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小米加它是一绝，甲流期间没胃口，三天两头来一碗，健脾又养胃
类别：健康 发布时间：2023-12-06 11:25:00 来源：豆果美食
近期肺炎支原体，甲流以及多种病毒肆虐，导致许多人病倒不说，还出现了没胃口的情况。这时不仅需要饮食清淡一些，更应选择好消化的食物。
By 豆果美食达人 西蘭
今天，豆果美食达人@西蘭 教大家做小米山药粥，煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药，益气养血的红糖，一碗下肚好喝又养胃。
· 食 材 清 单 ·
· 做 法 ·
准备好所有食材。
铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断。
小米浸泡10分钟洗净。
枸杞清洗干净。
小米放入锅中。
加入山药。
加入适量的水。
小火煮22分钟。
加入红糖。
加枸杞再煮两分钟。
出锅盛入碗中，小米清香扑鼻，
山药软糯可口，口感超赞。
「你还有什么小米山药粥的做法呢？」
快来一起分享吧
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老一辈人难以忘怀的味道，满满的乡愁，浓浓家的味道 发明这菜的人是天才，四季都能吃，酸甜开胃，上桌五分钟秒光！
御寒它说第二，无菜敢称第一，一碗下肚浑身暖洋洋！
甲流期间怎么吃？多喝此汤，补充蛋白质，提高免疫力！
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快照生成时间：2023-12-06 18:45:41
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信息原文地址：
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