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“冬天进补,开春打虎”,入冬后,记得吃3样喝3样,为过冬做准备
...先防的思想。入冬后,大家要记得吃3样喝3样,为过冬做准备。吃三样一、排骨排骨作为日常生活中常吃的肉类,蛋白质含量丰富,能为在冬日提供能量。甲状腺素能增强基础代谢率,加快循环,帮助身体抵御严寒。海带中碘含...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
...切碎);酱油:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备牛柳:将牛柳肉洗净,用厨房纸巾擦干水分,然后用刀背轻轻拍打牛柳,使其变得更加松软。2.腌制牛柳:在牛柳肉表面均匀地撒上适量的盐和黑胡椒粒,再倒入一些...……更多
学生餐,一周不重样的食谱,孩子能吃好几碗饭!快给宝宝安排起来
...,既满足了孩子的营养需求,又注重了口感的多样性。在准备这些食谱时,家长可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整,让孩子在享受美食的同时,也能感受到家长的关爱和用心。希望这些食谱能为您和您的孩子带来美好的用...……更多
买牛肉时:这4个部位特别不划算,肉质差价格又高,很多人不知道
...等,下面给大家分享一下它们的做法。牛腱子——酱牛肉准备牛腱子、黄豆酱、老抽、生抽、食盐、大葱、生姜、桂皮、干辣椒、生姜、大葱、八角、香叶、草果、丁香。1、牛腱子用清水浸泡1个晚上,把里面的血水泡出来,洗...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...梨:1个;红枣:10颗;冰糖:适量;清水:适量做法:1.准备食材:将银耳提前浸泡在清水中,直至银耳变软,备用。雪梨去皮、去核,切成小块;红枣去核,备用。2.煮银耳:将提前浸泡好的银耳洗净,撕成小朵,放入锅中,...……更多
精选美食推荐:西兰花木耳炒鸡蛋,油豆腐炖娃娃菜
...鸡蛋食材:西兰花、木耳、鸡蛋、番茄、蒜片做法:1、准备西兰花三分之一个,鸡蛋两个,番茄一个,木耳五六个,蒜切片2、西兰花木耳焯水过凉,鸡蛋提前炒熟备用3、少油,炒香蒜末倒入番茄炒出汁4、倒入西兰花木耳鸡蛋...……更多
冬天“养胃就是养命”,建议多吃这8样,暖胃健脾,舒服过寒冬
...后把瘦肉清洗干净切末,接着把火腿肠切丁,再切好蒜末准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入火腿丁和瘦肉末大火翻炒。3、炒至肉末变色、火腿丁入味后,接着加入少许的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,再...……更多
春夏交替,多吃这5种菜,少吃冷,多吃多祛湿
...匙、盐适量、食用油适量、香菜(可选)适量 步骤:1.准备食材:鲫鱼去鳞、去内脏、洗净,切成块状;嫩豆腐切成小块;生姜切片,葱切段备用。2.烹制汤底:热锅加入适量食用油,放入姜片和葱段爆香。3.加入鲫鱼:将切好...……更多
肉摊上,为什么猪肉摆着卖,牛肉却挂着卖?原来有这么多“猫腻”
...薄片,用少许的盐、黑胡椒粉、料酒和淀粉腌制15分钟。准备适量的黑胡椒酱,可根据个人口味调节黑胡椒的用量。热锅冷油,将腌制好的牛肉快速翻炒至变色,注意不要过度烹饪,以保持肉质的嫩滑。倒入黑胡椒酱,快速翻炒...……更多
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
...助力消化好吸收。所以,我今天整理了八道适合常给家人准备的营养汤,清爽开胃,助力消化好吸收。接下来,我分享一下做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、三鲜菌菇汤食材准备:豆腐、虾仁、鸡蛋、白玉菇、蟹味...……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...适量;青葱:适量;盐:适量;清水:适量制作步骤:1.准备工作:将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净,切成块状备用。豆腐切成块状。生姜切成片状,青葱切段备用。2.煎鱼片:在锅中放入适量清水,大火烧开后放入鲫鱼块,煮至鱼...……更多
秋日养生秘籍:五款靓汤,润燥滋补,一锅暖身胜良药
...则轻轻洗去表面淀粉,静待入锅;鸡血与油片亦需洗净,准备与鸡肉共舞。 腌制好的鸡肉缓缓落入汤锅,清水、香葱、老姜、料酒紧随其后,大火骤起,汤面沸腾,浮沫尽去。随后转小火,让时间与火候共同作用,慢慢将鸡肉...……更多
入冬后,鸡汤、排骨汤不如这3碗汤!每周煲一锅,营养滋补又解馋
...滋味鲜美,食用后不仅暖胃,还能提供丰富的营养。三、鲫鱼豆腐汤所需材料:鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜、青蒜、食用油。方法如下:1.清理鲫鱼,去鳞、去内脏,用盐、料酒和葱、姜搓擦鱼身,腌制20分钟,豆腐...……更多
天气再热,我也要给孩子做的五道家常菜!
...以按照自己的喜好来调节酱油、食盐的放入量。V.节瓜烧牛柳主要材料:南瓜2个;牛肉200g。辣椒:1个(任选);大葱1条;生姜2片;大蒜2瓣;酱油:1勺;料酒:1勺;食盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:1茶匙。这一步……1....……更多
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,少生病
...小葱一半挽成葱结一半切成葱花备用;生姜切片备用;再准备适量红枣。做法:1、锅内倒入少量油(油一定要少,否则汤会油腻,可以像我一样用喷油壶控制);开中小火下入姜片炒出香味,再放入排骨炒到表皮微缩;2、把食...……更多
冬天一碗汤,来年心不慌,这6道汤要多喝补足营养,增强免疫力!
...:1、鸽子洗净切成小块,用葱姜水泡15分钟后捞出控水,准备好虫草花、黄芪、红枣、姜片、枸杞、葱,熟鹌鹑蛋煎至两面金黄。2、砂锅中放水煮沸,烧开下鸽子肉,撇出鸽子的沫,再下葱、姜、虫草花盖上盖子炖15分钟。3、...……更多
它被誉为“心脏保护伞”,营养全面,健脾开胃,孩子多吃健脑益智
...白开洗掉多余盐分(洗完直接腌制,所以用凉白开)3、准备配料:加入葱段、香菜段、蒜片、小米辣、生抽 6勺、陈醋 8勺、蚝油 2勺、老抽 1勺、白糖或冰糖2勺4、拌匀冷藏一夜就可以开吃啦!此菜谱同样适用于黄瓜和白萝卜。...……更多
春天是“发育黄金期”,孩子多吃这道菜,补钙强骨,常吃猛涨个
...们长高长壮的秘密食材,有一个绝对不能错过——那就是排骨。是的,你没听错,就是家常的排骨!排骨不仅美味到让人停不下筷子,还富含蛋白质、钙质和各种对骨骼发育至关重要的矿物质,简直是成长期孩子的超级食物。而...……更多
黑椒烤排骨做法大公开,外酥里嫩,辣香四溢,一吃就上瘾的美味!
...太太乐黑胡椒烤肉调味料:半包白芝麻:少许制作过程:准备排骨:选择新鲜的排骨250克,彻底清洗干净,确保排骨表面无任何残留物。 调味:拿出太太乐黑胡椒烤肉调味料半包,均匀撒在洗净的排骨上。用双手轻轻抓拌,让...……更多
霜降一碗汤,不劳医生帮:深秋六碗暖身汤,驱寒补阳正当时
...用,既能驱寒,又能补阳,特别适合体质虚寒的人。三、鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼、豆腐、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉。做法:1.鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用盐、料酒腌制片刻。2.豆腐切块,用开水焯一下去除豆腥味...……更多
...,花生油适量,生抽少许,料酒适量,白醋少许做法:1.准备好原材料,萝卜去皮洗净;2.排骨斩成小块;3.锅里放入适量水,加入适量料酒和几片生姜,放入排骨焯水;4.生姜和大蒜瓣切成片,大葱切成小段;5.萝卜切成滚刀块...……更多
必给孩子做的6款营养汤,汤鲜味美简单易做,暖心又暖胃
...加入紫菜和鸡蛋搅拌均匀,加胡椒和盐调味即可。 四、鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼 1 条(约 400 - 500 克)、豆腐 1 块(约 300 克)、生姜 5 片、葱段适量、料酒适量、盐适量、白胡椒粉适量(可选)、食用油适量做法:1、鲫鱼处理...……更多
秋季是孩子长高“黄金期”,建议多喝6道营养汤,简单好做又营养!
...关火出锅,一款美味的山药玉米排骨汤就做好了! 五、鲫鱼豆腐汤这个鲫鱼豆腐汤的做法,鱼汤奶白!不腥,还没刺,鲜掉眉毛了!鲫鱼豆腐汤具有很好的营养价值!补充多种营养物质,增强免疫力。食材:鲫鱼、姜片、香菜...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...咸味。3、这时候,已经煮好了荷包蛋。把开水直接倒入准备好的调料碗里。用筷子搅一搅,让所有的调料都化开。然后把煮好的荷包蛋也放进去。一碗热腾腾、香喷喷的紫菜虾皮鸡蛋汤就做好了!三、番茄土豆炖牛肉食材:西...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
...润肌肤,让您健康过秋。推荐食谱一:【空心菜鸡蛋汤】准备食材:空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法:1.空心菜洗净切段;扇贝洗净,上锅蒸至开口,取出扇贝肉,去除排泄物备用;鸡蛋打散备用。2.锅中...……更多
冬瓜的“死对头”,两者不能同食?吃了就是没病找病?赶紧转告家人
...水,将它抓拌均匀,浸泡20分钟左右,泡出血水来。 再准备一块冬瓜去皮后将它切成长条,再切成小块,装入盘中备用。一根胡萝卜,去皮之后切成滚刀块,装入盘中备用。将生姜切成薄片,大葱切成厚片备用。 浸泡好的排骨...……更多
俗语:“小雪吃3鲜,一年病不沾”,明日小雪,3鲜指啥?怎么吃受益?建议了解
...烂,加入食盐调味,即可出锅。 第三鲜:水中鲜——【鲫鱼】鲫鱼是我们这里一种常见的淡水鱼类,是河三鲜之一,肉质柔嫩,味道鲜美,它含有丰富的蛋白质和矿物质,经常食用具有补益肝肾、润肺止咳、益气补血、强筋健...……更多
“谷雨一碗汤,一年病不沾”,明天谷雨,啥汤?少生病,健康入夏
...财富,年年有余。谷雨的时候开河鱼最鲜美。推荐吃法,鲫鱼豆腐汤。春季的鲫鱼肉质鲜嫩,口感好,搭配豆腐一起做汤喝,不仅可以健脾开胃,还可以增强人体体质。食材:鲫鱼2条,豆腐1块,葱姜,盐,胡椒粉做法;1新鲜鲫...……更多
春天湿气重,多吃这3样“除湿菜”,祛湿排毒精神好
...几滴白醋。胡萝卜也切成滚刀块,新鲜的玉米切成小段,准备几颗红枣和姜片。2、首先将排骨冷水下锅,待水开后撇去浮沫,焯水两分钟以去除血水和杂质。然后,将姜片煸香至焦黄,加入一壶开水,煮至汤变白,将排骨转入...……更多
医生建议:立冬后,孩子长高可以多吃这6道菜,简单又营养
...不得了!食材:冬瓜、白蘑菇、肉沫做法:1、食材切片准备好,肉沫加上少许盐,葱姜水,生抽、淀粉,往一个方向搅拌上劲,加油锁住水分!2、锅中倒入少许油倒入蘑菇和冬瓜翻炒一下加入适量清水,煮开后转小火用勺子放...……更多
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前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病,主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变,指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
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王静医生:小孩经常积食是什么情况?如何预防?
小孩经常积食是指孩子在进食后,食物在胃肠道内停留时间过长,未能及时消化和排泄,导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
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雨水养生指南: 顺应天时调阴阳 健脾祛湿养肝气
“好雨知时节,当春乃发生”,雨水是二十四节气中的第二个节气,标志着冬季的严寒逐渐消退,天地间阳气升腾,冰雪融化,降水增多
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春菜上新 尝鲜正当时
春回大地,万物复苏,正是品尝新鲜时令食材的最佳时节。古人云:“春食芽,夏食瓜,秋食果,冬食根。”春天的食材不仅鲜嫩可口
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黄葛树丨信鸽:老街油粽子
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春季养生以“肝”为先,多食甘辛食物以养“肝气” 遵循“四气五味”,为健康打下坚实基础
细雨蒙蒙,春寒料峭,虽然最近气温还有点低,但已能感受到春的气息。中医认为,春属“木”,与肝相应,而肝又为“将军之官”,主疏泄
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一场流感为何会“害人性命”?心脏病发作风险是平时的6倍!
每至春季,流感高发,其中甲流(甲型流感)更是来势迅猛,甚至有人因此直接或间接殒命。事实上,流感“害人性命”的概率很低,尤其是对于无基础疾病的年轻人
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花生减肥食谱
花生小豆鲫鱼汤花原料:生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼1条剖腹去鳞及肚肠
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