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...元素。具有“补中益气”的作用，有通便，抗老化，提高免疫力等作用1、300克红薯蒸熟后趁热取出来，放到料理机里，加入250毫升纯牛奶，30克白砂糖打成细腻的汁。
2、打好后倒入盘中，加入80克糯米粉，20克土豆淀粉、20克玉...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...血豆腐酸甜可口，富含蛋白质和维生素，有助于增强身体免疫力，驱寒保暖。
山药山药是一种滋补的天然食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过秋冬。推荐食谱：【香炒山药条】所需食材：山药、西红柿、洋葱、青椒、鸡蛋、淀粉1、山药去皮洗净切片，放蒸锅蒸十五分钟蒸熟。青红椒和洋葱切丝...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...增加体内湿气。5.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体的免疫力下降，脏腑功能失调，尤其是脾的运化功能减弱，水湿不能正常代谢，从而形成湿气。6.长期处于潮湿环境：比如居住在地下室、一楼等比较潮湿的地方，或者工作...……更多
2024-12-09 08:55:00湿气,养生,攻略,湿气,薏仁,肚脐
...理功能。另外，土豆还富含维生素C和维生素B6，对于增强免疫力、抵抗疾病也起到了积极的作用。土豆不仅营养丰富，而且烹饪的方式也非常多样。除了常见的炖汤、煮薯条和土豆丝等，我们还可以尝试一些不同的土豆料理。比...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...们不仅富含丰富的营养物质，更具有强健脾胃、增强身体免疫力的功效。制作时，将提前浸泡好的红豆、去核的红枣以及切块的山药一同放入破壁机，加入适量的清水，启动米糊功能即可。25分钟后，一杯香浓的山药红枣豆浆便...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...富含维生素C和纤维。番茄具有抗氧化作用，有助于提高免疫力和预防疾病，而西兰花则富含叶酸和维生素K，有助于维持骨骼健康。材料：西兰花：1棵、番茄：2个、蒜蓉：适量、生抽：适量、盐：适量、糖：适量、食用油：适...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...，深受众多家庭的喜爱。它不仅可以健脾养胃，还能提高免疫力，是健康饮食的好选择。以下7道简单又美味的山药家常菜，让你轻松变身厨房达人。一.清炒山药丝**食材**：山药、胡萝卜、蒜瓣、盐、鸡精、食用油**步骤**：1.山...……更多
2024-07-31 11:06:00美味可口,山药,菜谱,家常,美味,山药
...不适，则直接影响到营养的消化利用，从而影响到身体的免疫力。若是免疫力差，那么各种不适便会找上门。所以说，“寒露不养胃，百病都来扰”。这是一个循序渐进的过程，我们要懂得顺势而为。进入寒露节气，不妨多吃4...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...续了数千年，人们相信，通过饭前喝汤，能够增强身体的免疫力，调理身体各个系统，保持身心健康。一、百合猪肉汤： 百合猪肉汤是一道滋补养生的汤品，百合富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有滋阴润肺...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...暖洋洋！甲流期间怎么吃？多喝此汤，补充蛋白质，提高免疫力！ ……更多
2023-12-06 11:25:00小米,胃口,山药,小米,达人,红糖
...，过暖冬冬天气温低，身体容易受寒，出现咳嗽、感冒，免疫力下降，影响身体健康。还可能会手脚冰凉，穿再厚都感觉不暖和，怎么度过寒冬呢？想要温暖度过寒冬，冬天一定要记得排寒气。排寒气要多吃些温补的食物，可以...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...且价格亲民，每周可以享用三次，有助于健脾祛湿，增强免疫力。南瓜——南瓜蒸肉南瓜蒸肉是一道经典的健康菜品，它将南瓜和里脊肉巧妙地搭配在一起。南瓜富含丰富的维生素和纤维，有助于消化和排湿。而里脊肉则是一种...……更多
2023-11-24 15:03:00免疫力,免疫,菜品,南瓜,湿气,松茸
...效果的菜肴，不仅能帮助排出夏季积累的毒素，还能增强免疫力，提升身体的整体健康水平。今天推荐五道适合立秋后常吃的排毒菜——素炒玉米粒、番茄鸡蛋炒西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...具有清热排素、利尿、补气血、防便秘、增强体质、提高免疫力等功效，被人们称为“长寿菜”。
六七月份的天气特别适合苋菜的生长，这时的苋菜不仅生长速度快，叶片肥厚鲜嫩，而且口感和营养价值也是非常棒的，吃起来...……更多
2023-11-13 20:37:00长寿菜,四强,长寿,免疫,苋菜,口感
...、腹泻、呕吐、呼吸道感染等症状。这些症状可能是身体免疫力下降的信号！上海瑞金医院专家指出，如果在三伏天出现发热症状，建议首先使用简易的病原体检测试纸进行自我检测。虽然这些检测的准确性不及医院的专业检测...……更多
2024-08-09 18:50:00运动员,宝典,防护,运动,病毒,粳米
...炖羊肉汤香气浓郁，肉质鲜美，既能补充气血，又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物，具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...气温逐渐变凉，身体的抵抗力也面临新的挑战。为了提高免疫力，顺利过渡到秋季，可以通过饮食来增强身体的抵抗力和健康水平。此时，常吃一些富含营养的“秋果”尤为重要。这些秋季美食不仅营养丰富，还能帮助身体适应...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
...富含黏蛋白、淀粉、维生素等营养成分，能够增强人体的免疫力，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和营养吸收。排骨则含有丰富的蛋白质和钙质，具有滋补强身的作用。这道汤品简单易做，适合全家人食用，...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,价格便宜,做法,食物,农村,价值
...作用。芹菜还含有丰富的维生素C和维生素K，有助于提高免疫力，减少感染，对肝脏的排毒功能也有一定的促进作用。推荐做法：芹菜炒鸡胸肉材料：200克鸡胸肉；200克芹菜；适量食用油；适量生抽；适量盐；适量蒜末；适量姜...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...肺养生的佳品，同时富含多种维生素和纤维，有助于提高免疫力。准备食材：莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法：1.排骨切段，洗净，冷水下锅，焯水去除浮沫，捞出备用。莲藕、玉米、胡萝卜、山药分...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...感鲜甜爽口。荷兰豆富含维生素C和纤维素，有利于增强免疫力，山药则富含膳食纤维和微量元素，有助于调节血糖。烹饪过程中，荷兰豆保持了清脆的口感，山药的甜味与之相得益彰，使得整道菜品更加美味可口。这道菜品色...……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
...在秋冬季节，适当食用山药可以帮助滋润肺部，增强机体免疫力。推荐做法：山药炒肉材料：猪肉（五花肉或瘦肉均可）：200克；山药：300克；青红椒各半个；葱姜蒜适量；料酒：适量；生抽：适量；盐、糖：适量；淀粉：适量...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...长期处于潮湿环境中，人体可能会出现乏力、关节疼痛、免疫力下降等症状。为了应对\"回南天\"，广东人发展出了许多独特的祛湿方法，其中食疗是重要的组成部分。利用一些具有健脾祛湿功效的食材煲汤，例如，可以制作芡...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...身营养价值，蛋白质和矿物质含量特别高，能够增强人体免疫力，滋阴润燥，还可以清热解毒，改善食欲功能，还可以缓解失眠的情况，早食早受益。 ……更多
2024-06-14 11:03:00度夏,安稳,营养,凤爪,沙参,切成
...季天气寒冷，易损耗阳气，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾补肾。今天给大家推荐几种黑色食物，营养高，好吃还不贵，冬季经常...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
...老年人经常食用山药可以减轻胃部的不适感，提高身体的免疫力。推荐菜谱:清炒山药食材：山药（1根） 花生油（20克） 葱姜蒜（适量）盐（少许）醋（适量）做法：1. 把山药洗干净，刮去皮。2. 将山药切片后，放入清水中浸泡...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...意。吃一些相应的食材，来补一补。提高身体的抵抗力和免疫力，健康过秋天。除了贴秋膘进补这种传统的习俗之外，我们在选择和食用蔬菜时也需要格外讲究。就拿夏天常吃的苦瓜和黄瓜来说，到了秋季，它们就不再是适宜多...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于各种菜肴中。它是一种广泛存在于市场上的食材，拥有丰富的营养价值，包括...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
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