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...盐调味即可出锅。推荐食谱二：酸汤菠菜酸汤菠菜是一道口感独特的菜肴，酸汤不仅能开胃，还能促进消化，而菠菜的加入则大大提升了这道菜的营养价值。这道菜特别适合春季食用，既能满足对美味的追求，又能给身体补充所...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...之为“蔬中最有利者”。秋冬季节的萝卜营养丰富，它的口感脆嫩多汁，生吃辛辣开胃、凉丝丝的、嘎嘣脆！冬天家里有暖气容易燥热，吃上几口大白萝卜，正好可以清热去火；《百草纲目》中记载萝卜“生吃可以止咳，熟食可...……更多
2023-12-16 13:58:00止咳,人参,萝卜,晓峰,切成,花生米
...菜来丰富餐桌上的味蕾。今天，我要向大家推荐的是一道口感嫩滑、营养丰富的家常美食——西蓝花虾仁蒸鸡蛋。西蓝花虾仁蒸鸡蛋的制作步骤
1.准备食材：选购150克左右的新鲜西蓝花，120克左右的新鲜大虾，2-3个土鸡蛋，半...……更多
2023-12-03 13:24:00西蓝花,西蓝,虾仁,口感,家常,鸡蛋
...烹制后更加入味，下酒下饭都是不错的选择。红烧鸡爪，口感软糯，入口即化，采用慢炖的方式，让鸡爪充分吸收调料的味道，吃起来略带甜味，让人回味无穷。菜心口感脆嫩，味道鲜美，与红烧福寿鱼和红烧鸡爪形成了完美的...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
...瓜炒鸡蛋是一道家常菜，它有着鸡蛋的滑嫩和茭瓜的清爽口感。首先，将茭瓜去掉根部，剥掉外层的壳，洗净后切成丝。同时，准备好鸡蛋、香葱、红辣椒和食盐。将鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀，再将鸡蛋液倒入锅中煎至定...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...高。这样食材就是：芋艿，芋艿跟香芋不一样，吃起来的口感更粉糯绵软一些，不仅好吃营养价值也是很高的，芋艿中含丰富的蛋白质、糖类、矿物质和维生素B等，脂肪含量却很低，非常营养健康，芋头中含有人体所需的多种...……更多
2024-01-06 21:28:00真香,韭菜,免疫力,饺子,包子,白菜
...补食材。此外，添加鸡蛋可以增加菜汤的营养价值，提高口感。扩写：
白菜苔是一种非常营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。它是一种低热量的食物，可以有效地提供丰富的膳食纤维，促进消化和排便。此外，白菜苔...……更多
2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人
吃萝卜白菜不如多吃它，“补钙冠军”，包馅太香了，孩子长个不胖马上冬至了，正是冬季进补的好时节，此时天气寒冷，寒邪强盛，容易伤及人体阳气。遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，顺应节气适时进补是非常必要...……更多
2024-02-02 17:50:00包馅,补钙,白菜,萝卜,冠军,孩子
...冷的冬季里，茴香成了被人们广泛追捧的“长寿菜”，其口感鲜嫩，滋味独特，而且价格亲民，一般在5块钱左右，并且这菜比较轻，5块钱可以买小捆，老百姓吃得起。茴香，不仅因为它具有丰富的营养价值，更因为它有着温补...……更多
2024-02-04 06:31:00真香,长寿菜,长寿,阳气,脾胃,包子
...大家的青睐，因为牛肉是一种高蛋白低脂肪肉类的典型，口感鲜美，营养丰富，如果有条件经常食用的话，可以提高我们身体的免疫力，增强抗病能力，还能滋养脾胃，促进生长，补血补铁抗衰老等，可谓好处多多。很多喜欢吃...……更多
2024-03-22 14:02:00料酒,牛肉,豆腐,关键,牛肉,生抽
...是这些常规选择，而是一种更为出色的春季养生食材——白菜。它不仅能促进肠道蠕动、利尿通便，还能强化免疫系统，一物多效，简单易做，营养又美味！为何春季选白菜？随着年龄的增长，人体的肝肾功能会逐步下降，影响...……更多
2024-03-18 08:57:00美味,营养,白菜,养生,白菜叶,肉馅
...大火煮开后转小火慢炖，直到鱼肉入味即可。这道炖鱼的口感鲜美，汤汁浓郁，每一口都能让人感受到冬天的温暖。营养滋补的虫草花板栗炖乌鸡汤
虫草花是一种珍贵的药材，具有补肾壮阳、养颜美容的功效。搭配板栗和乌鸡...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...冒汗，真是天冷时的一大享受！俗话说得好，“百菜不如白菜”，白菜炖粉条就是我们在寒冷天气里常做的一道家常炖菜。做这道菜时，有的朋友爱加猪肉，有的则偏爱加豆腐，各有各的美味！今天，我要给大家分享一个更加营...……更多
2024-04-10 11:53:00炖菜,营养健康,免疫力,免疫,家人,营养
...白菜我选择的是瓢儿白，只有菜帮没有菜叶，这样吃起来口感更加清脆一些。佐料上我选用的蚝油，因为蚝油浓郁鲜美的香味搭配上牛肉的滑嫩以及白菜的清脆，这是一种非常棒的融合。牛肉大家都知道它营养丰富，牛肉有着丰...……更多
2023-10-22 06:55:00养颜护肤,视力,大盘,保护,孩子,女人
...有助于消化，同时具备降低胆固醇的作用。其独特的辛辣口感也被认为有利于驱寒。推荐做法：芥菜炒牛肉材料：牛肉片250克；芥菜1把；大蒜2瓣（切碎）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...这些肉类摄入量，以减轻身体负担。二、多吃5菜一：大白菜大白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免力。在冬季，中老年人可以适量食用大白菜，以保持身体健康。推荐做法：【砂...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...呢？把新鲜黄瓜剁碎，加点调料拌一拌，包进饺子皮里，口感清新又营养。这款饺子可是夏日餐桌上的常客哦，简单又美味，吃一口就让人心情大好！首先，把适量的干木耳放在碗里，用冷水泡软。泡好后，用面粉水轻轻洗几遍...……更多
2024-04-11 11:31:00饺子,白菜,萝卜,家人,营养,饺子
...呢？其实，这里的“1鲜”指的就是鲜美营养又廉价的“白菜”。在民间，白菜被誉为“百菜之首”，它的营养价值也非常丰富，含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素、以及多种矿物质，如钙、镁、钾等。白菜不仅味道鲜美，而...……更多
2023-10-23 21:33:00白菜,营养,就是,白菜,生抽,切成
...然后与番茄一起翻炒，最后用盐和味精调味，香气扑鼻，口感清爽。
在家中烹饪茄汁花菜时，可以根据自己的口味添加一些松茸、木耳等食材，增添口感的层次感。这样制作的花菜不仅色泽诱人，而且口感鲜美，营养丰富。多...……更多
2024-03-25 11:43:00中老年人,香蕉,建议,健康,奶白菜,花菜
...时，可以适量添加生姜、葱油等调料，提升馅料的香味和口感。同时，韭菜的独特辛香与猪肉的鲜美相得益彰，让人食欲大增。猪肉馅500克；韭菜300克；生姜10克；大葱50克；料酒；酱油；盐；白胡椒粉；鸡精；香油；食用油；...……更多
2024-02-14 21:11:00饺子,白菜,萝卜,酸菜,肉馅,肉糜
...、接着把温水倒进鸡蛋中，边倒边搅，完成后为了吃起来口感更好再把蛋液过滤一遍。3、最后再把焯水后剁碎的芥菜叶子倒进蛋液，搅匀后开水上锅，再蒸十分钟就可以出锅了。4、出锅后切成块，再配上自己喜欢的蘸料，爽滑...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
导语：“湿气”最怕这种菜，比吃萝卜、白菜还养人，每周吃1次，祛湿健脾，润肠通便大家好，我是傻姐美食，在当今社会，湿气这个词大家都不陌生，一些祛湿产品也是琳琅满目，让我们无从下手。快节奏的生活时代，作息...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...适量的调料，煮熟后撒上葱花即可。这道汤汁清澈透明，口感鲜美爽口，有助于下饭，还可以提供丰富的营养，是一道适合全家人食用的汤品。姬松茸山药鸡汤这道汤是一道非常适合秋季补气血的汤品。鸡肉含有丰富的蛋白质和...……更多
2023-10-31 17:46:00热腾,上一,免疫力,免疫,身心,营养
...萝卜最好的季节，这个季节的萝卜营养丰富、价格实惠、口感好，冬季气候干燥容易上火，而萝卜性凉，可以清内火，萝卜的做法也有很多；下面和大家分享一个素烧萝卜的做法；
【素烧萝卜】【原材料】萝卜半个、香菇、食...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...，也是不错的选择。这个季节，我家炖菜最常用的就是大白菜、各种豆制品。这两种可以随意搭配，随意发挥，好做不翻车，荤素都好吃。如果家里有砂锅，可以用砂锅炖菜，保暖性好，吃到最后都是热乎的。这样的家常菜，和...……更多
2023-12-06 19:12:00省事,营养,腐竹,老抽,炖菜,砂锅
...的。接着，用手把这些叶子撕成大块，这样弄出来的白菜口感更佳，比用刀切的好吃多了。撕好的白菜块放在一边备用。咱们准备一把粉条，先给它好好洗洗澡，然后放进锅里煮至变软。煮好后，把粉条捞出来，过一下凉水，再...……更多
2024-04-11 11:19:00东西,白菜,粉条,生抽,放进,豆腐
生鲜平台上，各种春菜都上市了，它们不仅口感鲜嫩，让你觉得把整个春天都炫进了肚儿，更重要的是它们的营养也很出彩。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我，对美食那是来者不拒，这回一定要...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...菜除了鸡蛋虾仁，还准备了少许木耳、青椒，搭配在一起口感还不错呢，你可以试试。鸡蛋打进碗中搅散。虾仁去掉虾线洗净，切成小丁。木耳提前泡发洗净，入锅煮两分钟，再切成碎末状。青椒洗净，切成碎末状。姜片、蒜末...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...份，正是芦笋上市的季节，它以嫩茎供食用，质地鲜嫩，口感清香，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，享有“蔬菜之王”的美誉，其中叶酸的含量也相当的可观，叶酸含量为150微克/100克，大约...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...在家中轻松制作，让家人吃得放心安心；最后，丸子汤的口感鲜嫩Q弹，汤汁清淡鲜美而不油腻，非常受家人的喜爱。小白菜丸子汤的做法详解1、准备材料-新鲜的猪肉-大葱、生姜、香菜-盐、食用油、酱油、花椒粉、淀粉-小白菜...……更多
2024-01-13 06:01:00大葱,生姜,丸子,调料,作用,保健
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