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...状，像这样就可以了。
起锅下油，捏好的莲藕肉饼下锅小火慢煎啦，接着盖上锅盖，小火焖四分钟，两分钟后翻另一面，要重复多翻几次才会更均匀，煎至两面焦黄后，用锅铲按压一下，感觉肉饼硬硬的话就熟了，可以出锅了...……更多
2023-10-24 16:32:00莲藕,做法,营养,莲藕,切成,排骨
...老鸭、薏米、生姜放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。（3）加入冬瓜块，继续炖煮30分钟，加盐调味即可。好处：冬瓜清热解暑，利尿消肿；薏米健脾利湿，清热排脓；老鸭清热凉血，滋补养阴。三者合一，...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...水开后放入银耳，这样出胶会比较快。3，大火烧开后转小火煮至银耳出胶，再加入冰糖煮化，最后加入柑橘和枸杞，大火烧开，即可出锅。
第二鲜：地上鲜——【冬笋】冬笋是冬季最鲜美的食物，脆嫩好吃，营养丰富，在我们...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...后扔点蒜末进去。锅里稍微放点儿油，再撒点儿花椒，用小火慢慢炸，炸出那香香的味儿。炸好了就把花椒油往蒜末和酱油上一浇，立马香味儿就飘出来了，这料汁儿就调好啦，简单又好吃！来，咱们这么做，先放两勺香浓的芝...……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...的饼。烘烤：在平底锅中倒入少量油，将饼放入锅中，用小火煎至两面金黄即可。温馨提示：
1)制作饼皮时，可以根据个人口味加入适量白糖或蜂蜜，增加甜度。2)煎饼时火候要掌握好，不要过早翻面，以免影响口感。3)在包馅...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...非常好的作用。下边详细介绍好多个十分好用的红豆减肥菜谱给大伙儿，让大伙儿轻轻松松变瘦，瘦出好面色。紅豆茯苓身体排毒粥原材料：紅豆200克茯苓5克盐少量作法：先把紅豆侵泡半小时，随后把500mL冷水煮滚，放进紅豆，...……更多
2023-02-02 21:04:00红豆,菜谱,减肥,燕麦,东瓜,燕麦片
...加入一汤勺黄酒和鸡肉、姜片，等到水再次沸腾时，转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可。2、红枣枸杞白鸽汤材料：白鸽、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐。做法：姜洗干净后，切成片状备用。红枣去核洗干净，枸杞洗干...……更多
2023-02-18 20:57:00经期,身子,保健,方法,红枣,经期
...5分钟，撇掉浮沫后捞出，冲洗干净备用。2、起锅加油，小火加热后放入猪蹄煎一会儿，等到颜色金黄后淋入料酒去腥，放入一把冰糖，小火炒成棕红色，给猪蹄裹上焦糖色，然后加入葱姜蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶，小火...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...高度，如果你喜欢稀一点，可以加入适量清水，烧开后转小火焖煮至银耳出胶。3，大概一小时后，加入冰糖，桂圆干，枸杞一起，大火烧开，焖一会即可关火出锅。三：【芹菜肉丝炒双耳】主要食材：芹菜，猪肉，银耳，黑木...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...些适合熬夜人群的养生汤品，这些汤品不仅可以帮助补充元气，还有助于提升免疫力，让您在忙碌的生活中保持健康。一、枸杞红枣桂圆汤这款汤品集合了枸杞、红枣和桂圆，三者的组合有助于滋补血气，调整身体的阴阳平衡。...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...再加入丝瓜翻炒均匀，倒入足够的开水，大火煮开后，转小火煮2分钟。3.接着，加入事先炒熟的鸡蛋碎、海参、鲍鱼、大虾或其他海鲜，继续煮2分钟，最后，加盐和香油调味，搅拌均匀，一碗丝瓜鸡蛋海鲜汤就完成了。这款汤...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...不再平凡，同时，我还会分享几道同样家常却风味各异的菜谱，为您的餐桌增添更多色彩。水煮荷包蛋的完美秘籍所需材料：新鲜鸡蛋2个、清水适量（以能没过鸡蛋为宜）、盐少许（用于调味及帮助蛋白凝固）、白醋几滴（关...……更多
2024-07-25 06:29:00散花,荷包蛋,白沫,荷包,方法,鸡蛋
...抹食盐、料酒，腌制20分钟。2、起锅加油烧热，放入鲈鱼小火煎一会儿，一面定型后翻面煎，把两面都煎至颜色焦黄。放入葱段、姜片、蒜瓣、花椒爆香，碗里料酒、生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖搅拌均匀，淋入锅中后加入半...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...量清水，放入猪骨和姜片，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火炖煮1小时，使猪骨的营养充分释放。4.将薏米和山药放入炖煮的汤中，继续炖煮1小时，直至山药煮烂，薏米熟透。5.根据个人口味加入适量盐调味，搅拌均匀即可。小...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...避免的两种调料，并分享几道家常而又不失精致的炖牛肉菜谱，让您的餐桌因这道菜而更加温馨、美味。1.醋与酸性调料许多人误以为在炖肉时加入醋可以加速肉质软化，实则不然。对于牛肉这种本身纤维较粗的食材，醋的加入...……更多
2024-07-24 10:15:00炖牛肉,调料,牛肉,炖牛肉,牛肉,生抽
...香葱、胡椒粉。1、鸡蛋洗干净，冷水下锅，大火煮开后小火煮10分钟，捞出用冷水浸泡一会儿，剥掉蛋壳，切成小瓣备用。金针菇洗干净，掰成小块，用开水烫2分钟，变软后捞出沥干水分。2、黄瓜洗干净，切掉两头，用刀拍扁...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...吃，补气补血，安神助眠，一觉到天亮。第一，黄豆推荐菜谱【黄豆炖猪皮】具体做法：1、首先把黄豆提前一晚上用清水浸泡，黄豆泡软后更容易煮烂。2、买回来的猪皮用火燎一遍，这样既能把残留的猪毛清理干净，还能减轻...……更多
2023-11-20 15:36:00神助,气血,天亮,鲍鱼,黄豆,神助
...，放入一小块火锅底料。6.加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮10分钟左右。7.将豆腐块放入锅中，继续炖煮5分钟左右，放入萝卜丝，让豆腐萝卜丝充分吸收汤汁的味道。8.根据个人口味加入生抽调味，炖煮至汤汁浓郁，鱼肉熟...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...搅打均匀。6、将面糊过筛，这样会比较细腻。7、不粘锅小火加热，用小汤勺捞一汤勺面糊从高处自然滴落，形成自然的圆形即可，看到慢慢起泡，就差不多了。8、摊好后，取一片中间抹上豆沙馅，用另外一片夹住即可。小提示...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...均匀，直至胡萝卜变软，即可盛出食用。通过这些简单的菜谱，你可以将这些营养丰富的蔬菜变得美味可口，为你的饮食增添更多的多样性和健康元素。记得在烹饪过程中，合理搭配食材，保持均衡的饮食，享受营养美味的同时...……更多
2023-10-25 20:21:00中老年人,蔬菜,营养,价值,油麦,胡萝卜
...盐和开水，大火烧开。3，烧开后，继续焖煮5分钟后，转小火焖煮半个小时，再转大火，加入白糖提鲜收汁，汤汁不多时，即可关火出锅。第三种做法：【乳鸽菌菇汤】
主要食材：乳鸽，黑木耳，白玉菇，香菇。调味料：食盐...……更多
2023-12-28 13:54:00牛羊肉,肝肾,免疫,乳鸽,黑木,老抽
...西兰花焯水两分钟捞出沥干备用。2、热锅先下鸡腿肉，小火煎至两面金黄。锅内留底油，下蒜片煸香，下胡萝卜片翻炒一下。3、倒入西兰花，淋入一些水，加一小勺蚝油，盐调味，焖煮一两分钟融合味道，最后撒入彩椒块翻炒...……更多
2024-06-11 10:44:00猛将,免疫力,免疫,西兰,西兰花,切成
...分钟后，倒入葱姜等配料。加入几粒花椒，盖上锅盖，转小火炖一个小时。一个小时后下入萝卜块。
萝卜下锅后开始调味。加入盐和白胡椒粉。味精和鸡精就不需要放了。羊肉和萝卜本身就很鲜，盖盖再炖半个小时。半小时后...……更多
2023-10-24 17:08:00食谱,加油站,营养,美食,男人,推荐
...净，切成小块。2、起锅加油烧热，放入腌好的鸡腿肉，小火煎至颜色金黄，放入葱段、姜片炒香，淋入料酒、老抽翻炒上色。放入几颗冰糖，小火炒成糖色，给鸡腿上色。3、倒入板栗炒一会儿，加入适量食盐、生抽调味，倒入...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...中放油，油热下入姜，蒜，花椒，小米椒和一勺豆瓣酱，小火慢慢炒出香味，然后倒入炒好的花甲，爆炒两分钟，再倒入之前调好的料汁，继续翻炒出锅口水鸭食材：鸭子，生姜，大葱，大蒜，辣椒，花椒，八角，香叶，白糖。...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...小段，沥干水分。起锅加油烧热，五成热时放入四季豆，小火炸一会儿，炸至表面起皱，颜色金黄，捞出沥油。2、生姜切丝，蒜瓣切末，干辣椒切段。锅里留底油，放入干花椒炸出香味，放入蒜末、姜丝爆香，倒入炸好的四季...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...。2、起锅加油，如果有黄油更好，烧热后倒入牛肉粒，小火煎至颜色金黄，扒拉到边上，放入蒜末爆香，颜色金黄后倒入口蘑翻炒一会儿，变软后加入适量食盐、生抽调味，撒上黑胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。2豆一、豌豆（823...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...入砂锅里，加入适量的纯净水。4、盖上盖子大火煮沸转小火煲煲煮90分钟，起锅前加入少许盐调味即可。黑木耳红枣汤准备食材：黑木耳30克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：1、将黑木耳泡发，洗净撕成小块。2、红枣洗净去核；...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...抽，山楂，香料等炒匀，接着加入开水，大火烧开后，转小火焖煮至牛肉软烂。
3，接着转大火加入加入胡萝卜和青红椒，大火烧开后，加入白糖提鲜收汁，汤汁不多时，即可出锅品尝。三、尝3蔬——冬笋，西兰花，山药。1，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入菠菜煮一分钟，变色后立刻捞出过凉水，沥干水分备用。2、蒜瓣...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
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