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抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...(2)猪肝可以先用冷水浸泡片刻,再用清水冲洗干净,去除血水,再切片腌制。(3)腌制猪肝时,可以加入适量的淀粉,增加口感的滑嫩度。五、凉拌菠菜木耳是一道清爽可口、营养丰富的凉菜。菠菜富含维生素C、维生素K和叶酸,...……更多
四月里,这“碱性食物”要常吃,健脾祛湿,杀菌解毒,健康一整年
...用油少许。步骤:1、猪肝放入水中浸泡30分钟左右,去除血水,捞出切片后放入碗中,加入葱末、姜末、糖、盐、酱油、料酒、淀粉拌匀腌制约10分钟。2、菠菜洗净,切段备用。3、炒锅倒入油烧热,放入猪肝大火炒至变色,盛...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...、生抽、醋、麻油、糖、白芝麻 做法:1、煮一锅开水,加一点点盐和橄榄油,水开分别烫一下菠菜和豆芽,差不多一分钟内就好。捞出过凉水后滤干,菠菜要用手挤干。2、调料:2勺生抽、2勺醋、1勺麻油、1小勺糖(喜欢蒜和...……更多
“清明吃八样,四季皆安康”,4月4日清明,具体要注意啥?多了
...瓜,姜丝,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水后沥干水分,再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的排骨,冷水...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
...,鸡粉,胡椒粉,白糖,翻炒化开调料,如果太干,可以加一点清水,翻炒一会儿,勾水淀粉,开大火收一下汁。起锅时淋入明油,然后出锅装盘枸杞叶鱼肉汤准备食材:嫩枸杞叶适量、鲜鱼肉适量、生姜丝少许。配料:油盐适...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
...清洗干净,切成薄片或丝,用清水浸泡15分钟左右,去除血水,然后沥干水分备用。2.芹菜叶子择洗干净,保留嫩叶部分,切段备用。3.锅中加入足量清水,放入切好的姜片,大火烧开。4.水烧开后,将瘦肉放入锅中,用筷子迅速...……更多
常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...喜欢特别软烂的口感,炖煮15分钟即可。8、炖煮好之后,加一勺食盐调味,不需要别的调料,汤的味道就特别鲜美。9、出锅装盘,撒上少许枸杞和葱花点缀,味道鲜美的板栗山药排骨汤完成。莲藕猪蹄汤准备食材:猪蹄、莲藕...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
...煮几分钟,至粉条变软,再放入羊肉片,煮到变色。最后加一点白胡椒粉、香油、小米椒碎、葱花,就可以关火了,酸爽好吃,吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法:山药、胡萝卜去皮洗净,切成片状。木耳提前浸泡,泡发后...……更多
5道炖菜收藏好,每天换着花样做,好吃不上火,太香了
...到肉丁变了色,再把葱花放进去一起炒,炒出香味后,再加一勺黄豆酱,继续炒到酱香味出来。接着把土豆、茄子和香菇都放进去,炒匀了后加些水,让水刚好盖过菜。然后大火烧开,继续炖5分钟就好了。这道菜之所以鲜美可...……更多
冬天易便秘,建议常吃这几样,好吃又省事,巨便天天排,真舒服
...鸡蛋,颜色好漂亮,好好吃!再来一碗山药黑芝麻豆浆,加一勺松子仁,太香太好吃!自己打的豆浆,浓稠顺滑,你看,稳稳地把松子仁托住了!我这个大兴安岭的松子仁,野生的,清香酥松,非常好吃,每年冬天才能吃到,我...……更多
这碗“护眼汤”不仅味道鲜美,还富含维生素A,对眼睛非常有益
...1.将猪肝清洗干净,切成薄片后,用清水冲洗,直到洗净血水为止。同时切一些姜丝备用。2、将菠菜去掉根部,洗干净备用。3.在锅中烧开水,加入猪肝片和姜丝,再加入适量的料酒,以去除猪肝的异味。煮沸后,继续煮沸30秒...……更多
冬天驱寒,常吃这4道菜,营养又补气,增强抵抗力
...辣椒段,把五花肉皮刮一下,切成大一点的块。2、锅里加一点底油,下入冰糖,熬成枣红色,下入五花肉,开小火把五花肉的油脂炒出来,把小料炒香,烹入料。生抽、盐,小火炖40分钟后下入小鲍鱼,开大火收汁。加一点鸡精...……更多
这4种食材堪称“天然造血库”,建议气血不足的人,隔天吃1次
...色后即可关火,撒上白胡椒粉和香菜,装盘出锅。 二、猪肝——菠菜猪肝汤准备菠菜、猪肝、淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、食盐、香油。1、猪肝放入清水中浸泡一个小时,泡出血水后洗干净,切成薄片,再用清水抓洗一下,挤...……更多
春天这几款“养肺汤”不可错过,调养肺部,预防疾病
...纯以蚕豆和口蘑熬制成汤,口感也十分美味。二、枸杞叶猪肝汤枸杞叶是从枸杞植物中提取的叶子,具有滋阴养肝、清热解毒的功效。猪肝富含丰富的铁、维生素A和维生素B族等营养物质,有益于补血、养肝。结合枸杞叶和猪肝...……更多
猪身上的一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,别错过
...好彻底清洗洁净,烹饪的时分,还有将大肠充沛煮熟。 猪肝猪肝营养丰厚,但是肝脏是解毒器官,上面可能会残留较多带毒性物质的血液和胆汁,其中还可能会有寄生虫。烹饪时假如处置不当,吃了之后容易招致感染,而且猪...……更多
这食材不起眼又便宜,猪肉涨价后2块钱一条,健脾祛湿又抑肝火!
...瘦肉冷水下锅,加入几片姜,煮开后,再煮2-3分钟,去除血水和杂质后,沥水捞出。5.将焯烫过的猪横脷和瘦肉用流动的清水冲洗干净,沥干。 6.将处理好的所有食材:猪横脷、瘦肉、茯苓、薏苡仁、芡实、赤小豆、扁豆和姜片...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...提高免疫力,预防感冒等呼吸道疾病。推荐做法:枸杞叶猪肝汤材料:猪肝:200克;枸杞叶:适量;姜片:适量;大葱:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;清水:适量步骤: 1.准备食材:猪肝洗净,切成薄片,用...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...老叶,切段备用。猪肝切片,放入盐水中浸泡片刻,去除血水,沥干备用。大蒜切成薄片,姜切成末备用。2.腌制猪肝:将切好的猪肝片放入一个容器中,加入适量的料酒和生抽,稍腌片刻。3.炒猪肝:在锅中倒入适量的食用油...……更多
山药中还含有大量的膳食纤维和黏蛋白,有助于促进肠道蠕动
...如下:1.首先,将排骨斩成小段,用清水浸泡片刻,洗去血水。锅内加水,凉水下入排骨,大火煮开,焯水将血水去除,然后捞出沥水备用。2.锅中加入适量清水煮热后,将焯水后的排骨放入,加入姜片、葱段,煮沸后转小火,...……更多
专家提醒:猪身上4个部位最好少吃,毒素多,多吃疾病找上门
...对猪肉的喜爱,从猪肉本身衍生到了猪的别的内脏,比如猪肝、猪心、猪肺等。虽然说以这些食物为原料制作出来的美食都特别的美味,但是不可否认的是,它们都含有一些毒素在里面,少吃一些可以,但是吃多了就对身体有很...……更多
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高还简单
...养丰富,汤汁都剩不下。做法:1,把鸡腿剁成块,洗去血水,捞出来控水;毛芋头去皮洗净,滚刀切成块2,炒锅里加植物油烧热,放鸡肉煸炒至菜汁清亮,加葱姜炒香,顺锅边烹入料酒翻炒去腥,加酱油炒上颜色3,倒入没过食...……更多
手脚冰凉,气色不佳,吃这道菜最补!成本仅几块钱,比阿胶更实惠
...、大蒜、食用油、盐具体做法:猪肝切片,用淡盐水泡去血水。菠菜切段,大蒜切片。锅中加油,先炒大蒜片至金黄,再放入猪肝快速翻炒。猪肝变色后,加入菠菜,翻炒均匀,加盐调味即可。推荐食谱二:姜葱炒猪肝姜葱炒猪...……更多
它才是“补血第一名”!有条件的多吃,补血养气,面色红润气色好
...到两次就挺好。记得猪肝在烹饪前要彻底清洗干净,去除血水和杂质,这样更健康哦! ……更多
空腹时不能着急吃食物,否则就会拉肚子
...花,先装入盘中备用,粉条也泡软了,切成长段。在里面加一点老抽,拌匀以后倒在南瓜里面,葱花、青椒丁也倒进去,接着来调味,加入十三香、麻辣鲜,淋点食用油,锁住南瓜的水分,充分的给馅料翻拌均匀,等包馅的时候...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...后,孩子们的饮食更要讲究,快来看看这些美食吧!菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又美味的菠菜猪肝汤食谱!这道汤清淡可口,适合全家人品尝,特别适合孩子和老人。让我们一起来学习如何制作吧!食材准备:菠菜200克...……更多
这三种食物,有助于改善肠道蠕动,帮助你摆脱便秘的困扰
...中,加入一勺淀粉,揉搓几分钟,然后加入清水清洗去除血水和腥味 2、将排骨捞出沥干水分备用 3、准备一个玉米,切成小段,切好后收入盘中4、准备一块去皮的冬瓜,切大块备用5、在锅中加热少量油,将排骨放入大火炒干...……更多
气血不足百病生,入冬常吃这4道补气养血菜,气色好不怕冷贼有劲
...适量盐调味,转大火收自,汤汁浓稠后即可出锅。 三、猪肝——菠菜炒猪肝准备菠菜、猪肝、生姜、料酒、生抽、食盐、食用油、胡椒粉、鸡精。1、猪肝用清水浸泡1小时,加点白醋能去腥,洗干净后切成薄片,放入清水中抓...……更多
入秋后,男人“最该吃”的补阳排行榜!韭菜倒数第一,猪肝排第2
...入秋后,男人“最该吃”的补阳排行榜!韭菜倒数第一,猪肝排第2!女人需要保养,男人也一样。男人作为家里的顶梁柱,生活、工作的压力很大,身体容易被透支,要及时补足阳气,才能精力充沛,浑身有劲。怎么补阳气?...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...郁,可适量加入高汤或鸡汤,提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤:枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的功效。枸杞叶富含丰富的维生素和矿物质,有助于提高免疫力,保护肝脏。猪肝则富含丰富的维生素A和铁质,有助于补...……更多
春天,这菜要多给儿子吃,清肝明目,增强免疫,孩子爱吃长高个
...出口感鲜嫩,不腥的猪肝,清洗时需多次冲洗、揉搓,将血水洗???。在煮熟前,猪肝建议提前腌制入味,加入适量的生抽、蚝油和生粉,以及少许香油,这样做出来的猪肝口感更加鲜嫩入味。另外,枸杞叶和猪肝瘦肉都是易熟食...……更多
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马晓辉 医学博士,副主任医师。浙江省医师协会放射医师分会青年委员会委员,浙江省医师协会放射医师分会人工智能委员会委员,浙江省抗癌协会肿瘤介入专委会青年委员会委员
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