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...老，促进眼部血液循环，让双眼更加明亮有神。菠菜护眼菜谱推荐菜谱一：清炒菠菜
材料准备：菠菜500克，洗净切段、大蒜几瓣，切片、盐适量、食用油少许制作步骤：01.锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，保持菠菜翠绿...……更多
2024-07-24 10:22:00南瓜,平价,胡萝卜,视力,菠菜,猪肝
...。无论是在忙碌的工作日，还是悠闲的周末，将这些菠菜菜谱融入我们的饮食中，不仅能为我们的身体带来所需的营养，还能为我们的生活增添一份绿色的健康和活力。 ……更多
2024-03-23 14:43:00孩子,起跑线,起跑,视力,菠菜,牛肉
...入锅中，加入适量的清水（水量以没过鸡头米为宜）。用小火慢慢煮，煮至鸡头米熟透但不过烂即可。这个过程大约需要30-40分钟。第三步，在煮好的鸡头米中加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。继续用小火煮5-10分钟，让...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...介绍几种适合入秋食用的食材，并分享一款养生猪蹄汤的菜谱，让您在秋天过得健康愉快。1.薏米薏米是一种常见的养生食材，具有清热解毒、利水消肿的功效。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，薏...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...各项功能的正常运作，对孩子长身体、长高有帮助。推荐菜谱：马蹄炖牛肉食材：马蹄4个、牛肉适量、青椒、美人椒、玉米淀粉、蚝油、味极鲜、料酒、盐、大蒜、花生油、白糖。做法：1、准备一小块牛里脊肉，切成小粒后清...……更多
2024-03-28 11:47:00家长,建议,孩子,机会,孩子,口蘑
...口感的细腻。然后在锅中加入足量的清水，大火煮开后转小火慢煮。在煮的过程中，会有浮沫产生，需及时撇去，以保持豌豆汤的清澈。4. 打成糊状：小火持续慢煮，直至豌豆全部开花，变得软烂。煮好的豌豆连同煮豆的水一起...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
...中，加入姜片和足量的清水。用大火将汤水烧开，然后转小火慢炖30分钟，让排骨使劲炖煮。3.往锅里倒板栗和马蹄，再放进适量的盐。继续拿小火炖煮10分钟左右，使板栗和马蹄的味道充分融入汤中。4.在汤即将出锅前，撒点枸...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...，烧开后撇去浮沫。4.将山药、莲藕和姜片放入锅中，转小火慢炖约1小时，直到排骨炖至酥烂。5.最后，根据个人口味加入适量盐调味即可。温馨提示：(1)炖汤时火候要适中，避免时间过长或过短，以免影响口感。(2)如果想要汤...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...来，大火烧开后，把红枣、板栗也加进来，一起烧开后转小火焖煮至银耳出胶。3，大概半小时后，加入桂圆和冰糖，小火焖煮至银耳出胶，出锅前加入枸杞，大火烧开后即可出锅。
第二种食物：生姜。生姜是是我们经常用到的...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...上葱姜，腌制20分钟。2、起锅加油烧热，打入2个鸡蛋，小火煎至两面金黄，盛出备用。锅里留底油，腌好的鲫鱼表面撒上一层薄薄的面粉，放入锅里小火煎至两面金黄。3、加入姜片爆香，倒入开水没过鱼肉，大火煮开后放入煎...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...中，我们将介绍一些降火的蔬菜，并分享几道美味的蔬菜菜谱，让您在享受美食的同时降火清肺。一、白菜：清热润肺白菜是一种常见的蔬菜，不仅价格亲民，而且富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于清热润肺。白菜还富...……更多
2023-10-24 20:28:00蔬菜,身体,帮助,健康,生抽,黄豆
...泡半小时。3、锅中加入适量水，将薏米下锅中，锅开后小火煮30分钟。四、粉葛玉米汤食材准备：粉葛 适量、猪骨 适量、玉米 适量、盐 少许、料酒 1勺、姜2片、
制作步骤：1、粉葛去皮洗净切小块，玉米开边切小段。2、将猪...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...们一起探索这些食材的奥秘，并通过几道简单易学的家常菜谱，让养肝护肝成为生活中的一种习惯。枸杞红枣炖鸡汤：滋补养肝的温馨之选材料：土鸡半只、枸杞30克、红枣10颗、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：01.土鸡洗...……更多
2024-07-24 09:35:00天然,肝脏,猪肝,小火,中加,清水
...莲藕、姜片、葱段、薏米、芡实、莲子，大火煮开后，转小火炖1-2个小时。炖煮至猪蹄和莲藕变烂，加盐调味，即可享用。三、香菜香菜不仅是一种调味品，还是一种被称为湿气“最怕”的蔬菜。它具有祛湿利尿、活血化瘀的功...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...水，搅拌均匀。烧热锅之后，加入适量的食用油，将茭瓜小火煸炒至表面焦黄。然后将调料汁倒入锅中，翻炒均匀后盖上盖子，小火焖煮3分钟，让茭白吸收调料汁的鲜美味道。最后，开大火收汁，等到汤汁变浓后即可出锅，撒...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...是那浓郁的汤汁，拌入米饭中，简直是味蕾的终极享受。菜谱一：豆腐烧肉末材料准备：老豆腐一块（约300克），切成约2厘米见方的块、猪肉末100克、青蒜或葱花适量，切段、生姜几片，切丝、蒜末适量、生抽、老抽各一勺、...……更多
2024-07-24 10:24:00一口,满嘴,小钱,豆腐,美味,豆腐
...下来，让我们一起探索这些蔬菜的奥秘，并学习几道家常菜谱，让健康与美味并存。一、紫甘蓝——天然抗氧化，增强免疫力紫甘蓝，以其独特的紫色外观和丰富的营养价值，成为夏日餐桌上的新宠。它富含花青素，这是一种强...……更多
2024-07-24 10:12:00农药,残留,蔬菜,苦瓜,莲藕,甘蓝
...获得更多的营养。本文所分享的4种萝卜的做法都是家常菜谱，制作简单，食材易得。无论是在家庭日常餐桌上，还是在节假日或聚会中，都可以尝试制作这些美味的菜品，满足味蕾的同时，也能够获得更多的营养，提高身体的...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...捞出冲洗干净，沥干水分。2、起锅加油烧热，倒入牛腩小火煸炒，炒干水分让牛肉变得紧实，颜色金黄后放入葱姜炒香，淋入料酒、生抽、老抽翻炒上色，倒入适量开水没过牛腩，加入几块咖喱。3、盖上盖子小火炖20分钟。胡...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...需要进补，而喝汤是很好的方式。今天我给大家分享4道元气鸡汤，它们都是用鲜美的鸡肉和滋补的材料炖制而成。这些汤不仅可以暖身提神，还能增强免疫力，保护我们的健康。虫草花鸡汤食材清单：老母鸡1只、30克干虫草、20...……更多
2023-11-25 06:57:00免疫力,免疫,保护,健康,松茸,花旗参
...将薏仁、大米及足够的清水一同倒入锅中，大火烧开后转小火慢炖。期间需偶尔搅拌，以防粘底。粥煮至半稠时，可加入红枣和枸杞，继续小火慢炖直至粥体浓稠，薏仁和大米完全熟透。根据个人口味，粥快好时可加少量冰糖调...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...的作用。3. 冰糖：能够润肺止咳、清心润燥。
五、相关菜谱推荐除了银耳红枣汤外，还可以尝试以下菜谱：1. 银耳莲子羹：在银耳汤中加入莲子，具有滋阴润燥、清心安神的作用。2. 银耳炖鸡：将银耳与鸡肉一同炖煮，不仅味...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...清水，将排骨放入，煮沸后撇去浮沫，加葱段和姜片，转小火炖40分钟，加入薏米、莲子、百合、红枣和莲藕，继续煮30分钟，直至食材变得软烂。最后，加入适量盐，调味即可。在秋分这个特殊的节气里，不妨尝试制作这四道...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...粳米、小米、薏米放人锅中，放入足量的水，大火煮熟后小火煮20分钟。③加入红枣、百合待二者煮熟散开后即可。④粥熬好后依据个人口味加入适量红糖即可。【功效】薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，解毒散结的作用。《本...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...享几款既能突出茼蒿这一养肝好材料，又简单易做的美味菜谱。无论你是烹饪新手还是厨艺高手，相信这几道菜都能让你轻松上手，同时也能让家人在这个春天中，享受到健康与美味的双重满足。推荐菜谱一：茼蒿拌豆腐茼蒿含...……更多
2024-06-17 15:25:00脾虚,肝火,睡眠,天然,茼蒿,腊肉
...将上述所有食材放入瓦煲内，加适量清水，大火煮开后转小火煲1~1.5小时，最后调入盐和白胡椒粉即可饮用。提醒：本汤品性稍寒凉，久病之人、脾胃虚寒、女性月经期及孕妇慎服。2.猪横脷鸡骨草汤鸡骨草为广东、广西盛产的...……更多
2024-06-12 17:55:00好得,肉汤,脾胃,身体,鸡骨草,鲫鱼
...出并冲过凉水，沥干水分。同时，冷锅热油放入花生米，小火炒制至金黄熟透后取出待凉。打入鸡蛋的碗中加入盐并搅散，将锅中留底油倒入鸡蛋液，小火煎成鸡蛋皮后取出切成宽条。蒜瓣切末，香菜切末。将菠菜、粉丝、鸡蛋...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...美味佳肴呢？别着急，下面我将为你介绍四道春笋的特色菜谱，它们不仅简单易做，而且味道超级棒。无论是家庭聚餐还是自己享用，都能让你感受到春天的美好。跟着我一起，让我们用春笋开启一段美妙的味蕾之旅吧！推荐食...……更多
2024-08-01 20:42:00止咳,免疫,春笋,鸡肉,肉片,身体
...热，腌好的带鱼块沥干水分，裹上一层薄淀粉，放入锅中小火煎一会儿，煎至两面颜色金黄，盛出备用。3、锅里留底油，加入葱姜爆香，倒入调好的糖醋汁搅拌均匀，煮开后倒入煎好的带鱼，小火炖20分钟，等到汤汁浓稠后撒上...……更多
2023-12-29 18:57:00老少,营养,推荐,生抽,料酒,多宝
...的老南瓜存储起来，熬粥、蒸煮或做菜都营养美味。推荐菜谱：排骨炖南瓜1.南瓜洗净后切去根蒂，剖开后挖去瓜瓤切成小块，排骨浸泡去血水清洗干净，入凉水锅中烧开，撇净浮沫后捞出清洗干净。2.锅中入油下入冰糖炒出糖...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
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近日，西尼罗河病毒在以色列、美国、西班牙等国引发疫情其中以色列情况尤为严重至少62人因感染该病毒死亡西尼罗河病毒通过蚊虫叮咬传播目前尚无特效药或疫苗有专家称我国或存在输入风险需做好防范罕见大规模感染
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俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处
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马上就要开学了暑假还剩最后一周！根据天津中小学教学行政历天津中小学将于9月1日（下周日）正式开学对新学期充满向往的同时也有小同学出现浅浅的“开学综合征”开学之前天津疾控发布重要提
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处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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李阿姨是一位热爱生活的退休教师，生活中对健康格外关注，每天清晨她都会按照多年来养成的习惯泡上一杯绿茶，她坚信茶叶中的抗氧化成分能够帮助她延缓衰老
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在很多人的认知中，“甜”与“糖”往往是画等号的，尤其是吃水果的时候，人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果，认为越甜的水果含糖量越高
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