,食用,物质,营养
...友善的蔬菜朋友。第一道：菠菜炒鸡蛋菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷以及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。其中所含的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，建议小伙伴们可以适...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...它富含多种营养物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，以及大量的膳食纤维。经常食用白菜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能抗氧化、抗衰老，提高人体免力。此外，白菜还具有清热解毒、利尿消肿等功效，对...……更多
2023-12-06 19:13:00白菜,就是,白菜,生抽,水饺,切成
...维生素K和钙，有助于保护骨骼健康，胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素能够转化为维生素A，提高免疫力并保护视力。番茄则是优良的抗氧化剂来源，能够帮助减少自由基对身体的伤害。蔬菜的准备和烹饪方式也极为重要。应尽量选择...……更多
2024-06-26 18:07:00韭菜,老年人,蔬菜,身体,医生,最好
...是冬季的当季蔬菜，营养价值很高，富含有多种维生素，胡萝卜素，多种微量元素等，食用后对于人体有很多好处，比如可以保护人们的视力，其次就是美容养颜等，其实，胡萝卜中含有的胡萝卜素，还可以有效提高睡眠质量哦...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...特别鲜美，除此之外，空心菜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质防病抗病。此外，空心菜中的叶绿素还可洁齿、防龋，润泽皮肤。而猪瘦肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟...……更多
2023-10-21 20:47:00含量,空心菜,小勺,肉片,切成,元素
...非常丰富。它富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素B族、胡萝卜素、钙和铁等物质，具有健脑益智、提高免疫力、保护眼睛和肝脏的作用。推荐一道简单的鸡蛋菜肴——萝卜丝荷包蛋汤。首先，用适量的食盐和食用油在平底锅中...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...富含纤维和维生素C，而宽叶韭菜则含有更多的叶绿素和胡萝卜素。在选择烹饪方式时，我们可以根据需求来选择不同种类的韭菜。如果你喜欢口感鲜嫩的韭菜，那么窄叶韭菜会是一个不错的选择。如果你更注重营养价值，那么...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...的叶柄肥嫩，口感爽脆，味道清香，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，初春天气干燥，容易口干舌燥，常吃芹菜有助于清热解毒。推荐食谱：【西芹雪梨炒腰果】食材准备：芹菜一棵、腰果一把、雪梨一个...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...，比莴笋还全面，富含蛋白质，膳食纤维、多种维生素，胡萝卜素、钙、铁、硒等微量元素，最主要的是，100克的油麦菜中含钙量高达128毫克，比牛奶还高，而且它口感脆嫩，味道鲜美，我们不妨多吃一些。推荐菜品：【香菇油...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...看似不起眼，营养价值却很丰富，它富含极高的铁元素、胡萝卜素、维生素、纤维素以及多种矿物质，适当地吃一些可以调节血糖、降低胆固醇，有着天然“胰岛果”的美称。下面小编就和大家分享腌洋姜的正确做法，脆爽可口...……更多
2023-12-24 06:29:00胰岛,糖人,天然,洋姜,胰岛,辣椒
...道清淡，是一种健康的绿色食品，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁钙、膳食纤维等营养成分。红薯叶中含有丰富的纤维素，现代人多有三高、便秘等毛病，体内堆积了大量的毒素，容易发胖，经常吃地瓜叶，可以帮...……更多
2024-08-27 10:52:00芋头,红薯,食物,地瓜,甘薯,营养
...称为椰菜花，它富含膳食纤维和蛋白质，并且含有丰富的胡萝卜素和维生素C。事实上，花菜的胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素C含量是大白菜的4倍。此外，花菜中还富含钙，而且其质地细嫩，口感甘美，容易消化。因此，...……更多
2023-12-05 06:26:00大白菜,大白,含量,花菜,胡萝卜素,胡萝卜
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二、菠菜，犹如春天的绿宝石，富含维生素C、E和天然胡萝卜素，它的功效如诗如画，能清热解毒，滋润干燥，利水通便。常伴菠菜，仿佛一场肠道的深度清洁之旅，有效预防便秘，维护体内酸碱平衡，守护消化系统的和谐与...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...来，我将分享几道家常菜，帮助孩子长高！一、菠菜富含胡萝卜素和维生素C、D,膳食纤维、钙等矿物质，菠菜味道甜，不喜欢蔬菜的孩子也能爱上蔬菜。👇👇👇那你家孩子身高是否达标？还能长高多少？下面提供一个免费的身...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
...含有的铁质丰富，对于补血有很好的作用，而其富含的β-胡萝卜素则在体内转化为维生素A，有益于维护呼吸系统健康，起到润肺的作用。凉拌菠菜材料：新鲜菠菜500克；大蒜3瓣；干辣椒2个（根据个人口味增减）；食用油；食盐...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...的嫩茎和嫩叶。它富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、铁、锌等多种营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、养肝明目等功效。丰富的维生素 C、维生素 E 和胡萝卜素等抗氧化物质，能够有效抵御自由基对肝脏细...……更多
2024-09-04 09:53:00味道,高手,南瓜,肝脏,维生素,生抽
...粉、麻油等，增加风味。二、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维，具有调节肝脏功能、清除自由基、促进肝细胞再生的作用。胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，有助于改善肝脏的解毒功能，...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...营养价值。红薯叶含有丰富的维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素含量非常高。同时红薯叶还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和调节血糖。下面分享两种红薯叶的做法：1.红薯叶炒蛋：将红薯叶洗净，切成段或者切碎。热锅...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...2次，增免疫气色好。1.枸杞枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、黄酮类等物质，在煲汤的时候加入枸杞，有助于补气血、安神降压的作用。
推荐做法：【香菇枸杞鸡丝汤】1.准备鸡胸肉一块，切成鸡肉丝放在盆中...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
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本文转自：人民网-山东频道冬至到清明蛎肉肥津津又到了牡蛎“贴膘”的时节作为餐桌上的“领鲜”担当饱满丰腴的蛎肉展现出肥美之姿让大海的极致鲜甜澎湃于唇齿之间“蚝”门盛宴
牡蛎
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本文转自：人民网-广西频道冬季无闲田，耕地披绿装。田东县地处右江河谷，有着优越的自然条件，十分适宜发展秋冬菜生产，是全国“南菜北运”的重要基地之一
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解读中医药经典，弘扬中医药文化。1月17日，第三届全国说医解药科普大赛重庆赛区颁奖典礼在重庆市中医院学术报告厅举行，为这场备受瞩目的中医药科普盛事画上圆满句号
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