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听劝!早上起床后,尽量少吃这5类早餐!别为疾病埋下隐患!
早餐要吃好!这个“好”不仅指丰盛,还指营养搭配要好!早上起床后,应尽量避免食用以下5种类型的早餐,以免给身体埋下潜在的健康隐患!大家一定要听劝~1、油酥饼油酥饼在早点摊是很常见的食物,热量和脂肪高,不适...……更多
早餐补蛋白很重要!建议中老年人:多吃3样,提高免疫力,身体棒
...理。我国著名的传染病医学中心主任张文宏曾经说过,“早餐补蛋白是重点”。建议中老年人,重视早餐,常吃这3样,补充蛋白质,增强身体抵抗力,越吃越健康!一、肉类肉类一直都是重要的营养物质来源,尤其是蛋白质,...……更多
下面给大家介绍三种最伤肾的食物
...需要多翻几次面,烙至两面都熟透即可。一个美味的懒人早餐饼就完成了。推荐食谱:【菠菜炒鸡蛋】1、把菠菜清洗干净,挤掉水分,切成三厘米的长段。然后放入锅中焯水1分钟,之后捞出来攥干水分。 2、在空碗中打入四个...……更多
这道鸡蛋菠菜饼色泽鲜艳,口感独特,既美味又营养
苦瓜早餐:苦瓜肉片汤苦瓜是养肝的好食材,它具有清热解毒、排毒养肝的功效。苦瓜含有丰富的维生素C和类胰岛素物质,可以增强免疫力,降低血糖和血脂,减少肝脏的负担。此外,苦瓜还含有一种叫做黄瓜素的物质,具有...……更多
老公天天点名要吃它,简单易做,营养好吃,我都流口水了!
我家老公是个地地道道的面条控,朋友们都说我家的早餐好丰富呀,你老公真幸福,可我家老公总是说,我搞的那些花架子早餐,好看是好看,就是吃不饱!还不如一碗光头面来得实惠!我晕!煮面条这么没有技术含量的早餐...……更多
中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2次,头发黑密,气色好
...说,高蛋白可以辅助降低血脂和胆固醇,防止多种心血管疾病,还能防止肌肉的流失。中老年人蛋白质分解快,合成少,想要有个好身体,平时多吃点高蛋白食物。牛肉也是高蛋白食物,牛肉中的维生素、矿物质含量也高,多吃...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...生素C则有助于提高身体的抗氧化能力,预防感冒和其他疾病。纤维素可以帮助消化系统正常运转,预防便秘和肠道疾病。因此,适量食用胡萝卜能为中老年人提供各种营养物质,有助于维持身体健康。扩展:胡萝卜是一种营养...……更多
早餐不要出去吃,教你一个神仙吃法,面粉加3个鸡蛋
今天,我们来谈谈面粉这一神奇的食材。它在我们日常饮食中扮演着不可或缺的角色,无论是作为面条的基础,还是馒头的核心,亦或是面包的原料,面粉都展现出了其独特的魅力。面粉的神奇之处在于它的多样性和适应性,...……更多
三伏天早餐要吃好,推荐五种营养早餐做法简单,营养好吃易消化
大家好,我是燕姐谈美食,早餐,作为一天中最重要的一餐,它不仅需要迅速补充夜间消耗的能量,还需兼顾营养与易消化,以应对夏日里身体易出现的食欲不振、消化不良等问题。因此,早餐不仅要吃,还要吃得好,既要满...……更多
7月,使劲吃这个蔬菜早餐饼,便宜鲜嫩,比白菜韭菜营养又好吃!
在温柔的晨光中,一盘金黄诱人的豇豆素馅儿早餐饼悄然登场,它不仅是味蕾的唤醒者,更是心灵的慰藉。外皮酥脆,轻轻一咬,便化作满口的麦香与温暖;内馅丰盈,豇豆的清新与多种食材的鲜美交织,带来层次分明的味觉...……更多
蔬菜鸡蛋饼——让营养在早晨绽放
...三香调味,搅拌均匀后,在锅中煎至表面微黄即可。这款早餐丰富多样,既有蛋白质的滋养,又有蔬菜的纤维和维生素,营养均衡又美味可口。火腿酱香饼——一份饱腹感的诱惑想要享受一个美味又健康的早餐,火腿酱香饼是一...……更多
天冷了,早餐要做得精致,有营养,这样吃才爽
一日之计在于晨,早餐的重要性不容忽视。北方人三餐喜欢以面食为主,南方人的早餐用小点心或者一些甜点,显得比较精致细腻。天冷了,早餐要做得精致,有营养,这样吃才爽。面食容易消化,对小朋友来说是一个不错的...……更多
有一种食物比它们更“危险”,而且很多人并不了解它的危害性
...之后,人们得癌症的风险会增加82%,造成十分严重的健康隐患。大家在发现长霉变质的坚果、剩菜时要及时的扔掉。平时一定要注意饮食,饮食一定要清淡,尽量少吃或不吃油腻、过咸的食物。多吃清淡爽口开胃的食物,今天大...……更多
3种食物是痛风的“加速器”,一定要管住嘴,不要大意
...心土豆,吃起来比较清脆爽口。先把土豆的皮去掉,改刀切成土豆片,切好的土豆片我们再改刀切成细丝。土豆丝全部切好以后,先放进清水中,清洗三到四次,把土豆里面的淀粉全部给去除。准备一个青椒,先切成小段,改刀...……更多
寒露后多养胃,推荐6款暖胃养生粥,大人孩子早餐正需要
...远离疾病侵袭。另外要早睡早起,同时注意脚底的保暖,早餐应吃温食,最好喝热粥能和胃、补脾、润燥,让自己的脾胃保暖起来,这样就能减少胃肠方面疾病问题,下面就和大家分享6款暖胃养生粥,大人孩子都需要,尤其早...……更多
这个富含营养的食材不仅味道鲜美,还有着诸多的健康益处
...荐2道南瓜的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:南瓜早餐饼准备一块老南瓜,先把外皮消掉,洗净去籽以后,切成南瓜片,装入盘中起锅烧水,水开后蒸上十分钟。土豆去皮,切成薄片,最后切成细丝,放入盆中,用凉水泡...……更多
“胆固醇猛将”被揪出,是蛋黄的10倍,医生提醒:再馋也要忌口
...水中清洗干净。接着把控干水分的胡萝卜削掉外皮,改刀切成均匀的段,切成稍微薄点的片,然后切成粗细均匀的丝。全部切好后装入盆中。放入一勺的食盐和白糖,用筷子慢慢的翻拌均匀,拌匀后先放一旁腌制十分钟。青红辣...……更多
这些包子不仅美味,而且富含营养,令人回味无穷
...肉馅上劲,腌制15分钟。2.芹菜清洗干净后,沥干水分,切成小粒,加入食用油,搅拌均匀,然后将芹菜粒和猪肉馅装入同一盆中,充分搅拌均匀。3.醒发好的面团取出,揉成长条,切成小面团,擀成薄饼,包入馅料,利用自己擅...……更多
早餐吃得好,不仅能给我们提供充足的能量,还能让身体更好的吸收
大家好好我是大强,说起早餐很多人觉得,早上时间紧有空就吃口,没空就直接去上班或者吃个面包之类的便捷食物,其实这样做是不对的,早餐作为人们一日三餐中重要的一餐,对人体健康有着不容忽视的作用,俗话说的好...……更多
三种适合秋季吃的饺子馅的做法!
...丰富的维生素C,能增强免疫系统,帮助身体抵御感冒和疾病。同时,南瓜还是维生素E和钙的良好来源,有助于保持骨骼和皮肤的健康。所需食材:饺子皮,南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱油、香油。 制...……更多
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
...】1.准备丝瓜两根,洗净后削去外皮,一分四瓣,再斜刀切成段,再准备一些葱姜蒜,红椒片,干辣椒备用。2.锅中水烧开,加入几滴植物油,水开后下入丝瓜,焯水1分钟左右,捞出控水,再过一下凉水,放入拌菜盆中。3.重新...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...截断,再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块,削去外皮,切成小方块。将大葱白一小段切成葱段,生姜一小块切成姜片,放入一个盆中,再抓入两粒大红枣、一粒八角备用。锅内加水烧开,倒入一勺料酒,凉水下入排骨,水开后...……更多
洋葱和猪肚一起食用可以更好地保护心血管健康
...抑制血凝块形成的作用,可以预防动脉粥样硬化等心血管疾病。槲皮素则有助于保持血管弹性,降低血压,并改善血液循环。猪肚中的胶原蛋白具有增强血管弹性、改善血液循环的作用。因此,洋葱和猪肚一起食用可以更好地保...……更多
一降脂,二消肿,三养颜,四强免疫,冬天晒干囤起来炖肉吃,超香
...余的水分和毒素,减轻肾脏负担,对于高血压、心脏病等疾病有一定的预防作用。 此外,冬瓜还含有一种叫做丙醇二酸的物质,可以抑制身体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,有助于减肥和保持身材。冬天多吃冬瓜可以让...……更多
建议中老年:别太心疼钱,多吃3样肉,增强体质好过冬
...补三九”,冬季补好了身体,让自身体质得以提升,预防疾病,冬季进补,一定要吃肉,可以补充蛋白质,增强体质。很多中老年人的饮食都很清淡,其实主要是比较“节省”,这个时候就要适当地进食肉类,以便为即将到来的...……更多
多吃这个“长寿菜”,排毒补血降血压!这些花样做法你值得拥有~
...们肠道的蠕动,有效的通便以及排毒。建议大家最好还是早餐的时候是用红薯叶,早上是肠道经过一夜的休息,刚开始工作的时候。可以适量吃一些红薯叶来刺激我们的肠胃蠕动。让人更快的产生便意,从而缓解便秘的症状。 Q...……更多
三伏养一夏,伏天吃啥最补?无论多忙,别忘了吃这3样,安稳过伏天
...荐食谱:【清汤羊肉煲】1.准备新鲜的羊肉一斤左右,先切成长条,再切成大块,水果玉米一根,先切成厚片,再对半切开,山药一根切成滚刀块放入盆中,加入清水浸泡。2.大葱半根切成斜片,生姜一块切成姜片,一起放入盆中,...……更多
鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养,增强机体免疫力和抵抗力
鸡蛋——打造营养早餐的首选鸡蛋是早餐中最常见的食物之一,不仅味道鲜美,而且营养丰富。富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素,鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养,增强机体免疫力和抵抗力。 不过,单一...……更多
最适合女人吃的食物排行榜!都是天然的美容佳品,早知道早受益!
...。推荐食谱:【红枣银耳汤】1.首先把银耳去掉根部,再切成小朵,放入盘中备用,起锅烧水,水开后放入银耳和配菜,30秒后倒出控水。 2.另起锅添入适量清水,下入银耳和配菜,加入白糖(冰糖和黄糖也可以)30克,开中火...……更多
控糖期早饭怎么吃?这6种早餐多吃不长肉,还不会升血糖
素馅儿包子、无糖豆浆、全麦面包,这些早餐选择既美味又健康,对于控制血糖和减肥都有着积极的帮助。在控制糖分摄入的过程中,早餐的选择尤为重要,因为它可以影响一天中的血糖波动情况。今天小红书为大家分享6种控...……更多
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国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00
非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
本文转自:人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵,咚咚锵……”春节临近,河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
2025-01-28 11:14:00
贵州省体育总会倡议书:一起动起来 健康过春节
本文转自:人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去,金蛇纳福迎春来!在这喜庆热闹的春节即将来临之际,大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
2025-01-28 11:20:00
过年就吃这十道!贵州特色年夜菜开启美味新一年
多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭,是一家人团聚的象征,也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州,年夜饭桌上的菜肴丰富多样
2025-01-28 11:42:00
Global Talk漂洋过海的家书②丨饺子里的文化寓意,你get到了吗?
大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了,这对中国人来说是个非常重要的节日,家家户户都会团聚在一起,共享天伦之乐。”安妮(Stephanie Burton)在她的家书中这样写道
2025-01-28 14:06:00
春节非遗的贵州画卷 | 从舌尖到心间的家乡味
2024年12月4日,中国的“春节”被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。春节,是中华民族最为隆重的传统节日
2025-01-28 15:16:00
寻年味,品琼味:达人邀您游琼海
本文转自:人民网-海南频道人民网琼海1月27日电(枉源) 日前,媒体记者携手多位网络达人走进琼海,开启了一场“巳巳如意寻年味
2025-01-28 15:46:00
“医”线观察| 贵黔医院年终巡礼:学科建设迈上“新台阶”
在医学的浩瀚星海中,学科建设犹如一艘艘破浪前行的航船,承载着医院发展的希望与梦想,也肩负着守护患者健康的神圣使命。过去一年
2025-01-28 16:18:00
新春走基层丨小蒜瓣里作大文章
本文转自:人民网人民网记者 杨睿 陈新辉蒜氨酸纯度从2%左右提高到了99%以上,这一世界性难题,新疆三代科学家接力研究
2025-01-28 11:36:00
惠水县“涟江银辉”志愿者开展“新春走基层 文化进万家”全家福拍摄活动
在2025年新春佳节即将来临之际,1月11日至23日,惠水县“涟江银辉”志愿服务人员赴12个镇(街道)、社区、学校开展为期13天的“新春走基层 文化进万家”全家福拍摄活动
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新春慰问送温暖 浓浓关怀递真情——贵州省自然资源厅春节前夕走访慰问离退休老同志
龙舞丰年辞旧岁,蛇迎盛世贺新春。在2025年新春佳节即将来临之际,省自然资源厅党委书记、厅长周宏文和其他厅党委班子成员分别带队
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近日,在新春佳节来临之际,贵阳市花溪区政协班子成员分别走访慰问政协退休干部,为他们送去关怀问候和新春祝福。区政协党组书记
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新春至,万象新。1月23日,贵阳市公安局花溪分局组织开展离退休干部迎新座谈会。座谈会上,分局党委委员、政工室主任潘永红致辞
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迎新年,庆新春。在山东潍坊诸城市辛兴镇“海洋大集”上,秧歌锣鼓声响起,当地秧歌队队员们迈着欢快步伐进行表演,腰鼓、划旱船等30多个颇具地方特色的非遗项目也现场展示
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