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...生长旺季，还没有到完全成熟的时候，只有被霜打之后才味道鲜美和营养丰富，因此这个季节的绿萝卜还是少吃一些为好。多吃3样南瓜秋分时节正是南瓜大量上市的时候，南瓜富含多糖和多种微量元素，特别适合中老年人食用...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...像我这样炖出来的萝卜汤，汤汁奶白奶白的，营养丰富，味道特别的鲜甜，排骨软烂，萝卜吃起来口感绵软，汁多味甜。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：肉馅苦瓜苦瓜洗干净，控水捞出，头尾切掉，再切成两三厘...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...调味，然后撒上葱花进行点缀。这道胡椒猪肚莲子汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其适合在寒冷的秋冬季节享用。希望我的家人可以通过喝这道汤，得到充足的营养，改善睡眠质量，让他们度过一个健康而舒适的秋日。如果...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...始。冬天的饮食，要多吃些养心护心的食物。今天给大家推荐几种自带“天然强心剂”的食物，营养丰富，好吃不贵，建议大家隔天吃一次，心脏强劲，身体少生病，安稳过寒冬。一、猪心自古以来就有吃心补心的说法，猪心含...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...和矿物质，能够提供能量，增加抗病能力。这道菜肴不仅味道鲜美，而且有助于老年人的身体健康。黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白、低脂肪的特点，是优质植物蛋白的重要来源。海带富含褐藻酸...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...，接着放入白菜翻炒，放点生抽盐调味。周二晚餐【梅菜排骨】、【红烧鱼】、【炒花蛤】、【莲子猪肚汤】、【炒青菜】和【炒南瓜】
一般我家有客人时候会多做2道菜，如果没有基本都是四道菜3个吃就足够了。【梅菜排骨...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...——海鲜海鲜是夏季餐桌上的另一道美味佳肴。海鲜不仅味道鲜美，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于补充体力和增强身体抵抗力。在三伏天，推荐大家多食用如虾、蟹、鱼、贝类等海鲜，它们不仅营...……更多
2024-07-21 06:44:00健康,食用,鲜汤,海鲜,蔬菜,水果
...。(2)剁椒的用量可以根据个人口味调整，如果喜欢更辣的味道，可以适量增加剁椒的量。(3)蒸制时间要根据鸡腿块的大小适当调整，确保鸡腿熟透且嫩滑。(4)炒剁椒时，可以加入少许糖中和辣味，使味道更加丰富。周二可以制作...……更多
2024-08-09 06:38:00美味,营养,鸡腿,汤匙,蛤蜊,生抽
...，当山药生用时，其药效主要作用于肺经，表现出甘甜的味道和微凉的性质。山药的妙处在于，实际上具有人参的性质，能够培养全身的气化功能。更奇妙的是，通过炒用山药，其药性可以从平性转变为微温之性，这种转变使其...……更多
2024-04-13 10:30:00人参,人人,营养,关键,价值,山药
...然后转小火继续炖煮10分钟即可出锅。
这道鲜虾粥不仅味道鲜美，而且营养丰富。鲜虾富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质，有助于增强身体免疫力和改善记忆力。香菇含有丰富的蛋白质、钾和维生素D，具有抗癌、抗衰老等功...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...粥做起来十分简单，即使是厨房小白也能轻松上手。不仅味道温馨甜美，还能提供各种营养物质，对于调理身体很有帮助，特别是对于女性来说，更是一个很好的选择。《红豆黑米花生粥：喝掉姨妈期的不适，拥有好气色自然》...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...，以确保肉质嫩滑、汤汁浓郁。如果炖煮时间过短，汤的味道会不够浓厚。(3) 桂圆使用：桂圆具有补血、养心、安神的作用，冬季特别适合食用。但由于桂圆偏甜，不宜放得过多，避免汤过于甜腻。
二、葱花黄花鱼材料：黄花...……更多
2024-12-07 11:56:00防寒,中老年人,蛋白质,蛋白,建议,羊尾
...味的小零食，不仅可以增加其营养价值，还能提供更多的味道选择，让人们更加安心享受水果的美味。本文将介绍几种简单易行的水果加工方法，让水果的营养加倍，好处多多。山楂——糖炒山楂VS山楂糕在所有水果中，山楂一...……更多
2024-01-12 12:08:00水果,好处,营养,加工,方法,无花
...、冬瓜、丝瓜、西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法：冬瓜排骨汤备好猪排骨一块，先用砍刀从中截断，再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块，削去外皮，切成小方块。将大葱白一小段切成葱段，生姜一小块切成姜...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...。3. 取 3 片姜片，将其切成细丝，这样能更好地释放姜的味道。再把 1 根葱洗净，切成 5 厘米左右的葱段。4. 把处理好的排骨、姜丝、葱段一同放入锅中，加入足够多的清水，清水的量最好是食材的两倍以上。这样可以保证在炖...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...皮蒸排骨。陈皮是广东三件宝之一，不但可以提升食材的味道，而且还有理气健脾、燥湿化痰的功效，一直深受人们的喜爱。
猪排骨也是很多人喜欢的，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，...……更多
2024-04-14 16:37:00广东,排骨,胃口,养生,最爱,健康
...肤更加光滑细腻。排骨的加入，不仅为汤品增添了鲜美的味道，更提供了丰富的胶原蛋白，对于保持肌肤弹性、延缓衰老具有显著效果。长期食用莲藕花生排骨汤，不仅能滋养身体，还能补血养颜，增强皮肤的保水能力，让你的...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...他香辛料，以免盖住了鸽子的本味。9.原味就很清甜了，味道相当不错。10.记得要喝汤吃肉才能更好地吸收营养，同样清甜好味道。--目目小贴士--家里有陈皮可以放一小块，口感和效果更佳。建议莲子最好不要去苦芯，去火功效...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...4. 准备核桃：核桃仁可以用清水稍微泡软，这样煮出来的味道更浓郁，泡软后沥干备用。5. 煮汤：将处理好的猪骨放入炖锅或电炖锅中，加入泡发的黑豆、山药块和核桃仁，加入足够的清水或鸡汤，姜片也一起放入锅中。6. 炖煮...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...让我帮邮寄一些酱排骨、豆豉过去，说是非常想念家乡的味道，口馋。我迅速给她邮寄过去。吃罢晚饭，我打开微信，看到她发的朋友圈：“营养又清淡的家常菜。尝过那么多美食，还是家乡的味道最正宗、最难忘，日思夜想，...……更多
2023-01-14 08:33:00雨城,酱香,排骨,酱肉,一碟,小城
...、促进食欲。对于疲劳，困倦乏力等，也有一定的作用。推荐做法：【醋溜瓜片】1.把食材都准备好。西葫芦从中间破开，切成菱形片。西葫芦片切成硬币的厚度就可以了。切好以后放入清水中浸泡一会儿，切点红椒配色。大葱...……更多
2024-06-18 06:54:00时节,鸭肉,切成,绿豆,番茄,红椒
...人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。一、马蹄（荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...最后，用筷子轻轻搅拌均匀，让莴笋丝充分吸收调味汁的味道。一道清爽可口、色香味俱佳的凉拌莴笋丝就做好了。这道菜口感脆爽，味道酸甜适中，非常适合在炎热的夏天食用，既能开胃又能补充营养，是一道深受人们喜爱的...……更多
2024-05-30 06:02:00莴笋,美味,一道,清新,做法,莴笋
...汤，今天为网友们分享一款鲜美的汤品——桂圆莲子猪心排骨汤，食材丰富，汤品鲜美，喝起来很舒服，内行人经常喝它，赶快学起来吧。失眠最怕喝“这碗汤”，6月要多喝它，养心安神，增强免疫力！【桂圆莲子猪心排骨汤...……更多
2024-06-14 11:00:00免疫力,免疫,排骨,莲子,桂圆,排骨汤
...：将酒酿加入锅中，搅拌均匀，继续煮5分钟，使酒酿的味道融入汤中。4. 加入冰糖：根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至糖完全溶解，汤的甜味更加均匀。5. 加入鸡蛋：将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，使鸡蛋形成细...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
...根据个人口味增加不同的调味料，如蚝油、蒜末等，提升味道。五、莲子： 莲子含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B族，具有安神补脑的功效。莲子具有滋阴润燥、安神定志的作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠。推荐做法：牛肉...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...人口味选择使用冰糖或红糖，红糖会带有一种浓郁的香甜味道，冰糖则相对清爽一些。(4)红薯薏米羹煮好后，可以根据喜好加入一些椰浆或椰奶，增添香气和口感。四、血糯米紫薯粥富含维生素E和锌，具有抗氧化的功效，有助...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...招待客人或者作为零食的小吃。
扩展：五香酥红豆不仅味道香脆，而且含有丰富的蛋白质和纤维素，对身体有益。红豆富含蛋白质、维生素E和钾，有助于滋养肌肤和保持身体健康。五香粉中的调味料具有开胃、促进消化的作用...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...量的盐和胡椒粉。搅拌均匀，让调味料充分融合，使粥的味道更加丰富和谐。燕麦山菌鸡汤材料：- 鸡肉 200 克：选择新鲜、无异味的鸡肉，最好是土鸡或走地鸡，其肉质更加紧实，口感更为鲜美。- 燕麦片 50 克：优质燕麦片，...……更多
2024-08-24 18:21:00伏雨,预兆,农作,小火,燕麦,猪蹄
每当我想念家的味道时，脑海中总会浮现出母亲做的糖醋排骨。那酸甜的香气，仿佛还能感受到厨房里飘散的热气和家的温暖。记得小时候，每逢周末，母亲总会准备这道拿手好菜，家里的氛围因此而变得特别欢快。我和弟弟...……更多
2024-08-01 20:32:00一口,糖醋,酸甜,排骨,绝招,排骨
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