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餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖
...着切成小块,刀拍过的更易入味。2、荆芥去掉老梗,留叶子,淘洗干净。3、放入蒜末、少量食盐、半勺香油、1勺陈醋、2勺生抽、2勺芝麻酱,抓拌均匀即可。(腌制一会儿再吃更入味)八、苦瓜(含苦瓜素、辅助稳定血糖)推...……更多
秋天包包子,萝卜韭菜靠边站,试试这菜,鲜香味美有食欲,特好吃
...菜的时候首选翠绿色的,鲜嫩爽脆又可口。新鲜的芹菜把叶子摘掉,(芹菜叶子不要扔,可以凉拌,包饺子,清炒)切成小段冲洗干净,剁成芹菜末,芹菜水分充足,一定要攥干水分,再往里面倒入一小勺食用油,锁住水分的同...……更多
“睡眠不好,多是肝火旺”,多吃这4菜,润肺腑、降肝火、助睡眠
...于肝血亏虚所致的失眠问题,具有良好的调理效果。四、芹菜:芹菜,被誉为“蔬菜之王”,含有丰富的纤维素和维生素,具有利水消肿的功效。推荐食谱:凉拌芹菜花生米材料:芹菜、花生米、葱、姜、蒜、食用油、盐、味精...……更多
分享5款好吃不胖的减脂餐,做法简单,营养丰富,赶紧收藏
...做!制作步骤如下,听好了哈:1、弄生菜啦:先把生菜叶子一片片掰开,好好洗洗干净,再甩甩水,然后撕成一口一个的大小,当然啦,您要是喜欢用刀切,切成大片也没问题。这样弄出来的生菜,吃起来多方便,多爽口啊!2...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材:芹菜,适量、花生米,适量、食盐,适量、香油,适量(可选)。做法步骤:1、芹菜洗净后,去除老叶和根部,切成适口大小的段或段...……更多
春天给孩子做这7道长个菜,个子猛蹿
...室外运动,饮食的好坏更是直接影响着孩子的身高。我们宝贝一年级小学生,饮食也更是不敢马虎,下面这几道春季长个的菜都是孩子比较喜欢的,做法上也没啥难度,春天吃不上火,身体壮实,个子猛蹿,每天一道,一周不重...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...彩艳丽,营养丰富,是一道适合全家人的美味佳肴。二、芹菜炒牛肉芹菜炒牛肉是一道口感爽脆、鲜香可口的家常菜肴。芹菜中富含纤维素、维生素K等营养物质,有助于促进肠道蠕动,改善消化问题。而牛肉则是优质蛋白质的...……更多
“春天养好肝,漂亮一整年”,推荐5种养肝菜,坚持吃皮肤更透亮
...切成段或整根煮,或者直接将秋葵留在整根的状态。四、芹菜芹菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和钾等营养成分。芹菜具有清热利水、降血压、健胃消食的功效,有助于促进肝脏的排毒功能,净化血...……更多
这肉有条件要多吃,女人吃了美,男人吃了壮!
...好吃哦;做法很简单,味道完全绝了,快做起来吧!六、芹菜炒牛肉食材:新鲜牛肉一块、一把嫩芹菜、几瓣大蒜切成蒜蓉、小米椒几个做法:1、把牛肉切成薄薄的片。要逆着肉的纹理切,这样炒出来的牛肉更嫩。切好后,加...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...均匀,倒入猪油渣和料汁翻炒均匀,大火收汁后盛出。 芹菜通常人们都只吃根茎,而芹菜叶直接当垃圾扔了,但是很多人都不知道这芹菜其实也是宝,除了芹菜中所含的维生素C、膳食纤维等,芹菜叶中的钙元素是芹菜茎的2倍...……更多
春天,想让孩子猛长个试试这4种食物,比吃肉还管用
...推荐食谱【醋溜白菜梗】咱先挑颗大白菜,先把那几层老叶子给扒拉掉,然后啊,咱再把里面的嫩叶一片片摘下来。接下来,咱用刀把带叶子的部分给切掉,就留下那白菜梗子就行了。 2.咱先把锅烧热,来点油润润锅,再把五...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...味,继续翻炒均匀。4.炒至紫菜苔断生,即可出锅开吃。芹菜洋葱炒虾仁食材准备:芹菜、洋葱、红椒、干辣椒、蒜末。做法流程:1.大虾去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉,一...……更多
芹菜叶子不能吃?医生:芹菜叶子的这些功效,很多人都不知道
...菜以其共同的口感和营养价值备受喜爱。但是,关于芹菜叶子能否能吃,很多人却持有不同的见地。今天,我们就来讨论一下芹菜叶子的营养价值及其不为人知的安康成效。芹菜,作为一种常见的蔬菜,其叶子和茎部都富含丰厚...……更多
为了避免摄入过多的硝酸盐,通常选择不吃芹菜叶子
...芹菜是一种常见的蔬菜,它的茎部通常被人们所喜爱,而叶子则被忽视。为什么我们吃芹菜的时候往往只吃茎部而不吃叶子呢?或许多数人还不清楚。在这篇文章中,我们将探讨吃芹菜为什么不吃叶子的原因。首先,芹菜的叶子...……更多
小雪,老传统吃饺子,5种饺子馅别错过,香嫩多汁,好吃不腻
...、鸡蛋和调味料混合均匀。包入饺子皮,煮熟即可。猪肉芹菜馅:猪肉含有丰富的蛋白质和维生素B群,有助于肌肉生长和能量代谢。芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素A和钾,有助于降低血压和减轻水肿。食材:猪肉300克、芹菜2...……更多
5种“碱性菜”,有助于养肝益肾,让男性拥有充沛精力
...的盐,翻炒至秋葵、青椒和鸡胸肉断生,关火出锅。四、芹菜推荐食谱:芹菜胡萝卜炒黑木耳所需食材:200克芹菜,1根胡萝卜,30克黑木耳,盐,生抽,食用油具体步骤:1.芹菜洗净切段,胡萝卜洗净去皮,切片,黑木耳提前用...……更多
“芒种食三叶,整夏不抓药”,“三叶”具体指的是啥?
...辣椒、大蒜头空心菜先洗干净,再切成较长的段。记得把叶子和杆的部分分开摆放,这样处理起来更方便。碗里搁半块腐乳,倒点腐乳汁,再加半勺白糖,搅搅让味道融一块。青椒切丝,蒜头切块,都备好,等着用。3、热油下...……更多
小鱼干晒干后也非常的好吃,简单一炒,鲜香美味
...的时间我们来准备一些配菜,准备一棵新鲜的芹菜把它的叶子去掉,叶子可以做菜馅、炒着吃都可以,别丢掉哦。把芹菜清洗后,在中间切开,再切成细段。再准备青红椒切成小段,所有食材放入盘内备用即可!2、炒锅预热放...……更多
失眠多半是肝火旺,多吃4种菜,降肝火助睡眠,一觉到天亮
...种菜,降肝火助睡眠,一觉到天亮,一起来了解下!一、芹菜芹菜具有清热解毒、平肝降压的作用,经常食用可以改善肝火旺引起的失眠。【推荐食谱:金针菇胡萝卜炒芹菜】【材料】:芹菜300克,金针菇150克,胡萝卜1个,盐...……更多
多吃这三样菜,再喝上这两口汤,顺着季节吃,身体才能棒棒的!
...一个半钟头差不多。然后咱准备大白菜,先把根部切掉,叶子摘下来。白菜帮和叶子咱们得分开切,白菜帮切成段儿,叶子就用手撕一下。再来一块嫩豆腐,切成厚片儿。别忘了切点大蒜、生姜碎,还有小米椒和葱白末,都准备...……更多
全身都是宝的菜,很多人只吃果实叶子被浪费!
...房的一角,有时还会被当做废物丢弃。大家都知道,南瓜叶子不但有很高的营养价值,更是一种很好的养生食品。它是一种类似于南瓜果的东西,它的叶子同样有很高的营养价值。他们含有丰富的维他命,特别是维他命A和维他...……更多
吃芹菜为什么不吃叶子?或许多数人还不清楚,不妨告诉爸妈原因
...猪肉,则可以驱寒暖身、增强体力。01吃芹菜为什么不吃叶子?或许多数人还不清楚,不妨告诉爸妈原因芹菜是我们日常饮食中比较常见的蔬菜之一,但是我们在食用芹菜时通常只吃芹菜的茎部,而把叶子丢弃掉。那么,为什么...……更多
8种“降血糖”冠军菜,中老年每天吃,血糖稳定了,身体健康了
...瓜块煮至透明状,加入肉末,煮熟后加盐调味即可。6、芹菜芹菜富含膳食纤维和多种维生素,能够降低血压、降糖、降脂。推荐食谱:芹菜炒牛肉做法步骤:(1)将芹菜切段备用,牛肉切丝用淀粉、料酒抓匀备用。(2)锅中加...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...排第一,达到1019毫克,是补钙的绝佳食材推荐做法:【芹菜香干回锅肉】准备五花肉、豆腐干、芹菜、蒜苗、食盐、生抽、蚝油、料酒、香醋、蒜瓣、大葱、生姜、食用油。1、五花肉洗干净,冷水下锅,加入葱段、姜片、食盐...……更多
...、葱丝和姜片腌制10分钟,吸干表面水分,用玉米淀粉给全身揉搓一遍备用。热锅凉油煎鱼至两面金黄。碗中加入盐、白胡椒粉、豆瓣酱、生抽、老抽、白胡椒粉、番茄沙司,用3大勺水稀释搅匀,放入锅中烧至沸腾,把鱼放进去...……更多
不仅安神健康,而且还降火通便,可惜知道太晚
...:首先准备茼蒿一把和鸡蛋,将茼蒿洗净后切碎,把梗和叶子分开,然后在碗中打入4个鸡蛋,加入少许食盐增加底味,将蛋液搅拌均匀。 步骤2:食材备齐后开始起锅烹饪,热锅热油放入大蒜炒出香味,先放入茼蒿梗炒一下再...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...打蔫,倒入炒好的瘦肉,加盐调味,炒匀炒香,即可出锅芹菜炒牛肉准备食材:芹菜、牛肉、盐、胡椒粉、酱油、辣椒做法步骤:1、将切好的牛肉丝先放入一勺盐,一勺胡椒粉,一勺酱油,抓匀备用。2、锅中烧油,油热放入牛...……更多
春天吃菠菜芹菜不如吃面条菜!全身是宝,农村遍地是,好吃不上火
...道大家对面条菜了解多少?面条菜的名字来源于它细长的叶子,看上去就像是面条一样,特别是在初春的麦田里,这种菜特别多。别看它长得和野草差不多,它的营养价值可是非常高的。它不仅能帮我们的肠胃蠕动,排出体内的...……更多
春天中老年要养骨,少吃白菜土豆,多吃这8样,腿脚有劲,精神足
芹菜炒牛肉食材:牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法:1、将芹菜洗净,去掉叶片,切成长段。小米辣洗净去蒂,切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后,切成薄片。2、...……更多
经常食用芹菜叶子的人群,在血压和消化健康方面表现更佳
...在我们每次准备炒菜时,总有一个问题让人犹豫:芹菜的叶子,到底吃还是不吃?我们中的许多人,在处理芹菜时习惯性地丢弃那些看似不够鲜嫩的叶子,专注于脆嫩的茎部。但最新的营养研究揭示了一个令人意外的事实:那些...……更多
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
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以产业路铺就幸福路(快评)
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