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吃红薯叶让你过50岁后依然年轻
让头发乌黑，口臭不再的神秘食材秋葵
秋葵，是一种十分营养丰富的蔬菜，不仅富含维生素和矿物质，还具有抗氧化和抗炎作用。而且秋葵味道清爽，口感嫩滑，非常适合凉拌或者白灼食用。
秋葵的制作方法也非常简单，下面分享一种简易的白灼秋葵的做法：
1.准备秋葵，面粉，蒜末，辣椒丝，鸡精，芥末，蒸鱼豉油，陈醋，芝麻香油等食材。
2.将秋葵洗净，加入适量的面粉和清水，清洗干净并去除秋葵表面的脏东西。
3.锅中水开，加入适量的食盐，然后将秋葵放入水中焯水，煮熟后用冷水过凉。
4、将秋葵切掉头部，从中间片开，放入漂亮的造型。
5.调制料汁，将蒜末、辣椒丝、热油、鸡精、芥末、蒸鱼豉油、陈醋、芝麻香油、冷开水等食材搅拌均匀。
6、将料汁淋在秋葵上，即可享用美味的白灼秋葵。吃红薯叶让你过50岁后依然年轻
红薯叶是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值。红薯叶含有丰富的维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素含量非常高。同时红薯叶还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和调节血糖。下面分享两种红薯叶的做法：
1.红薯叶炒蛋：将红薯叶洗净，切成段或者切碎。热锅加油，放入蛋液炒熟，然后加入红薯叶翻炒均匀，加入盐和少许鸡精调味即可。
2.红薯叶炖鸡汤：将鸡块洗净，红薯叶洗净切碎，姜块切片。将鸡块放入锅中，加入适量的水，煮开后撇去浮沫，加入红薯叶和姜片，继续炖煮30分钟左右，最后加盐和胡椒粉调味即可。木耳炖豆腐，美容养颜的佳品
木耳是一种非常常见的食材，具有丰富的营养价值。它富含维生素B和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排毒。而且木耳还含有丰富的胶质和维生素D，具有美容养颜的功效。下面分享一种木耳炖豆腐的做法：
1、准备干木耳和豆腐，将木耳泡发，豆腐切成块状。
2、热锅加油，放入葱姜蒜爆炒出香味。
3.加入泡发好的木耳翻炒均匀，然后加入适量的清水，放入豆腐块炖煮。
4.煮开后撇去浮沫，加入适量的盐和鸡精调味，继续炖煮10分钟左右。
5、最后可以根据个人口味加入一些淋香油和葱花进行装饰。
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快照生成时间：2023-11-24 09:45:02
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