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一清热,二护眼,三降火,全身是宝,可惜很多人当草,春天使劲吃
随着春风渐渐吹散冬日的寒意,大地回暖,万物开始复苏,春天不仅带给我们温暖的阳光和绚烂的花朵,还悄悄地赠予我们一份特别的礼物——蕨菜。这种春季的时令野菜,虽然在很多人眼中看似不过是路边的一抹绿色,被误...……更多
野菜千万不要随便挖随便吃,为了您和家人的健康,建议了解下
...一道素菜,还是搭配米饭、面条,都是极好的选择。二、蕨菜 推荐食谱:酸辣蕨菜在乡下,如果能自己摘到野生的,这个季节肯定吃不完。我告诉大家,摘回来洗净焯水,焯水后加盐洗去粘液,再泡水2小时去苦味,然后分包直...……更多
我的三餐逆龄食谱,做法简单,希望你也能越吃越年轻
...水,搅拌均匀,倒入蒸锅中蒸熟。准备黄瓜:将新鲜黄瓜切成片或条,清洗干净备用。 午餐:杂粮饭+番茄炖牛肉+青椒炒鸡胸肉煮杂粮饭:将大米、小米、糙米等杂粮混合洗净,按照适量水和米的比例煮成杂粮饭。炖番茄牛肉 ...……更多
叶酸是萝卜的20倍!能补血、补肾、护眼,价格还便宜
...胡椒粉调味,再撒入几粒枸杞就可以出锅了。 第三种,蕨菜推荐食谱【腊肠炒蕨菜】具体做法:1、蕨菜炒之前要用清水浸泡两三个小时,泡去里面的苦味,并把一部分毒素泡出来。之后把蕨菜老的一段切去,清洗干净。2、接...……更多
分享5种做出美味炒饭的食谱,做法简单,一周不同口味,学到赚到
...香菜炒饭炒香菜饭的做法:建议购买新鲜的香菜,洗净后切成适量大小的段状。同时,将小米辣洗净并切成小段备用。烧热锅,倒入适量食用油,待油热后,轻轻打入三个鸡蛋。等待鸡蛋变得成型后,用铲子将其炒散。在锅中投...……更多
学生餐,一周不重样的食谱,孩子能吃好几碗饭!快给宝宝安排起来
...白质,是孩子们成长发育所需的重要营养来源。将鸡胸肉切成薄片,用盐、黑胡椒和少许生抽腌制片刻,再沾上淀粉和面包糠煎至两面金黄。搭配新鲜的生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜制作的沙拉,既美味又健康。周二:番茄肉酱意...……更多
糖尿病食谱--凉拌蕨菜
材料:新鲜蕨菜、大蒜、葱、生抽、醋、鸡精、芝麻油、盐做法:1.将新鲜蕨菜掐去头部老化部分和根部,清洗干净;大蒜切末,葱切葱花备用。2.锅中放水,水开后放入蕨菜煮5分钟左右,捞出后立即过凉水,以保持蕨菜的脆嫩...……更多
分享3种肉比牛肉强,高蛋白易消化,常吃增强抵抗力!
...油、生抽 具体做法:1.小葱清洗干净,去掉根部,然后切成葱花,几瓣蒜粒拍扁,去掉外衣,然后切成蒜末,姜去皮切片,洋葱切成块备用。2.碗中准备葱花、蒜末、白芝麻,起锅烧油,放入洋葱和葱段爆出香味,然后把葱油倒...……更多
三伏天出汗多,记得要补钾,多吃这6种高钾食物,消暑解乏又开胃
...用水泡发。同时,用温水清洗腊里脊肉,泡软后蒸熟,并切成薄片。青辣椒和红辣椒切成小块备用。2、泡好的土豆干要用水煮上十多分钟,确保煮透。这样,在后续的炒制过程中,土豆干内部不会硬化,也可以缩短炒制时间。...……更多
如果孩子缺乏锌,可能会影响他们的认知能力和学习能力
...:1.将牛肉提前泡水去血水,然后清洗干净,沥干水分,切成小块,土豆切块,西红柿切块,准备葱花和姜片。2.热锅加油,放入葱花和姜片炒香,加入牛肉块煎炸至变色,加入适量的生抽、老抽,翻炒均匀后,加入适量的清水...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...盐:适量;食用油:适量步骤: 1.准备食材:猪里脊肉切成小块,用料酒、生抽和少许盐腌制10分钟;菠萝去皮切块;红椒、青椒和胡萝卜切块备用。2.裹粉炸制:牛肉块裹上一层面粉和生粉混合物,然后放入热油中,中火炸至...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...葱适量,盐适量,生抽适量。制作方法:土豆洗净去皮,切成小块,葱切成葱花。将土豆块放入蒸锅中蒸15分钟左右至熟透。锅中倒入适量食用油,油热后放入葱花炒香,再加入蒸熟的土豆块翻炒均匀。最后,加入适量盐和生抽...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
...碱水(或石灰水)、清水。1. 将新鲜的魔芋洗净,去皮,切成小块。2. 将魔芋块放入锅中,加足量水煮沸,煮20-30分钟,直到魔芋块变软。3. 将煮熟的魔芋块捣成泥,加入少量食用碱水,搅拌均匀,使其凝固成糊状。将魔芋糊倒...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...,底部表面都铺姜丝和豆豉,嘴塞姜丝。2、葱用刀拍扁切成丝,小米辣切成小圈。3、锅中水沸腾后放入摆好盘的花雕鱼,盖锅盖大火蒸8-10分钟。4、葱丝小米辣铺在鱼表面,淋上热油,最后淋上酱油。新鲜的花雕鱼根本不腥,...……更多
4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...,水1勺,芝麻1/2,辣椒1个做法:1、将新鲜的韭菜洗净,切成便于食用的小段,备好虾仁,鸡蛋,辣椒和煎饼粉。2、取一个大碗,倒入煎饼粉,加入适量的水,打入两个鸡蛋,搅拌均匀后,放入切好的韭菜段,再次搅拌均匀,...……更多
建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病
...、姜片适量、芫茜适量做法:1、将鱼头清洗干净,然后切成小块。姜切片,香菜洗净切段备用。豆腐清洗干净后,切成小块。2、然后开始腌制鱼头:将切好的鱼头放入碗中,加入适量的盐,抓拌均匀,腌制一会儿,使鱼肉更加...……更多
冬天,吃牛肉羊肉,不如吃它,比猪肉便宜,比鸡肉滋补,别不懂吃
...、香油、食用油、饺子皮。做法如下:1. 将鸭胸肉洗净,切成小块,绞成肉末,将香菇洗净,切成小粒,黑木耳泡发好,洗净,切成小粒,胡萝卜洗净去皮,切成小粒,准备葱姜末。2. 将鸭肉馅、香菇、黑木耳、胡萝卜和葱姜末...……更多
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:别太节俭,8种高硒菜要多吃
...鲜香菇、盐半勺、香葱碎做法:1、将香菇挖下来的部分切成小丁,备用。2、取一个碗,将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀。此时,你还可以根据自己的口味,加入自己喜欢的火腿丁或者培根等食材。3、准备一个蒸锅,...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...,再加入几滴的白醋,搅拌均匀,一根大葱,斜刀将它们切成片。碗中加入适量的食盐、味精、胡椒粉,再加上一些生抽和耗油,再来上一些清水,最后加入一小勺淀粉,将它们搅拌均匀备用。锅中的水烧开,加入木耳炒烫,焯...……更多
分享五种高蛋白食物,让您了解它们的营养价值
...蛋清、生抽,搅拌均匀,制成肉丸。西红柿清洗干净后,切成小块备用。2.锅中加油烧热,加入葱花炒出香味后,加入西红柿,加少许生抽,中小火翻炒出汤汁,加入清水,大火煮开,然后将牛肉丸子逐个放入汤中,煮沸后转小...……更多
小寒季节寒冷,5道暖乎乎炖菜吃起来,驱寒又暖胃,暖心暖身体
...)给小鸡剁成小块备用,将榛蘑放入温水中泡发,将大蒜切成小粒,将小葱白切碎。(2)烧热锅,将切好的小鸡块放入冷水中焯一下,然后捞出。 (3)锅中加入适量的食用油,爆香葱、姜、蒜和香料,然后加入焯过水的鸡块...……更多
爱吃韭菜的要留意,切记别和这3种食物一起吃
...菜、猪血、姜丝、盐、生抽、食用油。制作步骤:1.猪血切成小块,焯水1分钟后,捞出备用,韭菜洗净切段,生姜切丝备用。2.热锅凉油,加入姜丝煸炒至香味出来,加入猪血块,煸炒至变色,加入韭菜段,继续翻炒均匀,加入...……更多
这道菠菜豆腐汤,不仅色香味俱佳,而且富含铁元素
...豆腐汤。食材:-菠菜-豆腐-枸杞-盐制作步骤:1、将豆腐切成小块备用,菠菜洗净切成小段。2、在锅中煮开水,放入菠菜焯水后捞出备用。3.另起一口锅,烧开水后,放入豆腐,加入适量的盐,焖煮两分钟。4.接下来放入枸杞和...……更多
以下是莴笋的主要营养成分和全身价值
...,还可以充分利用其叶子。以下是莴笋的主要营养成分和全身价值:1.莴笋茎部:莴笋茎部富含水分,口感嫩脆,是一道理想的生食蔬菜。它含有维生素C、维生素K、钾、叶酸和膳食纤维,有助于维持心血管健康、促进消化,以...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...锅啦!又白又浓的汤汁,也可加两个煎蛋,养满分!凉拌蕨菜食材:蕨菜,大蒜,辣椒油,香醋。做法:1.准备蕨菜,去掉老的根部,将蕨菜洗净,切成适合食用的长度。2.大蒜去皮,拍碎后切成蒜末;辣椒切成小圈或末;香菜...……更多
防脱发要趁早!30岁后,6种食物要舍得常吃促进头发生长显年轻
...色面糊,继续蒸13分钟。出锅立马脱模,稍微晾凉一点,切成小块,再把两块黑芝麻糯米糕叠加在一起就可以了。3、出锅立马脱模,稍微晾凉一点,切成小块,再把两块黑芝麻糯米糕叠加在一起就可以了。 二、核桃推荐食谱:...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...:将小米提前浸泡清洗,山药去皮切小块,苹果去皮去核切成小丁。2.炖小米:将小米放入清水中,加入适量的冰糖,用小火炖煮至小米开始熟软,糖分充分溶解。3.加入山药:将切好的山药块加入炖好的小米中,继续小火炖煮...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...。推荐食谱:清炒西兰花制作步骤: 1、将西兰花洗净,切成小朵,备用。2、取一个锅,加入适量清水,放入少许盐,烧开水。3、将西兰花放入煮沸的水中焯水,焯水时间约为1分钟,使其变色后捞出,过凉水,沥干备用。4、...……更多
大虾的脂肪含量较低,味道鲜美,非常适合孩子食用
...中约30分钟,以去除血水。然后将牛肉洗净并沥干水分,切成薄片状。2、将青椒和红椒切成小块,将大蒜切成末备用。3.热锅加油,先将牛肉炒至变色后捞出备用,然后加入蒜末炒香,再倒入菜椒翻炒至略软后,将牛肉倒回锅中...……更多
春天萝卜白菜靠边站,这6种养肝菜每天吃一点,疏肝气,清肝火
...姜片,料酒大火煮开,去除浮沫,转小火煮40分钟,捞出切成薄片2、起锅放少许油,油热放入五花肉,炒出油3、放入姜末蒜末,花椒,炒出香味,放一勺豆瓣酱,炒出红油4、倒入韭菜,炒至断生,放入适量食盐,鸡精,生抽,...……更多
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在日常生活中,你是否经常感到咽部不适,有异物感,咳之不出、咽之不下?早上刷牙时,是否会出现恶心、干呕的症状?如果答案是肯定的
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江南时报讯 在老龄化社会进程不断加快的当下,老年人的健康问题愈发受到关注,其中骨骼健康状况更是不容忽视。据权威数据显示
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本文转自:环球时报【环球时报综合报道】据日本Goethe网站24日报道,该国一项最新调查显示,每三名日本人中就有一人患脂肪肝
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“舌尖上的黄埭”春色正当时
江南时报讯 雨水润物细无声,春味入馔正当时。苏州市相城区黄埭镇的街头巷尾,梅花盛放,山茶初绽,湿润的空气中裹着泥土的芬芳
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糖友洗脚有讲究,小伤口可别惹大祸!
江南时报讯 “诸病从寒起,寒从足下生”“睡前一盆汤,胜过开药方”,泡脚这个简单而实用的养生方法一直深受老百姓的喜爱。然而
2025-02-26 14:49:00
关爱家中老人:警惕脾肾两亏的信号
在老龄化社会日益加深的今天,老年人的健康成为了我们关注的焦点。不知你是否留意到,家中老人逐渐出现了一些变化:曾经步伐矫健的他们
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“明明身体没毛病,怎么就怀不上?”在备孕门诊,许多男性拿到“弱精症”诊断一脸茫然。事实上,弱精症(精子活力低下)已成为男性不育的常见原因
2025-02-26 14:58:00
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